SoruYorum - Aç Kalmak Beyni Besler Mi ? (2.BASKI)
Vložit
- čas přidán 30. 09. 2020
- Soruyorumdan herkese merhaba. En çok izlenen sorumuzu tekrardan sizler için cevapladık. Aç Kalmak Beyni Besler mi? cevabı sizler için videoda. Herkese iyi seyirler.
SoruYorum - Aç Kalmak Beyni Besler Mi ? (2.BASKI) gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
SoruYorum - Aç Kalmak Beyni Besler Mi ? (2.BASKI) videomuzu beğendiyseniz diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın;
➡ SoruYorum - Nörobilim Bilmeyen Evde Mi Kalacak ?
• SoruYorum - Nörobilim ...
➡ SoruYorum - Neden Webinarlara Katılmalıyım ?
• SoruYorum - Neden Webi...
➡ SoruYorum - Kendin Olmak Mümkün Mü ?
• SoruYorum - Kendin Olm...
➡ SoruYorum - İki Elini Eşit Derecede Kullanmak
• SoruYorum - İki Elini ...
➡ SoruYorum - Kitaba Pahalı Diyen İnsan "Olmamış" İnsandır
• SoruYorum - Kitaba Pah...
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin
Az yiyenin hekime, düz gidenin hakime yolu düşmez demiş atalarımız. Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam
Ne kadar güzel ve anlamlı bir söz ...
Azın seviyesi ne? Bana göre az olan başkasına göre çok
En geç 18:00’de akşam yemeğini yiyip ertesi gün 10:00-11:00-12:00 gibi kahvaltı yaparak günde iki öğünle, ekmeği ve şekeri azaltıp bol bol su içerek bir yılda yirmi kilo verdim.
Aynen bende bağışıklık sistemimi güçlendirmek, kisisel gelisim ve spor yapmak için bir yatılı kampa gitmiştim 2 ayda tüm değerlerim düzeldi ve yağ oranım çok düşmüştü kas oranımda artmıştı. Oranın sahibi ayni zamanda turkiye obezite dernegi baskani halil kargulu da çok yardım etmişti her gün bize ders veriyordu kendi vücudunun ve zihninin kisacasi kendinin farkına varmak için ve orda öğrendiğim en önemli şeylerden birisi de "yemek için yaşama, yasamak için ye" mottosu 🙏
Ben de yaptım harbiden insan yeniden doğmuş gibi hissediyor 👍🖐️
Mesele kilo vermek değil
@@bushrakurt9401 aa böyle kamplar var mı bana da söylerseniz çok sevinirim
@zehra bedenin o duzene alistigi icin cok tepki vermeyebilir ya da zaten dogal olani yaptigindan yeme saatinden ve öğün sayisindan cok yediklerin veyahut hormanal bazi şeyler/ günlük aldigin ve harcadigin kalori miktari hareket durumun gibi çokça şey de burda etken. Benim kuzenim her gun bisiklete biner en az bir buçuk saat ama kilosu degismiyor, ben sadece 1 saatlik yuruyus hayatima ekleyerek kilo verip sıkılaşmıstım
hocam cipsi gömerken izliyordum çöpe fırlattım sonra pişman olup geri aldım
🤣🤣
😁😁
Cipsi ? Cips
😂😂😂
😂😂😂
Tuvalete ve yemeğe harcadığım zamandan tasarruf etmeye karar verdim. Mutfak masrafının azalması da bonus oldu
Siz kardeşlerime Pazartesi Perşembe tutulabilen nafile sünnet orucu tavsiye ederim 🍀
Davut peygamber bir gün yer bir gün oruc tutarmis. Bunu ibadet diye açıklarlar (ve elbette bu yanlış da degil) ama bence daha çok sağlıklı olduğu için.. Kadim bilgi eşsiz.
"Gür saçlı bi akademisyen" derkenn (09:15) zoom yapılması beni benden aldı :)
çok iyi yaa dkxdkfkfj
açlık sifadır....HZ MUHAMMED sallallahü aleyhi vessellem
13 tane karisi olmasi sifadir.
@@uh1100ataput gibi her gece başka bir karı ile yatıp ben kahramanım demek şifadır
Hocam İrademizi nasıl güçlendirebiliriz bunun içinde video çeker misiniz ?
Zikir çek, ayetel kürsi oku
Güzel soru.
@Efe Bayraktar kullanmadığım zaman daha keyifli oluyor herkes ciddiye alıyor 😊
İrade eğitimi kitabına bir göz at beğenirsen al
@@gokhant8403 ben okudum, irade eğitimi için her türlü kitapta bir nane bulamazsınız, herkes kendinin işine bakacak.
“İnsanın hücrelerinde 40 gün yemek yemese bile yetecek kadar gıda mevcuttur.Yani açlıktan ölmek yoktur. sürekli çok ve çeşitli yemeye alışan vücudun, bu adetinin bozulmasından kaynaklı ölüm vardır.”Said Nursi
Hocam aralıklı oruç sayesinde 3 ayda 13 kg verdim. En güzel tarafı yediğim her öğünden tat ve zevk alıyorum. Manevi olarak farkındalık hissediyorum. Herkese tavsiye ederim. Saygılar. Başarılar. Aklınıza, nefesinize ve yüreğinize sağlık. İFA CANDIR.
"Açlık iyidir zekayı geliştirir"
Garavel Usta-G.O.R.A.
6 aydık tek öğün besleniyorum,23 kğ verdim ama daha önemlisi insülin direncim kalmadı.Gerçekten az yemek yemek mükemmel,herkeze tavsiye ediyorum
Şu an kaç kilosun
Arkadaşlar işte orucun faydaları İslamın ne kadar mükemmel bir din olduğunu bir kez daha gördük. Elhamdülillah
Pazartesi ve perşembe sünnet oruçlari bunun için çok iyi hem sevap hem sağlıklı
İkinci beyin, bağırsaklar
Önemli....👍 dinlenmiş bir sindirim,
Atılmış toksinler,resetlenmiş bir sinyal sistemi...
Oruç ne hikmetli ibadet...
"Oruç tutun sıhhat bulun"
Ben sabah aç uyanan, acıkınca ve oruçluyken sinirli olan bir insandım. Dahası böyle olan insanlara da gıcık olurdum 🤣 Bu yıl pandemi nedeniyle evde daha çok kalınca eyvah dedim, abur cubura abanıcam! Kendi kendime söz verdim, bir şeyleri düzelttim. Artık çok mutluyum. Ne mi yaptım? Yavuz Yörükoğlu Hoca'nın videosu ile kahvaltı mitini yıktım. 12den önce kahvaltı yapmıyorum. Akşam en geç 18de yemek meselesi bitiyor. Kahvaltıyı 13.00'te yemek gibi yersem günde 1 öğünle bile yaşanabileceğini yaşayarak öğrendim. Bu arada uzun - kısa mesafe bisiklete binen bir insanım.
Tamamen katılıyorum. Deneyimle sabittir.
👏süper
If yapiyorum.bir yilda 10 kg verdim. Devammm. harika ..
Bende aynı şekilde beslendim. Karbonhidratlarıda sınıtlayarak.(meyve, ekmek her türlü un, ve tahıl , pirinç, patates, bal kabağı hiç yemeden) 4 ayda 12 kg verdim. İnsilün direncim düzeldi.
@@denzire5607 If nedir?
Vücut ve mideyi ne kadar boş bırakırsanız kafa o kadar iyi çalışıyor. Kontrollü açlık beyni besler.
Sinan CANAN
Ciddi misin?
Sabah kahvalti yapmazsam midem eskiyor ve bulaniyor. Neden biliyor musun?
@@alicankartal4234 işte açlık durumu kişiye göre değişiyor mesela ben yıllardır sabah kahvaltısı yapmıyorum. Askerlik zamanı hariç.
@@zabuzamomochi4536 hm o zaman kendimi alistirmam lazim. Bos bir zaman diliminde kahvaltisiz durmayi deneyeyim
@@alicankartal4234 kahvaltısız duramıyorsan zorlama bence.
Hepimizin çok sık tükettiği kahve ile ilgili bir video çeker misiniz? Yararları,zararları,nasıl kullanılmalı, kullanım sıklığı ne olmalı...vb
Yağ yakıcı etkisi var diye biliyorum ama günde iki bardak sadece
Sadece kahve içicen
Zararı faydasından çoktur.
Kan akisini hizlandirdigi icin spor ve diyetde yag yakimina katki saglar ama tabiki kafein bagimliligi yapar ayilmak icin gittikce dozu artirmak istersin gunde bikac fincanin zarari olmaz tabiki ama herseyin fazlasida zararlidir
Bu videoları izlerken kendimi mağaralarda yaşarken düşünüyorum. Adem’den önce kitabını yaşar gibiyim. Sağolun hocam sayenizde kendimi iki ayaklı bir hayvan olarak düşünüyorum. Sıfır duyguyla hayata devam. Teşekkürler :).
Sofradan aç kalkmak, mideyi üçe bölmek su, yemek, hava.Günde iki öğün ve erken yatıp erken kalkmak. Peygamberimiz(s.a.v.) sünnetidir. Çok uzaklara gitmeye gerek yok.
Çok kıymetli bilgiler değerini bilene!!!
16-18 açlık kesinlikle mutlu ediyor iyi hissettiriyor. Daha dinç oluyorsunuz.
Cok tesekkurler harika bilgiler
Teşekkürler. Emeğinize sağlık
hocami dinliyorum dinliyorum...olayları kavramada inanmada kendime sebepleer buluyorum. anlamak ne güzel bir şey
Emeğinize sağlık 💓👍
Geçen sene sizi bu video ile kesfetmistim , god bless this video
Tesekkurler emeginize saglik
Çok teşekkür ederim. Sağ olun.
😊🙏❤
İlk videodan daha verimli olmuş. Teşekkür ederiiiiz
Diyetisyenlik ve Psikologlugun birleşilmiş bireyisin hocam tebrik ediyorum
8:03 bir rahibin "fasting cure" isimli kitabını okuduktan sonra, Aidin Salihin "Gerçek tıp, yitik şifa" kitabı ile karşılaştım. 10günlük açlığı 1 kere yaptım. Hiç haz etmesem de sülük ve hacamat tedavilerini yaptım. Baş ağrılarım düzeldi, astım ataklarım geçti, alerjilerim bitti. Kanseri yenen kişiler var 10günlük açlıklarla.
"ZAMANI GELECEK REÇETEYE AÇLIK YAZACAKSINIZ HOCAM."
Alerjin nasıl gecti benimde var ?
@@gokhanmg3875 Merhume Aidin Salih hanımın "gerçek tıp ,yitik şifa" kitabını oku ve ona göre yaşarsan hastalıklarını alerjilerini unutursun evvelAllah.
Ben de 36 saatlik, 3 günlük, 10 günlük su oruçları tuttum alerjiden dolayı ve ömrüm boyunca da ara ara yapacağım. Ama bunları asama aşama yaptim.Iyi araştırdım.önce beslenmemi düzelttim .Katkılı gıda yemedim.Az yedim ,iki öğün yedim. Vücudum alıştı. İlaçları bıraktım. Kan grubuna göre beslenmeyi araştırdım. Anladım ki sık ve cok yemek ve bazı gıdalar beni hasta ediyor ve ilaçlar bağışıklık sistemimi zayıflatıyor. Süt ürünleri ve ekmek bana iyi gelmiyor.Ben sıfır grubuyum. Sıfır grupları için süt ürünleri alerjen.Ve günümüzde marker sütleri söylemiyorum bile ama direk inekten alınan süt bile suni yemler ve ineklere verilen hormonlardan dolayı herkes icin zararlı.özellikle sıfır grupları için. Buğday ekmegide buğdayın genetiği değiştirildiği için ağır geliyor.Mizaca göre yani kan grubuna göre beslenmek ,az yemek,karişik yememek ,katkılı gıdalardan uzak durmak,doğru beslenme kurallarına uymak gerekiyor.Hastaliklarin kaynağı tokluktur.(ve günümüzde bir de katkılı gıdalar, kimyasal temizlik ,bakım ürünleri var)Ister istemez vücudumuza bunlar giriyor.Bu yüzden arada temizlik şart.Genc bile olsa.Ama bilinçli bi şekilde kesinlikle.
@@afideuras3733 Selamün aleyküm kardeşim.Allah razı olsun.Bende sıfırım çok güzel bilgiler.Benide süt hazır ekmek mahvediyo evde kendim yapıyorum.onuda yememem lazım ama doymuyorum gibi.Kan grubuna göre bende beslenmeye gayret ediyorum.Çok faydasını görüyorum.Panik atak endişe korku hallerime dahi faydası oldu.Hazır paketli gıdalar psikolojik sıkıntıya sebeb oluyo.(Bende)
Bu adam süper ya
Tavsiye ettigi her sey sunnet olan fiiller
Haftada iki gün ac kalmak gibi
Teşekkür ederiz 🙏
az verilen şeker beyne iyi geliyor, aç insanın konsantrasyonu sağlam oluyor, dikkat ve hareket kabiliyetiniz artıyor, bence az yenen yemek sağlık ve sıhhat olarak size geri dönüyor..
Sinan Hocam siz konuşunca hipnotize dinliyorum. Fen bölümü çıkışlı herkesin de ilgi ile izlediğini düşünüyorum.
TEDx konuşmalarınızdan sonra kanalı gördüm, resmen aşık oldum.
Tek eksik gördüğüm videolara altyazı gerekmesi ve bahsi geçerken kilit olarak kullandığınız kelimeleri-terimleri karede yazılı vurgusunun ek olarak yapılmasının takibi kolaylaştıracağı.
Çalışmalarınızın devamını da bizimle paylaşmanız dileğiyle.
AçıkBeyin olarak emeğinize sağlık!
Hocam Aralıklı Oruç'un kesinlikle çok ama çok faydasını gördüm.Sabahları daha enerjik kalkıyorum ve gün içinde daha iyi hissediyorum..
Nasil yapiyorsunuz
@@rmeysaturan Ben sabah 9 akşam 5 yapıyorum ama önemli olan 16 saat kuralına uymak.Kisa sürede vücut o saatlere adapte oluyor asla ama asla zor değil ve vücut için faydaları da muazzam.
Yemek yemek ve ağzımın boş durmaması beni çok mutlu ediyor. Şu yeme bozukluğu denen şey bende de var galiba 😥😞
Açıklama süper ,çünkü her gördüğünü bilinçsizce uygulayanlar var.TESEKKURLER 👍😊
Videonuz pozitif psikoloji, emek ve samimiyet dolu.
Hocam unuttuğumuz bir nokta da şu;çoğunlukla açlık ile susuzluk karıştırılıyor vücudun su ihtiyacı sağlandığında açlık hissinin uçup gittiğini de gözlemleyebiliriz...Sizin belirttiğiniz yol ile tam 19 kg vermeyi başardım günde sadece bir öğün bana kafi gelmeye başladı et yemeyi de bıraktıktan sonra bu sayede bilincimin aydınlandığını pozitif ve stress ten uzaklaştığımı gördüm meslek hayatınızda başarılar iyi yayınlar....
Daha bugün 10 günlük açlık orucumu bitirdim. Meyve suyu içmeye başladım. Aidin salih ekolüne göre tutuyorum. 2 sene içinde 3üncü kez yaptım. Bi zararını görmedim. Depresyona falan yol açmıyor,aksine ruhsal açıdan çok daha iyi gelişmeler yaşadığı düşünüyorum. Tabiki kimseye birşey tavsiye edemem herkes araştırsın kafasına yatanı yapsın.
Ses tonunuz beni çok rahatlatıyor hocam yaa sizi çok seviyoruz ıyiki varsınız ❤❤😍
din ile bilim ne güzel örtüşüyor.
Bu video bana çok yardımcı oldu
Aidin Salih in önerdiği açlık oruçlarını yapmıştım bende çok iyi geliyor
Ayıyla adamın dövüştüğü sahne çok komikti
Bünyenin toksisite durumuna uygun şekilde geçiş diyeti yapılmadan uzun süreli açlığa kalkışmak tehlikeli olabilir. Gelişigüzel aç kalmak yerine sekiz saat arayla iki öğün yiyip, on altı saat sistemi dinlendirmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durup, hayvansal gıdaları minimum seviyede tüketmek en ortalama öneri olacaktır. Hepsinden önemlisi ise lifli gıdaları (meyve,salata) ana öğün olarak görmek ve simbiyotik beslenmektir.
Bu mübarek kandil gecesi ben niyeyse bu videoları izliyorum:))
pazartesi perşembe nafile oruç tutalım inşallah arkadaşalar sünnet bu
Hazal hn. çok keyifsizdi bugün..
Teşekkürler
Sinan hocam bu dediklerinizi memleket olarak yapacak olursak dunya enlerine gireriz
Önce güzel insan olmak gerek. Öğrencileriniz şanslı hocam.
İki yıldır bahsettiğiniz 16 saatlik diyeti(otofaji) uyguluyorum ve o kadar rahatım ki. Kapasitemin yüzde 60 oranında arttığına şaşkınlıkla şahidim.
+1
Hiç bisey yemediniz 16 saat su kahve içtiniz mi bu 16 saatte
@@g.b.5881Çayla aram yok ve kahveyi akşam saatlerinde tercih etmediğimden su haricinde hiç bir içecek içmiyorum.
merhaba bu şekilde bir beslenme düzenine geçsek kilo verirmiyiz?
Kilo vermek istemiyorum
Çok haklısınız hocam, beslenme ciddi bir iştir.
İyi ki oruç tutuyoruz.
Çok güzel bir soru
Hocam 3.baskı bekliyorum
Bence bazen açlık insana geliyor kendim arada yapıyorum hatta bugün yapıyorum kendime geldim odaklanmam daha iyi hale geldi.
İbrahim... gerçekten her yerdesin😂
@@zeynepb592 🙋♂️
@@PenaltiMatematik yanlış anlamazsan sınav bittikten sonra senle sohbet etmek isterim kendini geliştirmeye meraklı olduğun için kafam açılacaktır. İstemezsen de sorun değil :)
@@zeynepb592 elbette ederiz açıkbeyinli insanlara ihtiyacımız var 😉😊
Güzle
Bi insanın hep faydalı bilgiler verip hemde ses tonu bu kadar güzel olursa dedikleri yapılır tabiki👍
Hocam Ercüment Ovalı'ya inanmamamız gerektiğini tarif ettiniz resmen😂😂
Selamünaleyküm hocam göz için tavsiyeniz olur mu özellikle tavukkarası için
Değerli görüşlerinize birebir katılıyorum
bende 3-4 öğün beslenen aradada aburcubur yiyen bir insandım kilo vermek için internetten birçok diyet inceledim
gördümki hareketsiz monoton yaşayan benim gibi insanlara bir öğün bile çok yeterli
önemli olan bu 1 öğün yemekte vücut için gereken mineralleri alabilmek.
arada yemeği fazla kaçırsamda tek öğün beslenme arada atıştırmalık kuruyemişle beslenme
şekeri meyva ve doğal gıdalarda alma
sunifabrikasyon şekerin vücut için çok zararlı olduğunu keşfettim .
birçok sağlık sorunum vardı . refrü gibi ,hareketlerde yavaşlama gibi,pratiklik azalma gibi
şimdi çok daha harektliyim 3-5 gün şeker komasına giriyordum başlarda ama inanın şu an şekeri aramıyorum.
1 ayda şekerli tüketmesem sıkıntı olmuyor.
bazen hocamın dediği gibi moralimin bozuk olduğu zaman kendimi yemeğe tatlıya veriyorum.
buda ayda yılda bir oluyor. bunuda ortadan kaldırmaya çalışıyorum.
herkes vücudun günlük kalori ihtiyacını hesaplasın görecekki en az 2 katı yemek yiyoruz.
şaşıracaksınız çünkü bizlerin çoğu sporcu gibi hareketli yaşam sürdürmüyor.
Eski büyük alimler çok az yemek yerlerdi ve oruç tutarlardı pazartesi ve perşembe günleri
#soruyorum
TİROİD HORMONU VE VÜCUDA OLAN ETKİLERİNDEN BAHSEDEN BİR VIDEO DA ÇEKER MİSİNİZ?
Hocam doğru söylüyor.yeni yemek yeme tarzı ortalama 3 yılı alıyor.bunu. değişimin ana kriteri motivasyon ve yavaş yavaş az yemekle başlar .bunuda sabırla 3 yıla yayarsınız.tansiyon vb düzene girer.ben bunu başardım.çok az yediğimde olağan derecede enerjik hale geldim.şimdiki hedefim en fazla 2 öğün yemek.
Yiyecek içecek giyecek her ihtiyaç için insan her ay kendine oruc günleri arınma terapi günleri belirlemeli.
Hocam bu yöntem çok mantıklı geldi bana oruç tuttuğumuzda midemizin nasıl rahat ettiğini ve beynimizin de çalışmasında bir sorun olmadığını hatırladım. Öte yandan sorunum şu ki aciktigimda ilk olarak başım ağrımaya başlıyor ve birşeyler yemem gerekiyor. Migren başlangıcı diyorlar buna ne çözüm bulacağımı bilmiyorum.
Sizi çok severek takip ediyorum ancak artık o çok reklam alıyorsunuz😢
açlık iyidir. ancak "kontrollü" olma koşulunu unutmamak lazım. neticede vücudun da besine ve en önemlisi gün içinde sık sık su içmeye ihtiyacı var. bu kontrol koşulu şartıyla açlık hakikaten insanın zihnini açıyor.
Ben önceden bunu fark etmeden yapıyormuşum ama devam etsem mi bilmiyorum neyse sizin kitabı okuyim
Hocam dikkat eksikliği olanlar için video yapar mısınız?
Muhteşem bir bilgi. Aslına bakarsan zaten açız.
aclik degil anlattiginiz, duzenli ve dogru besinlenmek
Merhaba Sinan bey; videolarınızı keyifle dinliyorum ve çok faydalanıyorum:
Sorular nereye soruluyor bilmiyorum ama ben buradan deneyeyim dedim;
Her hangi bir araç ( Araba, motorsiklet, el aletleri, ev aletleri vs ) kullanmanın erkek veya kadın olmanın biyolojik bir yetenek farkı var mıdır?
Erkeklerin refleksleri daha güçlü. Yoksa biz de araba kullanıp pekala trafiği birbirine katabiliyoruz😏
Beyin ne kadar çok çalışırsa o kadar mutsuz olur insan!
Açık =mutsuzluk...
Boşver çalışmasın ne kadar az çalışırsa o kadar mutlu oluruz belki
Hocam merhaba.TUS sınavı ve çalışma temposu hakkında ne düşünüyorsunuz?Kendi fikrimce gerekli gereksiz birçok bilgi yığılması ve ezberlemeye zorlanmak ile etkin öğrenme ve pratik becerileri geliştirmeyi kaybediyoruz.Sizin düşünceleriniz nelerdir?
Hocam lütfen irademizi neyle nasıl güçlenir konulu bir program yapar mısınız.
Açık büfe olayında aslında durum göz doymaması değil. Söz de onlarca çeşit yapıyorlar ama bir çok otelde kalite rezalet bir durumda, yemekler yenilebilecek gibi değil, ve o çeşit diye sundukları şeylerde aslında aynı şeyi biraz süsleyerek farklı versiyonlar yapıyorlar. Güzel bir kuru fasülye bir pilav bir de turşuyu o otellerin açık büfesine kesin bir şekilde tercih ederim.
Merhaba, bir ricam var🤗 Önerilen kitapları video altina not düşme şansınız var mı? Videolar için çok teşekkür ederim. Çok faydalı buluyor ve hevesle takip ediyorum.✌
ifa 1 ve 2 Sinan Canan
Son 2-3 aydır stresten vs. Yeme isteğim çok düştü. Önceleri korkup yemelisin beslemelisin diye zorluyordum kendimi yemeye. Ama artık zorlamıyorum da çok az yemenin bana yettiğini sorun olmadığını hatta daha iyi olduğumu hissettim ki haftada 3-4 gün spor her yere yürüyerek gidiyorum.
Haftada 5 öğünü geçmiyor diğer zamanlar içecek arada meyve veya veya bildik birkaç çiğ sebze süt ürünü vs.
Önceden kahvaltı öğle yeneği akşam yemeği arada atıştırmalık yerdim artık bırakım bu düzeni. Vücuduma en iyi gelen yemek şeklini buldum onu uyguluyorum. Öğleye yakın kahvaltı arada çay veya meyve akşam da salatayla birlikte akşam yemeği
Su diyeti yapıyorum ve 26.günüm hakikaten çok ama çok faydalı herkese tavsiye ederim
Hocam hersey iyi guzel harika da niye sizin adiniz hicbir yerde yazmiyor? Videolara ve sayfaya isminizi de eklemelisiniz😌
*Hz. Peygamber pazartesi ve perşembe oruçları tutarlari tutardı . Ve sofradan doymadan kalkardı. Ve bunu tavsiye ederdi* ( bir yorum yazdım herkes cevap verdi her kafadan ayrı ses ayrı muhalefet . Ne çok biliyorsunuz ya. 😂😂😂 )
www.basarisiralamalari.com/tavsiye-mi-yoksa-tasfiye-mi-nasil-yazilir-tdk-anlami/
@@JoradMace kopuyorum
Kelime yanlışlarına bakmayın. Önemli olan anlatılmak istenen. Kurtuluş sünnete uyabilmekte.
@@cancanan3670 cehalet işte
@@bkmetar4270 buradaki tek cahil kendi ana dilini bilmeyen sensin
Fizyoloji için guytonı okuyalım mı hocam??? 😂Ben seviyorum okumayı mazoşistim galiba
Hocam tip2 diabet olanlar için bu beslenme şekli mümkün mü? Kendim uyguluyorum ve iyi geliyor. Ama eşimde diabet yüzünden denemeye çekiniyoruz. Ne tavsiye edersiniz?
Yemek için yaşayan var
Yaşamak için yiyen var
Eskiden kızıyordum neden yemek diye birşey var diye açlığı her zaman çok sevdim günde bir öğün yiyorum bazen onu bile unutuyorum 😊
Pazartesi perşembe oruç tutun diyorsunuz yani 😉
Hocam Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği sorunu hakkında yorumlarınızı merak ediyorum. Bu konudaki özellikle çözüm önerileriniz nelerdir? Mevcut bir iki psikiyatrik ilaç dışında bundan kurtulma yolu en azından başedebilme yolları var mı?
yetişkinler için önerilen ilaçlardan biri cipralex mi
@@ilknurkonca7085 Concerta ve Ritalin veriyorlar genelde. Cipralex bir sakinleştirici. Fakat Concerta ve Ritalin yan etkileri yaşayanlarda ya da etkisi yeterli olmadığında doktorlar sakinleştiriciler ile DEHB etkilerini azaltma yoluna gidebiliyorlar. Prozac falan verildiğini biliyorum. Cipralex de vermiş olabilirler.
oeki si bu iki ilacı gala kullsniyormusunuz
@@ilknurkonca7085 Bana reçete edilen de Concerta, evet.
Gunde 2 sefer yiyorum gayet iyiyim sabah musli yada kahvalti aksam 6_7arasi hafif yiyecekler.
Hocam aynen dediğiniz gibi yemek benim için bir antidepresan. Yemek yerken mutluluk çok yedikten sonra pişmanlık. Çok kötü bir duygu. Şimdi bunu aşmak için çaba gösteriyorum.
Sanırım video geç saatte çekilmiş, Hazal hanım uyuyor :)
Kitaplarin siparisini verdim
Sigara ve kahve bağımlısı ve bırakamayan birisinin böyle bir dönüşüm yapması bünyeyi daha kötü etkiler mi?
Kahvaltı yapmıyorum ben, akşam yiyorum normal, çay sedamız var ailecek üzerine ne yapayım