هل البناء العضلي لدى الرجال فعلاً أقوى من النساء؟ | بودكاست جسمك الحلقة 59

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
حساب محمد المرزوق:
/ m_almarzouq7
حساب شعيب سليمان:
/ sh3.fit
.
.
.
.
00:00 مقدمه
1:08 آليه البناء العضلي
3:35 سبب الاختلاف في البناء العضلي بين الرجال و النساء
10:20 الجولات و اختلافاتها بين الرجال والنساء
25:20 نطاق التكرارات
32:43 تضخم حجم العضلات عند النساء
36:42 السيلوليت
43:20 اعتماد النساء على الكارديو و تنحيت الجسم

[@coatch_ebrahim]

قواكم الله و احس يبالكم تسوون حلقه عن دايت الcarnivore لان اخر فتره وايد انتشر انه يزيد التستاستيرون و النركيز

[@jismik_podcast]

جميل الموضوع يعطيك العافيه 🙏

[@user-wy1ri5tn8q]

اخييييرا مقطع لنا❤❤❤

[@jismik_podcast]

ان شاء الله ينال إعجابكم🙏

[@user-bt4up4th8e]

انا من تونس ، استفدت كتير منكم .قناتكم كتير مفيده

[@jismik_podcast]

شكراً لك على متابعتك للحلقة و يسعدنا استفادتك💐

[@shamsaalhadhrami6977]

يعطيكم العافية ع الحلقة القوية

[@jismik_podcast]

شكراً لمتابعتك و دعمك 🙏💐

[@user-yw1vl2lv3s]

يعطيكم العافيه ، معلوماااات جدا رهيبه واستفدت منها كثييير 👍 كل الشكر لكم

[@jismik_podcast]

شكراً على متابعتك للحلقة و يسعدنا استفادتكم 🙏💐

[@ayman9898]

كبتنا الغالي محمد جبت لك موضوع أتوقع نحتاج نسمع تفصيل فيه منك أو من أحد ضيوفك الكرام.
أقترح الله يحفظك تتكلم عن الأمور الثلاث اللي بالأسفل وما الفرق بينهم وهل يفرق أوقات الراحة بين الجلسات لك واحد منهم والسلام.
1- muscular endurance.
2- hypertrophy.
3- strength.

[@jismik_podcast]

شكراً لك على اقتراح هذه المواضيع ان شاء الله نعمل لهم حلقه 🙏

[@Nsoooori777]

تكلم عن البناء العضلي لدى المراهقين تحت سن ال20🥰

[@jismik_podcast]

موضوع جميل بنعمل له حلقه قريباً. شكراً لتفاعلك🙏

[@user-zt9bo4fz4y]

لدي موضوع عن كمال الأجسام في سن 15 سنة

[@malmarzouq7]

جميل جداً الموضوع عن تمرين المراهقين شكراً عالاقتراح

[@user-bt4up4th8e]

هل لعب حديد بعمر صغير مابخليك تزيد في طولك ؟ يسببلك مشاكل في طول

[@malmarzouq7]

لا غير صحيح هالشي

[@sulaiman-nz6jv]

عمليات تجميل من دون سبب جدا واقعي حرام شرعا