ЕДИНОБОРСТВА с чего начать/урок 8 БАЗОВЫЕ и САМЫЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УДАРЫ

Бойцовский клуб СЭНЭ "ШТУРМ"
Единоборства, самооборона, контактный бой
***
Хочешь почувствовать себя более уверенно?
Хочешь оказаться в кругу единомышленников и ощутить себя частью мужского братства?
Бойцовский клуб "ШТУРМ" - научим управлять своим телом и поможем чувствовать себя уверенно с любой ситуации!
***
Видео-экскурсия по клубу • ЭКСКУРСИЯ по Бойцовско...
Присоединяйтесь к нашему сообществу в ТГ t.me/shturmclub
И записывайтесь на пробную тренировку (WhatsApp) 8-936-261-03-62
***
Мы подготовили небольшой мини-курс для тех кто хочет в домашних условиях освоить базовые элементы единоборств.
Урок 1 - Бойцовская стойка
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 2 - Перемещение
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 3 - Разбор основных ударов
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 4 - Разбор удара ногой
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 5 - Общая физическая подготовка для единоборств
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 6 - Ошибки новичков в единоборствах
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 7 - Укрепление кистей (наработка ударных поверхностей)
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 8 - Базовые и самые действенные удары
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 9 - Боковой удар
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 10 - Работа на лапах
• ЕДИНОБОРСТВА с чего на...
Урок 11 - Отличие лап от мешка
Урок 12 - Работа на лапах/ имитация тренером ударов
Урок 13 - Конфликтная ситуация - ЧТО делать?

[@user-yp2hk4vp9l]

Движение-жизнь.
Хочу также двигаться и буду!