Dopamin Detoksu Mucizesi // 1 Hafta Denedim ve Neler Oldu?
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Geçtiğimiz 3 hafta Telefona, internete sosyal medyaya ara verdim. Televizyon da izlemediğim için kendimle çokça başbaşa kaldım. Hatta tüm aksiliklerin üstüne bir de covide yakalanınca tam izolasyon içe dönüş oldu benim için. Bu sürede notlarımı karıştırırken dopamin detoksu notumu gördüm ve uygulamaya karar verdim. Şaşırtıcı şekilde iyi geldi ve bu videoda bu yöntemi ve neler hissettiğimi bu yöntemin size neler katabileceğini paylaştım.
Dopamin nedir? Dopamin, vücutta doğal olarak üretilen bir kimyasal. Dopamin sağlıklı seviyedeyse odaklanmamıza, motivasyonumuza, verimli çalışmamıza düşünmemize yardımcı olur.
Dopamin ciddi seviyede azalırsa insanda motivasyon ve heves azalır. Modsuz, pasif, heyecanı tükenmiş hissederler. Peki Dopamin aşırı seviyelere çıkarsa ne olur? Dopamini yükselten davranış neyse ona karşı bağımlılık ortaya çıkar. Örneğin uyuşturucu, alkol, sigara kullanımı yoğun şekilde dopamin salgılatır bu da o maddelere karşı bağımlılık yapar.
Detoks nedir? Detoks, en basit ifadeyle vücudumuzu, zihnimizi arındırma işlemidir diyebiliriz. Bir şeyin detoksunu yapmak vücudumuzu o şeyden arındırmak anlamında kullanılır. Videoda bahsettiğim dopamin detoksu ile vücudumuzu suni dopamin bağımlılığından arındırmayı hedefliyoruz. Dopamin ödül döngüsünü kırıyoruz.
Dopamin Detoks Kuralları: Telefonunuza bir gün dokunmayın. Televizyon yok, video izlemek yok. Oyun oynamak yok. Ez azından bir gün için bunu yapıp ve neler olacağını görelim. Daha iyi hissetmeye başlamak sadece 1 güne ihtiyacın var. Sonra ne zaman istersen bu detoksu tekrar uygulayabilirsin, haftada ya da ayda bir.
Dopamin detoksu nedir? Dopamin detoksu nasıl yapılır? Dopamin Detoksu kuralları? Dopamin detoksu yöntemleri? Dopamin detoksu yapanlar, dopamin tecrübesi, dopamin ne işe yarar? Nörotransmitter nedir? Nörotransmitter ne işe yarar?
Telefon bağımlılığı, televizyon bağımlılığı, dijital bağımlılık bunlardan kurtul. Telefon detoksu, dijital detoks, televizyon detoksu, gündem detoksu. Dopamin detox? What is dopamin detox? how to do dopamin detox?
Videoyu sonuna kadar izleyenlere bir sürpriz hazırladım. Dopamin detoksu yapacaksanız okumak için kitaba ihtiyacınız olabilir o kitabı da ben hediye etmek isterim size. Zor bir şart yok, kanala abone olun tabi ki, videoya bir beğeni bir de yorum bırakın yeterli. Aranızdan 10 kişiye benim seçeceğim bir kitap hediye edicem. Kargo ücreti de benden olsun. Birkaç gün sonra kazananları hikayede duyurur kargo adreslerini isterim.
-
S o s y a l M e d y a
📷 / hikmetaniloztekin
🐥 / hikmetaniloztekin
K i t a p
📌 Kitaplarım: bit.ly/3apiW5U
📚 Kitap önerilerim (120 kitap): app.hps.im/d7c...
E k i p m a n
📽 Video ekipmanlarım: app.hps.im/d7c...
🏄🏻♂️ Spor ve egzersiz saat önerileri: app.hps.im/d7c...
D e s t e k V e r
🎴Kanala destek: bit.ly/AileyeKatıl
M ü z i k
🎧 Kanal müzikleri 1 bit.ly/videomü...
📻 Kanal müzikleri 2 bit.ly/Videomu...
B ü l t e n
🗞 Her pazar harika bir mail almak ister misin? 100.000 kişinin arasına katıl (en altta mailini eklemen yeterli) www.hikmetanil...
B i r k a ç Ö n e r i
💶 Avrupada para transferi için kullandığım uygulama: wise.com/invit... (4.250TL ücretsiz transfer linki)
D i ğ e r K a n a l
🍿 RESET: bit.ly/RESETsh...
🪴 O (yakında): bit.ly/sennuro...
K u r u m s a l
www.hikmetanil...
haoajans@gmail.com
Her hafta bir üst versiyonumuza doğru yürüyüşe devam. Buralarda olun birlikte çok güzel şeyler başaracağız. Bu arada videoyu sonuna kadar izleyin kitap çekilişi var katılmayı unutmayın :) 🎁🥳
İlk
👍👍
@@emirhanmtfalpha1951 yoooo
Abi bı okuma maratonunun vakti gelmedi mi sence de
@@sevgi4991 sen öyle san
Kendisinin efendisi olmayan hiç kimse özgür değildir.(Epiktetos)
Primini kastın tamam yeter
@@Yuilixsende çok güzel boş yaptın. Bence bu da yeter
@@akobis aptal herif tabi alıştın sen böyle salak salak yorum görmeye
ben youtubeden çok severek ders çalışıyordum ve verimili ders idi ama geldiler sen youtubeden ders çalışıyorsun beynin dopamin salgılıyor buda seni kötü etkıiler dediler bende artık eskisi gibi ders çalışamadım acaba kendime zaramı veriyorum diye, bu öyle bişey değil demi?
@@asumanavurgunbirisi1911 sen bakma kimseye herkes her şeye illa birşey der en iyisi kendi bildiğini yapmaya devam et
Ben üç haftadır sosyal medya hesaplarımı kapattım ve inanılmaz bir hafifleme hissediyorum. Hayatımda yeri olmayan insanların zamanını nasıl harcadığına şahit olmanın ne kadar saçma olduğunu farkettim. Bir tane hayatımız var ve onun başrolü olmalıyız, zamanımızı değerli kılmalıyız. Bu üç haftalık süreçte kendimi dinlemeyi öğrendim, artık rahatlıkla daha erken kalkıyorum, spor yapıyorum, kuşların sesini dinleyerek çimenlerde oturuyorum ve kişisel gelişimime odaklanıyorum. Hiç olmadığım kadar huzurlu, kaygıdan uzak hissediyorum ve sosyal medyanın aşırılıklarından uzak kimse gibi değil sadece kendim gibi olduğumu hissediyorum, şükrediyorum.
Ben de radikal bir kararla 2018'de tüm sosyal medya hesaplarımı kapattım. Yaşım itibari ile flörtlerden biraz uzak kaldığımı hissediyorum, instagram yok facebook yok, tiktok yok ama sanırım kazanımlarım daha büyük...
@@behzatc.9911 kurslara ve sosyalleşebileceğin ortamlara gidersen flört sorununu çözebilirsin :)
@@kafagurmesi7456 zor be
Hala bunu yapabiliyo musunuz peki?
İçinde kaybolduğumuz şu alemde farkındalık yaratmak için verdiğiniz emek takdir edilmeye değer doğrusu 👏🏻
içinde kaybolmadık ama çok şükür
@@Hasan-rt2ji telefon yok diyor ama ben telefondan ders videosu izliyorum
@@abdussamedcelebi1375 tamam o zaman telefondan ders çalışıyorsan sorun olmaz. sosyal medya kullanma yeter
3 bebeğimle kpss sınavına hazırlanan bir anneyim. Öncelikle size çok teşekkür ederim Anıl bey:) Gerçekten ne zaman daralsam veya kendimi kötü ,umutsuz bir şekilde bulsam soluğu sizin hesabınızda alıyorum...iyi ki varsınız ;)
Merhaba tebrik ederim bende iki kucuk cocuk annesiyim onumzdeki senenin uni sinavina girmeyi düşünüyorum nasil hazirlaniyorsunuz çalışıyorsunuz çocuklarla
Nick murat ama anne.. 😳
++++++
@@conseil4668 kocasının hesabıdır bence
Güzel anne sizi tebrik ederim. Bende matematikçi bir anne adayayim.🥰 Zorlandığınız sorularda size yardımcı olabilirim 🌿
Toplumu daha çok kitap okumaya yönelten bu davranışınız biz kitapseverler için büyük bir mutluluk kaynağı . Böyle projelerle daha fazla karşılaşmak dileğiyle .😊
Lisedeki öğrencilere tavsiye edeceğin kitaplar yahut yazarlar var mı?
@@cristianoo7654 lisedeyken okuduğum kitaplardan tavsiye verebilirim.
Bülbülü Öldürmek
Uçurtma Avcısı
Sol Ayağım
Dokuzuncu Hariciye Koğuşu
Küçük Prens
Bin Muhteşem Güneş
Fareler ve İnsanlar
Serenad
Simyacı
Birçok şeyin huzursuz hissettirdiği, yaşama sevincimizi kırdığı bu günlerde böylesi videolar ile bize umut verdiğin için teşekkür ederiz Anıl abi :)
hayır bize hiçbir şey huzursuzluk vermiyor tam tersi yaşama sevincimiz son 2 yılda daha yüksek. hem benim için hem çevrem için. siz neden böyle düşündünüz anlamadım. neyse her insanın hayatı farklıdır.
Bugün şu an dopamin orucuna başlıyorum. (1 gün yapacağım)
Tarih: 27 Temmuz 2022
Bitiş Tarih: 28 Temmuz 2022
Beklentiler: Öğrenciyim ders çalışmaya başladığımda hemen gelen sıkılma hissiyatından kurtulmak , daha fazla zamana sahip olmak , üretkenliğimi arttırmak
Sonuçlar: (bittiğinde yazacağım)
ne oldu, neler yaşadın reis
Söylentilere göre internetsizlige dayanamadi ve kriz geçirdi.Internette rahmet youtube baş sağlığı diliyorum
9 ay olmuş abe
Bu zamanda bizim için böyle naif ve güzel şeyler paylaştığın için teşekkürler Hikmet abi. Bu dünyaya gelen en güzel şeylerden birisin. Başımıza gelen en faydalı şeysin
nahif* :)
Harikasınız maşallah
Hayatımı sorguladığım her anda kendimi burda buluyorum. Hayatımın boşa,verimsiz aktığını hissettiğimde beni kendime getiriyor bu videolar. İyi ki varsın Anıl abi :)
Geçen hafta bir gün Istanbul'da internetsiz gezmek zorunda kalmıştım. Hayatımın en güzel günü oldu. Metrolarda sadece müziğimle kitap okudum, camilerde Kur'an okudum. Günümün o kadar verimli geçtiğini hissettim ki. Meğer bu telefon, internet, sosyal medya hayatımızı zehirleriyormuş, bunu anladım. Artık kesinlikle dopamin detoxu yapacağım inşaallah, bu video da beni çok motive etti ☺
Hikmet bey bende elhamdülillah ihtiyar disida olsa tam 3 gün depomin detoksunu yapmış oldum.kızım telefonumu balkondan düşürdü ve detoksum başladı 😊 çok şükür zaten sosyal medya kullanmıyorum bi whatsap birde youtube kullanıyorum okadar aramadim telefonu birde mübarek ramazan ayında böyle birşeye vasıl oldum baktım telefonun benm için en elzem haceti birilerini aramak ve ulaşmak onun dışındaki mesgalelerim cokta elzem değilmiş. Yapmayı çok istediğim bir detokstu sizin bu videonuzdan sonra ,rabbim nasip etti kesinlikle telefonla bağım bundan sonra çok daha seviyeli olucak teşekkür ederim bu güzel vesile ıçin. . Hayırlı ramazanlar😊
Hem öğrencilik hem de hayatım adına yaptığın bu iyilikleri asla unutmayacağım .Yolumuza Işık tuttuğun için teşekkür ederiz.Hayat sana bütün güzelliklerini sunsun Hikmet abi.
Şu tüketim çağında ruhumuzun beslenmesi adına bu kadar derinlemesine içerikler üreten nadir mentorlerdensiniz, her video ayrı bir fayda sağlıyor. Emeğinize sağlık! :)
bu zorlu kpss sürecinde sizin video attığınızı gördüğüm zaman bir anlık nefes alıyormuşum gibi hissediyorum.. ses tonunuz, fikirleriniz, tavsiyeleriniz, bakış açınız bana o kadar huzur veriyor ki.. varlığınız çok güzel, eksik olmayın! :)
Mesleğin ne
Abi 16 yaşındayım ve güncel hayatımda internet ve sosyal medya İle çok haşır neşirdim videolarını izledikten sonra kendime inancım umudum geldi ilk işim sosyal medyadan uzak durmak oldu bir plan ve program hazırladım sana çok teşekkür ederim bir tanesin Bir gün bir yerlerde bişey başardığımda sana ithaf edeceğim tekrardan teşekkürler ☺️
Kahvaltı yaparken bu gibi istifadeli videoları izleyebiliyor olmak da dijital sayesinde. Tabii ki doğru kullanmayı bilenler ve bilgi çöplüğü içinde kaybolmayanlar için. Sizin gibi içerik üretenlerin bol olması dileklerimle. Yolunuz açık olsun✨
Samimi videolarınız için teşekkürler.
İstifade: Yararlanma. “Yararlanmalı” diye bir kavram olur mu? Olmaz. Dolayısıyla “istifadeli” diye bir kavram da olmaz. Olsa olsa “yararlı” olur.
Çok faydalı oldu teşekkürler 🤗
En kötü hissettiğim zamanlarda, çalışma hevesimin kalmadığı ama ayağa kalkmam gereken zamanlarda gelip sizin videolarınızı izliyorum. Çok iyi hissettiriyor ve motivasyonumu arttırıyor. Teşekkürler bunun için.
Ailemle sahur yaparken birden aklıma geldin abi 😊 annem ve kardeşlerim ile izledik seni
Şu sıralar bir şeyler yazmaya , sınavlara çalışmaya ne bileyim hayatımda farklı bir ortam oluşturmaya çalışmaya tam niyet etsem senin değindiğin alışkanlıklar yüzünden yeterince vakit ayıramıyorum yeni bir dünya oluşturmaya kendime. Aşmak istiyorum bunları, tamamen kurtulmak...
Hayat çok kısa ve bu kısa hayatta daha üretken olmayı diliyorum. Hem kendim hem herkes adına...
15 yaşındayım ve sosyal medyanın hayatımdan ne kadar çok şey çaldığının açıkça farkında olduğum ve bundan temelli kurtulmaya çalıştığım için çok mutluyum
Daha önceden başlamıştım bu söylediğiniz detoksa şimdi ise seviyeyi çok yükselttim en son yaptığım 1 Aydan fazlaydı ve beni o kadar iyi hissettiriyor ki ;))
Sosyal medyada çok fazla renk var ve Zihni’m beyaz kendi rengimi bulmaya çalışırken
Sürekli olarak sosyal medyada insanların renklerine bulaşmak hem Zihni’mi hemde düşüncelerimi, isteklerimi allak bullak ediyor ve bunu tamamen bıraktığımda
Tertemiz ve kendim gibi hissediyorum bu gerçekten muhteşem bir his bu sayende hedefimi de saptayabiliyor kendime berrak bir gelecek çizebiliyorum
Umarım en yakın zamanda tamamen kurtulmayı başarabilirim 💗🙇🏻♀️
Bu deteksta müzik dinledin mi
Sınav öğrencisiyim ne zaman motivasyonum duşse veya pes edeceğim dereceye gelse hep karşıma sen çıktın abi senin gibi insanlar bu dünyayı güzelleştirebilir "iyiki varsın anıl abi "❤
videoyu izlemeye başlamadan eminim ki yine süper kaliteli zeka dolu bir video ve anıl abi bir şeyi önermeden önce yine denemiş. Pazar gününün en güzel yanı barış abi ve anıl abi.
Barış kim
Aynen ben de ikisini seyrediyorum çok yararları ölüyü en azından derslerin içinde güncel şeylerden uzak kalmiyoruz
Ikisini de izlediğine göre sen de benim gibi bişeyler ögrenmeyi seviyorum bana onerecegin bana bişey kalabilecek başka kanal var mi
Anıl abim bana öyle iyi geldinizki hakınız ödenmez. Ben ve daha niceleri tanımadığınız kardeşlerine. Derman oluyorsun rabim daimini erdirsin. Sizi takip ettigimden bu güne kadar medya ' yı kısıltım kitap okumaya başladım . Dürüst olmak gerekirse ben hiç kitaptan yana değildim ama .siz öyle bir ilham kaynağı verdinizki . Hem okuma hevessim çoğaldı hemde alt yapıma da zemin kazandım dört dörtlük gelişmedik ama sizle gelişmeye devam edeceğim abim benim varlığınıza bin bereket ❤️❤️
Uzun bir süreden beri Instagram, facebook, twitter kullanmıyorum. Buna ek olarak yeme düzenimi günde 2 öğün olarak ayarladım ( 12.00 kahvaltı/17.30 akşam yemeği) . Akşam 20.00 de yemeği kesiyorum, sabah 6.30/7 de kalkıyorum öğlen 12.00 ye kadar birşey yemiyorum, kısmi oruç mantığında gidiyorum ve vucud sağlığım yerine geldi diyebilirim . Sabah 8 de 1 saatlik koşu ve hızlı tempo yürüyüş yapıyorum vücudum hızlı yağ yakımına girdi. Hergun en az 3 lt su detoksu yapıyorum ( içinde yeşil elma, maydonoz, limon, tarcın kabuğu) .. Ortalama aynı anda 2 veya 3 farklı kitap okuyorum, 1.5/2 aya yakın zamanda 3 kitap bitirmiş oluyorum.
Sizi bu başarılarından dolayı takdir ediyorum ama aynı zamanda 2-3 kitap okumak zor olmuyor mu,kafa karıştırıcı olmuyor mu
@@emretrpan5990 yok abi, şöyle düşün birkaç diziyi nasıl takip edebiliyor isek kitaplarda öyle adeta. Okurken resmen yaşıyorum ve hissediyorum.
Yks' ye hazırlanan bir talebe olarak pazar günleri gelen bildirimin mutluluğu ve huzuru içinde sizi izlemek çok güzel Hikmet abi bu faydalı içeriklerle dolu kanal için teşekkürler. Sağlıcakla kal abi😊
Birilerinin bizimle, hayatımızı nasıl daha iyi hale getirebilecegimizle ilgilenmesi müthiş bir his veriyor. Bize kendimizi değerli hissettirdiğiniz için çok teşekkür ederiz. İyiki varsınız Allah ilminizi arttırsın🌼
15-20 yaş arasında 15 öğrencim var gönüllü olarak ders verdiğim, kişisel gelişim üzerine yoğunlaşıyoruz. Kanalınızı önermiştim, ve bu videonuzu izleyince bu haftanın önerisi olarak bu videoyu vereceğim. Umarım hepsi için faydalı olur, çok teşekkürler 🙏🏼
@@beyzasivri3264 bende
Gönüllü olarak bedava kisisel gelisim dersi mi veriyorsun sen kimsin anlamadim
Bende katılabilirim miyim
Eger kendinizi kaybolmus Ve nereye gittigi belli olmayan biriymis gibi hissediyorsaniz mutlaka yapin çok iyi geliyor kafamizda büyüttügümüz kaygilar yok denecek kadar az bunu gördüm tesekkur ederim
Anıl abi seni 3.5 yıldır tanıyorum. Bütün videolarında faydadan başka bir şey görmedim. Hayatımı 180° değişti videoların ve kitapların sayesinde. Bizlere ilham kaynağı oluyorsun. Allah senden razı olsun. İyi ki varsın abi.. 🌿
Bir üniversite öğrencisi olarak sizin gibi değerli insanları dinleyip motive olmak benim için çok büyük bir şans.
Her pazar videoları sabırsızlıkla izliyorum ve sizin sayenizde haftalık ders çalışma planını hazırlayarak tüm haftaya hazırlıklı oluyorum. Emekleriniz için teşekkürler hocam.
Videoyu izlerken yorumları okuyup kendine dopamin salgılatan ben ve benim gibilere selam olsun bu yorumu görünce lütfen videoya dön güzel insan.
Kendimi geliştirmeye başladım geç kaldığımı düşünmüyorum. Boş yaşamanın faydası hiçbir zaman olmayacak. Bu yüzden harekete geçtim. Bu yolculukta siz ve sizin gibileri bayağı dinleyeceğim. Sosyal medyanın yararı böyle şeyler...😍
Biz insanoğlu telefon gibi teknolojik aletleri zamanı öldürmek için kullanıyoruz ama bilmiyoruz ki zamanla biz ölüyoruz aslında çok kısa ömrümüz var. Telefonlara ayırdığınız zamanı kitaplara , hayvanlara , insanlara , doğaya ayırsak belki hayat sandığımızdan da güzel olurdu ✨
Daha önce 1 günlük yaptım daha önce gerçekten inanılmaz birşey bu sefer bir hafta deneyeceğim yaz bitti , ders çalışmam odaklanmam gereken zaman geliyor ve ben yazın yine telefon , tablet , televizyon bunlara yöneldim ama detoks yapınca gerçekten bitiyo bunlar ve tamamen odaklanıyorsun yapacağın işe
Dopamin detoksu çok keyifliydi..hatta bir alışkanlık yaptı😁😁okuldan gelen bir arama değilse açmadım telefonu..tekrar üzerinden geçmek istediğim 2 kitabı bitirdim güzel notlar aldım..tek başıma yürüyüş yaptım işi büyütüp spining yapmaya başladım..spor yaparken evden telefonsuz çıktım..tüm dizi ve diğer programlara süper bir veda ohhh mis oldu miss..okuduğum kitapları 2. El tezgahlarında küçük bir bedel karşılığında değiştiriyordum artık yapamıyorum seçili kitaplarım kaldı ne kadar çok kitap gönderirseniz kabulüm..okuduğunuz yol arkadaşı seçtiklerinizden banada gönderirseniz çok sevinirim..iyi ki varsın 🙏
Bundan 1.5 yıl önce tanıdığım ilk gün bir insana saygı ve sevgi beslemeye başladım. Kendisine ikisini birden işleten insanlar tanımak ne kadar huzur verici, ne kadar anlamlı... Daha iyi yerlere gelebilmeniz temennisiyle Anıl ağabeyim. Her zaman tavsiye edilebilecek bir kanalsınız.
Tedirginlik,geçim kaygısı,gelecek kaygısı yaşadığımız şu günlerde harika yol gösterici bir içerik. Tebrikler hocam 🙌
Ben sosyal medyadan oldukça uzak duruyorum ama sizin kanalınız bağımlılık yapmış sadece o.
bugün dopamin detoksu yaptım, evde spora başladım, gün boyu telefonumu asla elime almadım beni eğlendirebilecek hiçbir videoyu izlemedim. sadece ders çalışmak zorunda olduğum için ders videoları izledim ve sizin videonuzu izledim, biraz dinlenip kitabımı okuyacağım birazdan ve nedense bu iyi hissettirdi. umarım her zaman böyle olabilirim
Abi senin ne için varsan onun için yasa kitabını aldım ve okumaya başladım daha ilk sayfalardan etkilemeye başladı senin de dediğin gibi bu kanaldan ve senden faydadan başka bir şey görmedim Allah razı olsun biz senden razıyız
Sanki ruh halimizi bilip de paylaşıyorsun videolarını tam ihtiyacımız olduğu zaman gerçekten abimizsin gibi hemen yanımızdasın:)
Kaliteli içerik üreten sayılı kanallardansınız verdiğiniz emek için teşekkürler
Sayenizde kendimin daha çok farkındayım. Bizi bir üst seviyeye çıkaran videolarınız için emeğinize çok teşekkür ediyorum 🙏☺️
Ağzınıza sağlık, yine sıkılmadan izlemek...
Sınav öğrencisiyim ve tam da pes edeceğim zaman sen çıktın karşıma Hikmet abi konuşmaların o kadar faydalı oluyor ki bize, düştüğümüzde yolun sonu olmadığını hatırlatıyorsun bize ve daha güçlü bir şekilde kalkıyoruz . Öğrenmeye ve kendimize bir şeyler katmaya devam.
Dün depomin detoksunu denedim telefonsuz kalamam diyordum ama aslinda depomin detoksunun ruhumu iyilestirdigini farkettim kitap okudum kac aydir kullanmadigim akrilik boyalarimla resim cizdim, odami duzenledim, meditasyon yaptim, yuruyuse ciktim, annemle kek yaptim, ilk defa gercekten kendime vakit ayirdim, her anlamda kendime birsey kattim, her hafta birkez dopamin detoksu yapmayi dusunuyorum, sizde yapin, yaptirin, kendinize zaman taniyin, kendinizi iyilestirin!
Mutlaka deneyeceğim mübarek ramazan ayının da bereketi hepimizin üzerimizde olsun
kolektif bilinç içerikli konuları bilimsel ifadeler ile epey sade bir dille bütünleştirerek, insanın kendi özündeki gerçekliği hakikatle buluşturmasın da yol almaya cesaretlendirdiğiniz için çok çok teşekkürler:) iyi ki varsınızz!🌸
Bu hayata öğrenci olarak geldiğimizi hatırlatan, eğlenerek öğrenmeyi öğreten ve bu süre zarfında bizi yalnız bırakmayan abimiz iyi ki varsın.
Insanlari şu bomboş sosyal medya döngüsünden yani bagimliligindan kurtarsan cok iyi olur Anil kardesim.Senin sayende insanlar bu bagimliliktan kurtuluyor belki de.
'Zaman geçiyor, gençliği fark etmek ve kaynağı doğru, güzel şeyleri görmek için kullanmak bizim elimizde.' Hikmet Anıl Öztekin
Gençliğimin şu dönemde eriyip gittiğini hissederken beni kendime getiren sana sonsuz teşekkürler. İnsanüstü anlatımın içimde ki ışığı tekrardan ortaya çıkarıyor ağzına yüreğine sağlık iyi ki varsın ✨
Güzel fikirleriniz hayatımın her noktasında, her daim ilham kaynağım oldu. Sizin gibi insanlar, dijitalleşen puslu dünyamızda umarım yok olmaz...
*Biz öğrencilerin motivasyonunu yükselttiğin ve umut verdiğin için teşekkürler Hikmet Anıl Öztekin 🖤*
psikolojik destek almak = hikmet anıl`ın videolarını izlemek
Telefonsuz sosyal medyasız bir hayat istiyorum ve bunu ayda 2-3 kere gün boyunca yapmaya karar verdim çok teşekkürler bu video için. Vakit kendimize odaklanma vakti.!!!
soylenmeyenleri söylediğiniz, unutmaya yüz tutmuş duyguları canlandırmayı hatırlattığınız için, duygu ve dusunce yapımın oluşmasına katkınız olduğunuz için bu kanalın yeri çok ayrı 🤍
Önerileriniz hayatımızda çok faydalı oluyor. Hayatımızın bu zorlu mücadelesinde ayrıca çocuk yetiştimeye çalışan bir aile olarak bu süreçte bize çok faydalı oluyor içerikleriniz. Teşekkür ederiz.
Sizin videolarınızı Dinliyorum çok güzel konuşuyorsunuz kendinizi çok iyi bir şekilde yetiştirmişsiniz huzur buluyorum sizi dinlerken
En kısa zamanda dopamin detoksunu deneyeceğim Anıl Bey.Video için teşekkürler.Sağlıcakla kalın.
Bazen pes etme raddesine geliyorum, bazen devam ettirememe düşüncesine giriyorum ama sonradan sizin videolarınızı izlemeye geldiğimde tekrardan güçleniyorum. İnşAllah da hep böyle devam eder. İyi ki varsınız emeğinize sağlık 🌹
Kpss ye hazırlanıyorum bu benim için oldukça zor bir süreç oluyor, ama sayende Anıl abi her videoda yaşadığım zorlukla ilgili bir video atıp bana ve hepimize destek oluyorsun. Allah senden razı olsun 😇
Bu konuyla alakalı onca video izledim ama hiçbiri bu kadar motive etmedi beni. Verdiğin emek için çok teşekkürler Hikmet abi. Gelecekte senin gibi nitelikli bir insan olabilmek dileğiyle 🤜🤛🙏
farkında olmadan geliştirdiğimiz o kadar çok bağımlılığımız var ki..çözümün başı idrak!! çözüme ortak olduğunuz için teşekkürler .
Her konuda ilk önce deneyip, araştırıp sonra deneyimlerinizle bize aktarıp öncülük etmeniz çok güzel.Bu videolar kim bilir benim gibi kaç kişinin hayatını değiştirmiştir
🌸
Anıl abi sayende 1 buçuk yılda kendimde büyük farkındalıklar büyük ilerlemeler gördüm. Kanalınla karşıladığım için çok mutluyum. Azerbaycandan🇦🇿 seni severek izleyen arkadaşlarım var . Her şeyin gönlünce olmasını diliyorum .Seni tanıdığım için kendimi şanslı hiss ediyorum. Hayatında başarılar dilerim.
Açık oturum programlarını izlemekten kendimi alıkoyamıyorum. ihtiyacım olduğuna eminim, deneyeceğim.
Azərbaycandan selamlar abi tamda ihtiyacım olan vakitde karşıma çıktın . emeyine sağlık çok güzel olmuş
Hem çalışıp hem okumanın içerisinde . Bu videoyu izleyince hayatımın ne kadar hareketli olduğunu ve değerlendiremediğimi fark ettim . Video sonu yorumu :)
Zaman hızla akıp giderken çoğumuz hayatın içinde kaybolmuş kendini arayıp dururken;fark edebilen ve farkındalık oluşturabilmek için uğraşan yüreğiyle konuşan güzel insanların olması çok mutlu ediyor beni.
Emeğinize sağlık.
Gelecekteki sınava hazırlanan bir öğrenci olarak seni takip ediyorum Anıl abi. Gerçekten videoların öyle bir zamanda geliyor ki ne zaman bir karamsarlığa düşsek bize ilham oluyorsun. Teşekkürler 😊🌟
toplumun kanayan yaralarına parmak basan bir ADAMSIN kardeşim teşekkürler..böyle faydalı içeriklerin devamını bekliyoruz senden ona göre😉
Asıl olay dopamin reseptöriyle oluyor. Çok dopamin salgılaninca vücut normal seviyeye gelmek için reseptörleri kapatıyor. Böylelikle normal seviyede dopamin salgılaninca, iletilen dopamin azalıyor. Normalde normal dopamin seviyesiyle yapacağımız işlere karşı isteksiz oluyoruz.
Mantar benzetmesi... Çok mantıklıydı👌
Gelişmeye ve güzelleşmeye devam.
"Ne İçin Varsan O'nun İçin Yaşa."
Hikmet Anıl Öztekin 😊
Telefonlar yokken takvim yapraklarının her yerini okurduk
2:42 tahminimden daha az bakıyormuşum. Bu beni mutlu etti. Hedefime daha rahat ulaşabilirim😊❤
Kpss öğrencisiyim. 4. Sınıfım hem staj hem dersler hem de kpss zor geliyor. Sizin videolarınız cok iyi geliyor bu dönemde bu paylaşımlara hep devam edersiniz umarım 🙃
Bende hem kpss staj okul döngüsünde o kadar yoruluyorum ki Allah yardımcınız olsun
Harikasınız kardeşim. Bu internet, son teknolojiler hayatımıza girdi gireli sanki her şeyin tadı tuzu kaçdı...
Telefon, bilgisayar, internet vs. hayatımızın bir parçası olmuş, bırakmak, uzak kalmak ne kadar zorlasa da eminim iyi gelecektir. denemek istiyorum, umarım başarılı olurum, değerli bilgileriniz için teşekkürler Anıl Bey :)
Merhabaa ne yaptınn💖
Başarılı oldun mu
Son zamanlarda tam da ihiyacım/ihtiyacımız olan bir detoks olduğunu düşünüyorum. İnsanın sık aralıklarla kendini, doğayı dinlemesi gerekiyor. Video için ve eğer şanslıysam kitaplar için de teşekkürler abim.
İyiki varsın Anıl abi videolar bana öyle bi iyi geliyor ki ne zaman canım sıkılsa izlerim videolarini Allah razı olsun kendime bi iyilik yapacam ve senin dediğinin aynısını yapacam sana söz veriyorum😊
Deneyeceğim üniversite sınavına da az kalmışken daha fazla odaklanmaya ihtiyacım var teşekkürler Anıl abi:)
Bu videoyu ilk izlediğimde yapmayı çok istedim . Nasıl yapacağımı sizin videonuzadan öğrendim sanırım bir hafta boyunca kendimi elektronik aletlerden uzak tutacağım. Şimdiden teşekkürler
Anıl abi senin sayende hayatıma yön verebiliyorum . motivasyon kaynağimsin .iyi varsın dopamin detoksunuda sınavlarımindan hemen sonra mutlaka deneyeceğim . teşekkürler 💜
Kaç yıldır sizi izliyorum ama bı türlü eyleme geçmiyordum .Artık kaybedecek vakit yok . Kendim için bir şeyler yapma vakti.Teşekkürler hocam 😊
@@darkeyedbear Not almayı deneyeceğim . Teşekkürler.
Kaybedelince geri yerine konması zor olan hayattaki iki önemli şeydir sağlık ve zaman. Siz ise bu ikisinin önemi üzerinde durduğunuz insanlara yararı olucak videolar paylaşıyorsunuz. Emeğinize sağlık 🌸
Hayatin enishli yokushlu gunlerinde, sabah yuruyushunde sizin videolari dinlemek bir ayri motivasyon, zevk. Var olun Anil bey!
PS: Turkcemin mukemmel olmamasinin kusuruna bakmayin lutfen)) Azerbaycandan size sicak, kucak dolu Sevgiler, saygilar:))
Anıl abi videolarını izlemeden beğendiğim nadir insanlardan. İzledikten sonra da gazı aldım kpss matematik çözmeye gidiyorumm
Anıl Abi,Türk gencinin senin gibi insanlara ihtiyacı var. İyi ki varsın...
Seni aramizda gormek ne guzel Hikmet abi🙏🏻
Çox sağ olun video üçün, sabah edəcəm bu detoksu,birdə Azərbaycandan salamlar😊
İşe yaradimi
İyiki varsınız .. şu sıkıntılı günler de gerçekten en çok ihtiyacimiz olan şeyler.. hayırlı Ramazan lar herkese.
Bizlere oluşturduğun farkındalık için çok teşekkür ederim Anıl abi, güzel bir gelecek bizi bekliyor inşaAllah bizlerde bu geleceğin mimarları olarak tam bir gayretle☺️
Telefon, sosyal medya, İnterneti vs. hayatımızda o kadar yüksek bi yere koymuşuz ki sadece 1 gün uzak kalma düşüncesi bile korkunç geliyor insana. Daha öğlen saatlerindeyiz ve 4 buçuk saat telefona bakmışım. Çok acı bir şey Bu yüzden bu detoksu ben de 1 gün boyunca deneyeceğim:)
Kendimizi dingin, sakin ve mutlu hissettiğimiz bir yer buralar😌☕
Çok uzun zamandır kitap okumayı alışkanlık ve hobi olarak sürdürüyorum sanki kitaplar cennetimmiş gibi ,sizden olan bir kitabı okumayı hele ki düşünemiyorum kazanmayı çok isterim umarım en iyi değerlendirecek 10 şanslı kişiye çıkar "kalbinizn raflarına kitaplar dizin " 💖
Sayende gündelik yaşamda yanlış yaptığımız ,kullandığımız şeyler hakkında bizi her daim bilgilendiriyorsun .Allah senden razı olsun Anıl Abi :)
Sınav senesinde olan biri için bence mükemmel bir buluş bunu video alıp bizle paylaştığıniz için teşekkürler:)
Hayat maratonunda kahve molası gibisiniz teşekkürler..
Esim ve ben sizi merakla ve ilgiyle takip ediyouzr. Genc yasiniza ne güzl seyler sigdiriyorsunuz Allah daim eylesin. Dua ve selamlarimizla
Ben lise öğrencisiyim Fransa’da yaşıyorum üniversite sınavına hazırlanıyorum ve dopamin detox’unu yapmaya karar verdim. Eminim gerçekten çok iyi gelecek 🥰
Sana çok teşekkür ederim Anıl abi ! İyi ki varsın 🙏
Selam Hikmet Anil Bey.Cocuklarimla birlikte sizi begeniyle takip ediyoruz.27 yillik sinif ogretmeniyim.24 yasinda zihinsel engelli bir oğlum var.Kizim universite sinavinda Turkiye 295.si oldu.Kucuk kizim da 11.sinifa devam ediyor.Sizi inancli maneviyati kuvvetli caliskan üretken bir akademisyen olarak görüyorum. Ulkemizin sizin gibi insanlara ihtiyaci var.Ben teknolojiye bagimli degilim.Ama kizlarim cok kullaniyor.Telefondan kitap bile okuyorlar.Ama sizin tavsiye edeceginiz kitaplari okumayi tercih ederiz.Sevgi ve selamlar