когда он в начале дёргает, я прям чувствую эту боль и растяжение бицепса, потому что сам так делал, всегда страшно бицепс оторвать при этом, или грудную 😢
@@user-is9nm4vw8j I’m not doing your work for you.. that’s why you will never be able to do a one arm pull up with weight… always asking everyone else to put the work in for you.. get a grip bro!
@@user-hb7se1hc9e Это, конечно, круто. Но все зависит от веса, роста и длины рычагов. Вот у меня обхват (от кончика среднего пальца левой руки до кончика среднего пальца правой руки) 2.10м, рост почти 2м. Летом после работы на турнички забегаю, после того, как привык и большое количество раз подтягиваюсь, пытаюсь на одной руке без доп. веса подтянуться. Ну не получается, слишком большой путь… ещё и собственный вес под центнер.
Иннервацию нельзя тренировать. Она есть как данность, ты неправильно вопрос поставил. К твоим миофибриллам цепляются аксоны. По ним передаётся ацетилхолин, что запускает потенциал действия и сокращение мышцы. Любая тренировка с отягощением автоматически направлена на увеличение этих самых аксонов, что способствует лучшей активации отдельного волокна, ну и следствие увлечение силы. Ничего тту не надо делать дополнительно
Да и поэтому у меня рассеянный склероз нарушена проводимость нервных импульсов и тренировки очень помогают многие ребята с таким диагнозом кто не тренируются чувствуют себя хуже поэтому тренинг это жизнь 💪👍
Блин, мужик - ты очень крутой. Я подтягивания делаю много раз, а на одну руку так и не на учился. А ты ещё и с грузом. Мои похвала тебе, ты лучший. Кинь вызов Спартаку
и не научишься, можешь хоть 50 раз на двух руках делать - это не особо влияет, нужно силовые повысить (лучше одной рукой цепляться за другую и тянуть что бы переместить больше веса на одну руку.. со временем оказывать все меньше и меньше помощи второй рукой, так увеличишь силу + наработка техники идет)
Видимо с детства на турнике 💪мощь, это впечатляет !) я сам подтягивался по 12 раз на каждой руке без утяжелений. Собственный вес около 70кг. Сейчас пытаюсь восстанавливать форму прежнюю )
Holy shit that's fucking powerful big man. That's insane. The great thing about it is that he can do it equally having the same strength on both sides(arms). Many people favor one arm being stronger, but this man here is symmetrical in strength. Good work bro
Телеграмм:
t.me/shirokovar
Инст:
_shirokov.ar
За тренировочными программами -> Инст. Директ/ Телеграмм.
Ты где живёшь?
Здорово ,когда заняться нечем
@@user-fv4cs3fr5i а что спортом занимаются от безделья? ))
А слабо размножиться как 100 лет назад? Вот будет красота.
Причёска как у Арни, 80-х.
Не знаю к чему ты готовишься, но ты готов!!!
Зашел за этим коментом)🤪
@@vladimiregorov1170зашел за этой репликой ✊
😂😂😂
@@vladimiregorov1170 зашел за этой репликой)))
@@vladimiregorov1170зашел за этим ответом)))
I feel I'm back in the 1970's. respect mate.
Мы братан тут так и живем в глубинках по олд скулу🤟
@@Pers963 Очевидно чел это написал так-как вспомнил себя в 70х когда он качался.
Да пребудет с тобой сила, Люк
ахахаха орнул...
ПрЕбудет.
@@andrew_palpatin хорошо
@@TheProletariy , нет. Прибудет - это придёт, приедет, например. А пребудет - это находится с ним, останется с ним.
ахааххха..тупо ору@@TheProletariy
Du hast einen perfekt trainierten Oberkörper. Sehr zäh und massiv.
Respekt und beste Grüße aus Deutschland.✌
похоже Люк Скайуокер перекачался
К встрече с отцом готовится )
😂
The Sam suleks from the United States can’t even do body weight pull-ups
This guy has my respect 🫡💯
Поэтому звёздные войны закончились
похож)
Искренне благодарю за то, что сейчас мой плейлист пополнился новым шикарным треком.
Что за песня?)
@@alexfischer1311 All Of My Life · Martin Kesici
+
@@alexfischer1311 All of my life - martin kesici
Техника есть. Значит мозги на месте! Молодец, Тёма! Это мощно. Тон музыки уважаю.
Чел с читингом фигачит
когда он в начале дёргает, я прям чувствую эту боль и растяжение бицепса, потому что сам так делал, всегда страшно бицепс оторвать при этом, или грудную 😢
@@raind4645 бицепс порвать достаточно сложно если знать как с ним обращаться
@@raind4645 судя по комментарию , ты балабол
@@raind4645у него связки в раза 5-7 крепче, чем у обычного человека, ему разорвать бицепс не так уж и легко
Very impressive! One arm pull ups are hard enough . With a weight is at another level !
Russia
To be fair, it’s not as hard when your on copious amounts of drugs
@@MickeyKimsey он не принимает стероиды , всё натурально
@@MickeyKimsey name 5 guys on drugs that can do a one arm pull up with weight and be specific.
@@user-is9nm4vw8j I’m not doing your work for you.. that’s why you will never be able to do a one arm pull up with weight… always asking everyone else to put the work in for you.. get a grip bro!
Слишком круто, для этого Мира
😅
Ты наверняка не видел Смаева
@@saymeowdude он не подтягивался на одной руке с весом
@@creepsteep55 +25кг при весе 135кг
Андрюха Кобелев +25кг на одном пальце до того как это стало мейнстримом.
I appreciate the kindness and appreciation shown by all of you in this wonderful community
Монстр, в хорошем смысле слова!)
Смаева знаете?
Это очень мощно 💪 красава . Вопросов нет
Крутой пацан, даже не догадывался что так можно, вернее могут некоторые
Я видел, где чувак 10 раз с 10кг на одной руке подтягивается, он вроде даже и больше может, не помню как звать
@@maksimkhariutin9287Андрей Александров возможно
@@TheMediumalist да
@@maksimkhariutin9287Есть чел который с 16кг 10 раз сделал 😮
Андрей Смаев, слесарь из Сарова, при собственном весе под 140кг.
Братан!Ты киборг а не человек!👍👍👍💪💪💪💪💪
Сила в волосах у него!! Если нет то как эту прическу ещё объяснить?
😂🤣😂🤣
Сплошная челка до глаз, закрытые уши + -, и сзади закрытая шея (ниче не филеровать) - это самая крутая прича из возможных!
Хороший труд , очень круто, молодец парень.
Если при этом он еще и хирург например то ваще зачет 🙂
@@ags4346 почему обязательно хирург . Может просто инженер 👨💻
@@user-io1ex3nw5e может)
Соседи: мы всем довольны, главное чтобы спорстсмен прогрессировал)
Он на даче тренит😊
@@noTpoLLluTeJlbа у тебя нет чувства юмора)
@@MrClavaaaaaaa а какой юмор, есть ебонаты которые тоже самое в квартире делают
По словам соседей этого парня, им нравится, что их сосед тренит в 3 часа ночи. Никакая музыка им не мешает.
😂
Никогда раньше не видел этого парня, не похож на всех и это прям 👍
Он просто недавно родился
Dudes a beast… I don’t know what he’s training or preparing for but I know he’s ready 😂
Ну без веса не удивительно, а вот с 10 кг я не пробовал, но точно знаю, что не смогу. Вообще 1 раз такое вижу в жизни, красава!!!!
Один паренёк 54 кг веса подтягивался на одной плюс 27 кг
Вес и рост какой у него
@@user-zy8tk2gb6y рост точно не помню, примерно 165
@@user-hb7se1hc9e спсибо
@@user-hb7se1hc9e Это, конечно, круто. Но все зависит от веса, роста и длины рычагов.
Вот у меня обхват (от кончика среднего пальца левой руки до кончика среднего пальца правой руки) 2.10м, рост почти 2м. Летом после работы на турнички забегаю, после того, как привык и большое количество раз подтягиваюсь, пытаюсь на одной руке без доп. веса подтянуться. Ну не получается, слишком большой путь… ещё и собственный вес под центнер.
Молоток👍👍👍на одной руке подтянуться+ ещё и с грузом, уважение тебе!!!
Мало кто без груза сделает ,Крассава🎉🎉🎉
Я вишу на одной руке с трудом, а ещё подтягиваться с грузом
@@ne4to777точно, я вишу секунд 20, а тут с весом подтягиваться 👍
Тренируйтесь чаще .
Да, считаю , что именно такое умение - является показателем!!
Для меня вы авторитет!!!
Артём, сделай пожалуйста отдельное видео и расскажи про тренировки иннервации. Очень интересно. На ютубе не нашёл видео на такую тематику
Попытка 2
«Взрывная тренировка», «как развить взрывную силу мышц», «как повысить скорость движений» Введи вот так)
Иннервацию нельзя тренировать. Она есть как данность, ты неправильно вопрос поставил. К твоим миофибриллам цепляются аксоны. По ним передаётся ацетилхолин, что запускает потенциал действия и сокращение мышцы. Любая тренировка с отягощением автоматически направлена на увеличение этих самых аксонов, что способствует лучшей активации отдельного волокна, ну и следствие увлечение силы. Ничего тту не надо делать дополнительно
Да и поэтому у меня рассеянный склероз нарушена проводимость нервных импульсов и тренировки очень помогают многие ребята с таким диагнозом кто не тренируются чувствуют себя хуже поэтому тренинг это жизнь 💪👍
В общем тренируем не только мышцы но проводимость импульсов нервов
Супер
Вот это мощь. Гордишься собой ❤
Молодец , очень крутой парнишка
Badass bro! Keep up the good work. 💪🏻
... Ты однозначно готов, respect👌👏
Визуал пушка, подход красота, трек шикарный, квинтэссенция современного медиа-контента
Внатуре ты лев))) брат спасибо за мотивацию))😊😊😊😊😊😊
Блин, мужик - ты очень крутой. Я подтягивания делаю много раз, а на одну руку так и не на учился. А ты ещё и с грузом. Мои похвала тебе, ты лучший. Кинь вызов Спартаку
и не научишься, можешь хоть 50 раз на двух руках делать - это не особо влияет, нужно силовые повысить (лучше одной рукой цепляться за другую и тянуть что бы переместить больше веса на одну руку.. со временем оказывать все меньше и меньше помощи второй рукой, так увеличишь силу + наработка техники идет)
Вобщееее сильно респект парню.
Монстр!
the real strength for a pull-up has a strict old school style arm but with additional weight you almost achieve superhuman strength you inspire me
Кто знает когда римейк "Звездные Войны" снимать будут ?
Чувак походу как раз к этому и готовится 😁
Топ комментарий 😂
Дак уже наснимали. Главное римейк каких частей.
Это же Люк? 🧐🤔
Аболдеть...успехов парню и здоровья
Красавчик, удачи , здоровья,роста!!!
Да молодчина. Это сила. Сам я тоже подтягивался на одной руке только хват к себе. Правая 2подтягивания,левая один раз. Но без отягощения.
Я тоже пару раз телефон подтянул к себе пока писал,по паре раз на каждую руку
@@davyjones1210 будь осторожен, грыжу так заработаешь! 😁👍
А я не подтягиваю.. просто для спины упражнение- знаешь, так чисто, повисеть даю телефону
на обеих
How hard work had done during his life..I support you😊
Ээээ нечестно, у тебя музыкон крутой играет😅 Красава братан
Приятно будет тебя вновь увидеть в армреслинге с знакомыми лицами. Мне кажется он чертовски хорошо себя проявит
Попробуй на двух руках. Удобнее будет.
там ещё внизу походу что-то мешается..
Сказать, что ты крут, ничего не сказать! Но постарайся развиваться разносторонне! Удачи во всем!
Ух.ты.молодец.боготыр😊
Now, this is insanely strong, both arms?!!! Are you kidding me? Never seen anyone tougher than this! Ever!
Император гордится тобой гвардеец
😂😂😂
| ПА - па - па БА |
| ПА - па - па БА |
Император гордится тобой гвардеец , высылаем повестку .
Абалдеть, искренне восхищен
your a Beast So Strong 💪🏻 keep At it
Вот это мощно !!! 💪💪
Youre are a absolute super human bro keep doing what you're doing!!
Estás fuerte hermano !! 💪Saludos de paraguay 🇵🇾
That's is a different kind of strength!!! Good on you bro keep up the hard work!!
Вот я тоже так могу ! Вот как встану с дивана ! Вот как подтянусь одной рукой к... холодильнику ...сделаю так три захода ! И снова на диван ...😂
Just hanging with one arm is hard enough. People have no idea how strong you really gotta be to pull this off. Bro is strong AF.
Very good I started doing pull ups before I could walk on my dad thumbs.
У меня сын одной рукой подтягивается правой а в левой гиря 36кг 11 раз.Мне 64года я тоже потягиваюсь и т д.❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
...
Ссылку можно, хочу посмотреть.
Комент от самого зевса ))
Видимо с детства на турнике 💪мощь, это впечатляет !) я сам подтягивался по 12 раз на каждой руке без утяжелений. Собственный вес около 70кг. Сейчас пытаюсь восстанавливать форму прежнюю )
что то не вериться , я видел как чел подтянулся на одной с доп весом 36 кг один раз и то коряво .
Моя зависть с вами ) Круто!
Только уважение!🤝
Отличная форма и причёска). Трек: Martin Kesici - All of My Life
Спасибо
I have never seen this before
You are insanely strong
I used to do one arm pull ups and chin ups. The fact he does it weighted and can control the natural rotation of the shoulder is just nuts.
Красавчик! Уважуха.
Dud e you look.goood Respect to ypur training and.discipline I looove your hair ❤❤❤❤❤
Это супер, это жизнь 👍💪
This is unbelievably impressive
Holy shit that's fucking powerful big man. That's insane. The great thing about it is that he can do it equally having the same strength on both sides(arms). Many people favor one arm being stronger, but this man here is symmetrical in strength. Good work bro
Оззи Осборн на турнике). Молодец, если серьезно💪👍Музон зачетный👍
Как у папы дела? Я ещё в могилу не собираюсь, но приятно в такой семье родиться ❤
Красава👍 Вообще огонь!
Respect! + You look like jim morrison ! Double respect!
На самом деле это очень жёсткое упрожнение,и ты в этом преуспел брат.
That's true straight and dedication!
Your dedication is impressive
He is an absolute hero. Most bad ass thing I’ve seen in at least a year.
Quarantine is over mate. ❤
Good to see Uriah Faber still in the game
Friggin awesome man stay UNSTOPPABLE!
Я тебе аж в директ написал, как сильно хотел песню эту найти. Нашёл:)
Шазам программа
Тут на одной руке хрен подтянешься. А здесь с грузом. Мощь. Молодец!
Hell yeah man, nice work!
Круто, ничего не скажешь! 👏
Это же тот чел из звёздных войн
Как ты держишься с такой подкрученной кистью на одной руке, это сильно... Тебе надо в арме попробовать себя!
Силён, ничего не скажешь!
Блааа силач,и добряк,как Поддубный!кросс!
What the fuck a legend has been born
Продолжай 💪 и причу не укорочивай 👍
Dude....that's impressive!!!!! Great work👏
My dude traing like he about to supersede Goku!! Respect!!!
Как это мотивирует... когда лежишь смотря в потолок через телефон и думаешь об ужине в 22 часа вечера))
Красавчик. Очень мощно
Братан, не вешайся! Ведь ты молод ещё, Арни ты уже догнал, а кино тебя обязательно позовут! 😂
Ну а если серьёзно, ты красава!
Подтягиваться надо без рывков и даже если на одной руке))👍
Турник крутой! Выглядит надежно. Где такой можно приобрести? Или самоделка?
That's insane level of strength
Молодец парнишка,прическа и оскал при подтягивании как у молодого Шварцнеггера....
Сильный тип ) удивил👍
Артём, как у тебя связки выдерживают? Ты наверное уникум.
Freaking Beast right there bro!! 😮
Парень крут. Не знаю, какой вес у него. У Смаева вес - 140 кг. и он на одной руке подтягивается раз 10. Вот - это силища.