VERSENYDIÉTA - Tippek | Versenyfelkészülés 8. hét
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- Sziasztok! Ebben a vidiben megmutatjuk Gabi egy napi kajáját hogyan készítjük el, elmondjuk mit eszünk a felkészülés alatt. Mennyiségekről, vízhajtásról, vízmegvonásról is szó esik és pár tippet is adunk nektek.
Ha kíváncsiak vagytok az élményeinkre, akkor ne felejtsetek el feliratkozni!
Gabi & Marci
____________
INSTAGRAM:
@marcell_kis
@bozsar_gabi
____________
E-MAIL:
teamextrazhu@gmail.com
____________
EGYEDI ÉTRENDTERVEZÉS:
www.kisfitteam.hu
ONLINE EDZÉSTERV ÉS SZEMÉLYI EDZÉS:
marcell.kis@hotmail.com
Nagyon frankó kis vidi, nincs mellébeszélés, külön köszi, hogy mennyiségeket is mondtatok, több ilyet!
Jótanács! Legközelebb tegyél a serpenyőbe zsírpapírt, és pár csepp olajat és akkor még egy picit sem ragad le a serpenyőben.
Basszus de jól néztek ki srácok!!!😮😮😮🙄❤❤ Belétek estem,de csak szeretetböl,legalább motiváltok valamivel..
Balàzs Sàrközi hahahaha köszönjük szépen🙏🏼🙏🏼💪🏼💪🏼
Hihetetlen jól néztek ki!! Ennél jobban nem is lehet kinézni srácok.. Látszik,hogy vidékiek vagytok,de ezerszel külömbül néztek ki mint az agyon tápozott szteroidozott városi srácok..❤❤🌈🤓🙄
Balàzs Sàrközi köszönjük szépen igyekszünk pont az ilyen emberek miatt és egyre többen vagytok hihetetlenül hálásak vagyunk🙏🏼🙏🏼🤘🏼🤘🏼
TEAM EXTRAZ Rengeteg munka van abban amit csináltok!! Hát Igen a semmiböl így kinézni nem lehet..😮🙄❤❤
úristen de jók vagytok
Csak így tovább srácok!
Gratula a kitartáshoz!
Motiváltok minden videóval!
Sándor Siető igyekszünk kösziiii😎😎🤜🏼🤛🏼
Skacok, zsírbevitel csak annyi, amennyi a húsban van plusz omega3?
Sziasztok! Marci olyan kérdésem lenne milyen óra az az aranyszínű rajtad? Nagyon pacek
MassivePLAYER szia! Daniel Klein 😬
12 liter víz egy nap?
Instagrammotok nincs még? Vagy van?
Balàzs Sàrközi marcell_kis és bozsar_gabi ☺️🤙🏾
TEAM EXTRAZ Köszi srácok bekövetlek titeket..🤓❤❤😊💪💪
Balàzs Sàrközi 🙏🏾🙏🏾☺️
Mekkora testmagassággal rendelkeztek srácok? Hajrá!^^
Karok toppon
Csao marci el tudnad mondani a fejhallgatód pontos nevet?😅 elore is koszi tovabbi jo felkeszulest a versenyre 😃💪
Bátor Balla szia! Jbl de a pontos nevet sajnos nem, nincs mar meg a doboza 😄
Ha hintaztatjatok a szenhidratot akkor amellett mennyi zsir es feherje megy? Illetve ha fix 140en van a ch akkor ott mennyi zsir feherje? Koszi sracok, csak igy tovabb!:)
Béla Krausz feherje marad ugyanannyi minden esetben, zsir csak omega3 kapszulabol, gabi amikor 0chn van nem emeli meg a zsirt, marci elozo versenyere mikor keszult es cht hintaztatott akkor a nullas napokon megemelte kicsit a zsirt, kokuszreszelekbol vagy kesudiobol esetleg makbol 10g-nak megfelelo zsirt csak. Nincs mit es mi koszonjuk! 🙏🏾
Béla Krausz Ez vicc?
Nagy Tamás miert?
Sehol nem találok olyan diétát, amiben nincs hús (hal sem) ilyet terveztek?
Edzéstervetek leírjátok?(mit,melyik nap eddzetek :D ) csak kíváncsiságból :D
Jol neztek ki, grat! Amugy nem gaz a szervezetnek ennyi hust megenni nap mint nap? Bab, borso, lencse, ilyesmiket nem is szoktatok enni?
Marci hol vetted a pólód? Én is ilyen ujjban feszülőset keresek!🤙🏾
Fuuark Zyzz ez még ezer éves newyorkeres 😂🤙🏾
Nem hiszem hogy a fazon miatt feszül ujjban 🙄😁 van mi feszitse 💪
Lehetne sűrűbben videókat kitenni
Orgo Barney rajta vagyunk de mar emlitettuk az egyik videonkban, higy nem egyszeru osszehozni, mashogy dolgozunk, mashogy erunk ra, heti 7 edzes+kardio mellett, az edzeseket is nehez osszehangolni, de probalkozunk :)
Hány kg-k vagytok?
Kovacs Davis probavizhajtas utan marci 85.5kg gabi pedig 82
üdv! nem tolakodás de melegek vagytok???
sándor Darnics nem nem vagyunk :)
Szerintem ez beteg, hogy erről szól az életetek, drága függőség, tudom
Edit Barta szerintunk egyaltalan nem beteg, ez nem fuggoseg, eletstilus, sport szeretet es mar nagyon nagyon sokan uzik :) az viszont igaz, hogy draga sajnos, de hat valamit valamiert :D
Gyerekek a tilapia elvileg gyulladast eloidezo omega6ot tartalmaz.
ToDie NotAfraid "Gyerekek" a csirkeket meg "antibiotikumokkal es hormonkeszitmenyekkel" kezelik, ilyen alapon levegot se vegyel.
TEAM EXTRAZ thx xd