Ахбори Точикистон Имруз - 18.08.2024 | novosti tajikistana

Фасли тобистон ва гармои шадид одамонро водор менамояд, ки бештар об ва дигар нӯшокиҳои ташнагишикан нӯшанд. Ба ин нӯшокиҳо об, чой, шарбат ва афшураи меваҳо, обҷӯши меваҳои хушк ва ғайра дохил мешаванд.
Аксари табибон ба маризон ба ҷойи чой, оби хуч нӯшиданро тавсия медиҳанд. Ин, албатта, бесабаб нест. Хуч саршор аз витаминҳо ва моддаҳои дигари муфид буда, ба саломатии инсон фоидаи зиёд дорад.
Имрӯз чанд тавсияи мутахассисон дар бораи манфиатҳои хуч манзур мешавад.
1. Хуч манбаи ликопин ва витаминҳои А, В, Е, К мебошад, ҳамчунин дар таркибаш оҳан, магний ва дигар моддаҳои минералии фоиданок дошта, нӯшиданаш бениҳоят муфид аст. Оби хуч асабро ором ва ҷисми инсонро пурқувват намуда, ба барқароршавии ҳуҷайраҳо мусоидат менамояд. Таҳқиқоти олимон собит намудаанд, ки дар таркиби хуч нисбат ба лимӯ, мандарин ва афлесун 60 маротиба бештар витамини С вуҷуд дорад. Ин витамин иммунитети инсонро пурқувват гардонида, ба мубориза бар зидди вирусу микроб ва бемориҳои сироятӣ тобовар месозад.