Travel burnout. J’ai failli arrêter d’être Digital Nomad à cause de ÇA.
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- čas přidán 28. 06. 2024
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J’ai failli arrêter le nomadisme digital après 6 ans à cause d’un travel burn-out !
Je te retrouve aujourd'hui pour une vidéo un peu spéciale et surtout très personnelle.
Cet été, j'ai fait ce que l'on appelle un travel burn-out : Une dépression en voyage !
On connaît tous le burn-out au travail, mais on parle beaucoup moins de celui du voyage.
Pourtant, c'est quelque chose de bien réel.
Je voulais donc profiter de cette vidéo pour me livrer, t'expliquer les raisons qui m'ont amené à faire ce travel burn-out et mes conseils pour éviter que cela t'arrive à ton tour.
N'hésite pas à laisser un commentaire si toi aussi, tu as déjà vécu une situation similaire. ⬇️⬇️
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📜 SOMMAIRE
00:00 Introduction
01:29 Les causes de mon travel burnout
09:00 Mon introspection
11:59 Mes conseils pour éviter le travel burnout
14:49 Mes conseils pour sortir du travel burnout
17:05 Conclusion
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RESSOURCES :
- ✅ Critères vie nomade slow :
- Rester au moins 1 mois par destination
- Short-trips : weekends ou qqes jours entre 2 destinations long-termes
- Idéalement 2-3 mois (selon max visa)
- Logements qui correspondent à mes critères ‣
- Retourner long-terme dans des destinations
- que je connais et où j’ai déjà été en nomade
- que j’ai déjà pré-testé
- Niveau de service vie quotidienne top : ménage, courses, manger au resto, livraison
- Planifier plans par 6 mois
- Prévoir plans
- voyage avec amis nomades
- avec famille / amis qui visitent
Réel travel burnout : / cq-iq8da8f2
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🗣️ LES COMMUNAUTÉS
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Musique utilisée :
Music track: Balloon by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Copyright Free Music (Free Download)
#travelburnout #digitalnomad #dépressionenvoyage
Merci pour ce témoignage Ambroise qui montre la vraie réalité du Nomadisme et pas juste les plages sympas de Thaïlande ! Hâte de voir les prochains témoignages ! 🙏
Avec plaisir. Je dévoile tout. Merci pour ton soutien 🙏
Je confirme ça m’est arrivé aussi 🙋🏼♂️ bien expliqué 👌 revenir aux memes endroit ça m’a vraiment aidé
Bienvenue au club ! Merci pour ton partage d’expérience 🙏
Une expérience qu'on ne souhaite à personne 😕, merci de nous apporter ces précieux conseils pour éviter le travel burnout
C'est clair ! Merci à toi pour ton soutien 🙌
Belle vidéo et beau partage 🙏
Merci beaucoup ! 🙏
Super Ambroise ce retour et la communication sur ce qui se passe autour de la vie au travail! Qu'elle soit nomade ou sédentaire.
Je trouve de manière générale qu'on emploie le mot "burn out" trop souvent. Ne s'agit t il pas de moment de fatigue ou de moment de transition?
A un retour d'un long voyage ou d'une année d'expatrié, c'est souvent qu'on peut être touché par une déprime ou une forme de déphasage. Et c'est pareil pour les sédentaires, en fonction des saisons et des durées de mission, on a parfois des haut et des bas, c'est normal et il faut en parler. Mais je mets un petit bémol sur l'utilisation du terme burn out. Un brun out, t'es chaos et ça ne dure pas seulement un mois. C'est une phase où on regarde les petits fourmis trottés au sol et ou on peut même être hospitalisé.
C'est un peu ma réflexion à chaud! :) Qu'en penses tu?
Merci Benjamin pour le retour !
J'ai déjà échangé avec plusieurs personnes à ce sujet et je comprends ton ressenti. Le travel burn-out est peut-être plus passager qu'un burnout de travail "classique", mais peut être assez grave dans certains cas et mener à la dépression pour certains, à l'arrêt du nomadisme pour d'autres (moins grave je conçois).
Un burnout classique on a en général ses repères de "sécurité" : maison, amis, famille proche. Burnout du voyage, c'est un déracinement et perte de sens complet.
Tu vois un peu mon point de vue ?
J'ai été nomade durant plus de 5 ans entre le Québec 6 mois en colocations et 6 mois à animer des stages et guider des voyages de groupes en Europe, Maroc, la Réunion, Inde et Sri Lanka. En 2020, je me suis loué un petit appartement pas cher à Québec qui me permet de voyager quelques mois par an mais avec le plaisir de revenir chez moi. Le pied à terre fait du bien pour se retrouver et se ressourcer... 😊 Bonne continuation et merci pour ton authenticité.
je confirme le pied à terre c'est important
Merci infiniment pour ton commentaire et ton partage d'expérience. C'est top de lire ton histoire ! Bonne continuation 🙌
Oui, avoir un pied à terre, c'est une bonne idée !
Et le slow travel tu y as pensé ? Très bien pour profiter de moments récupérations et découvrir des pays tout en travaillant. C'est mon rythme qui je pense m'a éviter ce genre de problème
Yes trouver son rythme, c'est hyper important ! 🙌 Merci pour ton partage.
Nombreux sont les nomades (moi y compris) à avoir fait l'erreur d'aller trop vite, surtout au départ. Ajouté à ça parfois les interrogations de l'entourage sédentaire qui te dit "Alors, alors, c'est quoi la prochaine destination ? " ou bien "Bon tu vas continuer ça combien de temps encore avant de te poser ?". Et si on est pas au clair avec ses propres envies, qu'on est fatigué, stressé, ou temporairement blasé, on peut vite prendre de mauvaises décisions. Donc ravie que tu aies finalement abandonné le projet Lisbonne et.....qu'on se barre bientôt en week end dans les montagnes !!!!🌳🐘⛰🛵 😀
Exact ! J'ai fait cette erreur à mes débuts en 2017 et même après 6 ans d'expérience c'est arrivé de nouveau 😅
Mais maintenant all good 👍
Je peux savoir ce qur tu fais comme job stp ?
Hello, je bosse dans le marketing digital et j'ai également des formations comme Freemote pour aider les freelances à lancer leur activité, la scaler et la stabiliser.
Je te suis depuis 1 an et j'avais remarqué que tu étais boulimique de déplacements au printemps, très hyper-actif. Beaucoup de "sauts de puce". Une base arrière effectivement est idéale pour se poser et se reposer un certain nombre de mois par an et voyager en mode slow-life. Sinon ça devient une routine épuisante et destructive...
Pas simple ce travel burnout ! Mais me poser, réfléchir à mes objectifs et besoins, ma vie pro/perso, tout ce travail d'introspection m'a bien aidé 🙌
pas étonnant! déjà en voyant ta video sur Chiang mai d'il y a un an, je me demandais comment tu pouvais tenir ce rythme! pour changer d'endroit au bout d'un ou deux mois! il faut effectivemnt se baser plus longtemps( 4-6 mois), et faire deux voyages par an; surtout avec une copine quelque part! mais se pose le probleme de la réglementation longue durée en thailande! et je ne suis pas nomade, mais un peu plus agé que toi !
Merci pour ton partage. Oui, il faut trouver son rythme, c'est hyper important ! 🙌