10 ÉTEL, AMI FIATALÍT és FIATALON TART!! | Polgár Tünde
Vložit
- čas přidán 10. 05. 2024
- Megállítani az öregedést?-nem teljesen lehetetlen. Az adott állapotunk megőrzése pedig már igazoltan lehetséges. Nem vagyok orvos, vagy dietetikus, de összeszedtem nektek, hogy a tudományos kísérletek alapján mik azok az ételek, amik segítenek megelőzni pl. a demenciát, vagy az Alzheimert, és megőrizni a fiatalosságunkat és a vitalitásunkat. Ami fontos, hogy mielőtt diétába, drasztikus életmód-váltásba kezdenél, konzultálj az orvosoddal!
_______________________
Kommenteket olvasok, de Facebook stb. üzeneteket nem, így kérem, hogy kommentben írjatok nekem!
Extra tartalmakért kövess még:
/ polgartundehivatalos
/ polgar_tunde
/ polgartundetippjei
Kedves Tünde💐 véletlenül találtam ezt a videót HÁLÁS KÖSZÖNET ÉRTE❗️Pedig felvagyok irtatkozva a Polgári net csatornán, viszont ott ilyen típusú videók nincsenek. Még egyszer köszönöm szépen ezt a minden szempontból tanulást érdemlő ötletekért.😊
Mert ilyenek a Polgar Tunde oldalan vannak! Kovesd be sok jo dolgot mond a Tunde heti szinten!
Örülök, hogy rám találtál! Ez egy picit más csatorna! ❤
@@polgartundetippjei Igen ez más érdekes és hasznos mert sokat lehet tanulni belőle.🤗 Főleg annak aki egyedülálló és nehézségekbe ütközik amikor főzéről van szó. De most már rendszeresen követni szeretném és természetesen a régebbi videókat is megnézem. Ez hatalmas segítség számomra!! Köszönöm szépen válaszát🌷 és további sikereket kívánok életük minden területén.😊
Kedves Tünde! Szuper jól összefoglaltad a zöldségek és gyümölcsök fontosságát az étkezésekben. Igyekszem mindig az évszaknak megfelelő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Sajnos hogy itthon nincs olyan bőséges választék. Köszönöm a tippeket várom a továbbiakat. Ölelés ❤
Nagyon kedves kommentet írtál...👍😄❤️
@@sarkozibalazs köszönöm 😍❤️
@@gyulaneherczeg9609 Szívesen..😉❤️
👏👏 akkor jó úton vagy, hogy tegyél magadért!
Szia! Köszönöm! Szép hétvégét kívánok nektek! 👍👍🥰🥰❤️❤️❤️
Csodás hétvégét neked is!
Kedvenc paradicsom salátám: aprított fokhagymát megfuttatunk olíva olajon, akkor jó, amikor már illatos, ez kb 3-5 másodperc, pici sóval ízesítjük, amikor kihűlt, mehet a darabolt paradicsomra, jòl behűtve tálaljuk. Nagyon magyaros, nagyon egészséges, gyors, olcsó. 😊😊
Ildikó nagyon kedves vagy,hogy írtál...🙏🙏❤️☺️
Jól hangzik! Köszi
én ugyanígy szeretem, csak melegen fogyasztom, kicsit hagyom a paradicsomot puhulni a fokhagymán
Kedves Tünde, nagyon hasznos volt a videó. Örömmel hallgattam. Köszönöm.
Drága Tünde! Hálásan köszönöm a szuper jó ötleteket. Nagyon szép hétvégét kívánok!
Öleléssel ❤️🌺❤️🌺
Maria szép hétvégét kívánok neked...🙏☺️💕
Köszi! Neked is csodás hétvégét!
Kedves Tünde!
Nagyon szépen köszönöm ezt a Videot. Nagyon örültem neki.
Tisztelem a munkádat.
Nagyon szép és csinos vagy.
Puszi és ölelés 🤩
Köszönöm! Ölelés!
Köszi Tünde! Ez nagyon alapos és hasznos tájékoztatást!
Maria köszi,hogy írtál...❤❤😊
Köszönöm!
Kedves Tünde! Nagyon köszönöm a sok jó tanácsot és ötletet.A karfiolos receptet ma elkészítettem nagyon finom.A családnak is ízlett ,szuper étel.Várom a következő videódat és receptjeidet.Sok puszi❤ Klau
Nagyon kedves vagy,hogy írtál...🙏❤️😄😉
Örülök, hogy îzlett! Folytatom! ❤
Drága Tünde,köszönöm ezt a bőséges tájékoztatót amit nagyon jó volt hallgatni. Sok értékes dolgokat hallottam újra. Várom az új videóitokat . ❤🎉😮😊🎉❤
Marika,de jó,hogy írtál...❤❤😊
Ennek örülök! Ölelés!
Kedves Tünde! Nagyon jól sikerült ez a videó is, szuper hasznos információkat kaptunk ismét Tőled! ❤❤
Csilla szia!!😉☺️❤️
Örülök, hogy tetszett!
Nagyon szép hétvégét kívánok mindenkinek!A kommentekre,és az írásokra figyeljetek kérlek titeket nagyon...Ha tetszik a videó,akkor lájkoljátok,és ne felejtsetek el felíratkozni is,nagyon megköszöni ezt nektek Tündi....Puszi,Balazs..🙏😉❤️🌈✌️
Köszönjük Balázs! Neked is csodás hétvégét!❤
@@polgartundetippjei Viszont nektek is Tündi...☺️❤️🙂
Tundi, Balazs! Koszonom a segitsegeteket!
@@veronikafarkas432 Szívesen...👍❤️😄
Szia Balázs! Jól vagyok köszönöm kérdésed, csak kicsit nyűgös😊😊valószinűleg a sarkifény miatt. Tegnap este lehetett látni (05.10 én este, éjjel)😂 puszii, ölelés neked is
Drága Tünde❣️Hálásan köszönöm a vízivás kontrolljára a trükködet❤. A lehető legjobbkor jött😍
Drága vagy te is...❤❤😊
Ennek örülök! Strigulázz! 💦
@@polgartundetippjei ❤️ Kettesével iszom a pohár vizeket mától ☺️Így nemcsak hidratálodok, hanem kevesebbet is eszek. 2 legyet egy csapásra👍😉
Köszönöm, hogy ilyen szépen összefoglaltad. Hasznos volt nagyon ❤ Én régebben nem voltam nagy zöldség és gyümölcs evő, de régóta követlek és annyi hasznos dolgot tanultam, hogy beépítettem a zöldség és gyümölcs fogyasztást neked köszönhetően. Érzem a jótékony hatásait. Ésss a hal fogyasztást is beépítettem, heti 2-3 alkalommal eszek halat. Húst, tejet lecsökkentettem és javul az emésztésem ❤ Szóval köszönöm, hogy tanulhatok tőled.
Nagyon örülök, hogy tudtam hasznos tanácsot adni! Ölelés
@@polgartundetippjei ❤️
Köszönik,hogy írtál...❤❤😊
Köszi a sok jó információt.
Nagyon szép volt az arcod is.
Edit kedves vagy...😊😊
Kedves vagy, köszönöm!
Nagyon tetszett a videód, sok újat hallottam azok mellé amiket már ismertem, még egyszer meghallgatom és jegyzetelek, ami nekem fontos. A vízivás követésére nekem nagyon jó bevált, hogy egy 1 l-es kulacsot használok otthon is, és ha elfogy, feltöltöm. Lehet kapni 2l-es kulacsot is. Így nem kell számolgatni, csak újratölteni. :) Szerintem, a legegyszerűbb megoldás egy 1l-es vagy 1,5l-es ásványvíz, amit szintén újra lehet tölteni és akkor pontosan látod, mennyit ittál. 1,5l-ből kettőt megiszol egy nap, megvan a 3l, nem beszélve az ételekben található folyadékokról. A kulacs talán környezetbarátabb és abból már ezer félét lehet kapni, ami a designt illeti. Nekem bevált. A másik pedig ahogy nálad volt, a kancsó. ugyanígy újratölteni. Variáció egy témára, ahogyan Anyukám mondta. :) Köszönöm a videót, jó volt látni!
Kedves Tünde ! Hálás köszönet mindenért neked 😊😊♥️
Örülök, hogy tetszett!
Drága Tünde nagyon szeretném a zöldséges recepteket köszönöm hogy vagy üdv erika
Bíztosan megfogja írni neked...🙏🙏😊👍
Jönni fognak!
Szép hétvégét, köszönöm a videót puszi nektek 🥰
Köszönik...🙏🙂☺️
Neked is!
Köszönöm a jó tanácsokat ❤
Köszöni,hogy megnézed...☺️😄❤️👍
Örülök, hogy tetszett a videó!
A receptötletek nagyon jók lennének a zöldségeket illetően, nekem ez a legnehezebb🙃meg stílusvideók újra😊
Drága Tünde.Köszönöm szépen ezt a videót.Ismét nagyon hasznos dolgokat mondtál.Probalok én is minnél több zöldseget gyümölcsöt enni.Szép hétvégét 😘😘
Erika kedves,és aranyos vagy..🙏🙏❤️☺️
Akkor jó úton vagy! Ölelés!
Szia Tünde! Köszönjük a jótanácsokat😊😊🥑🫒🍅🥕🍇🍋🍉 imádom a gyümölcsöket, csak nagyon drágák ( tudod😊😊) beiktattam az étrendenbe a több zöldséget, hetente 2x jógázom, úszom, ha van rá lehetőségem🏊♀️ fontos a rendszeres mozgás! Hasonló videókat kérünk. Pusziii, ölelés🥰😘😘
De aranyos vagy!Tetszik az írásod,nagyon jók az emoji jelek is...❤️🙂😄👍
👏👏 jó ùton vagy! A mozgás is nagyon fontos, de arra nehezebb az embereket rávenni! De az étrend megváltoztatása jó elsô lépésnek! ❤
Szia Tünde! Köszönet a jó tanácsokért az étkezéssel kapcsolatosan! A zöldségeket kevés kivétellel fogyasztom,talán a mennyiség lehetne több is.A gyümölcsöket idényszerűen szeretem enni.Az áfonya sajnos nem igazán "pénztárcabarát" ,így ritkábban vásárolom.A zöldteának rendszeres fogyasztója vagyok és a vízivással sincsenek problémáim.A cukrot még nem sikerült kiiktatnom a táplálkozásomból itt vannak még teendőim! A zöldséges receptjeidet szívesen megismerném....Várom a mentes videó kísérletedet!
Köszöni,hogy megnézted a videót...💕☺️😄
Ha van kiskertje, 1-2 bokor áfonya könnyen termeszthető. Ki kell tapasztalni, hogy hol van jó helye, pár év után nagyon jól terem.
@@ildikoerdelyi3268 Igen nekem is van!Sőt sok ribizli,és málna lugasom is van..Nagyon szépek rengeteg van rajtuk...🙏🙏👍😊
Koszönöm. Jövök a receptekkel is. Számomra a táplálkozás fontos téma.❤❤
Nagyon beetláltál a közepébe. Még több ilyen jellegű videóra lenne szükség. Nagyon hiteles vagy !Nagyon sok jó tanácsot adsz az étkezéssel kapcsolatosan! A zöldte üditőnek is tökéletes A zöldséges receptjeidből egy online letölthető receptfüzetet lehetne csinálni.Szívesen letölteném. Várom a mentes videó kísérletedet! Puszi, öelés.🥰🙂😍
Köszönik az írást...😉👍😊
Kedves vagy, köszönöm. A letölthetô receptfüzet jó ötlet!
Remélem lesz rá valamikor időd és meg tudod csinálni. Én már nagyon-nagyon várom és szerintem mások is örülnének neki.@@polgartundetippjei
Kedves Tünde!
Nagyon érdekesek a videói, férfi szemmel is, eszembe jutott egy lehetséges téma ötlet ami nagyon érdekelne, nem tudom volt e már, ha igen előre is elnézést a felvetésért, mégpedig az lenne az ötlet amiben kíváncsi lennék kedves Tünde a véleményére ,ha vendégségbe megyünk mit illik vinni ajándékba?
Köszönöm a videót ❤
Edina nagyon szívesen..👍👍😊
Örülök, hogy tetszett!
En meg csak most toltottem a 25-ot de imadom a videoid ❤ megorizni probalom a fiatalsagot, azthiszem az a legkonnyebb.
Koszi a szuper videot.
Csenge remek vagy,hogy megnézted...🙏😊❤️
👏👏 ha már most odafigyelsz, könnyû lesz!❤
Lécives tegyél fel.kedves saláta recepteket mert fogyokurázok köszönöm szépen.
👍😉❤️☺️
@@sarkozibalazs jó reggelt köszönöm a lájkot
@@gabornepinter5198 Neked is kellemes reggelt kívánok..😉☺️❤️
@@sarkozibalazs 🌹🌹🌹🇭🇺🇭🇺🇭🇺🌹🌹🌹
@@sarkozibalazs köszönöm szépen nagyon kedves vagy
Sziasztok. Ehhez a témához szívből ajánlom dr. Michael Greger: How not to age c. könyvét. Tavaly decemberben jelent meg angolul, magyarul még nem tudok róla. Elképesztő tudás van abban a könyvben, egyszerűen elképesztő! Számomra alapmű a fiatalság receptjei között. Pusziiii ❤❤❤
M.G.nek több könyve is van, mindegyi szuper jó könyv. Azokat kéne olvasni az embernek. A legújabb könyve, úgy tudom, még nincs lefordítva, sajnos.
Mind megvan. ❤ Nem, ez még nincs lefordítva.
Köszi,hogy írtál...❤❤😊
Köszi az ajánlást!
Remek tanácsok,egy nagyszerű embertől!
❤️❤️
Köszönöm
Szívesen..🙏🙏☺️❤️
❤❤
A kiwi naranccsal, szőlővel nagyon finom.Személy szerint én minden smoothieba teszek citromot, mentát és gyömbért akár gyümölcs,akár zöldségsmoothiet készítek.
Nagyon igazad van...❤️🙂😊
Szuper! A gyömbér a gyengém! 😁
Kellemes hétvégét Nektek! 🥰
Neked is viszont..💕😉❤️
Neked is!
Legyen még ilyen! Tanulok belöle! ❤❤❤
Szia!Bíztosan lesz még,annyira jó....🙏🙏☺️👍
Ennek örülök! ❤
Sziasztok! Lehet kérni orvos ajánlást -magán - teljes vérképre Budapesten? Előre is köszönöm szépen a válaszokat.
Egészség házaknál,központoknál szoktak időpontot kérni vérvételre...Én úgy szoktam..😄❤️👍
Sok jó magánklinika van, és pl Schwab Richárd prof külön a táplálkozásra szakosodott a klinikájával.
1.karfiol
2.brokkoli
3.kale,saláta, spenót
4.kiwi,banán
5.gomba, közönséges süngomba (lion's mane)
6.zöldtea
7.áfonya
8.spárga
9.paradicsom
10.répa
11.káposzta
12.avocado
13.gyömbér
14.zeller
De jó,hogy ezt leírtad...❤❤😊
Köszi! ❤
Én már 5 hónapja nem eszem cukrot, és sokkal jobban érzem magam. De ezt csak időnként csinálom évente 1x 2x
Szeretem a zöldségeket, mindennap eszem. 😊
Én is csak javaslom mindenkinek. Köszönöm a tanácsokat!
Azta az nem semmi akkor..Ügyes vagy...Grt....🙏🙏👍😄
Örülök, hogy tetszett!
Drága Tünde, én azzal vagyok elakadva, hogy szeretnék áttérni a növényi tejre a laktózmentesről, de az 1 literes kiszerelés mindig megromlik, ahhoz meg hogy kidobjam, elég drága.
Felkutattam már mindent, de nem találtam kisebb kiszerelésű növényi tejet.
Te hogyan oldod meg ezt a tejpótlás dolgot? esetleg készítesz otthon ?
Köszönöm szépen. 🥰
Beata remek,hogy itt voltál,ködzönik az írásodat..💕🙏🙂
Esetleg ha kávéba kell csak növényi habtejszín? Azok kisebb dobozban vannak!
🤔🤔 esetleg kis adagokban lefagyasztod? Átgondolom! 👍
@@polgartundetippjei köszönöm szépen ☺️
Próbáltam már így is, de amikor kiolvadt, akkor elég gusztustalanul nézett ki sajnos, igaz, az íze jó volt, de nem vált be sajnos ez a módszer.
Szia! Hűtőben tárolod felbontás után? Én már évek óta növényi tejet iszom, de még sohasem romlott meg. Próbáld meg turmixokban felhasználni, ha már érzed, hogy nemsokára a végét járja... Banànnal, más gyümölcsökkel is kiváló. Ráadásul sokkal tovább bírja, mint a sima tej.
3 honapja eletmodot valtottam! Semmi kenyerfele teszta.Csak zoldsegek es csirkemell.A halat nem szeretem.Viszont annyit mondanek hogy a Smoothie cukorbetegeknek tiltolistas!Ha megesszuk a mas de turmix formajaban nem szabad! Cukorbeteg vagyok!
Mariann kedves vagy nagyon...❤️😊👍☺️
Köszi az információt! Ezért mondom mindig, hogy mindenki konzultáljon az orvosával!
14 hónapos a kislányom. Annyira tudja, hogy milyen ételre van szüksége. Zsigerből zöldség es gyümölcs. Ezt kéne megtartani, es nem elrontani a szülőknek. :)
Így igaz! Nem kell elindulni a színes cukorkák, vicces csomagolású mûételek felé. De ez nem könnyû, hiszen amint bekerul egy közösségbe, másoknál ezt látja majd!
Bio zoldsegeket, gyümölcsöket fogyasztotok?
Igen,igen!!!🙏🙏❤️🙂
Igen
Szívesen nézem amikor főzöl!!!
Katalin fantasztikus vagy..❤❤
Köszi! ❤
Én mostanában sok cseresznyét eszek!Az is puffaszt!😂
rantott tököt etten epp isteni volt,,,tudom hogy rantva nem epp egeszseges de imadom .🤩
Jól tetted,egészségedre...🙂❤️😄
Egészségedre! Máskor próbáld bunda nélkül ❤
❤köszönöm kipróbálom@@polgartundetippjei
👏👏👏❤
❤️😉✌️
@@sarkozibalazs 🥰
@@blancacappi8521 ❤️☺️
❤❤
💚💚💚💚💚💚
❤️❤️☺️👍
❤❤
Kedves Tünde! A karfolt, brokkolit 4 illetve az utóbbit 2 percig blansírozom. Utána dolgozom vele.
Gabriella köszi,hogy megnézted...❤❤😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤+❤!
Magyarországon a sungomba védett, nem lehet szedni...
De valóban kiegészítő gyógyszerként kiváló az Alzheimer illetve a Parkinson korrakiegészítő termèkként
Lehetséges,de szirup formájában van már gyógyszerként...✌️❤️👍
❤❤
A kale magyarul fodros kel. Én nyersen is szeretem, de érdemes egy kicsit lepirítani, nagyon jót tesz neki.
Kedves vagy!!❤️☺️😉👍
Köszi! Én nem rajongok az ízéért😂
Ízlések és pofonok, mint tudjuk 😀 Viszont köszönet azért, hogy ennyi energiát szentelsz az egészséges ételek bemutatásának, népszerűsítésének. Mindig remek ötleteket adsz. @@polgartundetippjei
Te nem etted?😂😂😂😂😂