Страх критики и осуждения. Отказываемся от родительских предписаний. Упраженение возврат предписаний
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- Страх критики и осуждения, зависимость от чужого мнения - главные сдерживающие факторы в жизни многих людей
Канал "Индивидуум" Метаморфозы вместе. Здесь я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии на темы, которые я раскрываю в своих роликах. Расписание открытых мероприятий:
t.me/psychology_dekan
Для личной связи со мной и личной терапии
t.me/dekanyevhenii
Регистрация на открытое участие в живых онлайн Практикумах групповой терапии:
1. Бесплатно. Денежные метаморфозы:
individual-center.com/praktiku...
2. Бесплатно. Проблемные отношения. Проработка всех проблем:
individual-center.com/praktiku...
3. Месячная программа с психотерапевтом в группе:
individual-center.com/kurs
Страх критики и осуждения - это модель родительских предписаний, которые откладываются в психике человека как жесткие запреты или прямые указания к действию.
Эти страхи формируются зачастую в глубоком детстве, когда психика ребенка, не способна себя защитить, что в результате приводит к фиксации на состоянии жертвы.
Часто такие люди имеют заниженную самооценку, обесценивание себя и своих результатов, неуверенность в себе.
Единственный способ качественно проработать эти страхи вернуться в детские переживания и выполнив определенные действия в несколько этапов, о них дальше.
Во второй части мы выполним мощное упражнение, которое в будущем вы сможете применять самостоятельно.
Содержание:
00:00 С чем будем работать
01:14 Как формируется страх. Жертва и страх связь
04:00 Связь страха критики с родительскими предписаниями
05:35 Два шага на пути проработки страха
07:36 Детальная модель связи родителя- критика и ребенка- жертвы
10:03 Алгоритм действий для проработки страха критики
12:26 Подготовка, рекомендации для начала упражнения
13:50 Как проработать чувство вины если оно возникнет
15:22 Медитация перед практикой
17:32 Практика. Выполнение упражнения
30:30 Рекомендации после практики
📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶
📍Оплата с любой карты и страны мира
secure.wayforpay.com/donate/d...
📍PayPal
111.dekan.yevhenii@gmail.com
📍Номер карты PrivatBank
5168745606391180
Dekan Yevhenii
#критик #внутреннийкритик #внутреннийребенок #страхи #страхипроработка #страхитерапия #страхосуждения #неуверенность
#низкаясамооценка #обесценивание
📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶
📍Оплата с любой карты и страны мира
secure.wayforpay.com/donate/d5ea27572b1e0
📍PayPal
111.dekan.yevhenii@gmail.com
📍Номер карты PrivatBank
5168745606391180
Dekan Yevhenii
Я работаю с психологом с 2020 года, с промежутками. Была сначала одна тяжелая депрессия, потом спустя почти 2 года она вернулась. Подвижки от работы в терапии конечно есть, но многие убеждения в голове сидят слишком глубоко и очень сильно мешают порой. То, что я нашла этот канал вчера, иначе как чудом и не назовешь. Это именно то, что я просила и хотела - практическая проработка. Вчера уже сделала одну практику, прорыдалась, хотя даже не ожидала этого. Сердечная вам благодарность за то, что вы открыто делитесь такими вещами, не используя завлекающие видео, чтобы продать "курс за 150 тыщ" (это не шутка, я сегодня от канала отписалась, где все было прогревом к продаже 3хдневного тренинга за 110000 руб.). Вот прям искреннее спасибо! Уверена, что благодаря многим практикам с канала я значительно продвинусь в своем излечении.
7м
Любите все бесплатное? Обесценивать чужой труд, годы учебы и наработки опыта?
у Вас с головой все нормально? так извратить смысл комментария@@user-co7sj3tx7i
Наверное самая большая моя травма - это обесценивание и высмеивание меня матерью в присутствии посторонних людей. Очень тяжело прошла практика, но в конце стало реально лучше. Буду делать и делать. Спасибо вам Евгений, вы чудо🙏
Вы даже не представляете, что сделали...
Последний год, после того, как я вспомнила травму детства, я чувствовала, что внутри меня кто-то плачет. Я слышала этот плач и чувствовала эту боль. Но я отмахивалась, думала, что ерунда какая-то, так и с ума можно сойти.
А сегодня благодаря Вам я нашла того, кто плачет. Это была девочка, примерно годик ей, она рыдала, потому что была всегда плохая, всегда виноватая, всегда отверженная, ненужная и забытая. Я когда увидела её, сама разрыдалась. И я поняла, что я променяла эту девочку на свою сестру и маму. Меня не интересовал этот ребёнок. Я его не слушала. Я думала только о том, чтобы сделать счастливыми маму и сестру. Поэтому я отказалась от всего, что хотела эта девочка, чтобы не расстроить других. Теперь я вернулась к этой малышке. Она достойна моей заботы и принятия...
Спасибо за обратную связь
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Я поняла, что чувство вины начинается там, где ребёнок согласился с обвинением. Согласие неосознанное-ведь родители-это Боги, раз сказали, значит так и есть. А вот реально если посмотреть- да, я делала как могла, как знала, по-другому не могла значит, за что меня винить.
Наталья , отличные осознания:)
Подписывайтесь на канал Ютуб:)
А также можете добавляться в канал Телеграм, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы груповой онлайн терапии на темы которые расскрываю здесь в Ютубе:)
Ссылка на канал находится под опсинаием этого видео
У меня накануне возникла ситуация, которая с головой аукнула меня в состояние регрессии, в очередной раз состояние катастрофы и непреодолимое чувство ненужности, могу точно сказать, что сегодня я наконец-то научился замечать себя маленького и понял, насколько мне было страшно и откуда эта беззащитность, до этого не получалось сказать своему ребёнку, что я его люблю без всяких условий и с этого момента не оставлю ни на секунду, почему-то казалось, что запрещено такое говорить себе, что за ерунда, в общем, я внимательно выслушал все, из-за чего ему так страшно , обидно и пусто и поддержал, результат просто поразительный, естественно, я все проговаривал вслух и телефон лежал рядом, собственно, после этого и появилось ваше видео в рекомендациях, из всего вышесказанного, ответственно заявляю- этот метод точно работает, даже больше, это самый большой шаг, который я сделал на пути к выздоровлению, хочу всем пожелать слушать себя и стать для своего внутреннего ребёнка надежной опорой, защитой и источником безграничной любви, без каких-либо условий. p.s. Евгений, вам отдельное спасибо, именно вы дали мне возможность не стыдиться сказать себе, что я нормальный и любовь к себе это нормально ( это не первое видео, которое я у вас посмотрел)
Интересно было почитать)
Спасибо вам за обратную связь
Если вы еще не сомной
Подписывайтесь на канал Ютуб
А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю.
Ссылка в описании на канал под видео
Вы молодец 👍 супер
Две недели назад, я поставила для себя задачу, что хочу перерасти свои детские чувства. Под мой, мысленный запрос, Ютуб выдал, Ваш, Евгений, канал!!! Чудеса случаются!!! Всем всех Благ!
Ирина, здорово, я искренне рад:)
Подписывайтесь на канал Ютуб
А также добавляйтесь на мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
Ссылка на канал под описанием видео.
Здравствуйте, поделитесь результатами, прошло два месяца,это много! Поделитесь пожалуйста,как изменилась ваша и насколько вы приблизились к цели, буду очень рада обратной связи, благодарю 🙏 я просто 5 дней как открыла этот канал, интересно как за два месяца меняется?🙏
Благодарю вас от всего сердца! Вы просто ангел посланный мне небесами , живите долго и счастливо , благодарю, благодарю ❤
У меня полились слезы , даже не ожидала от себя! Похоже,что эти травмы кроются глубоко ,что самому человеку не справиться ! Благодарю за ваши труды, надеюсь мне станет легче!
Благодарю❤Пошёл поток любви❤Купаюсь в нём❤Это здорово, чувствовать, что :Я - в порядке! Со мной всё хорошо🎉Ценю вашу деятельность😅
Отлично:)
Благодарю 🙏❤️Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ ♥️♥️🧡🧡💛💛💚💚❤️💜💜🧡 🧡💛💛🧡🧡♥️💜
Рушания, благодарю)
Принимаю
Подписывайтесь на канал Ютуб
А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю.
Ссылка в описании на канал под видео
У меня память заблокировала все травмы, вообще мало что из детства помню. Таких ситуаций было так много, что нет главной одной.
Я только знаю, что мне так прямо никто не говорил, что я плохая и т.д, были другие вещи: жесткие психологические манипуляции в ситуациях, когда ты сам себя начинаешь уничтожать. Очень много грубости по отношению к другим, которую ты автоматом переносить на себя и т.д. Но теперь разве все это вспомнишь? Все завуалировано в сознании. Практика не получилась. Удалось только подрастить эту свою часть, стать больше. Спасибо! Сделаю другие ваши практики, они все очень рабочие❤
Классные практики. Сразу после практики чувствуются изменения, что очень ценно. Благодарю💜💜💜
Гульдона, искренне рад, с практикой порабойте какое-то время на регулярной основе:) чтобы закрепить результат
Также подписывайтесь на ютуб канал.
В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе
Спасибо❤️, меня просто прорвало, я давно так взахлеб не плакала, спасибо🙏🏻
Я искренне рад что вам было полезно:)
Подписывайтесь на канал Ютуб
А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю.
Ссылка в описании на канал под видео
Благодарю, добрый волшебник💐🕊️процветания Вам!
Принимаю:)
Я обязательно буду проходить у вас практики, как начала вас слушать, меня оскорбляли, я терпела, сейчас самая страшная обидчица уволилась, как я рада что слушаю вас. У меня ощущение, что я в полете.
Вроде получилось👌🏻 Только я поняла, что это не родители, а учитель в школе, который, так пренебрежительно отнеслась к маленькой девочке, котороя так доверяла, что принесла прочитать ей, свои детские стихи.😊 Думаю одной проработки не достаточно , сделаю ещё раз. Спасибо Вам 🙏 Кстати, мне 48 лет🤣🙈
Благодарю за обратную связь
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю, Евгений!!! Здорово!!! Вы прямо целитель!!! Брала ситуация не с родителями, а с травмирующей ситуаций в подростковом возрасте! Сразу стало легче!! Благодарю искренно и делаю вам Удачи и Счастья!!!❤❤❤
Алена, здорово, я рад:)
Также подписывайтесь на ютуб канал.
В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе
Спасибо Вам! Огромное спасибо! Такое облегчение сейчас испытываю!
Евгений огромная благодарность Вам, низкий поклон за Вашу доброту. Вы очень светлый человек, глядя на Вас уже теплее. ❤❤❤❤❤
Евгений, спасибо за практику. Думаю, что всё получается, потому что когда вернула маме цепи, почувствовала свободу. Но ощущение, что что-то не доделала.
Благодарю вас 🙏.
Евгений, спасибо! Практика прекрасна🎉
Принимаю:)
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Спасибо огромное, Евгений!!
Первый раз не смогла доделать, боль была невыносимая, как будто меня режут.
Второй раз дошла до конца, но орала от боли
После 3 практики осознала, что ненавидела родителей в детстве за эту жестокость и ненавидела себя всю жизнь за эту ненависть.
Вот это клубочек.... сегодня разрешила своему внутреннему ребёнку эту ненависть и поблагодарила за то, что эта ненависть спасала меня в детстве
Благодарю за практику. Море слез и много, что хранилось глубоко под семью замками, начало выходить наружу.
Наталья, благодарю за обратную связь:)
Также можете переходить в мой телеграм канал, там провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапиии. Ссылка на канал в описании под видео
Благодарю за прекрасную практику❤❤❤. Я издавала звуки ада, что кошка странно смотрела😂, но зато освободилась.
Спасибо большое, Евгений, за практику. Я не почувствовала вину, а такую злость и ярость на маму -нарушенную нарциску психопатку, что мне захотелось схватить ее руку с резиновой шлангой, занесенную для ударов, и выломать ей палец как в кино. Поднять ее за шкибарки над землей... За то, что била зверски и унижала последними словами просто так. Злость и ярость у меня были заблокированы. Меня воспитали угодливой, послушной рабыней. Мама уничтожала мое Я, мою личность, мои желания, мои потребности. У меня была пассивно -оборонительная реакция замри. Сейчас я не буду молчать и терпеть нарушение личностных границ.
Инна, проработайте, выразите эту агрессию через свое воображение, выражайте образу маме все что вы хотите и действия в том числе, пока не станет легко! И все пройет и вы вернете себя и вам станет легко! Но маму не бросайте в конце, постарайтесь после агрессии ее принять!
Спасибо. У меня похожая ситуация, тоже воспользуюсь.
Евгений, благодарю за практику! ❤
Взрастить внутреннего ребенка пока не удалось, но хотя бы я маленькая повернула голову в свою же сторону и увидела себя взрослую
Принимаю:)
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Спасибо Вам, Евгений, за Вашу доброту и искренниэее желание нам помочь! От Вас исходит свет и любовь! ❤
Круто. Прям наполнился силой и достоинством. Пока не выговорил всё маме в теле вибрация была, шатало немного. Стало гораздо легче.
Благодарю ♥️ очень эффективная практика, желаю вам счастья и здоровья 💰🎁🌈
Наталья, благодарю за обратную связь
Если ещё подписаны
Подписывайтесь на канал Ютуб
А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю.
Ссылка в описании на канал под видео
@@individual_dekan спасибо большое за вашу щедрость, столько информацииу полезной а самое главное практик нашла у вас. Подписалась к вам в телеграмм , очень все интересно 😍ещё раз Благодарю 🙏
Евгений, я прослушала ещё раз. Снова рыдала. Потом снова появился образ цепей, которые мы вдвоём с моей малышкой вернули их маме, и вот здесь появилось желание воссоединиться. После чего я испытала огромную радость. Оказывается именно этого мне не хватило после первого просмотра.
Спасибо вам большое.
Принимаю:)
❤
спасибо за ваши упражнения и за положительный результат после них!
Принимаю)
Подписывайтесь на канал Ютуб:)
А также можете добавляться в канал Телеграм, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы груповой онлайн терапии на темы которые расскрываю здесь в Ютубе:)
Ссылка на канал находится под опсинаием этого видео
Спасибо вам большое) очень понятно объясняете теорию, так полезно и классные упражнения, действенные, после практики меняется ощущение внутри) благодарю 🙏
Благодарю вас за ваши видео❤
Оооочень ценная практика ❤
Рад, что полезно:)
Благодарю Вас Евгений! Всех благ Вам! Это самый лучший канал в плане психологии, который реально даёт результат, найти бы только силы воли столько чтобы делать все практики, очень мешает сопротивление.
спасибо, вы хороший специалист!
вы отличный специалист. и я отличный специалист в своем деле! и я не раз это себе доказывал
Прекрасное упражнение , благодарю, Евгений😊! мне просто необходимо выучить его наизусть 😅
Евгений благодарю от всего сердца!! Такое облегчение после практики! Вы волшебник!
Благодарю❤. Ваши практики бесценны🌹
Принимаю:)
Благодарю, Евгений🙏🏼🖤🖤🖤
Сильнейшая практика. Столько всего вылезло в течение дня.
Vy Genij!!!:)))!!! Blagodarju!!👍☀️😊
Благодарю Евгений , вы отлично проводите практики , они работают , я прорабатывала чувство стыда , я это реально прочувствовала , еще раз благодарю ❤
Принимаю:)
Я очень рад за вас и ваш опыт
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Спасибо) таких ситуацих куча! Даже не помню многое. Помню что бабушка ставила нас на колени на горох, а за что не помню, пока мама была на работе. Маму бабушка и била и унижала при детях, при мне. Это ужасно. 😢 она умерла в 50 лет, от рака так ей и надо.
У мамы разшатаная психика очень и у меня так же , к сожалению.
Благодарю! Ценно🙏🏻
Принимаю:)
Подписывайтесь на канал Ютуб
А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
Ссылка на канал под описанием видео
Благодарю ❤
Практика с первого раза прошла очень легко. Травмированный образ - забитый, подавенный ребенок лет 12 превратился в прекрасную , уверенную девушку.Нкакого чувства вины ( уверена, что это следствие проделанных раньше других ваших практик). Девушка начала высказыват наболевшеее раньше предложенного и продолжая в точности по сценарию , интуитивно опережая его . Делая это с таким же напором и агессией , как когда-то родители. Но было ощущение , что нет концовки в управлении ( видимо по сравнению с другими). Может надо было мне с ней соединиться? Или я чтото пропустила в потоке чувств и эмоций 😊
Как всегда: огромнейшая благодарность за вашу помощь! И бесценный труд!
Лариса, принимаю:)
Я рад, что вам помогло:)
Если нет
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Спасибо большое 🙏🏼
Боагодарю вассс❤❤❤❤
Принимаю:)
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю Вас! ❤
Спасибо большое ❤
Спасибо!
Дякую! Офігєзна практика!!! В мене вийшло так потужно, так масштабно.
Я дуже Радий:)
Спасибо вам
Содержание:
00:00 С чем будем работать
01:14 Как формируется страх. Жертва и страх связь
04:00 Связь страха критики с родительскими предписаниями
05:35 Два шага на пути проработки страха
07:36 Детальная модель связи родителя- критика и ребенка- жертвы
10:03 Алгоритм действий для проработки страха критики
12:26 Подготовка, рекомендации для начала упражнения
13:50 Как проработать чувство вины если оно возникнет
15:22 Медитация перед практикой
17:32 Практика. Выполнение упражнения
30:30 Рекомендации после практики
Море слез, пучек душевной боли, старые грехи, поскольку жертва становится обвинителем и слияние с матерью.
Что в результате? Какое ощущение?
С третьего раза удалось сделать, до этого засыпала , благодарю 🎉
Принимаю:)
Спасибо❤
Благодарю вас. Чувства вины не было. Уверенность в своих чувствах и словах.
Супер)
Если еще нет
Подписывайтесь на канал Ютуб
А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю.
Ссылка в описании на канал под видео
Супер!🎉
Благодарю Вас 🙏🙏🙏
Принимаю:)
Подписывайтесь на канал Ютуб:)
А также можете добавляться в канал Телеграм, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы груповой онлайн терапии на темы которые расскрываю здесь в Ютубе:)
Ссылка на канал находится под опсинаием этого видео
Благодарю
Благодарю!!!
Пользуйтесь на здоровья)
Также подписывайтесь на ютуб канал.
В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе
Благодарю 😢😅❤!!!
Принимаю)
Спасибо большое, очень интересная практика. А если не увидел пока ситуации (я многое отработала, но страх критики остался), не вижу корневую ситуацию, психика прячет. Это возможно самостоятельно увидеть и проработать?
❤
❤❤❤❤
Странное ощущение было во время медитации.. Мне редко удаётся полностью расслабиться и будто бы впасть в невесомость какую-то.. А сейчас удалось. Будто бы с закрытыми глазами я видела перед собой огромное пространство, что бывает редко. Руки стали ватными, как будто бы они и не мои. Между головой и ногами было огромное пространство, будто моё туловище огромное. Голова к концу начала немного кружится) вот так
Мне не хватает смелости сказать маме, в чём я с ней не согласна... Восточная культура требует беспрекословного подчинения родителям... Я даже в мыслях не могу этого сделать... 😢
👍
Спасибо Вам большое, очень интересно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Особенно отозвалось образ «звука» с чувством вины👍🏻. Подскажите, пожалуйста, так со звуком можно с любыми чувствами прощаться (страх, гнев, например)?
Да, это техника подойдет для работы с чувством вины и гнева, агресси. Еще оно очень хорошо подойдет для проработки боли какого то ограна, болезни. Вам нужно представить как выглядит боль и выразить ее звуком до тех пор пока нет станет легче
Спасибо большое 🙏🏻
То есть этот звук нарастить, а потом уменьшить?👀
@@user-wf7zs2xs4p нет, продолжать его выражать до тех пор, пока он не закончится и вы не почувствуете
А, он должен сам утихнуть? А надо ли его наращивать?)) боюсь, что это неприятное ощущение не пройдёт 😅
❤❤❤❤❤
Практика - супер!!! Огромное спасибо Вам!!!
В моем случае внутреннему ребёнку было уже лет 30😅
Это нормально?
Да, абсолютно травмы бывают разные+ плюс он может вырасти
Оказывается, других и не было ситуаций, критика была нормой общения. 😪😪
Да, так у многих, это все нужно убирать
Снимите пожалуйста видео про то, как убрать паттерн, связанный с буллингом и публичным унижением, там где ощущение незащищенности присутствует. Изначально мать не защищала не заступалась и публично ребенка обсуждала, осуждала, и т.д. Вот что-то в этом направлении тему было бы классно проработать😊
Я отличница была в школе. В вузе решила дать себе слабину. Но! Сейчас экзамен, понимаю, что не могу успеть выучить все вопросы. Готовилась три дня не переставая. Почти все выучила. Но в голову так и лезут отвратительные критикующие мысли по типу: а почему другие в классе смогли что-либо сделать, а ты-нет? Почему ты не сидела все своё время не тратила на подготовку? Ты проиграла весь день! Ты ничего опять не делаешь! Ты слишком мало прилагаешь усилий! Получишь четвёрку, а потом что, тройки будут? Там где тройка, там и двойка, так и скатишься совсем! Какого фига ты отдыхаешь, а не учишься?
Теперь мне сложно позволить себе расслабиться и почувствовать, что со мной все впорядке, если другой ученик что-то знает или умеет лучше меня. Сложно расслабиться и отдохнуть, если знаю, что работа недоделана, хотя понимаю, что сил уже никаких нет. Ощущение тяжести и сдавливания в горле не покидают. Эта практика даёт эффект, но не сразу
Спасибо за разверутую обратную связь
А я поняла что меня в детстве не принимали не родители, а сверстники. Как будто не такая как все. И в душе остался внутренний конфликт и до сих пор неразрешенный, так и не отвеченный вопрос: почему меня естественную, такую, какая я была, без масок, не принимали, относились пренебрежительно. Это было и в детском саду, и в школе. Хотя коллективы были разные, но "флер" пренебрежения как будто тянулся за мной. Ощущение, что это карма прошлых жизней, так как логического обьяснения я не могу найти этому. Объективно, я не глупее остальных, не агрессивная, никого не обижала. Была ранимой и застенчивой. И не было открытого буллинга, но вот это отношение других девочек ко мне как ко второму сорту. И это внутреннее ощущение себя белой вороной , не такой как все. И родился внутренний конфликт: ты понимаешь, что не можешь и не хочешь быть как они, как будто ты тоньше и сложнее, и в то же время не хочешь быть отвергнутой. Это самоощущение тчнулось с момента попадания в первый детский коллектив, в 3 года. До этого все было шикарно, я была открытым и даже шаловливым ребенком. В универе я как будто переродилась, и со времен юности такого отношения к себе больше не испытывала. Но этот вопрос, который так и остался риторическим, "что же со мной было не так" - так и живет во мне с тех пор, и здорово мешает мне жить.
Скорее всего это всё же тянется из детства, из отношений с родителями. Прежде чем прийти в садик, вы уже где-то научились чувствовать непринятие и пренебрежение.
Евгений, пожалуйста, разъясните, какой образ надо "посадить" на стул - образ чувства в виде чего-то, что "увиделось", или образ себя - маленького ребенка в момент, когда его травмировали.
Да, именно то, что увидели, то и нужно садить на струл:)
@@individual_dekan Большое спасибо за ответ!
Евгений,скажите пожалуйста, что значит "Часть",в каком образе она должна появиться в представлениях?
Вы произнесли в проработке ,направте вашу энергию,любовь ,на эту часть,на этого ребёнка,часть должна вырасти и иметь эмоции🤔.
Я почему-то понимала ,что эта часть ,должна быть неодушевлённым предметом,у меня это всегда были какие-то фигурки,сейчас думаю,что не так вас понимаю,иначе не могу представить,как кусок металла растёт и радуется при этом)
Расскажите пожалуйста подробней,что вы имеете ввиду ,когда говорите о "части",это важно,т.к каждая проработка не без участия каких-то частей)
Благодарю вас
Часть вас это имеется в виду что есть внутри вас какие-то представление о чем либо, ваш образ чего-то, в котором заложен смыслы, эмоции. Когда я говорю часть это прием, чтобы таким образом дисоциироваться с эмоцией и лучшее ее проработать.
@@individual_dekan, например какие представления?Простите ,но я тем не менее не могу понять,что именно должна словить в этот момент?Я ребёнок,птица,зверь или предмет?Когда вы говорите, представьте часть ,у меня ничего не приходит и я начинаю выдумывать,или как бы выдавливать хоть что-то ,а потом просто решаю,а пусть будет лист бумаги или металла)
Если я ищу одобрение во внешней среде. Это значит что я могу внутри дать своей части себя это одобрение?
Да именно так. Вы сами себе его просто не даете, запрет
А если после медитации в теле поднялась какая-то буря подавленных не распознаваемых эмоций?
нужно на стул эти эмоции и посадить и поработать с ними.
Спросить у них, что не так, какая им помощь нужна, пускай образ вам отвечает. Позаботьтесь о них, примите их, и они трансформируются
Также подписывайтесь на ютуб канал.
В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе
@@individual_dekan спасибо
Испытываю большое воодушевление, практика, связанная с обесцениванием, не пошла так хорошо, а тут все просто. Не пугайтесь только: отца пришлось убить в целях самообороны (и счастье, если бы это удалось 3-4 летнему ребенку) - он бы никогда не принял "разевания хлебала" в его адрес, он и не принимал, постоянно вступал в драки, а я для него вообще была не человек. Так что, убил бы одним ударом, если б я его не опередила - таких, как он, совершенно сумасшедших, неосознанных в своей горделивости и грубости людей иначе ничем не проймешь. Фантазия такая фантазия. ) Однако, это не все. После этого я бы пришла к матери и потребовала разделать его труп - "вот теперь у нас будет достаточно еды". Нет, я не собиралась на самом деле его есть, я собиралась поиздеваться - она бы тоже не стала ни разделывать, ни есть. Она бы начала выть и звать на помощь ) Так же, как я орала и звала на помощь, когда она била меня "из дурного настроения". В целом-то, я уже тогда (года в 3 от роду) ей сказала, что в ее семейной жизни виновата она, а не я, да только это не сработало. ) Да, дорога бы мне была после всего этого в интернат, но там бы поняли, что ребенок я в целом нормальный и даже более того (я была исключительно рассудительной, умела читать и знала очень многое из книг, которые были моими единственными друзьями). А вот про родительское поведение я бы наконец хоть кому-то рассказала много чего интересного. Такая вот безысходность. Но иначе никак. Поддерживать ребенка, не выдернутого из этой среды, бесполезно - на него обрушится в десять раз больше несчастий. И, совпадение! Как только я закончила это писать (но еще не отправила), мне позвонила моя мать и начала нести какую-то околесицу, и мы поругались. ))
К собакам иногда лучше относятся.
Спасибо!
Благодарю
Спасибо!