4 Übungen nach einer Radiusfraktur - Therapiezentrum Steyregg
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- čas přidán 25. 07. 2024
- Nach einer Radiusfraktur, also einem sehr typischen und gängigen Handgelenksbruch, ist es sehr wichtig, die vollständige Beweglichkeit wieder zu erlangen. Hierfür haben wir für dich ein paar einfache Übungen, die du direkt nach Gipsabnahme und Arztfreigabe machen kannst. 😎❤
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Therapiezentrum Steyregg - Sport
Vielen Dank! Nachdem ich meine Physiotherapietermine erst in einem Monat bekommen habe, hilft mir das weiter!
Danke sehr, ich fand die Übungen toll
Danke für die tollen Übungen und das angenehme Video:))) Meine linke Hand schmerzt nach Gipsabnahme und das Bewegen tut weh.
Danke mache es jetzt jeden Tag zusätzlich
Das ist mal was, was ich ausprobieren werde 🙂 Physio selbst habe ich jetzt gar nicht verschrieben bekommen. Bruch vor 12 Wochen, davon 2,5 Wochen Gips, Rest Orthese, keine OP. Physio wird angeblich nicht gebraucht, das sei alles "normal". Normal find ichs leider nicht, aber Okay, so weiß ich mir ja schon zu helfen.
Bei mir ist es jetzt auch ein paar Wochen her seit ich mir die Hand gebrochen habe. Ich muss die Orthese acht Wochen tragen am Anfang auch Gips Halbschale. Habe noch Schmerzen in der Hand sie ist auch noch geschwollen und die ganzen Fingerknochen schmerzen. Mir wurde Ergotherapie verschrieben was mir sehr gut tut, dass kann ich dir empfehlen, vorausgesetzt du hast noch Probleme. Gar nichts zu machen ist glaube ich keine Option. Die Übungen hier sind klasse so ähnliche mache ich auch in der Ergotherapie. Gute Besserung mit lieben Grüßen.
Platte im Unterarm, 4 der Übungen wurden mir im Krankenhaus, beim D-Arzt erklärt. Gips ist zum Glück nicht nötig, aber die zusätzlichen Varianten beim Training dürften helfen bis der Termin bei der Ergo steht. Danke
Warum kommen keine Rückantworten vom Therapiezentrum????
Supiiii
Ich habe beide Handgelenke gebrochen links ist eine Platte drin Danke sehr interessant
Wie oft sollte eine jede Übung gemacht werden bitte?
Kann diese Übungen mit den Fingern noch nicht machen,die Schwellung muß nachlassen aber ich trainiere mit dem Socken und einem weichen Ball,habe Angst hab 60% v meinen Linken Arm- Knochen verloren,und keine Muskeln mehr!Ich mach mir Sorgen mein Arm ist kürzer geworden weil der nicht bewegt wurde im Gips!Gips ist scheissig viel zu schwer,ne Schiene wäre 100% besser!In D ist alles veraltet,sie sind viel zu langsam um Dinge zum besseren zu ändern!
Ich habe mir das Handgelenk gebrochen und der Gips ist jetzt fast eine Woche ab.. dich ich kann meine Hand noch nicht nach unten bewegen.. ist das normal oder so ich mir sorgen machen?
Fühle mit Ihnen Ärzte sagen dem Patienten nix,man wird allein gelassen,es ist undenkbar!🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️😲😲😲😲😫😫😫👎👎👎
Ich habe mir vor fast 7 Wochen das Handgelenk (Radiusfraktur mit metaphysärem Trümmerbruch)gebrochen. Es wurde operiert und nun habe ich eine Platte drin, die nach 1/2 Jahr wieder entfernt werden muß. Ich fange jetzt erst mit Übungen an und kann meine Hand noch kaum bewegen! Das ist vollkommen normal. Eine "vollständige" Beweglichkeit wieder zu erreichen kann bis zu einem Jahr dauern. Ich habe Physiotherapie, Sie nicht???? Das ist unbedingt ganz ganz wichtig!
@@indiansummer2898 Ich habe 20 Minuten Therapie ist viel zu wenig da beide Knöchel zerrissen Sind! Mein Arzt in Osterode Dr. Görtz hilft aber nicht um das klar zu machen! Warum schürt man jeden Bruch über einen Kamm? Ich werde 2 Jahre brauchen jeden Tag üben,aber keiner hilft! Er meinte nach einem Monat wo ich nicht mal Sport Therapie angefangen hatte,weil alle Therapeuten im Urlaub waren im September 😫😢😢irgendwann sind sie mal austherapiert was für ein Schock 🤦🏽♀️🤦🏽♀️😲😲😫😭😭😭😭war das für mich,wie können denn Ärzte so grausam sein und gar nicht anwesend?Er hatte mir überhaupt nicht zugehört Mein Dr.Meinte er wäre exellent was für ein Joke?Und dann bekommt man nur immer 6 x Anwendungen verschrieben,muß andauernd verlängert werden,wo doch Corona ist u. Alle Ärzte überlastet sind 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤷♀️🤷♀️😢😢Die Krankenkassen haben das sagen und das ist schlecht für Jeden der krank wird!Alles wird mehr gekürzt,wenn man einen schweren Bruch hat müßte es andere Behandlungen geben! Ich habe Angst nie wieder Auto zu fahren weil ich wieder in die USA muß,und dot Rente erhalte,dort bin ich ohne Auto Fahren verloren 😢
@@rosisunny9302 kleiner Scherz nebenher, die Ärzte verschreiben gerne nur 6 (10) Anwendungen. Nach Aussage meiner Krankenkasse dürfte er jedoch ein Rezept ausstellen das über das gesamte Quartal geht. Anscheinend ist das aber vielen Ärzten nicht bekannt?!? (Und das bei "Normalos"/Kassenpatienten)
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Hatten Sie einen Handgelenksbruch? Ich habe einen +kahnbein bruch ich trainiere meine Finger schon im Gips
Bin 18 und habe eine c2 Fraktur habe Angst vor bleibenden Schäden
@@LorePlay Hi wie geht es heute deine Hand ich habe auch eine C2*Fraktur ..werde ohne OP nur mit gibs. Ich denke man braucht damit mehr Zeit für die Heilung aber wesentlicher mit fast ohne Schmerz U d Komplikationen wasveinennpkattenbop mit sich bringt. Wenn die Verschiebung maximal nicht mehr wie 20grad aufweist. ..wie ist es dann mit der Kraft? Nach 1 Jahr habe ich gelesen das kaum Unterschiede zwischen operierte und nicht operierte zu beobachten ist....komm erzähl weiter der heutigen Zustand deiner Hand Gruß
@@angyva8114 hallo also es geht heute schon viel besser Kraft ist gemindert aber die kommt langsam wieder , Bewegung hat sich auch verbessert bloß kann ich mich z.b nicht abstützen das geht nicht bzw. Nur bis einem gewissen Punkt ich trainiere täglich und gebe mein bestes dieses Jahr bekomm ich Platte und Schrauben rausoperieet hoffen wir aufs beste liebe Grüße
@@LorePlay danke Lorenzo ich glaub man muss sich viel gedulden aber nach ca knapp 1 berichten die meisten wieder voll dies belasten zu können ... vielleicht mit minimalen Einschränkungen aber es wieder voll funktionieren...z.b statt dann 10 kg zu heben gehen dann vielleicht 8 kg ? Und vielleicht wird der Durchmesser von der Handgelenk etwas breiter sein als ursprünglich aber mit das kann man leben Hauptsache ohne Schmerzen...danke dir und wünsche dir auch vollständige gute Heilung und ein gutes Jahr am besten ohne Corona...
@@angyva8114 wie gehts deinem Handgelenk ? Bei mir ist das fast 4 Monate her kann aber schon voll belasten danke dir und alles gute
Leider etwas daneben . Hand anfangs immer bei Behandlungen stabil und Unterarm mobil . Hand auf dem Tisch ruhen lassen und den Unterarm z. B. anheben , so das dass Handgelenk in Extension steht . Später nach 4-6 Wochen könnte man aktive Übungen mit der Hand bzw Handgelenk einschließen.
Ach was. Einfach direkte wieder ins Gym gehen. Da ist das Handgelenk wieder in paar Tagen voll da und das wichtigste. So kommen die Muskeln am schnellsten zurück
Hast du damit Erfahrungen gehabt, ich meine hattest du so einen Bruch?
Was soll das denn für ein Tipp sein? Du kannst doch nicht mit Schmerzen und frischen OP Narben ins Gym 😂😂