EP99-【健心室】17歲走出飲食失調，從痛苦與黑暗中收穫禮物，立志成為意識抬頭先趨！/Harper

你是否經常壓抑自己對食物的慾望，但碰到零食餅乾甜點麵包手搖飲又停不下來，最後滿腹罪惡感地用節食、大量運動甚至是催吐來“補償”？你是否堅持要吃得很“乾淨健康”，就因為你害怕吃太油太重口味會“變胖”？你是否時刻焦慮著飲食、體重和體態根本無法專心在其他工作／學業上？ 其實，這些都是『飲食失調』十分顯著症狀，在特別崇尚“瘦就是美”的亞洲文化中是十分普遍的心理隱疾，造成許多人的身心靈痛苦不堪，卻扭曲地被認為是種應該遵循的美德與努力⋯⋯。在社交媒體普及的現代，有外貌焦慮或是飲食失調（厭食、暴食、嗜食等）經驗的人比例越來越高，也越來越年輕化，是個十分需要重視與討論的議題！
於是我們節目這次找來了走過飲食失調的17歲女孩，她因就讀國際學校大量接觸西方文化，在自己康復過程才驚覺台灣飲食失調意識真的很低，減肥節食文化甚至是被讚揚的。因自己的飲食失調經歷了跟家人朋友的疏遠及爭吵，還有不能被理解的挫折感，她便創立了 @eatsie_connect希望成為台灣飲食失調意識抬頭的先趨。快收聽節目，聽聽她走過這段路的心路歷程，相信能夠幫助曾有過或是正在經歷外貌焦慮、飲食失調的大家，能得到共鳴與經驗的啟發！
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00:02:04 走上飲食失調的歷程/如何知道自己有飲食失調？
00:09:28 想走出飲食失調的契機和信念
00:12:49 有哪些方面的飲食失調？
00:16:00 如何克服、走出飲食失調的經歷與關鍵因素？
00:26:51 花多久時間完全康復？
00:32:54 飲食失調帶給自己的禮物？
00:34:37 經營飲食失調IG帳號的初衷
00:37:50 節目總結與補充
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[@user-kp3pu5id5b]

唉 我跟Harper有一樣的狀況 節食半年瘦了12公斤 後續開始停不下來的爆食 到胃食道逆流 月經不來 甚至 充滿罪惡感 壓力！ 很高興能接觸到正念飲食！

[@peterchen0130]

請問現在妳好了嗎？
我們家裡也有厭食症患者，真的很辛苦。