[주짓수교본#22] 주짓수 가드가 어렵다면 이것부터 연습하세요. 철벽가드의 조건
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- čas přidán 10. 09. 2024
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/ kimpark_bjj
저에게 너무 딱 필요한 유익한 강의였습니다~ 이번주도 정말 감사합니다!!
잘 봐주셔서 감사합니다! 😊
정말 극효율적인 가드-공격전환이네요😊 오늘 스파링때 바로 써봐야겟네용...감사합니다
좋은 댓글 너무 감사드립니다 ^^ 항상 응원하겠습니다 😊
챕터2까지 완강했습니다! 관장님 처럼 유연하지가 않아서 콩벌레 자세할 때 무릎과 가슴 사이 공간이 많이 생기는데 보완할 방법이 있을까요?
햄스트링 스트레칭을 추천드리구요.
유연하지않을 때는 다리를 당기지 못하기때문에 대신 손으로 조금 부지런히 막아주셔야합니다^^
@@kimparkbjj 스트레칭 하니까 공간이 많이 줄어들었습니다!
오!!^^좋은 소식이네요 ☺️
믿고보는 김관장박사장 영상!!!
감사합니다 🙏
OSS! 두고두고봐야할 영상이 추가되었군요 ㅎㅎ
항상 감사합니다! 😍
이거부터 제대로 연습 시작해야겠네요 감사합니다.
화이팅입니다!😍
영상에 동작들(이미 예전에 콩벌레 자세가 되어라 라는 영상을 보고 또 보고, 체육관가서 해 보고 하면서 마스터 했음^^) + 탄력있는 유연성(태권도 베이스라 앞뒤, 옆 다 찢어짐)
요거 두개로 바닥에서 잘 버티며 굴러 다니고 있습니다.
바닥생활 청산 강의 기다리겠습니다.
오늘도 화이팅 Oss.
응원합니다! 화이팅 👍👍👍🥹
패스당해도 괜칞아. 김관장박사장이 있으니까요. 😅예습하고 갑니다👍
감사합니다! 응원합니다 👍👍😄
진짜 설명 잘하신다...
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!🫡