Top 10 Legjobb IZOMNĂVELĆ KAJA!đ±
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 4. 09. 2024
- đOnline EdzĂ©s, Test-ĂtalakĂtĂĄs, SzemĂ©lyre Szabott SegĂtsĂ©g: atpp.hu/
đĄEdzĂ©s Ă©s Ătrend Program AJĂNLĂ KALKULĂTOR: atpp.hu/calcul...
âĄKezdĆ Programok: atpp.hu/termek...
âĄKözĂ©phaladĂł Programok: atpp.hu/termek...
âĄHaladĂł Programok: atpp.hu/termek...
âïžSIKERES TEST-ĂTALAKULĂINK: atpp.hu/sikert...
đSZPONZOROM: BioTechUSA - biotechusa.hu/ đ-10% KUPON: ADAM10
âïžI-Foodie: KALĂRIASZĂMLĂLĂ, RECEPT ELKĂSZĂTĆ APPOM
đČAndroid: play.google.co...
đČIOS: apps.apple.com...
âïžI-Trainer: SZEMĂLYI EDZĆ APPLIKĂCIĂMđđ» (Minden ONLINE PROGRAMOMHOZ INGYEN JĂR!)
đČAndroid: play.google.co...
đČIOS: apps.apple.com...
đELĂRHETĆSĂGEIM:
đ§atppteam@gmail.com
đFacebook: âTari ĂdĂĄm - Pro-Physiqueâđđ»
/ adamtaripro
đInstagram: âadamtari_pro_physiqueâ đđ»
www.instagram....
đTikTok: vm.tiktok.com/...
Top 10 Legjobb IZOMNĂVELĆ Kaja
--------------
#adamtari #atpp #fitnesz #edzĂ©sterv #Ă©trend #onlineedzĂ©s #onlinecoaching #ĂĄtalakulĂĄs #fogyĂĄs #fogyĂłkĂșra #zsĂrĂ©getĂ©s #tömegnövelĂ©s #izomĂ©pĂtĂ©s #szemĂ©lyiedzĂ©s #szemĂ©lyiedzĆ #zsĂrĂ©getĆ #fehĂ©rje #magyar #testĂĄtalakulĂĄs #testĂ©pĂtĂ©s #testĂ©pĂtĆ #diĂ©ta #recept #kaja #edzĂ©s #kihĂvĂĄs #tariadam #szĂĄlkĂĄsĂtĂĄs #sĂșlytartĂĄs #alakformĂĄlĂĄs #atpp.hu #kezdĆ #közĂ©phaladĂł #haladĂł #otthoni #konditermi
![A 200 KILĂS SRĂC TĂRTĂNETE - Hihetetlen Test-ĂtalakulĂĄs [INSPIRĂLĂ TĂRTĂNET]](/img/n.gif)
Köszi !
Valami fogyĂłs kajĂĄt tudsz videĂłba esetleg?â€
Rövid, tömör, lĂ©nyegre törĆ videĂł!
Köszönöm!
SZIA ĂDĂM!
Nekem egy olyan kĂ©rdĂ©sem lenne, hogy ha az Ă©trendben benne van a "100g zabpehely" mint reggeli vagy tĂzĂłrai, azt szĂĄraz original ĂĄllapotban vagy mĂĄr a tejjel, vĂzzel megduzzasztott esetleg fĆzött ĂĄllapotban, formĂĄban kell Ă©rteni?
ĂdĂĄm ĆszintĂ©n Ă©rdekel, alkohollal milyen viszonyban vagy? Alapesetben egy fix Ă©trendet Ă©s edzĂ©s tervet tartok, de van amikor havonta, kĂ©t havonta legurul 4-5 sör. Te szoktĂĄl alkoholt fogyasztani?
Havonta 4-5 sör az simĂĄn belefĂ©r. KalĂłriĂĄba szĂĄmold bele, bĂĄr ekkora mennyisĂ©gnĂ©l mĂ©g szerintem ez is felesleges ha amĂșgy tartod a megfelelĆ energiabevitelt.
@@viktor8119 köszi! :) igen, mindent precĂzen vezetek Ă©s tartok, de van amikor be csĂșszik egy ilyen nap đđ
@@FisheRaphavi 40 sor is le mehet..
đ€VĂ©gre egy normĂĄlis videođ
Zabpehely fehĂ©rjeporral? Zabpehely+fehĂ©rjepor+vĂz? Vagy hogyan, milyen arĂĄnyban?
Fehérje por nem kaja!Max kaja melle!De ne gondolja mår bårki,hogy tojås zab kombot pótolja!
Hello à dam a fehérjét tejjel vagy vizzel jo bevinni a szervezetbe allitolag a viz jobb mert 1-2oran belul felviszovid tejjel meg 7-8 ora kell neki és mÚg a rizskåsårol mi a véleményed én meg azt szoktam csinålni?!
Ló vizelettel kell bevinni. Nincs 5 millió vålasz mår erre a kérdésre.
Nekem csak a reggelim 2600 kalĂłriĂĄt tartalmaz.
Sam Sulekröl lesz videó?
minek?
Mi van akkor ha nincs Ă©tvĂĄgyam edzĂ©s utĂĄn? ErĆszakoljam magamba az Ă©telt?
Próbålj meg enni azér mert kell edzés utån kell
PrĂłbĂĄld meg a B vitamint!
Ăn a helyedben csinĂĄlnĂ©k valami shaket, sok tippet talĂĄsz a neten a tĂ©mĂĄban, meg ĂdĂĄm csatornĂĄjĂĄn is.
Akkor is edd meg D. Ezt hĂvjĂĄk testĂ©pĂtĂ©snek. Ez a lĂ©nyege.
EdzĂ©s utĂĄn pihentesd az emĂ©sztĂ©sed. IgyĂĄl sok vizet vagy egyĂ©l egy csipet sĂłt. LassĂș az emĂ©sztĂ©sed Ăgy ha edzĂ©s utĂĄn rögtön eszel az összes vĂ©r oda ĂĄramlik ezzel pedig elveszted az azonnali regenerĂĄlĂłdĂĄsod jelentĆs rĂ©szĂ©t. Minden szervezet mĂĄs, figyeld meg hogy a tiĂ©d hogy mƱködik. Az edzĂ©s utĂĄn kötelezĆ fehĂ©rje shaket inni meg hasonlĂł hĂŒlyesĂ©gek mĂĄr rĂ©g megdĆltek. NormĂĄlisan eszel Ă©s megvan a napi fehĂ©rjebeviteled arĂĄnyosan elosztva mindegy hogy edzĂ©s utĂĄn vagy elĆtt viszed be.
Most azon gondolkoztam el hogy a hamburger miĂ©rt rossz Ă©tel? Amikor ugyanĂșgy van benne marhahĂșs, paradicsom, salĂĄta, hagyma, uborka, Ă©s ha Ășgy kĂ©szĂtik el teljes kiörlĂ©sƱ bucik.
@@budaibence720 Ha normĂĄlis alapanyagbĂłl van, nem vacakbĂłl, akkor lehet jĂł Ă©tel.
Minden edzés utån egy dupla sajtos mcroyal es egy feherje shake szigoruan
2 nagy csomag chips meg 2 tabla milka.
na... akkor sok sikert đ đ đ a hĂzĂ shozđ
@@egcozinon 2018 Ăłta igy nyomom nem vagyok elhizva :D
RizskĂĄsa srĂĄcok, rizskĂĄsa.đ
Szerintem tudnĂ©k tartani egy ilyen Ă©trendet, de nem lenne Ă©rtelme, mivel csak elhĂznĂ©k.
EgyĂ©bkĂ©nt is, a srĂĄc 180 centihez 110 kilĂł, Ăgy sokkal nagyobb a tĂĄpanyagigĂ©nye, mint nekem (185/80).
En mĂĄr tĂșl izmos vagyok, izomcsökkentĆ kajĂĄkrĂłl nincs tudomĂĄsod?
De, lesz olyan is.
BĂĄrmi amit nem eszel.megđ
@@TariAdamATPPgondolom cukor és feldolgozott szénhidråt
folyékony kenyér = sör
Csak Isten tökĂ©letes MindörökkĂ© JĂ©zus ĂrökkĂ© Szent Ă©s Igaz nevĂ©ben Ămen!
Ez nem az a csatorna, rossz helyre tetszett Ărni kezicsĂłkolom.đ€Ł
@@hunormester Direkt Ărtam ide, a videĂłban ĂdĂĄm valamire azt ĂĄllĂtja hogy tökĂ©letes. De csak Isten tökeletes JĂ©zus Szent nevĂ©ben Ămen!
@@Citromtej belĂ©d is! đ€Łđ€Łđ€Ł
Ămenâ€ïžđ
â@@CitromtejĂmenâ€ïžđ
Mik ezek a rövid videĂłk ?! đ
Ez a csont mar 15 eve le van ragva!đ€ą
AztĂĄn mĂ©gis mindenki el van hĂzva! Az hogy te tudod,Ă©n tudom. Az egy dolog. Sokan nem tudjĂĄk. Kell az edukĂĄciĂł! đ
ha tudsz 10 izomnövelĆ kajĂĄt, akkor miĂ©rt nem vagy izmos?
Ha komoly a kĂ©rdĂ©s, akkor röviden azĂ©rt nem tƱnik annak, mert: 1, naturĂĄl testĂ©pĂtĆ sosem lesz hegyomlĂĄs mĂ©ret. 2, le van szĂĄllkĂĄsodva, ami szintĂ©n elvesz a mĂ©retbĆl ruhĂĄban. 3, fekete pĂłlĂłban van, ami köztudottan karcsĂșsĂt
@@AttilaPusztai-ep2nc ez gizda gyerek. Arra gyĂșr.
Jogos a kérdés , szåmból vetted ki a sót
KazeinrĆl dobjal mĂĄr linket hogy rohadt egĂ©szsĂ©ges. Köszönöm đ