On Importance of Concentration and Ways of Developing Attention!
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Книга Фокус на русском: www.ozon.ru/con...
Книга Focus на английском: wordery.com/fo...
Книга Гибкое сознание на русском: www.ozon.ru/con...
Книга Mindset на английском: wordery.com/mi...
Приложение Headspace: www.headspace.com
Приложение Calm: www.calm.com
Видео о “Гибком сознании”: • Video
Видео о многозадачности: • Как стать более продук...
Музыка: Jessie Ware - All on you
-------------------------------
О КАНАЛЕ
Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям:
✩ Учеба и образование
✩ Бизнес и карьера
✩ Организация и продуктивность
✩ Полезные навыки и лайфхаки
✩ Качество жизни
✩ Иностранные языки
✩ Книги и канцтовары
-------------------------------
INSTAGRAM ‣ / funastacia
BLOG ‣ anastaciakay.com
VK ‣ funastacia
TWITTER ‣ / funastacia
-------------------------------
На что снимаю и монтирую ‣ www.anastaciaka...
-------------------------------
ДИСКЛЕЙМЕР
Это видео не спонсированное, книга на английском куплена мной, русский перевод прислан мне издательством по моей просьбе. Ссылки на продукты в видео - аффилированные. Если вы купите продукт, пройдя по моей ссылке, я получу маленькую (~5%) комиссию от продажи. Если вам по какой-либо причине это не нравится, вы можете найти продукт напрямую на сайте по его названию!
Если вы хотите узнать больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала о них в видео ‣ bit.ly/1WOkgo8
-------------------------------
Аффилированные купоны и скидки:
★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на www.iherb.com?rcode=vcv964
★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на tidd.ly/e66ce4c2
★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на amzn.to/1PE62wo
Спасибо дорогая. мне 70 с радостью учусь у тебя хобби английский и психологи литература не хочу боюсь отстать от нового благодарю умница
Большое спасибо, Татьяна! Мне очень приятно, что мои видео приносят пользу 🌷🍃
Раньше могла делать домашнюю работу, слушать громкую музыку, паралельно переписываться с друзьями, планировать выходные - мне казалось, что моя продуктивность на высшем уровне. Как ты и сказала, я делала все на автоматизме, собственно, это была математика и другие точные науки. И я заметила, что на работе контрольной или тестовой, не могу уловить суть то, чего меня просят. Я довела до автоматизма решение, практикуясь на готовых примерах, но при отхождения от готового варианта я терялась. После этого пошли тренировки: отрубала ТВ, компьютер, ставила на беззвучный режим телефон. Первое время было непривычно и скучно, но затем я уловила себя на мысли - я делаю домашнюю быстрее, не смотря на то, что все ещё делаю на автоматизме. Лишний раз задумываюсь о той или иной производной, замечаю тонкости решения. После недели-другой таких "тренировок", для меня было намного легче писать работы. Это лично моё открытие, которому я была рада. Если эти книжки откроют для мне ещё больше, то счастью не будет предела
Воистину, Бог Вас настолько любит, что благословляет энергией, мудростью за вашу любовь в сердце, за умение любить человечество (в целом), протягивать руку помощи которые находятся у реальной нужде (информационной, эмоциональной, экзистенциальной). Будьте благословенны и с Божьим миром Вас. Аминь
Спасибо за видео) не всегда задумываешься о важности внимания и концентрации. Есть такое упражнение «Линия» на их проверку и тренировку.
Нужно на чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведете линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении - делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете. По итогам нужно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.
Вчера слушала аудиокнигу Брайана Трейси «Психология достижений» и он говорил в ней о правильной настройке в начале дня, что первые 20 минут как проснулся нужно посветить чему-либо мотивирующему и настраивающему на правильный лад. Я решила для себя, чтобы настроиться на рабочий лад смотреть твои видео, после них хочется пойти скорее на работу и показать класс. Еще можно медитировать минут 10 перед началом рабочего дня, что тоже, думаю, настроит на нужную волну.
Столько книг перечитала по Вашей рекомендации! Огромное спасибо! Всегда интересно и своевременно! Огромное спасибо!
Теперь я наконец поняла толк от медитации! Я раньше думала, что она еще больше делает внимание рассеянным, так как стоит задача "не о чем не думать" и "мышца" расслаблена и ленива, а оказалась, что медитация учит отбрасывать мысли, которые мешают сконцентрироваться на одной задаче/работе/учебе/чтении и т.д.
Самый полезный ютюб канал) честно)) рада, что нашла тебя))
Как же я люблю ваши видео *-* Ничто больше так меня не мотивирует, огромное спасибо!
Когда смотрю твои видео сразу возникает желание развиваться, учиться, совершенствоватса, а на этом этапе жизни мне это очень нужно. Спасибо большое за хорошие советы и мотивацию.
Спасибо большое за такую полезную информацию! Стараюсь читать все книги, ни разу не пожалела! Практикую медитацию по мере возможности, помогает жить осознанно 😊
Благодарю тебя, Анастасия! Ты мне помоганшь становиться лучше и преодолевать себя.
Спасибо! Я давно заметила, что если ты концентрируешься на работе, то дела спорятся быстрее, к концу меньше устаешь и чувствуешь большую радость от выполненного.
Спасибо за информацию о такой важной книге. Работаю с детьми, и "рассеянность" внимания на каждом шагу. Надеюсь подчерпнуть нужные знания, которые можно будет применять и для детей, и для себя!
Огромное тебе спасибо за то,что ты делаешь такие познавательные видео о книгах!)
Из каждого стараюсь брать что-то для себя,многое уже прочитано.
Ты единственный видеоблогер,который меня так мощно мотивирует))
Обязательно куплю книги! Во многих твоих словах узнаю себя, тяжело сейчас 'влиться' в рабочую струю после 3х лет декретного отпуска! Спасибо, умничка ты наша!
Полезная информация, обязательно прочту книгу. Твои видео, Настя, всегда интересные, информативные и актуальные, жду их с нетерпением. Спасибо.
так интересно рассказываешь, самый познавательный канал на CZcams! спасибо большое, за уделённое нам время!!!
Как вовремя к нам приходит то, что мы ищем))) спасибо большое, интересовалась этой темой в последние дни, очень интересно прочитать)))
Настя, большое вам спасибо за ваши видео. в каждом очень много полезной информации или вдохновения.
что касается концентрации, то я никогда не думала, что у меня есть такая проблема. но проанализировав ситуацию, поняла, что ошибалась.
спасибо еще раз, что благодаря вам, я могу понимать, что я хочу в себе изменить и стать лучше. жаль в своем подростковом возрасте, я не встретила такого человека как вы.
Spasibo za video! ochen nravetsa tvoi kanal.nacela chitat knigu mindset-nravetsa! bilabi neprotiv vigrat knigu focus!) Isce raz spasibo za tvoi video oni ne toljko motivirujut no i podnimajut nastraenie i dajut nadezhdu.
Спасибо за твои видео, самый полезный русскоязычный канал на ютубе для меня.
Спасибо! Здорово и по-новому преподнесла такую древнюю технику, как медитация! Очень классно! Даже попробовала!
Невероятно интересно, уже в процессе чтения и узучения 🙏🏿 спасибо тебе!
Спасибо за видео. Мои мысли на эту тему пришли в равновесие. Теперь попробую медитацию!
Всегда, когда программирую какое-либо задание, стараюсь не отвлекаться на другие дела
Как мне нравятся подобные видео! :)
Учусь в школе и часами делаю домашнее задание,поэтому твои советы действительно важны. Теперь больше медитацию) Спасибо
Мега актуальная тема! только сегодня поймала себя на мысли, что нужно работать над своей концентрацией... Настя, спасибо!!!
Спасибо, что аргументированно рассказываешь про книги по саморазвитию!) и из тысяч книг, представленных в магазинах, выбираешь лучшие!)
это видео просто самый лучший подарок за сегодняшний день! после 14часаового рабочего дня ловлю себя на мысли, что концентрация внимания меня покинула и сил с собой бороться уже почти нет, а ведь столько дел! Я заочно влюблена в эту книгу!
Настя, благодарю за видео! В нем зашкаливает полезная информация для меня. Обязательно прочту книгу и займусь медитацией, до твоего объяснения думала, что у меня не получается!
спасибо огромное за очередной пинок к саморазвитию.прочитал почти все русскоязычные аналоги из прошлого книжного видео за две недели .и словил себя на мысли ,что мой мозг за последние три года не получал столько полезной и качественной информации .(:
А я еще ни одной книги по саморазвитию не прочитала))
Ваши видео заряжают энергией!
Уже много раз писали, но повторюсь, потому что не могу сдержать восторг)
СПАСИБО тебе за твои видео, за энергию и позитив, ты просто потрясающая, серьёзно!
Спасибо за видео! Отличная тема! Теперь знаю, как тренировать мышцу внимания. Вспомнила, как в качестве той же медитации срабатывает молитва (дома или на богослужении), когда постоянно лезут разные мысли в голову, но пытаешься их отбрасывать. Оказывается именно эти "отбрасывания" и помогают в дальнейшем быть более сконцентрированной. Не раз замечала, что потом проще сосредоточиться.
Привет, Настя! Обожаю твои видео, всегда беру для себя что-то полезное. Спасибо за совет: чем больше отвергать некоторые мысли, тем меньше они будут прилипать) это отличное упражнение!
Для меня все это ново, и я очень рада, что посмотрела твое видео! Хочется научиться концентрироваться и управлять своим вниманием. Как ты заметила, это очень важно для реализации наших амбиций! Буду рада услышать побольше обо этой теме на твоем канале.
Невероятные особенности мозга открываю для себя с каждым твоим видео! И ведь все работает!
обожаю твои книжные обзоры! всегда отличные рекомендации. я читаю все, что удаётся достать и от всего в восторге! спасибо огромное!))
Концентрация внимания для меня на данный момент самая основная проблема, тормозящее мое развитие. Мы с подругами прозвали этот феномен"птичка" (в честь какой-то старой картинки-демотиватора). Когда ты говоришь о чем-то, а потом пролетает отвлекающая птичка, ты говоришь о ней, а потом с трудом пытаешься вернуться в прежнему разговору.
К сожалению у меня так не только в разговорах, но и в делах ((((
Причем я всегда такая была - но осознание проблемы пришло относительно недавно.
+Veronika Inchina otlicnoe nazvanie!))) pticka - eto i pro menja toze))) ochen bystro pereklucaus...
Тоже самое у меня. Кто как с этим справляется?
Спасибо за такое информативное видео! Вы вдохновляете самосовершенствоваться!
Настя, я с большим удовольствием смотрю обзоры на прочитанные тобой книги. Спасибо за ценную информацию.:)
Настя , видео как обычно наполнено какой то волшебной энергией .
Я честно говоря не знала ,что именно медитацией можно развивать внимание . Буду пробовать :)
Как же я счастлива,что нашла тебя и твои видео.Каждое видео невероятно актуально и необходимо как воздух!Я подписалась на тебя сразу,как только посмотрела одно видео и с каждым новым ,просмотренным мною видео я ни капли не разочаровываюсь.
Насчет внимания.Этот вопрос для меня невероятно актуален.Последнее время стала замечать,что совсем не концентрируюсь на чем-то одном.Пишу эссе,пью чай,думаю то о выходных,то еще о чем-то не столь важном в данный конкретный момент,от того и теряю себя по кусочкам и не уделяю должного внимания действительно стоящим вещам.По твоему совету буду практиковать медитацию.Начну с 5-10 минут в день.Спасибо!
Настя, что твои видео, что комментарии твоих зрителей - настоящий клад👍💎
+Tory May Awww, я согласна, комменты просто отличные всегда, мне даже жалко, что мы не форум, мы бы были очень полезным форумом ))))))
Настя, спасибо, ты просто отковываешь мне глаза на то, как правильно жить! 😍 много раз сомневалась, когда делала что-то не так, как другие, но теперь вижу, что так делает небольшое количество действительно успешных людей 💪🏼
По поводу внимания - иногда ловлю себя на мысли, что хочется взять в руки телефон, даже если читаю книгу и он мне совсем не нужен, поэтому буквально отталкиваю от себя эту мысль. Push through 👍🏼😅
*открываешь 😂
Всегда поражалась тебе (в хорошем смысле, конечно же)! Ты такая молодец, такая умная, добрая, постоянно развиваешься, и это очень здорово!! Спасибо)
😻 Спасибо!
Как же ты заряжаешь энергией и силой в себя! Спасибо огромное!
Спасибо за видео! Нашла твой канал совсем недавно и просто влюбилась в него! Пересмотрела все выпуски! Видео необычайно мотивирующие, глубокие и живые! Каждый раз получаю заряд энергии и хочется достигать все новых целей!
Оставляю комент в надежде, что издательство случайно выберет меня:) Настя, ты очаровательна! Спасибо за дельную информацию.
Спасибо за еще одно полезное видео!!
Как только дочитаю намеченные книги, начну читать рекомендованные в этом видео. Очень интересно почитать Фокус.
Видео как всегда шикарное, но и комментарии не менее информативные! Так что всем спасибо!
Вы просто человек позитив! Я ваша преданная поклонница! Вы в прямом смысле помогли с вашими позитивными или так сказать мотивирующими видеороликами вытащить меня из того скучного и бесполезного мира в котором я "существовала". Я уже не могу вообразить какую унылую жизнь я вела буквально 2-3 дня назад.У меня такое ощущение, что я совершенно изменилась, но в то же время мой внутренний голос мне говорит, что такое невозможно, что это нереально взять и полностью "переродиться". Конечно я не стала таким "здоровым" человеком как вы, но я буду очень стараться и намерена прочитать те книги, которые вы советуете. Этот ваш позитивный настрой и ваши бесценные советы очень меня вдохновляют и пробуждают интерес к жизни и...ко всему, что меня окружает...Я даже не могу передать те чувства, которые я испытываю смотря ваши видеоролики. Вообщем мое восхищение вами и вашим мышлением просто невозможно передать! Спасибо, что вы есть на этом свете. Знайте, что вы изменили жизнь одного человека(не могу отвечать за всех). Еще раз спасибо большое!
Настен, я очень многие твои советы стала применять в жизни, и помогает!! особенно, про многозадачность. :-) спасибо тебе! очень познавательный канал!
Настя, спасибо за содержательные видео с актуальной информацией. Твою искренность и ценный материал - не затмит ни какое заходящее солнце.
Спасибо за видео, они у вас позитивные и информативные! Вы-умница! Слушая вас, уже тренируется мозг благодаря быстрой речи!!!:) Буду тренироваться и смотреть на результат.
Это тааак актуально! Я вот действительно выполняю задания по понятным темам с побочными факторами - слушаю музыку или смотрю сериал. И недавно решила, что нужно брать себя в руки и, знаете, как говорили в фильме "Секрет", если ты действительно чего-то хочешь и нуждаешься, то тебе предоставится возможность. Так вот, это видео - своеобразная возможность и пинок, пойду слушать дыхание 😅💪 Спасибо, Настя ✨
Настя, спасибо большое! Я уже слышала, что медитация является способом тренировки внимания, но это как-то не закрепилось в голове, а это видео снова напомнило. Я мало читала про медитацию, но где-то видела, что преследовать цель избегать мыслей не нужно при процессе, иначе концентрация по факту теряется, потому нужно не отбрасывать их, а спокойно воспринимать, как машины, проезжающие мимо по дороге, при этом стараясь удерживать внимание на вдыхаемом и выдыхаемом воздухе.
Кажется, нужно вносить наконец медитацию в практику. :) Хорошо, что в наше время польза от подобных тренировок доказывается научно (как и физических для мозга), иначе сложно верить трендам и отличить популярное от действительно полезного.
Анастасия, спасибо Вам большое за такие видео. Диагностировала у себя постоянную многозадачность и желание переключить внимание с работе то на звонки, то на интернет, то еще на что-то. Действительно, сложно продолжительное время, даже полчаса, не отвлекаться от одного дела ни на что другое. Спасибо, что делитесь своими открытиями и помогаете разобраться в себе и стать лучше, чем я была вчера!
Настенька, после твоих видео всегда иду и делаю какие-то усилия над собой, спасибо за мотивациюююю!
Спасибо за советы! Обязательно прочту эти книги. Все Ваши видео очень мотивируют ))
Только "наткнулась" на тебя и почти с первых минут влюбилась в твой слог,эрудированность и начитанность. Продолжайте том же духе! И,кстати,ты очень приятный человек)
Спасибо, Катя! Добро пожаловать сюда ☺️🎄💫🍾 С наступающим! 💞
Прочитала большую часть , рекомендованных тобою книг! Спасибо тебе за твой труд, за то, что делишься с нами своими находками и знаниями!
Заказал эту книгу после просмотра одного из твоих предыдущих обзоров) сегодня вот забрал из службы доставки. Спасибо большое! Мега информативная книга. Просто must have для каждого!
+Шамиль Наилевич Очень рада! :)))
Твой блог - это просто находка для меня))
ох, ну почему я твои видео не посмотрела лет так 10 назад) мне ужасно просто не хватает концентрации, винмания и усидчивости. это, наверное, самое большее, что мне мешает всю жизнь и с чем я так безуспешно все время борюсь
Отличное видео! Сама часто замечаю, что сосредоточенность и внимание на деле дает гораздо больший результат.
Активно пользуюсь вашими практическими советами😊 Замечаю значительные улучшения в учебном процессе. У меня появился режим дня, больше позитива в отношении всего. Спасибо огромное за то, что делитесь с нами такими интересными вещами, фактами и наблюдениями.😍
Мне невероятно приятно, что эти видео так помогают 💕💫
Наконец-то я нашла нормальное объяснение медитации)) большое спасибо)
P.S. все Ваши видео шикарны, спасибо за полезные советы и вдохновение. Успехов!
Большое спасибо за знания, которые вы даёте в видео! И за позитив :)
В первый раз я узнала про важность концентрации внимания и про состояние "быть здесь и сейчас" в книге The power of Now. Честно скажу, для меня это было открытием, все те действия, которые я раньше делала неосознанно, на самом деле помогают правильно фокусироваться и так же абстрагироваться от "хлама" в голове. Мне кажется, такие книги нужно обязательно давать читать детям)!
Анастасия, спасибо вам большое за такое полезное видео.
Потеря внимания и отсутствие концентрации это просто моя неотъемлемая часть. Пробовала различные методики. Дела, которые мне приносят удовольствие я выполняю с полной концентрацией, даже сама себе удивляюсь. Но когда есть дела, при выполнении которых отсутствует какое либо желание - концентрации хватает не более чем на 5 минут.
Спасибо, за советы. Буду работать над своим вниманием))
Огромное спасибо, за новую порцию вдохновения и желания далее развивать себя! Очень люблю литературу, которую ты советуешь, многое прочла. Спасибо тебе огромное, еще раз!
Как классно, оказывается, что момент, когда я отвлекаюсь и теряю суть того, чему учусь, а потом мучительно "возвращаю" себя к точке откуда "отпустила" внимание, и является той самой прокачкой навыка концентрации внимания! Вот это открытие для меня!) Теперь понятно почему именно эта часть настолько неприятна, и так не хочется "делать" ее снова, прям как приседать:) Спасибо, видео, как обычно супермегаполезное и информативное!
Спасибо за советы, Настя. Много новой информации даешь.
Настя, какая ты классная! Настолько энергичная и умная, и именно в том, что я больше всего люблю - саморазвитие! с удовольствием буду смотреть))
спасибо 😽 как тебя зовут?:))
Anastacia Kay Ира) Фокус внимания это именно то, о чем я думаю последний месяц и пытаюсь "натренировать") А про мультитаскинг я даже не слышала и честно думала, что успевать все по чуть-чуть это даже круто, правда результат был соответственный - тяп ляп))) Твое видео заставило посмотреть меня по-другому на это) Кстати, ничего, что я на ты? мы просто ровесницы)
Готовим Вкусно Я тоже так думала)) И спасибо за ты, Ира, предпочитаю ты )))
Настя, спасибо тебе большое за твой "ютюберский труд". Я совсем-совсем недавно подписалась на твой канал, но уже успела найти в твоих видео ответы практически на все волнующие меня вопросы, а это очень здорово. Периодически даже пересматриваю отдельные видео на интересующие в данный период темы.
Удачи тебе в дальнейшем само-, ютюб- и прочем развитии :)
Книги по саморазвитию действительно важная часть моей жизни! Была в состоянии апатии достаточно долгий период, пока не начала читать новую книгу) Благодаря Вам список книг ,обязательных к прочтению ,растет ;)
Настя Буравцова пожалуйста подскажите книгу которая вывела вас из апатия спасибо
Спасибо за еще одно вдохновояющее и реально полезное видео!
Никогда бы не подумала, оказывается я очень многое делаю на автомате) Теперь понимаю почему если не записываю в телефон или ежедневник все что только можно, это вылетает из головы... я просто не сосредотачиваюсь на том что нужно, а параллельно, чтоб больше всего успеть, занята еще чем то другим.. Отличная книга! Обязательно нужно ее прочесть... в тишине) Спасибо за рекомендацию!
Всегда, как только начинала попытки медитировать (например, дыхательные упражнения перед сном) меня раздражали эти постоянно сочащиеся мысли, и я решала, что это "не мое" и "горбатого могила не исправит". А оказывается, нужно было упорно их отбрасывать) Спасибо, Настя, за насущные темы, которые требуют большого внимания!
AnastaciaKay Настя, спасибо за видео и большой поклон!! буду стараться тренировать произвольное внимание теперь,ведь это важно.
Как я рада, что нашла ваш канал! Спасибо за супер полезные видео и обзоры, посылаю вам безграничный поток позитивной энергии
Спасибо за видео! Ваш канал самый мотивирующий и познавательный!👍
Спасибо большое за огромное количество полезной информации!!! Тоже очень люблю тему мозга, особенно в контексте эффективности, концентрации внимания...
Идея о сверхчеловеке становится не такой далекой после таких видео! Вот такое я получаю вдохновение от твоих слов. :) Спасибо, что помогаешь людям и хотеть быть, и становиться лучше!
Настя, вот сколько бы не смотрела твои видео - тони всегда попадают в самую точку! Я студентка и я ой как понимаю, что значит рассеянное внимание. Очень трудно сконцентрироваться на чём-то одном. И да, учить всё не в последнюю ночь перед экзаменом - это, наверное, моё самое большое достижение :D
И спасибо тебе а объяснение про медитацию, потому что не понимая её смысл, она больше выводила меня и себя (роем беспорядочных мыслей в моей голове), нежели помогала успокоиться)
Спасибо тебе в тысячный раз а твою работу!!!
Мисс Вдохновляшка, спасибо, после твоего видео выключила сериал, включенный как фон, и села сосредоточенно выполнять задание)
Настя, спасибо тебе огромное за тебя!)) Я совсем недавно наткнулась случайно на твой канал и теперь сижу и просматриваю уже который день. Ты очень вдохновляешь! Как глоток свежего воздуха. Желаю тебе не потерять жизнерадостность, улыбчивость и доброту.
Спасибо, Настя!Очень люблю смотреть твои видео. Ты всегда говоришь самое главное и по сути. А проблема концентрации внимания для меня сейчас как нельзя насущная. Так что, твоё видео очень кстати!
Настя, спасибо за это видео! Оно зажигает и мотивирует. Причем, не только прочитать книги, но и действовать.
Я занималась медитацией год назад, мне очень нравились эти упражнения с концентрацией на дыхании. Эти занятия проходили при буддийском центре, и, чаще всего, цель медитации была связана с религиозным уклоном. Я получала удовольствие от упражнений, а вот религиозная тематика мне была не близка. И я забросила занятия.
А сейчас я услышала от тебя о медитации без вообще какой-либо привязанности к религии, и меня это почему-то так воодушевило. Вполне возможно, что с духовной составляющей вместе, медитация дает гораздо большие результаты. Но то, что медитация сама по себе полезная и дает эффект повышения внимания, это для меня прямо радость) И буду к ней возвращаться. Сознание после медитации такое спокойное и острое, очень эффективное.
+Екатерина Карасаева Катя, я тебя поздравляю! Книга твоя! Пиши мне свой адрес, и я передам его издательству :))) А насчет медитации без религии, мой опыт был точно таким же! Если бы я знала о таком варианте - я бы начала раньше! Не то, что я что-то имею против этого, просто в этом контексте как-то не шло! )))
+Anastacia Kay Класс, очень неожиданно, очень приятно, особенно одну из таких книг, которые у меня давно в вишлисте:) ура и спасибо! Адрес я тогда вконтакте лучшн напишу.
А ты занимаешься сама сейчас? или ходишь на какие-нибудь групповые занятия? Все-таки заниматься одной продолжительное время - нужна очень большая сила воли.
Екатерина Карасаева К сожалению нет. У нас такой мааааленький рынок (2 миллиона в стране, 200 тыс в столице) и найти что-либо здесь... сложно! Поэтому сама и больше когда мне плохо, когда резко нужна помощь. А так ведь эффективно!
Очень заинтересовала книга! Я очень люблю научные книги. А исследования про мозг и то, как в нем все устроено - самые интересные. В ближайшее время обязательно прочту. :)
Как же здорово, что нужные советы находят нас в нужное время! Как раз искала, что бы почитать на эту тему. Спасибо, Настя!
Настя, спасибо тебе за твою работу и твой канал! Если бы большинство преподавателей были такими как ты, учеба была бы куда интереснее) Спасибо, что подталкиваешь саморазвиваться!
Всегда смотрю или пересматриваю твои видео, когда нужно сесть за учебу. Сразу положительно мотивирует ;)
Настенька! Я так ждала твоё видео о концентрации после видео о борьбе с многозадачностью! Это был как ответ на вопросы, которые измучили меня в последнее время! Чувство такое, что мой мозг просто разрушался от интернета и всех моих работ и планов. Уже купила книгу "Фокус", но никак не найду время для её прочтения. Зато придумала сама для себя несколько приёмов для концентрации на работе и учёбе: 1. завела специальный блокнот, куда записываю лишние мысли перед началом работы, просто сажусь и первые несколько минут записываю размышления на бумагу, а важные дела в приложение на телефон. 2. Приступая к работе, я записываю фамилию или организацию и время начала работы с ней, а также звонки и консультации, на которые приходится отвлекаться. После отвлечения я всегда могу посмотреть на список и вспомнить, с кем работала. И это реально помогает! За три неделе я разгребла огромный бумажный завал на рабочем. столе и дома! 3. В воскресенье я уделяю два часа, чтобы создать из списка мыслей пост в жж, так появляется чувство завершенности.
Была бы очень рада получить вторую книгу по работе нашего мозга :)
Настя! спасибо большое! Это Очень полезный канал. вы очень вдохновляете! успехов вам в жизни и саморазвития!!!!
Долгие и продолжительные аплодисменты!
моя вечная проблема... раньше думала, что многозадачность - это плюс. перебеждаюсь... учусь концентрироваться. и уже есть успехи :) спасибо огромное!!!! вы делаете мир лучше!
Настя, очень интересное видео! Никогда не задумывалась над тем, что от внимания на самом деле зависят многие сферы нашей жизни. Обязательно прочитаю эту книгу)
как всегда максимум полезности за минимум времени) спасибо!
и надо попробовать медитацию. раньше тоже не особо понимала, для чего это.