¿Qué hacer antes de tu examen de admisión? | Una semana, un día, horas antes

Si tu examen de admisión está a la vuelta de la esquina, en este video encontrarás consejos de qué hacer antes de tu examen para enfrentarlo con confianza y seguridad.
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Además del estudio, también son muy importantes las cosas que hagas en los días previos al examen, ya que esto te puede ayudar a tener más concentración o a controlar tus nervios.
Qué hacer una semana antes de tu examen. Si ya solo te falta una semana para presentar tu examen de admisión, concéntrate en cuidar tu bienestar físico y mental para estar en óptimas condiciones el día del examen.
Para esto, pon en práctica las siguientes acciones.
Regula tu sueño: Asegúrate de dormir al menos 7-8 horas diarias y mantén un horario regular para descansar.
Visita la sede del examen. Si tu examen es presencial, familiarízate con la ubicación y las rutas de acceso para evitar contratiempos el día del examen.
Prepara tu equipo: Si el examen es en línea, asegúrate de tener un ambiente de estudio adecuado, con buena conexión a internet y dispositivos funcionales.
Practica ejercicios de relajación: Dedica tiempo a actividades como meditación, yoga o respiración profunda para reducir el estrés y mejorar tu concentración.
Qué hacer un día antes. ¿Mañana es tu examen de admisión? En este momento, es necesario que te enfoques en mantener la calma y realizar actividades que te ayuden a estar enfocado y tranquilo.
Para esto, sigue estos consejos:
Elimina pensamientos negativos: Escribe tus preocupaciones en un papel, rompe la hoja y tírala a la basura. Así sentirás que te deshaces de esas ideas y podrás mantenerte más tranquilo.
Prepara tu material: Organiza tu mochila con todos los elementos necesarios para el examen, como lápices, borradores, identificaciones y ficha de examen.
Elige un outfit cómodo: Selecciona prendas que te den confianza y asegúrate de estar preparado para el clima y la duración del examen.
Evita estudiar: Descansa y desconéctate del estudio para evitar la fatiga mental y llegar fresco al día del examen. Confía en toda tu preparación y ya no toques tus apuntes este día.
Qué hacer horas antes de tu examen.
Si hoy es el día de tu examen, es importante que te enfoques en cuidar todas las condiciones para mantenerte concentrado al momento del examen.
Algunas de las técnicas que puedes utilizar son las siguientes.
Elige una dieta balanceada: Consumir alimentos ricos en nutrientes como frutas, frutos secos y alimentos con alto contenido de antioxidantes puede mejorar tu rendimiento cognitivo.
Llega temprano: Procura llegar al menos 30 minutos antes de la hora indicada en tu ficha de examen para evitar contratiempos.
Aléjate de distracciones: Evita el uso excesivo de redes sociales y mantén tu enfoque en la preparación final para el examen.
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