Что есть медитация? Нужно ли медитировать?

В этом видео рассказываю в что под медитацией понимается масса духовных практик и рассуждаю на тему "нужно ли медитировать?"
#медитация #духовныепрактики
медитация, что такое медитация, нужно ли медитировать, можно ли медитировать, направления медитаций, помогают ли медитации, зачем медитировать, зачем нужны медитации