Was habe ich falsch gemacht? Beziehungstipps mit Stefanie Stahl | Stahl aber herzlich Podcast 27
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- čas přidán 9. 07. 2024
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Stahl aber herzlich - Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Folge 27: Was habe ich falsch gemacht?
Nach über 20 Ehejahren wird Felix von seiner Frau verlassen - für ihn ein kompletter Schock. Die Frage nach dem „Warum“ lässt ihn auch drei Jahre später noch nicht los und er hat Schwierigkeiten, sich in seiner neuen Beziehung wirklich fallen zu lassen.
Im Gespräch mit Steffi erkennt Felix, was ihn an der Trennung wirklich so belastet. Außerdem lernt er, bewusster auf Störsignale in einer Beziehung zu achten und darauf zu reagieren.
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Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen, Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches Problem mit echten Klienten - darunter Prominente, Paare und ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch!
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#stefaniestahl #stahlaberherzlich #podcast
![So denken Bindungsängstler nach einer Trennung [Bindungsangst verstehen] #bindungsangst](/img/n.gif)
Selten einen Mann erlebt, der so gut reflektiert ist. Ich finde es toll, das Felix auch im Nachhinein sich hinterfragt. Alles gute an Felix und Steffi, wie immer ein Podcast von Qualität… Herzlichen Dank…
Sehr gerne :)
Prädikat wertvoll ! Einfach wirklich mal Urlaub mit sich selbst machen und in das Gefühl und Situation einleben. Ich bin bewusst schon ziemlich länger „alleine“ und werde nicht suchen, sondern mich finden lassen. .. Das Leben bleibt spannend und ist gut mit Dir!
Felix kommt sehr sympathisch rüber: seine Stimme und sein Lachen. Danke für diesen Podcast, es war sehr hilfreich, um nachträglich nochmal eigene Anteile zu reflektieren, ich hab eine ähnliche Geschichte hinter mir.
Für mich hört sich das so an, als wäret ihr, lieber Fragesteller und Ex-Frau, nicht wirklich in Kontakt miteinander gewesen. Warum auch immer deine Ex-Frau dir wesentliche Teile ihrer Biografie nie erzählt hat, warum auch immer sie dich über lange Zeit angelogen hat ... es ist JETZT für dich irrelevant. Es ist völlig verständlich, dass dich ihr Verhalten massiv kränkt, aber aus eigener Erfahrung heraus kann ich dir sagen: Der Weg liegt im eigenen Selbst. Schau dir an, warum du glaubst, entscheidende Fehler gemacht zu haben. Deine Ex-Frau war für die Beziehung genauso verantwortlich wie du. Beziehungen gehen auseinander, ohne dass jemand schlimme Fehler macht. Und selbst wenn, niemand ist perfekt. Hör auf, mit dir selbst zu hadern. Ich bin ähnlich kopflastig wie du - das kann gerade in emotionalen Situationen sehr hinderlich sein, weil man seinem Bauchgefühl nicht traut (bzw. es nicht mal spürt) und nicht ins Handeln kommt. Du sagst ja auch, dass du schon lange GEFÜHLT hast, dass etwas nicht stimmt. Vertraue darauf! Drück dein Bauchgefühl nicht weg! Weißt du, angelogen zu werden, kann man im Zweifel nicht verhindern. Mein Mittel dagegen ist: drüber sprechen. Ich REDE mit Partnern über meine Ängste. Ich REDE über Fremdgehen, über Vertrauen etc. Ich stelle echten emotionalen Kontakt her. Man merkt, WIE Menschen darauf reagieren. Und noch ein 'Rat': REAGIERE auf Ansagen deiner jetzigen Freundin! Es ist IMMER besser, selbst zu handeln, als darauf zu warten, bis sie eine Entscheidung trifft, die dich retraumatisieren würde. Lass dich von deiner Sehnsucht nach einer Beziehung nicht ins Bockshorn jagen! Du hast JETZT die Gelegenheit, was zu lernen, z.B. auf dein Bauchgefühl zu hören. Ja, lerne Konsequenz. Ja, lerne Alleinesein (ohne Einsamsein). Alles Gute!
Ein sehr wertvoller, interessanter Podcast. Ich musste ihn mehrmals hören weil es viele verborgene Aspekte ans Licht bringt. Vielen Dank dafür. Es hat mich nachdenklich gemacht. Auch ich wurde nach vielen Jahren Ehe betrogen und bin dadurch sehr viele schmerzhafte, bewusstseinserweiternde Entwicklungsstationen durchgegangen …und Felix wird es auch dazu gezwungen. Was mir auffällt: seine Frau ist total präsent und da gibt es keinen Raum für eine neue Beziehung und er sich eigentlich mit seiner Exfrau zu sehr beschäftigt obwohl sie doch schon weiter gegangen ist ...sie ist in der Situation, dass sie nach vorne blickt er leider lebt in der Vergangenheit. Denn die neue Beziehung ist nur noch Trostpflaster für beide und das vergrößert den Schmerz nur.
Felix muss sich komplett neu erfinden, aber er muss dafür keine Kochkurse belegen 😉 Er ist in einer neuen Phase seines Lebens und sollte zuerst sich selbst finden. Momentan empfindet man Felix als den betrogenen Felix XYZ, dem Exmann von Frau XYZ, Aber wer ist er tatsächlich, wenn er nicht mehr der Ehemann ist. Er ist gezwungen sich ein neues Leben aufzubauen - das ist nicht einfach in dieser Identitätskrise. Es wird noch eine Weile dauern, dass er sich auf sich selbst besinnt. Viel Glück
Lieber Felix, wenn du das liest: such eine Frau, die genauso viel Partnernähe braucht. Ich suche auch so einen Mann und fand Männer, die mich auf Distanz hielten... das macht unglücklich
Das war wieder einmal sehr aufschlussreich für mich. Ich wurde auch nach sehr langen Jahren (insgesamt 27) belogen und betrogen. Ich hatte überhaupt keine Trennungskompetenz. Dieses verharren in einer toxischen bzw. lieblosen Ehe/Beziehung ist ganz furchtbar. Das habe ich jetzt erkannt, auch durch Christian Hemschemeier und Steffi Stahls Videos, Podcasts und Bücher. Danke, daß es Euch beide gibt🥰. Ich genieße jetzt meine Freiheit, mein Alleinsein, mein selbstbestimmtes (naisgeiles😁) Leben. Es hat aber auch lange gedauert, das alles zu verarbeiten, den Schmerz, die Trauer und die Ent-Täuschung. Lieber alleine bleiben, als mit jemanden zusammen zu sein, für den man nicht eine "glatte 10" (O-Ton Hemschie) ist!!! 😉
Felix Stimme und Art zu sprechen ist super angenehm. Danke fürs Teilen 😊 Auch reflektieren und analysieren kann ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle in Zeiten der Ohnmacht oder des Kontrollverlusts sein. Zumindest habe ich das für mich festgestellt. Ich neige auch dazu alles zu durchdenken und es gibt mir ein Gefühl von Halt, wenn vieles um mich herum unsicher ist. Ich bin aber immer noch sehr nah an meinen Gefühlen dran. Ich habe den Eindruck Felix macht da einen Bogen rum und überdeckt es teilweise mit Lachen und seiner charmanten Ausdrucksweise… alles Gute!
Meine Überzeugung ist, dass das Verhalten immer und ausschließlich die Botschaft ist. Egal um welche Beziehung es geht. Das Verhalten lügt nie und daran muss man sich orientieren. Ich mußte das auch auf sehr schmerzhafte Weise erlernen. Traue nicht den Worten. Ist das Verhalten konträr zu den Worten, ist Obacht geboten. Schlimm was er erlebt hat!
Immer wieder interessant und hörenswert. Ich nehme daraus stets Anregungen für meine eigenen Themen mit. Vielen Dank, dass wir indirekt mit auf der Couch sitzen dürfen.
Wiedermal super Leistung von Steffi.
Das Wort, was es auf den Punkt bringt, heißt Trennunskompetenz. Ohne Trennungskompetenz keine Beziehungskompetenz. Auch von Christian Hemschemeier. Wenn der Felix, Christian Hemschemeier hoch und runterhört und Steffis podcasts, ganz viel Geduld und natürlich die Bücher von Steffi liest, dann wird das schon. Viel Glück und vor allem Geduld.
Ich war schon einmal in ähnlicher Situation. Lass sie los und schaue endlich nach vorne. Beschäftige dich mit Persönlichkeitsentwicklung und überschreite täglich deine Komfortzone. Finde zu deiner Männlichkeit.
Genau das Loslassen ist ja das Schwierige. Es sagt sich so leicht. Neben dem schwer verletzten Selbstwert und der Seele, ist da ja auch noch die Liebe zu dem Menschen, die nicht einfach verschwindet. Felix braucht noch mehr Zeit, das Ganze sauber zu verarbeiten. Ich bin jetzt fast 4 Jahre nach der Trennung sozusagen clean, Single und halte mich noch von Beziehungen fern. Es muss überwunden werden, vor allen Dingen nach so langer Beziehungszeit (bei mir 27 Jahre). Der Betrug des Partners wiegt schwer. Ich kann Felix sehr gut verstehen.
Ich fand den Kommentar sehr hilfreich, da er darlegt, wieviel Toleranz man zulässt, um nicht allein zu sein. Nähe und Zweisamkeit sollte doch an erster Stelle stehen um eine schöne, harmonische Partnerschaft zu führen. Es ist nur nicht so leicht, den passenden Partner zu finden.... Das geht mir genauso.
Danke für den hilfreichen Kommentar
Überdenke die Signale der Frau nochmal genau und ziehe die Konsequenzen daraus. Je länger man "faule" Kompromisse eingeht aus Angst vor dem Alleinsein, desto schwieriger wird es, leider spreche ich aus Erfahrung. Du schaffst das ✊
Der Podcast hat mich bewegt, konnte praktisch alles nachvollziehen. Danke euch beiden! Es war ein tolles Gespräch!
*@Felix:*
POLARITÄT ist mir hier sehr früh eingefallen. Du wirkst sehr sanft und überlegt - was in vielen Situationen und mit vielen Menschen supertoll ist. Aber für die meisten Frauen sind auch Entschlossenheit und eine gewisse Stärke wichtig. Auch mal emotional reagieren, die eigne Wut spüren und klare Grenzen aufzeigen, usw...
Schau mal zu Christian Hemschemeier hier bei CZcams, der bietet da einiges an.
Zu der Frau, die sich finden lassen möchte. Es wird keiner an die Tür klopfen und sagen Hallo hier bin ich. Für unser Glück im Leben, und zwar in allen Bereichen, müssen wir etwas tun. Nach dem Motto- ohne Fleiß kein Preis- . Man kann daten. Sich also locker auf einen Kaffee treffen. Sich nett ohne Krampf unterhalten. Und vielleicht passt es irgendwann. Es ist nur wichtig es locker zu sehen. Aber nichts tun ist keine Lösung. Ich spreche aus Erfahrung. Und neue Menschen kennenlernen macht Spaß.
👍 Danke. Freut mich, so ein positiven Kommentar zu lesen. Viele schreiben das Gegenteil und überidealisieren Allein-Sein, weil vermeintlich Beziehungen/Kennenlernen ja so "furchtbar" wäre.
Genauso sehe ich es auch!🍀❣🌷
Danke. Immer diese Introvertierten!! 😅
Also zu der Frau, die sich finden lassen möchte.. die hat aufgehört zu suchen.. und überlässt es den Momenten des Zufalls und das ist auch sehr locker und manchmal einfach nur ein schönes Gespräch und gerne auch einen Kaffee ah ne lieber Expresso dazu. …
So hat jede/ jeder seinen persönlichen Weg und das ist ja das tolle am Leben…
@@susannekuster9572 Ich glaube, sich finden lassen wollen wäre mir etwas zu passiv. Funktioniert meißtens nicht.
Ich glaube, Viele denken, dass das Suchen etwas ist, was krampfig, anstrengend und verzweifelt ablaufen müsse. Dabei empfinde ich das Suchen eher als das aktive "dem Zufall" etwas entgegehen. Augen auf und locker leicht sich im Aussen eine wenig aktiv für das Finden öffnen und das zeigen. Hat bei mir gut funktioniert.
Und dass sogar noch als Introvertierter wie ich einer bin.
Wow! Wieder einmal etwas gelernt. Das Thema "Wahrnehmung" und Interpretation so gut veranschaulicht. Vielen Dank. Und lieber Felix, du klingst so sympathisch und warmherzig. Und dazu reflektiert. Dir kann man nur eine entsprechende und passende Hälfte wünschen.
Sehr gerne!
Wieder eine wunderbare Folge, lieben Dank dafür Steffi 💖. Ich liebe einfach deine Art die Dinge sehr klar und anschaulich darzustellen. Und vielen Dank an Felix für seine Offenheit. Christian Hemschemeier und seine Video kann ich auch zur Findung der eigenen Standards und Dealbreakers wärmstens empfehlen.
Sehr treffende Analyse von Frau Stahl am Ende, wie ich finde.
Man würde Felix wünschen, er könnte aus sich heraustreten und das aus einer aussenstehenden Position betrachten.
Toller Podcast, herzlichen Dank!!!
Sehr gutes Thema!!! Konnte an der Folge wachsen!
Ganz toller Podcast!!!! Hilft mir sehr! ☀
Mein erster Impuls ist, dass er für seine neue Beziehung überhaupt noch nicht frei ist. So präsent wie details aus der Ehe und dem Betrug noch sind, puh!
Auf die Tatsache „ich muss es noch wissen/ warum?“ nein, lass es los und lebe dein Leben weiter. Dein Selbstwert hängt nicht von ihrem Statement ab. Das ist nur das Ego, welches es nicht loslassen kann. Die Frau hat doch keinerlei Stil und Loyalität. Da bekommt er nur weitere Sülze aufgetischt.
Du hast nur eine Seite gehört. Wendet man sich auch der anderen Seite zu, kommt eigentlich immer Erstaunliches zutage, was alles um ein Vielfaches relativiert. Der gute Mann spricht z.B. von der verletzenden Affäre seiner Frau. Wissen wir, ob und wenn ja, wie viele er hatte? Menschen verschleiern ständig ihre Anteile meisterhaft. Einmal die andere Seite gehört und man ist meistens baff, wie unkritisch man jemanden alles geglaubt hat.
@@lilasamsung2123 Anteile, am Scheitern einer Beziehung, tragen immer beide. Das muss aber nicht immer 50:50 sein. Und ob er jetzt auch eine Affäre hatte, hätte hätte Fahrradkette. Gleiches mit Gleichem zu vergelten klingt für mich nicht weniger toxisch und wenn ich generell in einer Beziehung unglücklich bin, dann trenne ich mich. Wer aber über ein Jahr heimlich woanders Energie reinsteckt, exploriert (meiner Meinung nach!) nur Optionen und hält sich ein Hintertürchen offen, damit möglichst weich gefallen werden kann. Und das ist dann für mich auch keine „erstaunliche Entdeckung“ oder Unglück, sondern einfach nur banal, langweilig klassisch.
In einigen Phasen meines Lebens (u.a. jetzt) habe ich absolut die gleichen Erfahrungen wie Felix gemacht, habe auch dieses Muster des "Nichtmehrfalschmachens" um Kontrolle über eine Beziehung/die Zukunft zu haben. Was hier gesagt wurde, war für mich sehr aufschlussreich und hilfreich!
Danke!!...
super folge! denke so ein thema interessiert und betrifft viele Menschen
Vielen Dank an Felix und an Steffi Stahl.Ich konnte mich in beide Seiten einfühlen.
Danke. Ich habe alle Signale des Desinteresses schon von Anfang an erkannt und hab es im Nachhinein bewusst ignoriert.
Ich hätte mich proaktiv trennen sollen. Ich kann ihr nun nicht mehr böse sein, weil sie im Verhalten von Anfang die Wahrheit gesagt hat und auch Andeutungen gemacht hat.
Danke für die Folge.
Sehr aufschlussreiche Interview danke Steffi und dem sehr sympathischen Interviewpartner Felix🙏👍 Ich kann beide Seiten so gut verstehen, denn ich war selbst 13 Jahre (Netto-Zeit wahrscheinlich nur 12 Jahre) in einer On-Off-Beziehung, die ich selbst beendet hatte und wirklich lang festgehalten hatte, da mein Leitsatz war: "Dass man eine Beziehung nicht so leicht aufgibt und dafür kämpft!" Zwischenzeitlich bin ich bald 5 Jahre Single und zwischenzeitlich vertrete ich die Meinung: "Ich suche nicht sondern lasse mich finden!" Ich habe viel in Persönlichkeitsentwicklung gemacht, habe mit Singen begonnen und würde mich für eine Partnerschaft nicht mehr verbiegen, aber ich glaube dass ist auch beim gefundenen Seelenpartner nicht mehr notwendig😇😅
Steffi Stahl : Ganz , ganz toll aufgeklärt !! 🙏💙🙏👍👍🌻 Dankeschön 😚🖐
Gerne 😊
Ein ganz toller, stabiler und gefestigter Mann. Hut ab, wie er das gestemmt hat🍀 Schnüffelinformation 🤣🤣🤣🤣 Steffi und ihre unverblümte Art. Toll
Danke für das Lob!
Viele Frauen hoffen und wünschen sich so einen Mann !!!
Felix, alles Gute!
Nur…. Wo sind die?
@@WaldoPepper8 einige Frauen verstecken sich, Sie haben so ähnliche Vorfälle erlebt und ziehen sich zurück. Wie die Nadel im Heuhaufen.
Marianne Sun ja, traurig. so wird das nie was :-(
So ein netter Mann verstehe nicht wieso man das nicht schätzen kann 😂
Na, nach außen sind viele ganz nett, wirklich kennen lernt man Menschen erst, wenn man mit ihnen zusammen lebt, zusammen reist, in einer Beziehung ist. Da kann der vorherige Schein aber ganz gewaltig von der Realität abweichen. 🤭
Schön allein Urlaub machen...und das Alleinsein " aushalten" ...das bringt unwahrscheinlich viel 😌...selbst ausprobiert und daran gewachsen...
Viel Freude und Spaß mit Dir selbst 😀
Genau so ist es!
Hat mir sehr geholfen
Das freut mich!
Tischset brauche ich 😂😂😂😂😂
Ich finde dich toll und super angenehm! Hoffe, dass du die richtige Frau für dich findest! :)
Liebe Grüße
Ich kriege es mit meiner Trennung auch nicht wirklich sortiert. Und es ist nun schon 4 1/2 Jahre her, dass wir uns trennten. Rational ist alles klar, emotional rumort es immer noch in meinem Selbstwertgefühl herum.
Felix hat nicht so viel falsch gemacht. Er ist an Frauen geraten, die nicht passten. Wenn man/ frau einen beziehungsunfähigen Mann hat/ hatte, freue ich mich, daß es auch andere Männer gibt, denen Bindung, Nähe und Beziehung wichtig ist. So bin ich auch.
Wenn ich mir Standards setze, dann bin ich bindungsunfähig, weil dann wieder das Muster abläuft: die, die ich gut finde, interessieren sich nicht für mich und die, die sich für mich interessieren, sind absolut nicht mein Fall.
Lieber Felix, du bist mein Typ 😉😁
Mir hat der Podcast dieses Mal nicht so gut gefallen. Felix kam mir total verkopft vor. Ich hatte den Eindruck, dass Steffi schwer an ihn ran kam bzw. seine Verkopftheit den Weg zu seinen wahren Gefühlen versperrt hat. Anstrengend zum zuhören.
Fand ich auch. Er behauptete an einer Stelle, gerne Hobbypsychologe zu sein. Darunter verstehe ich schon bisschen ein anderes Level, als dies was er hier so preis gegeben hat.
Gerade für Leute die selbst extrem verkopft sind war das super spannend :)
Ist es denn nicht normal dass der Selbstwert dann angegriffen ist?
Und wäre es nicht vermessen, sich hinzustellen und zu behaupten, an einem Selbst liegt es zu 100% nicht?
Vielleicht sollte sich der Herr mal fragen, warum hat meine Frau so wenig Vertrauen in ihn gehabt?. Jeder hat seinen Anteil.
Puh das grenzt schon arg an vicitm blaming
@@annafreudenberger2169 Oder schlicht weg an der Tatsache, dass bei Problemen in der Partnerschaft, jeder seinen Anteil hat. Wenn der Mann sich als Hobbypsychologe sieht, wie er behauptet hat, die Nöte seiner eigenen Ehefrau aber nicht erkennen kann oder sich schön redet, trägt er dazu bei, daß sie kein Vertrauen in ihn hat. Eine ansonsten gute Partnerschaft endet nicht, weil der Mann nicht kochen kann!!!!!
Danke für diesen Kommentar. Diesen Eindruck hatte ich auch während des gesamten Gesprächs. Besonders als er mit „Katharinas Geschichte“ anfing (meines Erachtens sehr abfällig) und seiner Ehefrau dann Narzissmus unterstellte, läuteten die Alarmglocken aber sehr laut! 🤔
@@annafreudenberger2169 Fr. Nowak. Kennen sie diesen Mann persönlich? Oben wird er überidealisiert, und hier wird schaming betrieben, weil ein Kommentar legitimerweise sagt, das Jeder seinen Eigenanteil hat. Es gibt hier weder Opfer noch Täter - daher auch kein "victim-blaming". Was ist mit Ihnen los?
Es soll Leute geben, die niemandem so richtig vertrauen, egal was dieser lässt und tut. Immer diese Schuldsuche...
Ich würde Steffi etwas relativieren: Nicht alle Menschen sind gut mit Körperlichkeiten. Je nachdem wie viel das in der Herkunftsfamilie gelebt wurde, können Menschen auch leichter mit körperlichen Zärtlichkeiten umgehen oder sie anderen geben..
Toll immer diese Werbungen ! Macht doch mehr rein.
darf ich die Frage beantworten? ...du hast ihr nicht zugehört. Für Dich war alles gut, für sie nicht. Aber sie konnte ihre Bedürfnisse nicht kommunizieren.
"Warum kochst Du nicht?" denkst Du wirklich, es ging ums Kochen???
Ich hatte auch einen Mann mit "Kuschelbefürfnis". Am Anfang fand ich das ganz toll (kannte ich von meinem ex-Mann nicht so) , fühlte mich aber zunehmend erdrückt und als ob ich ein 3. Kind hätte, das viel Auifmerksamkeit und Geborgenheit brauchte. Mir wurde es zuviel, ich wollte einen erwachsenen Partner an meiner Seite. Die Zeit der Kindererziehung ist bei mir vorbei. Der Mann war Anfang 40, seine Mutter war Ärztin und wenig zuhause. Ob es daran lag, weiß ich nicht.
Bei einem guten Freund stand seine damalige Freundin früh morgens auf einmal senkrecht im Bett, weckte ihn auf und meinte "ich kann das nicht mehr, bitte geh jetzt". Völlig verschlafen wusste er gar nicht wie ihm geschah. Natürlich hatte sie schon einen anderen am Start der schon in den Startlöchern stand und eine Woche später sein Auto direkt auf dem Parkplatz immer abstelle, wo das Auto meines Bekannten eine Woche zuvor stand...
So was nennt man dann "warmer Wechsel". Funktioniert allerdings zu 99,9% nicht.
Ich fand Felix auch total unsympathisch. Er kommt sehr altklug und kühl/verkopft rüber. Ständig zitiert er aus anderen Podcasts und hebt sich auf die Ebene eines “Hobbypschologen”. Er kann absolut keinen Zugang zu seinen Gefühlen zulassen, auf direkte klar formulierte Fragen von Steffi zu seinen Gefühlen weicht er ständig mit Gegenfragen, theoretischen Erklärungen oder erneuten anderen Podcastfolgen aus. Ich empfinde ihn als sehr überheblich und mag auch seine Art nicht Steffi permanent mit ihrem Namen anzusprechen als ob sie sich schon Jahre kennen würden. Ich weiß nicht ob es aus der mansplaning Ecke kommt oder der Versuch freundlich zu sein. Fand es leider sehr anstrengend, die Folge zu hören.