10 minutos de controle de bola para iniciante e intermediário no basquete
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- čas přidán 20. 07. 2022
- Quer sair do nível iniciante do basquete? Então treine seu controle de bola todos os dias. Esse fundamento do jogo te permite passar os adversários e prestar mais atenção no jogo porque você se sente mais seguro. Coloque esse treino em prática por uma semana e volte aqui nos comentários para me contar sobre sua evolução!
Mas melhorar o seu controle de bola sozinho pode ser um desafio. Contar com a ajuda de um treinador de basquete experiente pode te ajudar a avançar mais rápido. Na mentoria basquete inteligente você consegue isso. Para mais informações acesse o link abaixo:
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Lista da ordem para quem estiver vendo só para refazer
1. Mata drible (cima e baixo) 30 seg cada lado
2. Drible V + crossover 1 min
3. In & out + between 1 min
4. Cross + btw + behind 1 min
5. Killer crossover 1 min
6. Manipulação + bhd 30 seg cada lado
7. Drible pocket 30 seg cada lado
8. In & out + drag 1 min
9. Cross + ativação (na parede)
10. Btw + ativação (na parede)
Estou a 2 semanas e alguns dias fazendo o treino. Eu percebi que só com alguns dias já tenho melhorado, não faço apenas 10 minutos, o treino demora 50 minutos para ser feito (Por causa que eu tenho esse tempo livre), eu realizo ele pela manhã, bem cedinho (7:30), recomendo, se vc tem tempo livre, não falaria para fazer 10 minutos, e sim mais, dou mais tempo em treinos que tem passes atrás e no meio das pernas, ainda mais o de trás, que eu acho mais difícil, mas o treino é sim eficiente, recomendo fazer alongamento nas pernas (Ainda mais se tiver dor no joelho)
O meu bem bacana e você tem quantos anos? já jogava basquete antes?
Muito bom, meu caro! Parabéns pela determinação e empenho!
EXCELENTE VIDEO AULA, UMA DAS MELHORES QUE EU JA ENCONTREI.....PARABENS
muito bom to tentando evolur na parte de controle de bola vou fazer os exercicios parabens ae
Parabéns! Ótimo canal. Obrigado pela grande aula.
Conheci o canal agr cara. Vou passar a acompanhar! Top demais! Like e inscrito.
Muito bom!!! Dicas maravilhosas.
Cara que massa mano!
Cara um vídeo q eu queria mt, ensinando a melhorar os passes ou a fazer bandejas induzindo o defensor (tipo as bandejas do irvinning)
Interessante cara, tem alguns exercícios legais que podem ser feitos.
Bem explicado. Ganhou mais 1 inscrito!
video mt bom!!!!
Muito bom ❤❤❤amei
muito bom, vou tentar
Nunca joguei basquete, mas ja acompanhei muitos jogos, vou treinar algum tempo sozinho até ter coragem de entrar em alguma partida.
Vou começar com esse vídeo, daqui 6 meses digo minha evolução
Bons treinos, meu bom!
Eu sei que vc disse 6 meses, mas em 2 semanas já tá evoluindo?
eai como foi a evolução?
eai como foi?
Atualizando***
Treinei sozinho várias vezes, me senti bem perdido. Mas o treino serviu principalmente pra eu ganhar velocidade e resistência, mas habilidade não melhorei quase nada pq estava treinando errado, e o desenvolvimento é muito melhor jogando de verdade.
Conheci um grupo de jogares em um dos meus treinos , e me chamaram pra jogar, fui honesto e disse que nunca havia jogado antes, eles foram super de boa e me deram várias dicas , e o jogo foi bem divertido.
Mas talvez vcs não tenham tanta sorte, pq me disseram que já vários jogadores que levam isso mto a sério, e acabam se irritando com erros bestas de iniciantes, mas como já disse que não sabia jogar eles foram super de boa comigo.
Dei uma pausa nos treinos pq era época de chuva aqui em Portugal e sempre nos meu horarios livres a quadra estava molhada. Mas agora voltou o calor, e já voltei aos jogos e treinos solo.
MELHOR ESCOLHA DA MINHA VIDA FOI COMEÇAR A JOGAR , ME SINTO MUITO NAOS DISPOSTO, FIZ NOVOS AMIGOS, ALEM DO QUE É UM ÓTIMO TREINO FÍSICO
Gostei de mais.
Muito bom o vídeo
Brabo 👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽🏀
Um vídeo desses é ouro puro. Esse canal merece 1 milhão de inscritos. Obrigado de coração por compartilhar o treino.
Tamo junto demais, meu caro! Obrigado pelo apoio!!!
Ganhou um inscrito
vou fazer teste pra entrar pro corinthians, fazer essas repetições de exercicio esta me ajudando mt, meus moves estao mais fluídos ! belo conteudo irmao, novo inscrito
Bom demais, meu caro! Como foi o tal teste?
Brabo
Eu me inscrevi no seu canal e assisti seus vídeos. São ótimos, você tem didática, habilidade e sua explicação tem cadência progressiva de dificuldade. Parabéns!
Comprei uma bola agora a família está treinando junto.
Muito obrigado.
Muito obrigado!! Espero que já tenha treinado muito nesse 1 mês!
Muito obrigado só com o 1 e 2 exercício já vi uma diferença vou continuar treinando valeu
Continuou mn ? Deu bom ?
Boa, mano!! Parabéns pela evolução!
Passa um vídeo de como arranjar a postura de drible
faz um video de step back pf
show muito bom comecei hoje o basquete seus videos é top demais
Fico feliz demais em ajuda!!!
Melhor sequência pra treino. Valeu, coach!
bom video mano, bem explicado ✌️
Tamo junto, meu caro!!!
Top o vídeo! Qual modelo dessa bola? TF oque? É boa? Valeu
Uma dica e jogar jogos mobile de basquete que vc vai se familiarizando com o esporte ai não fica tão difícil
Só n soube fazer o in and out + drag faz mais detalhado pfv
Brabo d+ mano, tô esperando minha bola chegar pra colocar tudo em prática
@@basquete.inteligente voltei aq pra dizer, e mano melhorou muito meu controle de bola, antes tinha uma certa dificuldade em fazer o Behind the back, agora já desbloqueei, tô até fazendo uns Cross na hora do jogo, ajudou MT
@@algnaruto5826 Bom demais, desculpa a demora!! Que massa, fico feliz demais em saber que te ajudei de alguma forma!
faz treinos para base no basquete, eu nao sei driblar agachado, meus joelhos nao aguentam kk
Não consigo segurar a bola com a mão 😞😞
Eae cara. Nunca joguei basquete antes, nem bola de basquete tenho (pretendo adquirir uma) e não tenho nenhuma quadra perto de onde moro (Só tem uma quadra de areia com um aro posicionado na lateral e o aro ainda está torto kkkkk).
Vou tentar entrar em alguma escolinha de basquete na minha cidade, mas tu tem ideia do que eu posso fazer pra treinar com uma bola de futebol (só o que eu tenho) e um aro torto?
@@basquete.inteligente Hehe, valeu cara, vou começar a treinar quando os dias chuvosos pararem
Irei testar, qualquer coisa eu volto e digo o resultado para todos vocês.
e aí mano?
@@hydrazghator9551 aí man, pelo tempo que eu fiz e nem foi muito tlgd, em pouco tempo já melhorou. Então acredito que em 1 mês tu já fica monstro nisso
Vim pelo ttk, queria uma bola de basquete
@@basquete.inteligente obgdo vou ver se compro
Faz um para intermediário mano!!!!
@@basquete.inteligente há sim!
@@basquete.inteligente verdade, dou aula, e iniciantes teriam dificuldade na maioria dos exercícios, mas nada que treinando não resolva! Muito bom mano, treino top!
Sou iniciante demais ! Não consigo nem fazer o drible por baixo das pernas, muito menos junto com o crossover de criar espaço lá kkk
Tudo na vida é treino! Continue focado e repetindo que logo logo saíra
Eu tenho muita dificuldade em bater bola mantendo ela no centro da minha mão e sempre quando vou fazer cesta ela escapa da minha mão
Alguém pode me dar dicas e me ajudar?
por que isso tá na playlist do restart?
O vidio era 10 minutos e fiz uma hora e meia
Sei nem como fazer crossover como vou treina assim
Não tem problema, vou te mandar outro vídeo, segue o link: czcams.com/video/U4UmU2NpDrA/video.html
@@basquete.inteligente obrigado
Rapaz fui tentar aqui, bgl difícil hem. Parece que tu tem cola na mão, slc.
ent vei
o cara faz parecer fácil kkkk
O que acontece quando todos esses treinos te doi a lombar? É excesso de sedentarismo? 😂😂😂
Não, eu faço basquete a mais de 10 anos.
Os basqueteiros trabalham muito a musculatura da região lombar. Principalmente durante os pulos e os dribles. Os jogadores da NBA se você for ver todos possuem as pernas longas e o coquis meio espremido justamente por causa da musculatura da lombar muito exigida. Mas fica tranquilo que isso não faz mal nenhum a saúde na verdade faz é bem pois você caleja os ossos dessa região deixando seu sistema ósseo igual o do wolwerine, sem falar que você fica mais alto pois as pernas e os braços meio que alongam, os jogadores da NBA possuem todos as pernas e os braços desproporcionalmente longos em relação ao tronco que no geral é curto e esprimido. Se você quer começar a jogar basquete precisa saber que seu corpo vai ficar assim.
O vídeo so tem 7min não 10 min
Vou cancelar por mensagem falsas
???? É pra vc treinar por 10 minutos não tem nada a ver com o tempo do vídeo