MELHORE SUA RESISTÊNCIA NA CORRIDA | TREINO FARTLEK
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Pessoal, no vídeo de hoje trouxe para vocês um treinão top de corrida que chamamos de FARTLEK.
Neste treino nós alternamos nosso pace conforme as metragens.
Todo domingo faço meus treinos de corrida e conforme vocês me pediram vai aqui um excelente treino para quem está começando na corrida de rua ou até já está em um nível mais avançado.
Esse treinão fizemos no Ibirapuera em São Paulo, super indico para quem gosta de correr e sentir a presença da natureza.
Curtiu? Não curtiu ? Deixe seus comentários.‼️🤖
Meu treinador de corrida: Pipo Campagnolla
Sempre tenham acompanhamento de um profissional
Brunaaaa, faz um vídeo pra gente mostrando quais são os alongamentos que você faz antes da corrida, pleaaase!
@brunocruz4354 😂
Melhor treino para ganhar velocidade!😊😊
Correr é muito bom !Amei esse vídeo!❤❤
parabéns muito bom video, vou voltar a correr
O de leve da bru sou eu dando tudo 😅
😂😂😂😂
😊
Toppp Bru.
Domingo vai ter corrida do trabalhador na minha cidade, e serão 6k.
Me conta depois como foi😍😍😍
Que treino legal !!! Vou fazer
Faz sim!!!! Mto bom!!!
Top❤
😍😍😍
Top 🔥🔥
❤❤❤valeu pupiiii
Ela é perfeita❤
Corrida é bom , antes durante a prova e depois da linha de chegada....
Oi, Bruna, tudo bem? Cheguei agora no seu canal e já tô amando rs... primeiramente, quero dizer que voce é muito simpática ;*
Bruna, sou atleta de musculação, mas vou prestar concurso para área policial; o protocolo desse vídeo seria essencial para mim? Faz teeempo que não corro, apenas um cardio na rua ou na esteira, mas tenho resistência e não sou de parar para andar quando começo a corrida.
Milenaaa, tudo bem ? Obrigada pelas palavras.
Fica complicado eu dizer para voce que esse treino seria o ideal para voce...o ideal mesmo seria voce ter a orientação de um profissional...o que eu posso te falar é que treinos como esse são otimos para melhorar sua resistência.
No teambru eu disponibilizo a minha planilha de corrida, onde tem uma periodização onde você consegue melhorar muito seu condicionamento e essa planilha é feita por um profissional, da uma olhadinha...www.teambru.com.br
Espero ter ajudado.
@@bruna.ianhez entendi... vou dar uma olhada, sim, na sua planilha. Pelo que acompanhei nesse vídeo, dá para treinar a corrida do TAF que são 2,5km em 12 minutos. Vou começar a fazer esse seu trieno. Muito obrigada mais uma; ajudou muuuuito!!! Tenha uma semana extraordinária! Bjos
Olá! Por curiosidade, poderia me informar qual a marca/modelo do seu óculos?!
esse treino vale para quem ja ta fazendo 5 km continuo?
Bruna, que Garmin se usa?
Bru… quais foram os seus pace’s leve, moderado e forte?
Fla, vamos la...leve 6' moderado 5'30" forte 4'50" - 5'
A velocidade leve dela é a minha extra forte ao máximo 😂😂😂😂
E eu me achando o sonic olha isso 😂😂😂😂