Ешь и худей после 40: моё главное правило для стройности! + Продукты с нулевой калорийностью
Vložit
- čas přidán 20. 05. 2024
- ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/3AkNUM
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/3AkNVM
Заказ фермерской зелени в Новосибирске pinasalata.ru
Выращивание зелени в любой точке мира croptainer.ru/
Скидка 10% по промокоду ИННА
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Похудение многие связывают со стрессом, ограничениями и запретами. Но в моей картине мира, чтобы избавиться от лишнего веса без вреда для фигуры не нужно загонять себя в рамки, жесткие диеты и изнурительные тренировки. Особенно после 40, 50 лет подобный эксперимент над организмом может привести к печальным последствиям. В этом видео поделюсь своими правилами стройности. Как откорректировать свое питание, чтобы сбросить вес, оставаться стройной и получать удовольствие от еды. Также расскажу какие продукты помогут оставаться сытой и не повредят фигуре.
👍 Понравилось видео «Ешь и худей после 40: моё главное правило для стройности! + Продукты с нулевой калорийностью»? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Ешь и худей после 40: ...
🔔 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инны Сушковой ➤ bit.ly/2HdAPr8
🎬 Интересные видео:
🎥 Преображение женщины «Начало»: мощная и доступная процедура снятия зажимов, очищения тела и лица
• Преображение женщины «...
🎥 Техники с 2 очень простыми гаджетами, чтобы улучшить овал лица, убрать брыли и кисетные морщины
• Техники с 2 очень прос...
🎥 Можно ли ваше лицо восстановить без пластической операции? Как это проверить?
• Можно ли ваше лицо вос...
🎥 Рецепт супер полезных бутербродов для женщин 40+
• Рецепт супер полезных ...
🎥 2 самых простых и эффективных способа постройнеть после 40 лет
• 2 самых простых и эффе...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица #похудение
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/3AkNUM
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/3AkNVM
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
Инна,какая вы красивая женщина!!! Смотрю по насколько раз потому что,сначала разглядываю вашу одежду,аксессуары,так все подобранно со вкусом,такие цвета….,а потом уже включаю послушать важную информацию
Спасибо,Инна. Зелень тоже внедряю в свой рацион. Главное- делать это постоянно.
Вы умничка. Я вас потеряла на просторах Ютуба. Сейчас нашла, и удовольствие от ваших видео получаю. Подписалась.
Спасибо за полезные советы!!! Это важно!!
Очень полезная информация, спасибо огромное❤❤❤
Кто не хочет воды)) Белок(без жира),Грибы, Зелень,Овощи,Ягоды
Спасибо за информацию!
Благодарю за видео.
Вы прекрасно выглядите!
Vielen Dank für immer wieder interessante und hilfreich Tipps. Dank Ihnen habe ich in mein abendritual eingeführt immer etwas grünes auf dem Tisch zu haben.
Ich freue mich jedesmal auf ihre Vidios. Vielen Dank ❤
Инна, здравствуйте. Благодарю за маленькие хитрости. И конечно эта тема интересна, я сама тоже больше ем ягоды, а не фрукты. Как то организм сам перестроился, когда начала держать небольшой фокус на этом.
5 минут слушаю, и до сути так и не дошли...
Какая вы не терпеливая))) я дошла до сути)) очень даже интересно
Вы рекомендуете ягоды как замену сладкому, в том числе замороженные. Но, вы видимо не в курсе,что замороженные ягоды очень кислые в отличии от свежих
Треска вкусная рыба, к нам не доезжает качественная рыба, у сожалению. Она уходит на экспорт. А для нас 2-й сорт -не брак
Спасибо! Инна! На Кавказе едят много зелени, много долгожителей.
Там просто действует естественный отбор : очень долго была нищая грязная жизнь, отсутствовала медицина. Поэтому выживали сильнейшие.
Очень приятная и обаятельная ведущая! Браво! Хотелось бы про отечность тему услышать.
Такое видео есть, посмотрите в плейлисте
Спасибо ! Не нудно , доходчиво , актуально !
Спасибо красавишна! ❤
Вы и ваша информация очень полезно и красиво,,но ваша блуза просто Вау
Отличная тема. Спасибо ❤
Инна, расскажите, пожалуйста, как обжорство знаниями ведёт к отëчности. Очень интересно.
Хочу поблагодарить Вас 🌹 за идею, салат о зелени с кунжутом, семечками....👏👏👏 Это действительно вкусно 🎉
Очень интересна тема обжорства на всех уровнях,наблюдаю это у себя ,не только по еде ,куча тренингов, записей вебинаров,полезные заметки, статьи про здоровье и при этом шоколадка, иногда целая на ночь,откуда это противоречие,и как вы лично избавлялись от обжорства информацией и знаниями в том числе?😉❤️❤️❤️
У вас много стресса... Уменьшите тренировки... Надпочечники не справляются в контроле уровня глюкозы.
@@user-ny2cb8hy9o женщина ни слова не сказала о тренировках
@@user-ny2cb8hy9oх7
Благодарю ❤
Спасибо
Добрый день, Инна. «Обжорство знаниями ведёт к отечности?» - заинтриговали 🤔Можно поподробнее, пожалуйста? 🙂
Спасибі. Умничка!
Я не знаю как у вас а у нас индейка телятина и домашняя курица это очень дорогие продукты
Дорого это сколько?
Здравствуйте! Тушка бройлера 400₽ за кг. Улан-Удэ
Во Франции любая трапеза😅 ( ну кроме завтрака- это кофе с 🥐) начинается с большой тарелки салата с огромным количеством листовой зелени . Видимо в этом кроется секрет стройности француженок.🤔
.... Огромный привет Вам из Франции!
Живу во Франции , и скажу вам, что полных людей здесь больше, чем в России. Молодое поколение вообще питается гамбургами, чипсами, кокаколой..... а правильной еде они не задумываются.
Одна я, в своём окружении здесь , начинаю еду с огромной миски салата😂!!!
Русские самые красивые, стройные, умные, ухоженные!!!
Скандинавская диета!
@@user-lp8tm6io3mэто за последние лет 5, когда переехала во Францию 11 лет назад стройных людей было больше. Но заметьте, люди от 40 намного стройнее более молодого поколения
@@user-lp8tm6io3mбольше начали есть фатс фуд, к сожалению, лет через 10 будет Америка скорее всего
@@user-lp8tm6io3mя часто бываю во Франции, и не понаслышке знаю эту страну. Не скажу , что полных больше , чем в других странах. К тому же,там очень много ,,не французов"
У арабов и чернокожих другая культура и генетика.
👏👏👏👌👍🙏 спасибо!
Грибы очень тяжелая пиша для поджеоудочной железы не всем подходят
Да она лепет что попало....
Без всего "белого"я как раз 59 кг при росте 168см,но иногда хочется,хотя бы раз в месяц,чит -день провести😊
Устраиваю чит - день,у меня такие- же параметры как у вас,а потом с подготовкой на сухое голодание,на 24 часа.
@@user-nd6vo7vj3p нет,я не голодую больше пару раз попробовала,поняла мне это не надо,есть другие способы,более щедящие.
Красивая картинка-букет в металлической вазе и столешница и тон блузы и сама ведущая..
а где ваша молочка? какбез нее. это же кальуий.
Все это давно известно всем.
Про зелень интересно, раскройте эту тему .
Огурцы да почти нулевая каллорийность ,но у них очень плохая побочка они очень газообразуюший овощ
Куда все смотрите ,на подсказки?
Как жажда знаний ведь к отечности?
Что такое "отрицательная" калорийность? 4:36
Чем заменить блины оладушки пирожки! Очень люблю!
Я купила вафельницу и теперь делаю вафли сладкие с какосовой,рисовая цельнозерновая и перемолатая овсянка,а также не сладкие с мукой из зелёной гречки,начинка внутри может быть любая(варёные яйца зелёный лук,кабачки,зелень,куриная печень,фарш.Получается очень вкусно👌В сладкие можно натереть на тёрке яблоко.
А я делаю блинчики из изолята соевого белка, в них заворачиваю творог с сиропом без сахара.
@@user-ko2rh1jb7w, вся Соя это ГМО.
Не надо заменять , можно немножко подредактировать меню и все будет ок
А сладости можно мороженое пироженое канфеты😂
Ой блин а что же делать если овощи и зелень не люблю с детства? Сьедаю немного белка и сыта на салаты места не хватает.
У вас есть лишний вес ? Если да, то точно не только белок в рационе 😉
Интересная информация, но как быть с поджелудочной, не все из сказанного для нее подходит.
А если уже начались проблемы с поджелудочной??? Хронический панкреатит😢Овощи сырые - нельзя! Можно кашу, картошку, макароны 🤷♀️ Белок - с осторожностью 😢
Дякую))))
Не все что вы перечислили можно при заболеваниях.... обычно при териодите или гипотериозе когда люди не могут скинуть вес им много чего нельзя то что вы перечислили. Да хочется быть красивой, но убивать щитовидку это губительно для самой жизни
Щитовидка убивается отсутствием лечения ( гормоны) и дефицитом витаминов и минералов. В том числе их еды
А кто вы по образованию
Молодым женщинам легко похудеть, если они, действительно, полные.
Но сейчас женщины изнуряют себя ненужными диета и, пока полностью не нарушат свой метаболизм и не окажутся наедине с кучей болезней, напр. Гастрит, панкреатит, хашимото, болезнь Крона, малокровие.
Особенно это обезжиренное питание! И пару листиков салата!!! 🤯😸❗
не всем подходит зелень,у многих сильное вздутие живота,
Как жэ можно рекомендовать телятину?Разве можно их убивать 😢
В войну, сахар спасал жизни, теперь яд 😢
Ну, в войну у организма была задача выжить, не умереть от голода. А сейчас сахар в каждом продукте, включая хлеб, и получается его избыток. Помимо этого избыток жиров из повседневной еды
А это не про здоровье
@@Cat-hx6dx согласна
Вот именно в войну.
Я думала вам 30!!! 😊
Очень медленно пережевываете все, вас не только домохозяйки смотрят, берегите чужое время
Поставьте скорость выше, вместо того, чтобы показывать свое неумение пользоваться ютубом)
Не обязательно хамить,можно вежливее высказываться,если Вы не домохозяйка.
Про изменение скорости в ролике, не, не слышали. 😄
Вам 50?! 😳 круто👍