DOMA SE PSEM - Canine Fitness 07 - Cviky s židlí

Potřebujete mít na domácí fitness kompletně vybavenou psí posilovnu plnou stoliček, čoček a balónů? Ne! Podívejte se, jak se dá připravit vyvážená fitness lekce s jednoduchou pomůckou, kterou určitě doma máte - s židlí! 🪑
1. CVIK - ROZCVIČKA
Každé cvičení je dobré začínat nějakou zahřívací aktivitou. Můžete si se psem pohrát s hračkou, jak jsme si ukazovali hned v prvním #caninefitness videu, nebo ho nechte pobíhat za odhozenými pamlsky sem a tam. Vy u toho klidně můžete sedět na židli 🙂
Věnujte se tomu alespoň minutu, ale můžete i déle, pokud se pes tváří, že se potřebuje před cvičením více probrat.
2. CVIK - OBÍHÁNÍ ŽIDLE
Obíhání v podstatě ještě patří do rozcvičky. Pes si aktivně protáhne tělo v zatáčce na jednu i druhou stranu. Můžete ho vodit kolem židle za pamlskem, jako byste ho nechali obíhat venku strom, sloupek, v obedience kužel nebo v agility bočnici. Nebo můžete sedět na židli a nechat psa, ať obíhá vás, jako by se to dělalo v dogdancingu 🙂
Na každou stranu udělejte alespoň tři kola.
3. CVIK - PLAZENÍ
Naváděním psa, aby prošel pod židlí, můžete krásně posilovat svaly nejen na nohách. Musíte mít samozřejmě dobrou kombinaci velikosti psa a židle. Ani welsh corgi se nemusí shýbat, natož malá čivava! 😃 Pak můžete využít nějakou stoličku, konferenční stolek nebo třeba židli, která má mezi nohama šprušle. Klidně improvizujte 🙂 Začněte podlézáním jedné židle, a když budete chtít psovi trasu prodloužit, postavte si více židlí za sebou.
POZOR! Plazení je cvik hóóódně náročný na kolena - představte si sami sebe, jako byste měli jích chvíli v podřepu. Je proto potřeba, aby měl pes kolena v pořádku. Pokud je má například po operaci, mohl by to na ně být příliš velký stres. Pak bych cvik buď vynechala, nebo bych volila takovou židli, aby se pes jen mírně prohnul v zádech.
4. CVIK - PLAZENÍ V OSMIČCE
Pokud pes zvládá plazení rovně, můžete zvýšit obtížnost a navádět ho do osmičky kolem nohou židle. To je dobrý cvik i v případě, že máte tak vysokou židli, že se pes ani shýbat nemusí 🙂 Ale pokud se musí trochu prohnout, maká celé tělo - páteř se pohybuje jak nahoru-dolů, tak i ze strany-na stranu, končetiny se pokrčují a zase narovnávají a jednou jsou na vnitřní straně levé nohy, podruhé zas pravé.
4 - 8 osmiček úplně stačí.
5. CVIK - PLAZENÍ POZPÁTKU
Dokáže pes v plazení i couvat? No jasně, už se vašemu psovi někdy podařilo, že mu zapadl například míček nebo pamlsek pod postel, a on se pro něj musel natáhnout? Vycouvání zpod židle je dokonce jedna z metod, jak naučit samostatné couvání od psovoda 😉
Jednoduše psa pod židli nalákejte na pamlsek, stačí, když tam strčí čumák, popřípadě i přední nohy, a pak mu dejte povel pro couvání. Pokud ho zatím nezná, můžete se pohybovat lehce proti němu. Nejjednodušší je, pokud nemá žádnou jinou cestu ven - vepředu jste vy a po stranách třeba hrazení, takže couvnutí pro něj bude logický způsob, jak se ze situace dostat. Samozřejmě to hned odměňte a postupně ho pod židli můžete lákat dál a dál, aby musel udělat více kroků pozpátku.
Hlídejte si taky, aby si pes židli neodnášel na zádech, kdyby se zkusil předčasně narovnat, buďte připraveni židli chytit, ať se pes neleká.
Podle zkušenosti psa můžete cvičit minutu nebo dvě, přibližně 6-8 opakování.
6. CVIK - PROTAŽENÍ TŘISEL
A na závěr si dáme docvičku. Protože jsme cvičili hodně plazení a krčení nohou, na konec budeme chtít, aby si je pes natáhnul. Jednoduše ho nalákáte, aby se předníma nohama opřel o židli a tím si protáhne svaly třísel.
Nechcete, aby se opíral o nábytek? Nechte ho, ať se opře o vás 😉
V protažení ho můžete nechat pár sekund až třicet sekund a ještě to pak dvakrát zopakovat.
Další tipy na domácí cvičení najdete ve skupině na Facebooku - / domasepsem

[@GentleBEAST]

To je super nápad na doplňkový trénink! Díky