SZERELMI vallomásom Magyar Péterhez 🥰
Vložit
- čas přidán 6. 06. 2024
- KOPASZ CSIMPÁNZ WEBSHOP: kopaszcsimpanz.hu/
/ kopaszcsimpanz.hu
Patreonunk: / fokuszcsoport
Fókuszcsoport @fokuszcsoport
Világjegy @vilagjegycsatorna
Kókusz+ @KokuszPlusz
Twitch: / kokuszcsoport
Tiktok: / jolvanezigy_csatorna
Instagram: / jolvanezigyhivatalos
Discord: / discord
iPon ➤ ipon.hu/
Kosárkód ➤ Jolvanezigy
Műsorvezető: Szabó Márton, Nagy Ádám
Vágta: sün
Arculat: Szörényi Virág
Zene
www.epidemicsound.com/referra...
00:00 Hétfőn indul az egészséghónap Csokival
20:34 Tóth Bettina vs Megafon
28:50 Késik a Köztér
31:04 Schadl Gyuri nem szeretne nyilatkozni, de nagyon szépen köszöni
33:44 Párkereső alkalom keresztényeknek
tagek
fókuszcsoport fókusz csoport 6lépés youtube trending kritika vélemény #vélemény videó jólvanezígy jól van ez így
trollkodás: köztér KözBESZÉD KözPONT KözÉLET KözVÉLEMÉNY
Dikk óriási redflag h részegen megyek haza és olyan késő van hogy kijött az új rész... Asszem bebaszva mosogatás a progi
Aztán majd józanul is nézd meg az edényeket, hogy nem maradt e rajtuk ez-az.
Azért ez elég szar duma, vagy nem voltál meg rendesen részeg , de én menni nem szoktam tudni, nem hogy helyesen irni! Kis kamunak jo ..
Nyomod😂
Akkor te még nem kezdted el az egészség hónapot.
@@SiposAdrian1 még egy utolsó dorbézolás. Előre behozza a hónapot, hogy a kvóta azért meglegyen.
Ma 15:00, Kossuth-tér. Menjünk! Nem feltétlenül 'Emmpé' mellett, hanem a NER ellen mindenképp!
A fiam is jön, szóval az X és az Alfa generáció ott lesz! A kérdés már csak az, Te ott leszel
@@csaba8869 igen
👍😎
Itt az idő hogy Orbánt és Gyurcsányt nyugdijazuk!
Ha nem MP mellett, akkor MP azt fogja mondani hogy azok is mellette tüntetnek.
Nagyon büszke vagyok rá, hogy 3szoros anya és 2szeres nagyiként sikeresen navigálom a családomat az egészséges életmódban. Az influenszer tüntetés kapcsán ismertelek meg Benneteket és most Rátok is büszke vagyok, hogy ebben a témában is ilyen dícséretesen részt vállaltok! Így mindenki csak nyerhet és Jól van ez így! ❤️
Anya? Na de remélem legalább fiu gyermekek anyja vagy
@@tutajos-xn5djez miért fontos hogy fúk a gyerekei?
Annyira cuki vagy! Jó egészséget kívánok! ❤
@@tutajos-xn5dj
Hülye vagy?
@@akosk7022 áthallás. Varga Judit emelte ki hogy fiu gyermekekkel " ajándékozta meg MP-t.
Respekt ezért az egészséges életmód témáért, tul.képp prevenciós tevékenységet folytattok, és ezzel sztem olyanokat is elértek, akik maguktól valszleg nem mozdulnának el ebbe az irányba, de most meg fogják próbálni. Nem annyira népszerű téma, mint ahogy egyébként ez ömlik mindenféle platformról. Az átlag magyar ember számára nem természetes, az biztos.
Egészséghónap Csokival…. Mindig erre vágytam és létezik:D
Ennél a pontnál lettem biztos benne, hogy nem volt elhibázott döntés újra feliratkozni.
50 éves vagyok, hétvegén egy 2 x11 órás deathmetal fesztiválon vettem rész amit végig ugráltam, köszönhetö annak, hogy 7 éve változtattam az életmódomon ( - 25 kg ). Persze vannak kilengések, de mindig kapcsolok, hogy ez a helyes utam. Kellemetlen, hogy megéled a poklodat, de onnan jó visszatérni. A 22 éves ikeriaimmal sokat vívtam ételek terén , de ök fokozatosan tapasztalták, hogy nem hülyeség amit mondok meg ahogy csinálom ( lassan felszívódo szénhidrátok ) - most már heti 3x járnak fitnesz terembe. Ha már átkapcsol az agyad, hogy ez neked jó, onnantól természetes az egész. Kitartás mindenkinek, szeressétek magatokat annyira, hogy belevágtok!
Köszi az élményeket, megpróbálom.
@@lulucukipofa7411 mennyire sikerült a próba?
Élsportoló tökéletesen egészséges?! 🙂
"Ahol az élsport kezdődik, ott véget ér az egészség."
👍👍👍
Most minden apuka otthon a sörhassal a kanapéról bólogathat, hogy ez de igaz
@@leventeszasz7361
Ez a másik véglet. 🙂
Nálam nem él-, hanem csak sport volt. Édesanyám már tudta, hogy a nap közepén kapott hívás röntgent jelebt, mert a gyerek már megint töri magát:D
bohar bohar... szerintem kezdj el pakolni teso, lehet, h hamarosan menekulni kell majd
Bar bohar, bencsik megterne!!
Mert ugy keresztenyek😂
Ezeknek nincs kurmánygépük a menekülésre, jobb ha öngyilok lesz,mert ha elkapjuk rosszabbul jár 😊
Ha nincs idő / energia saláta köretet készíteni, akkor nagyon tudom ajánlani a zacskós, előre mosott saláta keverékeket. Ha meg nehezen megy le a saláta köret, akkor a dm-ben árulnak balzsam ecetet, ami krémes állagú (Bio modenai balzsamecetkrém). Drága, de sok ideig elég, mert nem kell egyszerre sokat ráönteni. Kicsit édes íze van, nagyon jól fel tudja dobni.
Életmód váltás után -20 kiló 3 hónap alatt, természetesen nagyon megvisel, de a minőségi életvitel és minőségi táplálkozás nagyon sokat segít😊
ha nem akartok egy keleti diktatúrában élni , akkor du tudjátok,,,
te hülye, nem is tudod, hogy mit jelent a diktatúra!
Tèged mibe korlátoznak ebbe a diktatúrába ?
@@panonbikaEllopják a pénzem, és a jövöm. Nem keleti diktaturában akarok legközelebb ébredni
Nincs állami lakás, szociális ellátás, normális oktatás, szar eü, drágább élelmiszerek, mint Gran Canarián ec ec ec @@panonbika
@@panonbikalatom lesz*rjak a hozzaszolasod, mert latjak hogy debil vagy, de en kivetelt teszek veled es roviden osszefoglalom neked. Tudod haver, vannak emberek akiknek nem csak a sajat, kicsinyes erdekei a fontosak, hanem kozossegben, tarsadalomban, egysegben gondolkodik. Tudom hogy mar zihalsz es a hideg raz ettol, de tovabb folytatom. Sokunk nem a televiziobol tajekozodik, hanem szemelyesen latta mas orszagok mukodeset, a kozhangulatot, hogy hogyan viszonyul ember emberhez,illetve kormany a nephez. Ez egy amolyan erkolcsi integritas dolog, ami beloled sajnos hianyzik ha a kerdesed komoly, de ezt te nem erzed es ez a tudatlansag, amiben amugy is elsz neked sosem fajt, mert ebben erezted magad mindig is komfortosan. Tehat, lehet jo egzisztenciad, karriered, stb stb, ha amugy belul nincsen semmi, erted haver? Embernek kellene megtanulni lenni. Ez az ami fokozatosan ki lett olve sokakbol. De te ehhez piti leszel hogy folfogd. Azert leirtam neked.
Én azt csinálom idén, hogy ahányadik nap van az évben, annyi fekvőt és felülést csinálok. Ma van a 97. nap :)
Legyen már légyszi egy olyan műsor, amiben Fábián Tamás a vendég
jaja nekem is működik az időszakos böjt,én a 20/4-et csinálom,kemény de valahogy kibírom azt a 4 órát evés nélkül...
😂
Vacsorára egy kis zacsi mogyoró (100 gramm) egészségesnek egészséges, de nem éppen fogyós 628 kcal. Aktív életmód mellett is ( bringás futár) híztam amikor zabkását vacsoráztam olajos magvakkal.
Én is szoktam mosolyogni, amikor a három centis tenyerű fiatal dietetikus lányok "maroknyi" olajos magvakat ajánlgatnak lapátkezű embereknek. :-) Mindemellett tényleg jobb, mint egy hasonló kaliberű hambi.
Igen, sokan, benézik, a teljes kiőrlésű dolgok se "fogyósak" max kevésbé hizlalnak. Az, hogy lassan szívodnak fel, később leszel éhes blabla sem igaz mindenkire, pl rám se. Legjobb ha tk lisztes dolgokat SEM eszel.
Nem kell egy zacskó😅 napi 20-30g kb elég
Külön el is lett mondva, hogy nem a fogyás a cél, hanem az egészséges életmód váltás. Az hogy valaki fogyni is szeretne és a kalóriákat is számolja, azt is lehet mellette persze. Viszont nasi helyettesítőnek ajánlotta a magvakat, nyílván aki fogyózni akar, annak alapból nem kéne nasiznia.
Amúgy nem 2 litert kell meginni. Ami a dehidratáltságot jól mutatja az a vizelet színe, ha sötét sárga akkor ki vagy száradva, ha víztiszta, akkor túl sok (ha kávét vagy valami egyéb vízhatjtót iszol, akkor többet kell inni nyilván, attól mindenképp világos lesz a színe). Urwlcm
6:35 "Ádámnak igaza van." - mondta Csoki.
Tehát Csokinak igaza van.
Én értékes, jó embernek tartom magam. És útkereső voltam néhány éve. Főleg miután lett egy karizmatikus hívő barátnőm. Sokáig jól elvoltunk, de végül, annyira kiütköztek a számomra betarthatatlan dogmák, hogy az egész egy toxikus kapcsolatba torkollott. Régen furcsálltam volna ezt a kereszteny tarsakaraseset de ma már látom, hofy ezeknek a mélyen hívő emberek csakis másik mélyen hívővwl kell hogy egy pár legyenek...
Igen, regota követem dr Schwab Richárd munkásságát, nagyon egyet tudok erteni azzal amit mond. Örülök, hogy ti is beszéltetek róla
Túlsúlyos vagyok, 40 év alatt egyszer voltam táppénzen!!! Nem rám költötték a tb-det😊😊Nem dohányzom, nem iszok hellt!!!
Szerencsés vagy egyenlőre, de nem ez a tipikus.
@@tamasszombati128Én is tudom,hogy van egészségügyi kockázat. De neked,és senki másnak sem ártok vele,saját magamon kívül!
Én is túlsúlyos vagyok, ami sok munkával, kevés alvással, sok stresszel kihozott inzulinreziztenciát, pajzsmirigy problémával. Szerintem még így is jóval többet fizetek tb-be, mint amit rám kell költeni valaha. Pláne, hogy magánorvoshoz járok, mert a tb-mből fizetett szakorvoshoz nehézkes eljutni belátható időn belül. Bár magánorvosnál is előre kell tervezni, mert többen járnak oda, mint pl. 5 éve, de azért még mindig gyorsabb.
Megnéztem, "Társadalombiztosítási járulék (18,5%): 222.000 Ft" havonta, amit fizetek. Még egy minimálbéres is havi 50 ezret TB-re fizet. De mire? Tavaly nálunk még az orvosi ügyeletet is megszüntették, ami már rendszerváltás előtt is működött.
@@katalinmiklos8655 nem mondtam hogy ártasz vele nekem, én inkább arra akartam felhívni a figyelmet, hogy ez egy komoly kockázat. Én is voltam 20 kilóval nehezebb mint most. Tudom milyen nehéz volt lejönni. Egyébként valószínűleg sokkal több pénzt kiszed a rendszerből a kormánypártunk mohósága, illetve a kontraszelektált Fidesz közeliek hozzánemértése, mint a túlsúly, dohányzás vagy alkohol miatti plusz költségek.
Ezt a disznóba-bacönbe tekert pizzát nagyon adom, de csak akkor, ha hawaii 😂😂😂
Jólvanezígy főzős csatorna is indul? 😉
Nem
Hangosan felnevettem a "Németh Szilárdnak megkordult a gyomra" beszóláson. Általában csak kuncogok de ez most kiszaladt 🤭
Nagyon jók vagytok, köszi ♥️
Abszolút jó kezdeményezés részletekről az egészséges tudatosságot promózni! De komolyan.
Szeretnék picit mesélni erről az én szemszögemből ,mivel évek óta próbálkozok egészségesebben élni.
29 éves gazdász vagyok ami annyit tesz , hogy kaotikusak napjaim. Azaz van amikor reggel 5-től egészen este 10ig dolgozok , és van amikor szinte semmit. Folyamatos kapkodás és stressz. Igen dohányzok. Viszont már évekkel ezelőtt,egyetem után letettem az energiaitalt és csak kávézok ,a reggeli nagy pohár víz alap kelés után (tényleg csak ajánlani tudom) , ételek tekintetében meg hanyagolom a gyorskaját (csak a házi). A reggeli rutinhoz nálam hozzátartozik a tökmagolaj magában éhgyomorra a pohár víz után és utána egy laza reggeli (már amikor van rá idő). Napközben kolbászos szendvics és müzli szelet 😂 aludni meg amennyit sikerül. Ja és a legfontosabb, hónapok telnek el , hogy akár egy sört is meg igyak ,vagyis semmi alkohol. Összegezve. Körülöttem sok az elrettentő példa és próbálok időben változtatni ezeken a szokásokon, bár itt falun az a mondás "ha egész nap dolgozik az ember akkor megérdemli".
A helyesírási hibákért bocsánat csak éppen most is traktorban ülök és kicsit nehéz írni 😂
Köszi ezt a kezdeményezést Csoki, pont a legjobbkor, év eleje óta próbálom rávenni magam valami ilyesmire.
Annyit szeretnék csak az elhangzottakhoz hozzáfűzni, hogy a pattogatott kukorica például pont nem teljesen tiltólistás kaja. (Mielőtt megköveznétek: Elég sok mindent olvastam/láttam/hallgattam már ebben a témában, csak a gyakorlatba valahogy nehezebb átültetni :D ) Nyilván cukros zsírba forgatva már nem a legjobb, de önmagában egy zackó chips, vagy tortilla kiváltásaképp teljesen megfelel. Vannak benne rostok, fehérje, vitaminok, ásványi anyagok és alacsony a cukortartalma.
Ha például valaki moziba megy, és tisztában van azzal, hogy azért szénhidrát ebben is van rendesen, de úgy ítéli meg, hogy belefér, akkor ez az egyik legegésségesebb választás, hozzá mondjuk zéró kóla (ami szintén nem az ördögtől való illetve a cukrosnál mindenképpen jobb).
Sok sikert mindenkinek!
Ez a Shadl egy szociopata àllat, de a lenyeg hogy szabad 🥰
a NER kremje ugy en bloc az...
25:16-nál tudni akarom a Magyar Péter anime opening címét!!!!!!! XDDD Kurvanagy!!
Megvan!!!
czcams.com/video/Hu-zhrV9938/video.htmlsi=BIQuIuMMZ86E-ysZ
Változásra Vágyva
Csatornámon megtalálod 😄
@@Politikalipszis
Én évek óta így élek, nálam ez az alap működés, de most ittam 4 deci bort és elszívtam egy szál cigit, amiről évekkel ezelőtt leszoktam, hogy el tudjam kezdeni ezt a challenge-t. 😂
Amúgy tök véletlenül alakult pont most úgy, hogy egy szál cigivel nosztalgiázni akartam ennyi év után. 😂 Így legalább én is a részese lehetek a csapatnak. 😀
Ez most nagyon tetszett Srácok! 👍
Köszönöm!
Ádàm jol tudja, a fastingot nem szakitja meg az "ures" kave, a viz es a gyogytea sem (nyilvan cukor nelkul)
De higgyetek el, 5 napot is le lehet tolni preselt levekkel, gyogyteaval es vizzel. Elkepesztoen jol.ereztem magam utana es pont jovo hettol tolom megint.
Igaz, mi vettunk egy slow juicert, mert vegan chefkent nekem ez egy alom cucc volt, a gyereknek meg igy hazilag keszitjuk a szuper gyumolcsleveleket, soha nem iszunk cukros uditoket emiatt!
Repa, alma, cekla, gyomber, citrom, narancs - ezeket szoktam osszerakni es ezt iszom 5 napig, minden nap kb 1 litert 3 reszre osztva, plusz gyogyteak es viz. No kave! Ha vegigtolod, nagyon sokat adsz onmagadnak, hajra mindenki, legyenek egeszsegesebbek a magyar emberek, koszi sracok a biztatast!!
0:47 "Csendes volt ez a hét Magyar Péter szempontból" 🤨
Biztos? 🤔
Nálam a CZcams által feldobott 100 reklámból 97 Magyar lejáratásáról szólt!!!
A fidesz legalább egy milliárd forint költött el itt-ott a keresztény szeretet és megbocsátás reklámozó gyűlöletkampányra. Ezt is hozzá kéne adni az eltékozolt pénzek listájához.
Inkább fizetek havi 1700-at, hogy ne legyen reklám, hányingerem van. TV-t se nézek.....
@@Berry14ishattol a penzt meg elkoltik a lejarato kampanyra 😅
Egy barátnőm kérdezi, hogy csajoknak mennyit kell maszturbálni, hogy ne legyünk prosztata rákosak? 😊
Napi 3x
Aztat csak mandigoval tudod elérni
Ebéd előtt 3 x
Az összeset
Nagyon örülök, hogy beszéltek az életmódról! És régóta ugyanezt gondolom a TB rendszerbe osztonzoket és büntetéseket kellene bevezetni ahhoz képest mennyire őrzöd az egészséged!! Jók vagytok! Mindig várom az újabb tartalmakat! 😅😊
Magyarországon nincs egészségügy tehát tb-t se kellene fizetni senkinek
Amíg pálinkázó, kórosan elhízott miniszterelnök mutatja a példát, addig ne reménykedj ilyesmiben.
Köszi srácok, new motivation unlocked!
2 hónap kimarad edzésből, de ezt a hónapot megtolom rendesen
A keresztény ismerkedős bulikról nekem egyből a Nevem Earl sorozatnak az a része ugrott be, amiben évente odamennek a mormon tábor kapujához, amikor kiengedik a fiatal szüzeket az élet kihívására. Kiadják magukat naív mormonoknak, hogy együtt nézzenek szembe a "kihívásokkal". "Bújjunk szorosan össze, az ördög nehogy közénk férkőzzön!" - és hasonló dumákkal.
Az amish falu előtt.
A Megafon hazugságai akkorák, hogy már az űrből is látszanak.
nagyon jókor jött ez a kihívás, talán így motiváltabb leszek hogy távolabbra űzzem a démonjaimat 😅 , amúgy az üccsi helyére tudom javasolni a diabos szörpöket enyhén bubisra felöntve ;)
Jó 7végét mindenkinek! Legyen minden jó! 😊
Neked is!🎉
16:57 Csoki, azt a baconos pizzás, disznós pontos receptet megosztanád légyszi?😚
14:00 Deák tér ❤️🤍💚
Én szívesen telibe vertem volna a Schadlt, mint a Trópusi Viharban a fővilágosító a rendezőt....
Nekem megért volna egy felfüggesztettet meg félmillió bírságot
Én csatlakozom a kihíváshoz, de legyen valami jutalom is a végén! Mondjuk egy Csokker kézfogás a döntősöknek! ;)
mostanában nem jött ki jól a kézfogásokból...😂
Az érem, amit Sün(?) adott először Csokinak!!!
testmozgásnak megfelel ha hetente háromszor újpesti képviselőt kocsmabudi előtt vagy borostás balerínát liftben rommá verek ?
Én jó ötletnek tartom ezt a keresztény társkeresô progit, hasonló a hasonlóval talizik, mi ezzel a gond 😊
36:05 -nél meghaltam. Kb 30 szor visszapörgettem a reakciókat 😂😂😂😂
34:10 Keresztényeknél minek párkereső? Az apák majd megalkusznak szépen, hogy hány tevét és hány juhot/kecskét ér a mátka, aztán mehet is a frigy.
Számomra a legjobbkor indul az egészséghónap! THX!
Sadül kaphatna legalább egy csillagot az alakítására- Szegeden ! 😉
Shadül szerintem permanensen beírta h AEZAKMI szóval nagy dolgokra ne számítsunk. 😢
Dr schwab videói tényleg aranyat érnek. Évek óta követem
Hajrá! Nyomjuk az életmódváltást!
Én covid lezárás alatt kezdtem el egy dietetikussal. Nagyon féltem, mert imádtam zabálni viszont azt korábban mozgással le is dolgoztam.
Covid alatt viszont olyan szar volt a térdem már, hogy mankóval jártam. Nulla mozgás mellett sikerült leadni 20 kilót. A nassolás kiiktatása kemény volt, de kaptam rá jó ötletet. Most keményebb lesz a gyerek mellett mert ő nem eszik meg bármit.
Szia! Nasi kivaltasra adnal nekem par jo otletet? Nagyon edesszaju vagyok 😢
@@rerebebe36 Mindenképpen érdemes elmenned egy dietetikushoz, én is ott kezdtem tudok ajánlani is. Ott 1-2 óra alatt átbeszéltünk mindent és számomra ideális diétát talált ki ami vállalható volt. Amit Csoki mond még egy-egy bűnözés is belefér, de nem elszabadult módon.
Nekem mindig délután három felé jött egy olyan érzés, hogy enni kell valamit. Mostanság benyomok egy fél literes kólát és egy tábla csokit ami vetekszik a Xixo cigivel. :D
A lényeg, hogy olyat nassoljak ami magas rost tartalmú. Nekem a Gullón kekszek jöttek be. Azokat nyomtam és persze számolnom kellett a kalóriát amit app-al oldottam meg. Gullón kekszből 4-6 db zabkekszet megehettem ami segített átvészelni azt a délutáni nassolós rohamot.
Egyébként ha már elhagyod a cukros üdítőket egy lökés. Ittam vizet, ha meguntam teát csináltam, de nem ízesítettem.
Reggelire szelet kenyerek, de teljes kiörlésű kenyér vajat vagy margarint nem raktam rá csak pár szelet felvátott/sajt abból is a csökkentett zsírtartalmú. Sok zöldség!
Ebédnél a tányér felének zöldségnek kellett lennie, párolva, főve. Az egyik negyed az hús/fehérje. Másik negyed lehetett szénhidrát.
Vacsora zöldség vagy kefír, de arra már nem emlékszem annyira.
Amúgy pár hét alatt átáll az ember és nem érdemes durván kezdeni, hanem fokozatosan. Sose hittem el, de tényleg mozgás nélkül Covid lezárás közepén lement 20 kiló.
Például volt olyan problémám, hogy imádom a kakaót reggelire. Arra is volt megoldás, mert olyat ihattam ami hozzáadott cukrot nem tartalmaz.
Alapvetésként minden oké ami csökkentett zsírtartalmú és nem tartalmaz hozzáadott cukrot, sok rostot kell fogyasztani és sok folyadékot. Nekem pl az Ukko teák bejöttek.
Költsége azért van a diétának, mert ezek a cuccok drágábbak, de másik oldalon kevesebbet eszel ezekből. És egy tábla csoki is már 600 Ft.
Bocs, ha hosszúra vettem, de ezek fontosak.
Dietetikus számára naponta kellett mérnem magam és írni a kalóriákat amit konzultációkor leadni. Alapvetően azonban első alkalommal elmond mindent és később ha ráírsz ad tanácsot én összesen háromszor voltam nála, nem egy anyagi csőd és eléggé kiművelődsz.
Pls legyen 3 órás jól van ez igy😅
Az asszonyt lehet nyomkodni este? És az testmozgásnak számit?
Kb. ezt az életmódváltást nyomtam tavaly áprilistól idén januárig. Lement 65 kg. Sokat lehet fogyni vele, ha elég dagadt vagy 😂 Sok sikert mindenkinek!
A fastingban a cukor a lényeg. ha pl iszolo egy cukros kávét vagy akármit máris elrontottad. persze ennek is lehetnek szintjei. Én 22/2 ben nyomom a fastingot. Max 2 órás időablakban eszek de a többi időben annyira nem aggódok pár grammnyi cukron.
Ha valaki kezdő, akkor egy teáskanál cukorral csillapíthatja az éshséget.
A jelen pillanat meditációhoz hasonló elmélkedés az éhségről is sokat segíthet.
Én 24/0-ban fasztingolok, fényt eszek.
@@_viktro Hajrá... mert megérdemled! :D
Mi a túró az a fasting?
@@andreamarcso2783 Tele van a videó vele. intermittent fasting egy diéta fajta. Böjt naponta. Nem összekeverendő a vallási böjttel.
Masodik🎉
39:09 fogjuk meg egymás kezét és a templom után menjünk el egy konzervatív, keresztény fedeztetésre
Örülök ennek a kihívásnak,mert néha meginog a kitartásom. Fél éve diétázok,már lement 10 kg.
Én itt leszek! 👍🏻
Jó Hétvégét Mindenkinek!
Ja, szerencsére bevertem a hellt még a videóra kattintás előtt, úgyhogy minden oké :D
Igen, felnőtt vagyok! Van egy sérült és egy diabéteszes kis fiam. 7 éve nem alszok max 4 óránál többet 😭. És ezt sem egyhuzamban.
Nagyon sajnálom. 😢 A minőségi alvás rettentő fontos lenne az egészséged érdekében. Sok erőt és kitartást kívánok! 👍
24:48 "ezt fölgöngyölítették ezt az ügyet"... És békönbe tekerték! Mert békönbe tekerünk mindent is!
Sajnos este 6-ig dolgozom, de lélekben ott leszek a tüntetésen, rajtatok az ország szeme!
22:29 Mint amikor a Szörny Rt-ben Mike Wasowski örül, hogy benne volt a reklámfilmben :D
A dal bevágásból már TUDTAM, hogy Sün vágta ezt a videót! ♥
És tényleg comedy centralra alszom el 😂😂
Annyira tudjátok és szekunder.. ❤️
Addig jó, amíg a Bohárra költik a Rákai Philips nem közpénzjellegű pénzét, amit jól megérdemelten kapott a filmjeire. Értitek, a Filip bevallotta, hogy ő tolja a pénzt a megafonba, de eszébe se jut, hogy azért kap a filmjeire ennyi pénzt, hogy a megafonnak legyen miből hirdetnie.
27:34 fejhallgato le es fel aztan következö schnitt fejhallgato fel es le ez egy szuper fejhallgato koreografia
Az utolso tema megolte a vilagom 😄
1:30 pontosan így lesz :D
Napi 5-6 liter vizet/háziteát iszom, nyáron ez simán felmegy 6-7 literre 90 kilós testsúly mellett. Nem is értem azokat, akik 1-2 literrel elvannak egy nap. Nekem fájna a fejem, betompulnék ilyen kevéstől. Amúgy a vizelet színét érdemes nézni, a halványsárga az optimális. Igyatok eleget, mert ez az egyik legfontosabb az egészséghez, kvázi a nulladik lépés!
Csak óvatosan. Vese kikészül, mehetsz dialízisre.
Nálam pont ezzel van a baj. Lassan másfél éve egyre nagyobb figyelmet fordítók a víz ivásra, de így is alig bírom egy nap meghaladni a 1,5 litert. Az eredeti kiindulás fél liter tiszta víz volt majd egy nyár amikor három hónapig sikerült tartani a 1,5 litert és akkor a fogyás vett rá arra hogy elkezdjek oda figyelni. De még így is fuldoklom víz ivás közben. Tízen három évig nem ittam vizet helyette viszont annyit ettem amiből talán plusz 0,5/1 litert fel tudott szívni a testem, csakhogy utána allergia miatt abba hagytam a glutén evést és mivel nem voltam menzás lassan rá kényszerültem a vízre, mert fájt a fejem. Talán másnak furcsa de én így közel a tizenhathoz nagyon szenvedek a víz ivással, de miután a mandulám most tönkre ment, a fejem fáj és egy kis sírás után is szédülök muszály lett oda figyelni. Ezen kívül nem iszom semmi üdítő italt, és nem igazán fogyasztók csipszet vagy előre csomagolt dolgokat, helyette napi kétszer eszem. A legnagyobb baj a csokoládéval van. Az egyetlen rendes cukor forrásom a csoki mert minden mást mézre cseréltünk családilag meg gyümölcsre.
Teljesen megértem, én csoda ha 1 litert megiszom egy nap 2 liter nagyon ritkán van meg. Valahogy így szoktam hozzá az évek alatt és sajnos már nagyon nehezen tudok többet inni.
Azért vigyázz a túlzott vízivással is. Olvass róla, érdekes.
@@missssophie Heti 4-szer edzem teremben súlyokkal, ez alkalmanként 1.5-2 óra, plusz 2-3km-t nyomok ilyenkor futópadon, ezt már 15 éve csinálom így, mióta először lementem a terembe, a testem követeli ezt a mennyiséget. :D Plusz az átlagosnál több fehérjét viszek be, ahogy cvitamint is, ezek mellé pláne inni kell eleget. Ezek nem olyan extrém mennyiségek, ha figyelembe veszed az extrém életmódom. :) Másrészt, mint írtam, figyelem a vizeletem színét, és nem esek át a ló túloldalára, amikor már átlátszó lesz a színe. De tényleg köszi a tanácsot, nem kioktatni akartalak. :D
2:19
A dohánytermékek jövedéki adóval terhelésènek (jogos) indoka kifejezetten az egészségügy támogatása volt hogy kompenzálva legyen a dohányzás okozta betegségek miatti plusz teher a rendszeren... Érted TE?
25+ ÉVE ELŐRE FIZETEK,TE!
Szivesen😂
😁😝😜😜
25:58 nál a dalnak mi a címe ? Sehol nem találom !! 🤗
czcams.com/video/Hu-zhrV9938/video.html&ab_channel=Politikalipszis
Változásra Vágyva
Annyit mondogadtad megint a cigit meg az erkèlyt hogy 2 hónap után ki kelett menjek egy cigire 😅
Ès jól esett köszi 😂
Már hiányzott
Az eleje ilyen, de ha átlendülsz akkor fasza!! 🤗
Január óta így élek 😂 szerintem menni fog még 1 hónapig
KDNP ~ KiDNaP
Brooooooooo 😂😂😂😂😂😂
Az keresztény demokratiku nemzeti párt
nagyon jó ez az életmódváltási terv, veletek leszek :)
Másik téma: Ezt szeretem nagyon, mikor Ádám beba***a a gyeplőt a lovak közé, és trollkodik orrba szájba :D
En tegnap elbuktam, mert 3 órát aludtam, előtte meg telefonoztam. A démonjaim miatt van nekem is. Ma megpróbálom újra.
Elfogadom a kihívást!
Alig várom, hogy legyen nikotinos hell.
😅
Jó az 4 óra alvással is😎
Jó reggelt sziasztok, ezt úgy érdemes csinálni, ha 2nap már nem tudod tartani akkor újra kell szervezni mi lenne tartható.
Van kereszteny online tarskereso! Probaltam beepitett ugynokkent ott csajozni de sikertelen volt az akcio sajnos
36:06 Kicsit Balázs show flessem lett szóval jó cucc ez a keresztény tinder
Csoki által említett reggeli receptjét közzé tudnátok tenni?
Tökmag.A víz nagyon jó.❤De miért büdös a vízetek?🤔Só bevitelre figyelni.Ja len voltam mosogatás előtt a boltban mindenki utálja már a fizettet propagandát.Azt monják már Népsportot se vesz ,mert azt is el cseszik ezzel.😊
27:40 OMG, Tóth Bettina átállt a baloldalra, mostmár ő is része a balos celebvilágnak. 😂
Fu én tuti pokolra jutok de olyan jót nevettem a párkeresős részen 😂😂😂 Olyan kellemes cringe érzésem volt 😁
Fel vagyok háborodva, hogy nem derült ki a tökéletes facebook profilkép titka!☝️😢 igen, 3 órás jólvanezígyet kérünk!
Ne maradj segítség nélkül, én átadom A Tudást: készíts egy profilt, találj ki egy kiváló nevet és keresd hozzáillő képet. Például az itteni profilom.
🤔
Ápoló vagyok, heti 4-6 műszakot dolgozok 12-ben nappal-éjszaka vegyesen, napi minimum 3 órát utazok. Sehogy sem tudok a műszakjaim között 7 órát aludni, ha már 6 megvan, már jó..... gluténérzékeny is vagyok. Szóval, ki milyen diétát javasol? 😁😁😁
pont aki nagyon elhízott, az első kilókat általában relatív gyorsan le tudja dobni, ha mozogni kezd és étrendet követ (mert aki nagyon elhízott az valsz egyiket se csiinálta jól)
Mehet a Saitama workout Csoki?
@CSOKI: mostanában olyan videókat néztem, hogy a megevett ételek sorrendje sokkal fontosabb a vércukorszint kiugrásokra nézve...
pl. egy étkezéskor ELŐSZÖR mindenképp sok saláta, majd UTÁNA a proteinek, zsírok, húsok, tojás, majd csak VÉGÜL a szénhidátok, cukrok, nasik stb.)
ilyesmiről is lesz majd szó a kihívásban?
A vizsgàltok alapján nincs túl nagy különbség, ha valaki egyszerre fogyasztja el a zöldsegeket, fehérjét, szénhidràttartalmú köretet, mintha bizonyos sorrendben ennè, szóval nagy a hype-ja most ennek, de alapvetően, ha már van a tányéron, minden ètkezéshez változatosan (legalább 1/2 tányérnyi) zöldség,saláta,savanyúság és mellette fehérje, meg ch tartalmú köret teljesen rendben van. A vércukor kiugrásokra, meg, ha nem vagy cukorbeteg, IR-es egyéb ch-anyagcsereproblémával küzdő, akkor nem kell annyira parázni tőle, teljesen természetes, hogy egy ch tartalmú étel elfogyasztása után megemelkedik a vércukor, ettől lesz energiánk, lendületünk. Egy egészséges szervezetben pedig nem fog annyira kiugrani a vércukor és normál tartományon belül lesz. Màsrészt én szeretem egybe enni a dolgokat és nem élvezném, ha a végén már csak az üres rizst kellene enni:) Fontos szerintem, hogy az evésnek vannak más aspektusai, ízek, állagok stb.
Alapvetően érdemes nyilván úgy összetenni az étkezéseket, hogy rostdúsabb legyen, mert egyrészt az telít, később leszel tőle èhes, jót tesz a bélflórának és az emésztésnek, nem emeli meg annyira a vércukor szintet, főleg, ha van mellette fehérje, nèmi zsírforrás:) de pl egy szendvicsnèl nehéz lenne megtartani az általadd említett sorrendet, vagy egy rakott ételnél, úgyhogy én inkább az ételek kiegyensúlyozottságára helyezném a hangsúlyt nem a sorrendre☺️
(Üdv egy dietetikus)
Jó kegyetlenek vagytok! No alcohol? Az meg van, hogy magyar a közönségetek, ugye? :D
Ma se tudtam meg milyen a jó FB profil kép.
Éhgyomorra vitaminokat reggel 😃 Jaj Csoki!
Akkor azokat a vitaminokat inkább hagyd a boltban😃
Füvezni lehet a kihívás alatt ? xd
Csoki, Peti ha ezt látjátok: jó dolog a napi fekvő de vigyázzatok a csuklótokra!! Bemelegítés + fekvőzéshez lehet fillérekért kapni push up bart.
Csoki és Bettina, egy gyönyörű barátság kezdete.
El kell menni egy gyárba dolgozni és egy nyár alatt 20 kilót el lehet hagyni😅
(tapasztalat)