Video není dostupné.
Omlouváme se.
4 thói quen duy nhất để cải thiện toàn diện (còn lại không quan trọng)
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- 4 thói quen duy nhất để cải thiện toàn diện (còn lại không quan trọng)
💯 Thử thách 30 ngày Lột xác thành Đô
📌 www.danny-tran...
🏫 Học viện Cải Thiện | Cộng đồng cải thiện cao cấp
📌 www.danny-tran...
🫂 Danny & the Bros | Cộng đồng cải thiện miễn phí
📌 www.skool.com/...
________________________________________
⌛ TIMESTAMPS:
00:00 Tèo và Đô
00:31 Tình hình dạo này của tui
02:26 Họ cố tình làm mình nghiện
05:19 Danny & the bros, HVCT
07:13 Thói quen cơ thể
05:55 Thói quen sự thành công
16:00 Thói quen tâm trí & sự kết nối
18:59 Lời khuyên của tui
________________________________________
🟢 Nghe trên Spotify:
open.spotify.c...
________________________________________
Please donate, I'm poor 😩 (jk, nếu ông thấy hay thì hãy ủng hộ tui nha)
💸Momo: me.momo.vn/Dan...
💸 Bank: 060273116136 - Sacombank - TRAN THANH BAO PHUC
________________________________________
ĐỂ BIẾT THÊM:
beacons.ai/dan...
Ở đoạn hơn thua với mấy thằng bạn thì theo tôi thì trong thời gian đầu nó sẽ là nguồn động lực khá mạnh, giúp ông thực sự cải thiện, nhưng mà nếu như các ông vẫn giữ cái mindset đấy sau tầm 1,5-2 năm là nó không còn ổn nữa, nếu các ông thực sự nghiêm túc cải thiện thì sau 1,5-2 năm là các ông đã bỏ lại rất xa 90% gen Z ngoài kia rồi, và ông sẽ nhận ra xung quanh ông toàn bọn yếu ớt, từ đó đâm ra tính tự phụ, nên là theo tôi ngay từ đầu các ông nên có mindset là "tôi cải thiện bản thân vì tôi thích cải thiện bản thân, tôi muốn xem phiên bản tốt nhất của mình sẽ như thế nào" thì về lâu về dài nó sẽ tốt hơn
cho xin số liệu bỏ xa 90% genz vậy ông ?
@@thaotran-sk3lo phỏng đoán của tôi, thích bắt bẻ thì cứ việc, nhưng nếu muốn giải thích thì đây, nhìn rộng ra thì hoàn toàn có thể thấy số người nghiêm túc cải thiện bản thân và một số gen Z biết vượt sướng chỉ là một con số vô cùng nhỏ, tôi lấy số người đăng kí kênh Hamza, Huberman, Jordan B Peterson ra làm đối tượng so sánh, tất cả đều chưa đến 10tr người, so với khoảng 2,43 tỉ Gen Z trên thế giới (30% của 8,1 tỉ dân)
không đến 90% đâu
thật ra đa số những người từ 2000-2010 mới v thôi
Thằng này nó bố láo lắm gửi email cho tui mời vào nhóm kiểu khinh bỉ người khác á
Hãy xây dựng cho mình những thói quen để bổ trợ cho các ông phát triển bản thân của chính mình
1)CƠ THỂ (ngoại hình và thể lực)
Tập luyện Cardio,Gym,..cho ông có 1 body ít mỡ,săn chắc và dẻo dai như tui,tui mỗi ngày T2-T7 sẽ dành 20p để Tập cardio và 40 phút để Tập cơ bắp mỗi ngày,ngực,vai,chân,lưng,tay(bụng),và thứ 7 sẽ là ngày tui tự Tập Shadow KIckBoxing học cách tự vệ
Và tui hay Tập Yoga trc khi ngủ do ngành nghề của tui phải ngồi nhiều mà v thì dễ bị thoát vị đĩa đệm tui ko muốn sau này mình bị v nên tập Yoga để mình có thể giãn cơ xương giúp máu nó lưu thông cũng như giảm sự đau cơ sau mỗi buổi tập
Còn da mặt hoặc gương mặt thì như tui tui học theo dân Viking họ có 1 ngày trong tuần để tắm rửa sạch cạo râu sạch sẽ thì tui mỗi thứ 6,7 tui sẽ tắm lâu thêm 10p để dành thời gian đó cạo nhờn,nặng mụn,cạo ria,cạo lông mày,lông nách...và vệ sinh tai.
Sau khi ngủ dậy ấy thì tui sẽ lấy cái chai nhỏ mắt tui hay để trên đầu giường ấy nhỏ 1-2 giọt để mắt đỡ khô
2)TRI THỨC và kỹ năng
Đó là sau khi tui đọc đc cuốn sách Khuyến Học của Fukuzawa Yukichi 1 nhà tư tưởng của Nhật khá nổi tiếng trong cuốn sách của ông có 1 đoạn tóm tắt đơn giản là học những môn thiết thực cho cuộc sống như thời của ông trong sách thì ông ghi là " phải thuộc 47 chữ Kana,học cách soạn thảo thư mục,Trương mục kế toán,và nhớ cách Cân đo đông đếm,..." nhờ cuốn sách này nó giúp tui có tinh thần học tập hơn
Tui là sinh viên Năm 2 của Ngành IT và ngày nào tui cũng luyện tập Code từ 2-3 4h và tui tự luyện tập ngoại ngữ tại nhà T2 4 6 học Tiếng Anh T3 5 7 tui học tiếng Trung và Quảng Đông 1-2h,T2 3 4 thì tui giải trí bằng cách học Vẽ ,T5 6 7 thì tui luyện Tập cách chơi Guitar
Và tui thích tiếp thu kiến thức mới hàng ngày do tui thời cấp 3 tui khá là hâm mộ truyện Đô Thị Đỉnh Phong Cao thủ và khá thích Main với kỹ năng trong nhiều ngành nghề nên lúc rảnh tui tự học nấu ăn,lập trình Hack,võ thuật,quân sự,triết học,Phật học,tôn giáo,Bệnh,Dược,kinh tế kinh doanh,36 kế... để cho mình có kiến thức đa ngành kiểu trên thông Thiên văn dưới tường địa lý
3)QUAN HỆ và kết nối
Ông nên điều chỉnh lại các thói quen giao tiếp của mình đặc biệt là các mối quan hệ xem cái nào tốt cái nào xấu và xem nguyên nhân tại sao mình bị người ta ghét như v
Hãy ăn cơm cùng với gia đình với lâu lâu đi chơi và nói chuyện những đứa bạn của mình ko thì sau này chúng nó quên mình đấy nhưng phải Tôn trọng cuộc sống riêng của cả hai
Và học cách giao tiếp 1 cách có duyên và nói chuyện Ứng sự lịch sự bình tĩnh và thân thiết với gia đình,người thân,bạn bè,...cũng như có thể làm quen với những người thật sự chất lượng quan trọng ông phải là người có tinh thần và ý chí cầu tiến và phát triển thật sự trc đã r 1 lúc nào đó ông sẽ gặp đc vài đứa bạn có ý chí tương tự ông thôi người ta gọi là "mây tầng nào gặp gió tầng ấy" hay TQ có câu " Đồng thanh tương ứng,Đồng Khí tương cầu".
4)Tinh thần và cảm xúc
Bản thân tui thì mỗi ngày trừ CN thì tui sẽ có 2 lần ngồi Thiền 1 lần trc khi ngủ 1 lần là sau khi tập luyện thể thao mệt mỏi xong tui sẽ đứng và đi qua lại cho hơi thở mình gần đều trở lại thì tui sẽ ngồi xuống và Ngồi Thiền tầm 10-20p làm như v ông vừa thanh tịnh tâm trí vừa giúp ông làm khô mồ hôi từ đó tui luyện đc cách tập trung,bình tĩnh cũng như luyện tập hơi thở của mình để mình có thể điều chỉnh thân nhiệt và đặc biệt là điều chỉnh cảm xúc tính nhẫn nhục nhẫn nhịn tránh nổi giận và buồn bã stress ko cần thiết về lâu dài mà thay vì hối hận hãy dùng nó làm quyết tâm.
và có 1 quá trình quan trọng nữa như tui đã nói tui tìm hiểu tri thức về Phật học vì tui cũng đọc thần chú Lăng Nghiêm,Đại bi nhưng tui ko thích kiểu mê tín mà tui thì theo kiểu nghi ngờ r tìm hiểu kỹ càng trc r thực hành, sau khi thấy nó đúng thì tui mới làm,làm mà hiểu quả thì lúc đó hãy tin nó là thật là đúng chứ ko phải những vị sư khi nói gì thì cũng đúng cũng tin theo mà ko mảy may nghi ngờ thế là ko phải 1 con người đi theo Phật
và bản thân tui khi ngồi Thiền thì 5 phút cuối tui sẽ tự "nhìn lại" bản thân mình xem mình đã làm những gì mình có những gì mình chưa tốt những gì và hay tự hỏi bản thân những câu hỏi những khuất mắt và những thắc mắc cho vấn đề của mình đang gặp phải với gốc nhìn thứ 3 ví dụ như tại sao tui lại fap và tại sao tui là muốn....tức là tui sẽ tưởng tượng rằng có 1 vài người nào đó hỏi mình những câu hỏi này và tự nhiên tui lại có thể đưa ra đc câu trả lời hợp lý là đúng nhất cho câu hỏi đó
5)Tài chính và Thời gian
ông phải phát triển cho mình 1 Ngoại hình,Kiến thức,Tinh thần và kỹ năng ngoại giao tốt thì sau đó ông mới có đc 1 công việc có thể gọi là ổn định đc
nhưng ông phải nhớ phân bố sắp xếp thời gian của mình sao cho hợp lý để ông có thể ăn,ngủ,tắm,học,thể thao,đi làm,..và cuối cùng là giải trí đi chơi với bạn bè mới đc
cũng như phải quản lý chi tiêu sao cho hợp lý như tiền xăng,nước điện,trọ,shopping tránh mua những thứ ko cần thiết và những khoản chi tiêu quá tốn kém,nếu ko cuối tháng lại phải về nhà khóc nhờ ba mẹ chuyển tiền cho hoặc phải gặm mì gói sống qua ngày
Đấy là những thứ tui làm hàng ngày để phát triển cho bản thân tui ông có thể kham khảo theo nếu nó có ích cho ông
Trc đây do tui từng xem nhiều Clip về Đầu tư bản thân của anh Dưa Leo cái anh mà VN mình hay khịa là 3/// nhưng kệ đi tui ko quan tâm tại vì bản thân tui đã tự học cho mình 1 tư duy phản biện và học những thứ cần thiết cho bản thân r nên cũng phần nào hiểu đc cái nào có ích và cái nào vô bổ
Đọc xong tôi ko thể tưởng tượng được sao ô có thể lm đc luôn ấy:')
@@Anhle-vn1vv bản thân tui muốn toàn diện ông à tại vì bản thân tui lun muốn trở thành 1 lãnh đạo bro à nên tui sẽ tự làm v để trở nên đăc biệt và cái quan trọng là ý chí của ông
Thank u for this bro
@@ThanhPhongLy-te5jlông cho hỏi là học tiếng anh từ đầu thì ngày nên học mấy tiếng vậy
học tiếng anh thì quan trọng là sự tập trung và khả năng ghi nhớ của ông nó mới là thứ quan trọng khi ông học cái gì đó nếu muốn học thì ông nên học từ 1h đến 2h
Đúc kết.
1 Thói quen sử dụng MXH chủ động và không để nó lôi mình đi, sống ở thể chủ động
2 Thói quen luyện tập cơ thể
3 Thói quen tâm trí và sự kết nối.
ngồi thiền, đi dạo, nghe nhạc
đi nói chuyện với mọi người...
Cảm ơn Phúc về những chia sẻ giá trị!!!!
Clip này chí mạng quá, e cảm ơn a ạ. Hy vọng kênh sẽ còn phát triển nhiều những nội dung tích cực như này ạ
Vid khá ok mong kênh phúc đạt đc thành công như ý muốn nhe🎉
Năng suất quá broo keep it up
0:32 ừ thì mục đích cải thân của mình là cái đấy
bữa kể chia sẻ cho mọi người :)
1. Thói quen cơ thể
Tập Gym
Chạy bộ
Đạp xe
Leo núi,...
2. Thói quen cho sự thành công:
Ngồi học cho bài kiểm tra
Viết bài luận
Lên dàn ý video CZcams
Xem Huberman Lab
Đọc sách và take note
3. Thói quen cho tâm trí:
Ngồi thiền
Viết nhật kí
Đi dạo
Nghe nhạc
Nhìn vào bức tường:))
4. Thói quen cho sự kết nối:
Đi ăn với ba mẹ
Dành thời gian cho người yêu
Đi chơi với bạn thân
Giao lưu gặp gỡ người mới
Không cần làm hết 4 nhóm thói quen trong một ngày. Nhưng khoảng từ 3-4 ngày nên làm đc hết 4 nhóm thói quen trên.
Và chúc các bro sẽ thành công trên con đường trở thành Đô
Cảm ơn anh nhé dù em dưới 15 tuổi nhưng cái này sẽ làm em tốt hơn trong tương lai
cảm ơn, thật hạnh phúc khi xem video của bạn
Cảm ơn anh vì đã cho em nhiều bài học, kinh nghiệm và động lực cho em.
Be better everyday💪❤
8:14 ngày trc e cũng đã có suy nghĩ e muốn tập cardio chỉ để sau này khi bât đầu vào học chúng bạn nó có thể thấy mình gầy hơn, nhìn mình tốt hơn chứ ko phải thằng béo hay gì đâu. Cảm ơn a đã nhắc lại thứ nguồn gốc của e ạ
Điều mà tui đang học được ở cả Danny&Kevin là trở thành một người ĐÀN ÔNG
A MAN BRO!!!!!!JUST DO ITTTTTTTTTTTTT
Liệu em là con gái thì có thể tham gia thử thách không ạ? Xem anh Danny từ những video đầu tiên và thấy rất hay ý nghĩa. Cảm ơn anh hi vọng anh tiếp tục cho ra những video tuyệt vời như vậy
1 respect for you 🙂
@@Imstillsad2023 ty bro ❤️
do it my man
Yeah that right 💪😤
thật sự anh nói thì nghe dể thiệt nhưng với e chỉ 15 tuổi mà lại chọn con đường nghỉ học sớm xg ra đời sớm cái đụng độ đủ thứ rồi em lại bắt đầu muôn trở lại đi học và chơi mỗi ngày thay vì kiên trì cố gắng trong con đường mà mình chọn haiz những gì e xem từ anh đúng là nó có giúp e trong 1 số tình huốn thật nhưng nó vẫn là ko đủ bh e lạc lỏng quá e sẽ đi học nghề và làm ở đó tiếp ư? e mong anh đọc đc cmt này và cho e ý kiến làm ơn
Mong em gặp nhiều may mắn, gặp quý nhân để không gặp bất trắc. 10 năm không dài. em đừng so sánh mình với người khác nhé, dù xã hội đang qá coi trọng bằng cấp và tiền bạc. Video này làm theo không dễ đâu, em thử làm đi, 100% không nổi thì 50% rồi 70% lên từ từ. Em thử nhiều thứ rôi sẽ thấy em giỏi thứ gì, em thích thứ gì, em cần thứ gì. Mong em gặp đc 3 điều trên ở cùng một thứ. Cố gắng nhen
Anh Danny ơi lúc NNN tháng 11 anh hãy làm về video về giai đoạn Flatline trong quá trình cai nghiện cũng như hồi phục đi ạ
Giá mà em biết tới anh sớm hơn
Đang nạp dopamine vào ng mà lướt đc vid danny nhận ra 3 tháng hè dần trôi mình chx cải thiện đc j
Hzz thôi lại vực dậy và cải thiện để tốt hơn vậy
tui mở video lên nghe khi làm việc =Đ
Đù má nói hay mà còn chuẩn :))
E cx cs 1 đứa bn luôn giúp e thay đổi bản thân e quý nó lắm nhưng gia đình e thì k hiểu về thứ e muốn là bước ra ngoài cải thiện bản thân thì gd e lại ngăn cấm k cho e ik đâu cả =(((
Ờm này tôi cũng chịu😅
Danny đẹp chai ❤️👍
Anh ơi anh có thể up cái video này và những video khác lên spotify được không ạ
Respect for bro
TÔI KHÔNG BIẾT THÀNH CÔNG LÀ GÌ? TÔI ĐANG LÀM VIỆC MÀ MÌNH THÍCH ĐÓ LÀ CZcams VÀ KHI TÔI ĐƯỢC NÚT BẠC THÌ NÓ CÓ GỌI LÀ THÀNH CÔNG KHÔNG?
thấy vui là thành công rồi
Tui tập calistanis cx hiệu quả lắm
tui bị đập đt r nên h chuyển sang thiết bị khác
Bro tự kiếm tiền được ngầu vảiii
Ông làm 1 voice chửi để t set báo thức với nghe những lúc k kỷ luật được không
Sau khi tôi theo dõi ông được một thời gian, nay tôi mới thấy mặt ông với con pepe i chang nhau
Từ hôm nay ngày 27 tháng 6 năm 2024 tôi sẽ trở một youtuber, một creator như tất cả mọi người trên trang web này
🤝same bro
Xin chào, T vô tình vào trang này vs mấy câu ô nói thật trùng khóp mới những gì t muốn. Làm sao để vào cái công đồng của ô thế
16:28 cái này bị rất nhiều mà vẫn không thoát ra đc
Me too😢
Lột xác online :))
Heloooo ❤
Em là học sinh lớp 11, em muốn tham gia cải thiện cùng mn trong 30 ngày nhưng lương làm thêm của em có 2,5tr thui😢
Tới lúc làm lại rồi
Hẹn ae sau khi thi THPT xong thử thách 30day nhe =))
Thi tốt nha anh
Tôi cũng challenge, ông nhớ cập nhật nhá
tôi cũng sắp thi, hẹn mn sau thi nhé
Mốt thi rồi
Lm bài ổn kh bro, tui năm sau là củm thi ròii 🙂
Skip leg day được không anh?
Được nha, nhưng mà giống con cua có 2 chân ý (mình bự chân nhỏ)
xin phản bác lại 1 ý trong clip
Khi ra ngoài đường, bạn luôn phải mang theo điện thoại nhé
Xem manga cũng có pỏn vậy anh:(((((((((
Nó ở khắp mọi chỗ mà 😢
Câu 3 ghi j đe dc vao v
mà em mới 12 tuổi ko có email làm sao vào ạ
Fake tuổi bạn ơi
em lại mất chuỗi😢
bạn chỉ cần không nghĩ nhiều về nó,nó là nhu cầu thay vào đó 1 tuần 1 lần vào buổi tối là tốt nhất
Bro k bt học viện kia có mất tiền k nhỉ
Học viện nào
Có ai là con gái ko:))9
Có tui nè
1p nx lâu thế
nếu mình k coi porn nhưng td 1 tháng 1 lần thì có ảnh hưởng gì ko mn
Không nha
💪❤🔥❤🔥
Sớm
Chẳng có gì là miễn phí
1 like = 1 ngày nofap
vn nói là làm👍
29 ngày của ông sao r😂
@@sonvn4020 khoẻ vãi chưởng lun bro, đầu óc minh mẫn hơn
@@nattogamer5920 trời, tui không chịu được r ấy, 1 tuần là maximum của tui r
Nhanh vl , quay đi quay lại lớp 12 mẹ r
Tui bỏ được ngày fap được ngày thứ 18 rồi với porn thì bỏ đc tháng r nhưng gần đây vừa xem lại 5” thì có ảnh hưởng gì không từ lần này quyết định không xem nữa
5 giây hay 5p bạn
@@user-di8qv3be3y kiểu xem 3 vid thôi có khi chưa đến 5 phút luôn á đầu cứ nghĩ tâm phải tịnh :))
1 cái pizza mất đi 1 miếng nhưng pizza vẫn ngon bình thường
@@user-di8qv3be3y xem 3 đoạn vd chưa đến 5 phút nhưng đầu nghĩ tâm tịnh thì có sao không bạn
@@khoile6919 là sao nhỉ b
Tôi đã hủy kênh của thằng này vì
Nó gửi email cho tui với một thái độ bố láo kiểu khinh bỉ và để hình biểu tượng coi thường người khác nó mời người ta vào email tham gia cộng đồng của nó mà kiểu mất dạy anh em nên xem xét lại trước khi đăng ký kênh nó
👋🏻 Mời Anhduythieutien vô!
Đây là cái nó gửi cho tui nè
chứ ông đặt tên e mail của ông thế nào người ta ghi như đấy ông à
ổng cũng kêu tui v mà tui thấy bth
@@ThanhPhongLy-te5jlô dề thinking 😂