Пять шагов от одиночества | Лекарство от хандры

Если Вы стали невероятно материалистичным, зависимы от социальных сетей, постоянно завидуете другим, у вас есть проблемы с едой/весом/сном, вам всё время скучно/беспокойно, вы эмоционально вышли из-под контроля, если вы обнаружите, что не можете побыть наедине с собой и своими мыслями - постоянно нуждаетесь в том, чтобы быть рядом с другими людьми, даже если они вам не нравятся или вам не нравится проводить с ними время, - тогда вы определённо боретесь с крайним одиночеством. У меня есть лекарство от хандры.
1. Делайте, а не думайте. Одиночество словно окутывает нас. В результате мы тратим слишком много времени, жалея себя и при этом ничего не делая. И чаще всего уверены, что это не изменить. От таких мыслей нужно сразу отказаться. Найдите, чем можно заняться прямо сейчас.
2. Будьте к себе добрее. Когда нам плохо, важно проявить заботу о себе. На деле мы часто забываем об этом из-за более насущных проблем. В результате недосыпаем, плохо питаемся, не занимаемся спортом, перегружаем себя. Пора «перезагрузиться» и восстановить утраченный баланс, ощутить себя лучше физически.
3. Не замыкайтесь. Хотя одиноким можно быть и в толпе, общение помогает отвлечься хотя бы на время. Лучшее лекарство - выйти из дома и найти себе компанию. Хорошо, если это компания друзей, но групповые занятия, кружки по интересам, путешествия и походы в группах тоже прекрасный выход. Трудно думать, как вам грустно, во время интересного разговора.
4. Откройте для себя что то новое. Гарантированный способ борьбы с грустными чувствами - открывать и узнавать новое. Когда вы включаете «ген любопытства» и занимаетесь тем, что вас по-настоящему интригует и интересует, места для хандры не остается. Попробуйте поехать на работу по новой дороге.
5. Помогайте другим. Верный способ перестать жалеть себя - помочь другому. Это не значит, что нужно немедленно бежать на улицу спасать бездомных. Есть и другие способы. Разберите гардероб, соберите вещи, которые вы больше не носите, и отдайте их в благотворительную организацию.
Помните, избавиться от негативных эмоций можно только при помощи осознанных усилий.
Действуя, а не думая, вы вырветесь из бесконечного круговорота мрачных мыслей.
Адаптация к жизни. Смотри и меняйся вместе со мной.
Как приспособиться к меняющемуся миру. Не только остаться на плаву, но и преуспеть. Решение проблем бытия простыми словами.
Подписывайтесь на мой канал, со мной не соскучишься: / @observatorpermanents
Меня зовут Ольга Гордеева. Я пенсионерка, многодетная мама и бабушка пятерых внуков. Вышла из времен "застоя", прошла "перестройку", дожила до цифрового телевидения, освоила компьютер и учусь зарабатывать дистанционно. Жизнь не стоит на месте и я тоже.
Присоединяйтесь ко мне в соц сетях, будет интересно:
wolcheb...
ok.ru/olga.gor...
dzen.ru/id/658...

[@Observatorpermanents]

Был запрос написать книгу на тему: "Семь простых способов перейти от нехватки денег к достатку". Думаю. Кому будет интересна эта книга, поставьте плюсик в комментариях. Желаю всем удачи!