ஆட்டுக்கால் சூப் ஆரோக்கிய நன்மைகள் - Is Bone Broth Good Food For You? - Dr Karthikeyan tamil
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2022
- Should you consume bone broth? is it a healthy food?
I was asked my opinion on bone broth. Should you consume it? Let’s talk about this.
ஆட்டுக்கால் சூப் - bone broth as soup food
People usually eat a lot of muscle from animals, but not the rest of the animals. They eat a lot of meat from chicken, beef, lamb, and pork. The problem with this is that muscle is very high in methionine, an amino acid, whereas bone broth provides glycine with a different amino acid profile.
I also recommend consuming some organ meats too. The liver is the easiest to consume. You can get it in pate.
When you consume bone broth, you can help your sleep and lower your blood sugars, along with building up your neurotransmitters. It will also provide gut support and joint support.
Bone broth is simple to make.
Here’s an easy bone broth recipe:
● 1kg to 2kilogram of bones, preferably from a farmer’s market
● Put 4 litres of water in a pot then add the bones
● Add two tablespoons of apple cider vinegar and let everything sit for 30 minutes so the acid can help break down the minerals from the bones
● You can add herbs, spices, vegetables, and sea salt.
● Bring to a boil, then lower the heat and simmer for 12 to 24 hours
The longer the broth simmers, the more nutrients are extracted. Your goal is to extract minerals, nutrients, collagen, and amino acids from the bones. Let it cool, then strain the solids from the liquid broth. Store it in glass jars. I use it in soups and stews.
Animals that are grass-fed, pasture-raised, and organic are best for making bone broth.
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkarthikeyan.com
---------------------------------
---------------------------------
Follow us on:
Website: www.doctorkarthikeyan.com
Facebook: DoctorKarthi... Twitter: / karthik32536987
Instagram: / karthikeyankulothungan
Snapchat:www.snapchat.com/add/karthike...
Linkedin: / karthikeyankulothungan
---------------------------------
---------------------------------
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
உங்களை மாதிரி நல்ல உள்ளம் படைத்த டாக்டர்கள் இந்த கலி காலத்திலும் இருப்பது மிக்க மகிழ்ச்சி 🙏🙏 உங்கள் சேவை ஏழை எளிய மற்றும் நடுத்தர மக்களுக்கு தேவை...
Super
Excellent sir. By Babu tamil teacher katpadi vellore. Senji village. 632202.
Dr. Karthikayan ஆட்டுக்கால் சூப்ல் collestral அதிகம் உள்ளது என்டு நினைத்து அதை சாப்பிடுவதே இல்லை. ஆனால் Dr ன் விளக்கம் ஆட்டுகால் சூப்பின் சத்து மிகு தன்மை யை புரிய வைத்து உள்ளது. நன்றி Dr karthikayan.
Me too.
@@backiyalakshmis4461 and
டாக்டர் நீங்கள் போட்ட அனைத்து வீடியோவும் ஏனோ தானோ என்றில்லாமல் ஒவ்வொரு வீடியோவும் மிகவும் பயனுள்ளது நீங்கள் பல்லாண்டு வாழவேண்டும்
மக்களை தொட்டு பார்க்க கூடாது என்று என்னும் மருத்துவர்கள் இருக்கும் பொழுது உங்களை போன்ற மருத்துவர்களை பார்க்கும் பொழுது ரொம்ப மகிழ்ச்சியாக உள்ளது ஐய்யா உங்கள் குழந்தை குடும்பம் நல்லா இருக்க இறைவன் துணையாக இருக்க வேண்டிக்கொள்கிறேன் ஐய்யா
Appointment ku 300, 400 kuduthutu 2 mani neram wait panni doctor'a paakarom.... One min kuda nama kita pesamatranga. Aana neenga living God... Unga service ku hatsoff sir. Clear explanation...
ஆட்டுகால் சூப்பில் உள்ள வைட்டமின் மற்றும் தாதுபொருள் பற்றி அருமையாக விளக்கியதற்கு நன்றி.
மருத்துவராக இன்று மாத்திரை , மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் இக்காலத்தில், இயற்கையான பழக்கவழக்கங்களை மற்றும் உணவுகளை பரிந்துரைக்கும் உங்கள் பணி சிறப்புக்குரியது. நன்றி.
🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹
வாழ்க Dr
நன்றி ஐயா❤
எனக்குப் பிடித்த ஒரே அசைவ உணவு ஆட்டுக்கால் சூப்தான்
ஆனால் இவ்வளவு நன்மைகள் என்று தெரியாது.
நன்றி டாக்டர்.
பயனுள்ள தகவல் சீக்கிரம் ஒரு மில்லியன் வர வாழ்த்துக்கள் டாக்டர் ஆலோபதியுடன் சித்த வைத்தியத்தை யும் சேர்த்து சொல்லும் பாங்கு சிறந்தது நன்றி .தஞ்சை நந்தகுமார்
Thank you Doctor🙏👌 useful message😍😍😍
நன்றி மருத்துவர் அவர்களே!. உங்கள் பணி தொடரட்டும்!.
எளிமையான மக்களுக்கு புரியும்படி பேசுவது உங்களின் உயர்ந்த எண்ணத்தை காட்டுகிறது. ❤
வணக்கம் டாக்டர்🙏🏽😊 நான் சலி காய்ச்சலால் மே மாதத்தில் அவதி பட்டேன். என் நன்பர் ஹாஜி.ஹம்சா அவர்கள், நீங்கள் சொன்ன மாதிரி மிலகு போட்ட ஆட்டுக்கால் சூப்பை சாப்பிட சொன்னார். நானும அதை ரொட்டியுடன் சாப்பிட்டேன். என் சலி காய்ச்சலும் போய்விட்டது. டாக்டர் நீங்கள் சொன்ன தகவல்கள் அற்புதம்.வாழ்க வளமுடன்!😊
நன்றி,
ராதாகி௫ஷ்ணன் நாயுடு,
சிங்கப்பூர்.
Thank you very much Dr Karthik sir 🙏🙏🙏🙏🙏
Thank U very much Dr.
We are appreciating for your super service to the mankind
நன்றி டொக்டர். எனக்கு இருந்த சந்தேகம் நீங்கிவிட்து🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Useful message Thank you Dr
Good Information sir for stomach vitamin/Digestion/Anti inflamatory, etc
#Thanks Dr we will try at Home
Super simple and clear explanation thank you sir
Thanks Dear Dr and very useful to our health
Nice explanation doctor. Tku very much 👏👏👏👏
அருமையான தகவல்கள் சார்.presentation superb.
Very very useful video Dr. Karthi sir. Thank you so much sir.
well explained sir..
thank you so much 🙏
Excellent video Dr. Sir. I enjoyed while watching your video. Explanation is super.
Thanks sir for the detail explain. Pl let us know whether Vinigar is good for health?
Nice information. Thank Doc
Thank you for your valuable information sir
very useful doctor thank you 🙏
மிகவும் அருமை சார்.
Dr. V. LINGESWARAN
Excellent explanations.
Best 👍 doctor ever
Well talented in all health information
Dr sir nenga oru nalla teacher
Suuuuper Doctor.....very good explanation.... Tomorrow onwards We will buy "Attukaal"... weekly 4 times enough??? God bless you and your wonderful CZcams Ministry!!!!
We pay our sincere thanks to your very valuable advise And your free consultation
அருமையான பதிவு நன்றி ஐயா
Thanks you sir .Type 1sugar vilakkan sollunga sir please
அருமையான பதிவும் விளக்கமும்.நன்றி டாக்டர்.
Very nice sir aatu kaal I love to eat but heavy cholesterol nu we are avoiding... Thank you for sharing..
awasome aatukal soup explanation 👌 👏👍
Useful information. Thanks Dr.
வணக்கம்,sir...உங்கள் பதிவுகள் மிகவும் அருமை கோடான கோடி நன்றிகள்.
Sir 🤝 awesome health tips ,,,thank you somuch,,,,
Thanks Dr.good Advice.....
Useful information thamks dr
Useful information Thanks
Useful message thanks doctor
Great explanation. Thank you.
Excellent explanation Doctor. Thanks
Please do give the recipe and combinations of ingredients and their benifits when combined
Super doctor... Thank you so much
Thank u dr.very useful message
நல்ல விளக்கம்
பல மருத்துவர்கள் வெளிப்படையாய் பேசுவதில்லை , hats off doctor , keep it up please
Super message thanking you
Good explanation Dr.
அருமை , நன்றி டாக்டர் 😊👍🙏🏽
Super message Dr.
நன்றி 🙏🙏
Super thankyou so much Dr
மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏
Ok thanks Dr. good message
சிறப்பு ஐயா பயனுள்ள தகவல்
Commendable no doubt .
நன்றி.. டாக்டர்..
Tnk u so much for valuable information sir
நீங்கதான் தெய்வம், மிக்க நன்றி
Super definition sir
Thanks ❤
Good job done Mr Kartika. We call this shoop Mr kk precision
God bless you doctor
நன்றி அய்யா....
Thank you so much for your information sir
Thankyou doctor for u'r
precious words.
Excellent video sir. Salute
Super Doctor thank you very much
THANK.YOU..VERY..MUCH.Dr..
Great sir Thank u.
Thanks Dr sir vazgavalamudan 🎉🎉🎉🎉🎉
Thank you Doctor 🙏🙏🙏
நன்றி டாக்டர் ,
OK Bass !! THANK YOU DOCTER 😋😋🙏🏻👍🙏🏻🐐🐐🐐
Good prescription doctor
Thank you doctor sir.
Super doc .... nice 🙂 information
Super message sir thanks so much sir
Excellent sir 👌💐🙏
Dr. I have been taking tablets for a long time. I am 67. I will follow your video, which is very useful 👍.
Thank you so much Dr.
Very useful video Doctor.
அருமையானாவிளக்கம் அய்யா
நல்ல பயனுள்ள கருத்து சர்.
நன்றி-சார்
Super sir
If the shop gives old legs also no problem..it has same benefits
Thank you 👍
Very correct sir thank you
Thank you❤🌹🙏
Sir, You are god's gift to ours. What a soft and excellent explanation.Thanks a lot sir
நன்றி சார்.
Dr, you missed out the important ingredient in the soup namely collagen that is good for the gut as well as for a youthfull skin. For antiaging collagen is an important material.
Good explanation compare to medicine and goat soup.
Doctor, splendid.❤❤❤❤❤❤❤