TÉCNICAS EFICAZES PARA LIDAR COM O MEDO DO JULGAMENTO
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- čas přidán 28. 07. 2022
- Você sabia que existe solução para melhorar a saúde mental? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas e ter a vida de volta.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da saúde mental, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Também sou médico e estou passando por uma fase extremamente difícil. Sempre tive problemas com ansiedade social, porém mais relacionada à exposição em apresentações de trabalho, palestras e etc. Na faculdade isso foi um verdadeiro inferno, mas aos trancos e barrancos consegui terminar, fazendo TCC consegui uma dessensibilização parcial. Depois que formei começou a a ver necessidade de dar aulas na residência médica e os gatilhos vieram violentamente de novo. Tive crises de pânico e cheguei a pensar em desistir. No momento estou em acompanhamento psiquiátrico, psicológico, fazendo curso de oratória, tomando remédios. Nunca pensei que seria tão difícil me desvencilhar da opinião alheia, até porque não tinha tanta consciência disso até o momento. Pra você que também sofre com isso, não desista, saiba que a dor de desistir sempre será maior e reforçará o comportamento que te priva dos teus objetivos.
Horrível ansiedade social,trava muito a vida
A cada vídeo do Dr. Marco Abud eu sinto um alívio tão grande... 48 anos carregando esse fardo...
A coragem não é a ausência do medo;é a persistência apesar do medo.
Nunca tenha medo de julgamentos, principalmente de pessoas fracassadas e frustradas, pois, Na maioria das vezes ela quer ser você!
Pessoas fracassadas as vezes que se agente mesmo
E quando nós somos os fracassados?
O assunto do vídeo não é esse.
É sobre aplicar o foda-se para o que os outros pensam a seu respeito. Independente de quem vc É, status etc.
Viver sem se preocupar em agradar aos outros.
Quer ser eu ??? Kkkkkk
😍🤩👏👏👏👏👏👏👏👏
Convivi com tanta gente tóxica que hoje tenho ansiedade generalizada, me perdoar por ter aceitado tantos abusos foi a parte mais desafiadora... sigo na jornada ainda
Aprendi a me afastar de pessoas tóxicas não importa quem seja eu quero distância, obrigada por esse vídeo
Perto d pessoas tóxicas e q vc aprende a não erra e leva las a parar d errar.
Melhor Coisa deixa que você faz os outros os outros os inferno não paga Plano de $aude não fala que ama o Pais ama muito dinheiro Pessoas Tóxicas aqueles Pobres Diabos 😈 de merda levar até Caixão ⚰️ Parece um bonecos bonecos
Eu também aprendi. Pessoas tóxicas nunca mais, seja quem for.
Ótimo vídeo!
"O julgamento dos outros tem a ver com os problemas deles".
Essa frase serve como parâmetro para que possamos caminhar com mais segurança....a nos valorizar...saber dizer não...Não abrir mão dos nossos limites...nos afastarmos de pessoas tóxicas que só nos fazem mal.
Muito bom....é algo que eu...particularmente....precisava ouvir....
Até olhar das pessoas q nos juga ,um olhar debochado sabe como tivessem rindo da sua cara ,pessoas q querem te atingir de algum jeito ,como olhasse e soubesse de alguma coisa q vc não sabe e avisei não é nada ,somente fazem pra provocar agente
MEDO DE JULGAMENTO PODE SER PARALISANTE, OU ENTÃO A PESSOA PERDE ATÉ SUA IDENTIDADE PARA SE ENCAIXAR NO QUE OU OUTROS QUEREM..LIMITE É IMPORTANTE. BOM SABER QUE OS SEUS TREINAMENTOS AJUDAM PESSOAS COM FOBIA SOCIAL TBM.BOM DESCANSO!!🙏🙏💐💐
"Conhece-te a ti mesmo".Esse é o remédio!
Fui julgada, crucificada e condenada,n consigo sair desta roda vida, me sinto diminuída e sem valor,minha família e pessoas influentes cospem meu erros,e me desfaleço….n sou compreendida sou perturbada é confundida e perco a vontade de ser e estar num mundo de julgamentos, e sou lembrada a toda hora dos meus erros e estagno,pois o contingente de pessoas são inúmeras e persistem em me fazer sofrer, n são Deus….
"O julgamento dos outros nunca tem a haver com vc". Nós julgamos os outros com a mesma lente que nós julgamos a nós mesmos.
"Por que o que o seu marido pensa sobre vc é tão importante? " Essa foi um pergunta que uma amiga me fez e me ajudou muito. E toda vez que me entristeço eu penso nisso. Eu é que controlo a relevância que o outro tem na minha vida.🌷
Só vim aprender a lidar com os julgamentos aos 33 anos, depois q entendi q Deus ñ me julga, ele me ama como sou e o seu amor me faz querer ser uma pessoa melhor. O q os outros pensam ou falam de mim, ñ importa , pois ñ me conhecem de fato. E gente, p ser sincera, é muito libertador a gente ñ se importar. Fico me perguntando por que Deus ñ me ensinou isso antes, mas aí lembro q p tudo existe um tempo. Eu tinha q passar por tudo , para q hj consiga ñ julgar e sim, compreender. Tudo o q acontece conosco, realmente é necessário p q possamos refletir. Desejo q todos sejam libertos de tudo o q há de negativo paralisando-lhes. Fiquem todos com Deus.
Show! 👏🏼👏🏼👏🏼 Até tirei um print do seu comentário. Obrigado.
Sofro desse inferno desde adolescência, desisti da faculdade por não ter coragem de fazer apresentação em público, porém quando fazia ficava nervoso e apavorado,vinha pensando negativos devastadores e o pior era depois que chegava em casa vinha a ruminação dos acontecimentos,sentir fracassado e inferior diante das situações e dos outros,isso é uma prisão sem paredes.
Eu também tive um episódio de choro em uma apresentação na faculdade, que vergonha, me tremia toda. Eu não gosto de falar, de me expor, me sinto muito inferior e lerda..
Isso é horrível livre e preso ão mesmo tempo 😭😭😭💔😥
Boa noite...também passei por isso ...desisti também, mas não desisti da vida, não desisti de mim..pânico e uma derrota..todo medo é .." O julgamento dos outros tem a ver com os problemas deles.."
Sim, tbm desisti só de imaginar. Infelizmente perdi inúmeras oportunidades na vida e agora minha mente rumina julgamentos
Nossa não tô sozinha 😢tem mais q nem eu 😢
A vida toda carreguei esse fardo de querer parecer " forte" ou sempre " bem " ... Por medo do que iam pensar de mim 😢😔... Mês passado tive a primeira crise de ansiedade...e depois vieram outras... Percebi que acumulei muitas frustrações... preocupações...medos... nunca me permiti mostrar minha vulnerabilidade...muitas vezes eu estava muito mal emocionalmente...mas por fora se alguém perguntasse se estava bem eu diria que sim... isso me fez tão mal 😭
Passei por essa mesma situação e sofro ate hoje os efeitos dos danos e tento me recuperar buscando a Deus e ouvindo os videos do bispo Bruno Leonardo
@@jainecruzoficial3891 Quando tinha 18 anos fiz psicoterapia numa universidade daqui onde moro ( que oferece atendimento psicológico gratuito )...
Hj tenho 31 anos, e depois das crises de ansiedade fui buscar ajuda nessa mesma universidade...( Só tô esperando surgir uma vaga pra começar a terapia )...
Também fui atrás de psiquiatra ( só que pelo SUS ) ...mas preciso de um encaminhamento médico...( Já agendei consulta com o clínico do posto de saúde )...
Fora isso tenho feito
meditação, respiração diafragmática, beber chá de camomila, mais água, contemplar a natureza...falar com Deus... Ler a bíblia... )
Inclusive hj senti como fosse ter uma crise e ouvi alguns salmos da Bíblia falada, aqui no CZcams , Me fez tão bem.
Tô um pouco melhor agora, espero que vc esteja bem... Se puder, buscar ajuda psicológica ( nem que for numa universidade da onde vc mora )... Acredito que pode te ajudar bastante...no mais...
Se cuida ( física e mentalmente )... A fé também é importante nesse processo...mas vc não precisa de ninguém pra ter acesso a Deus... Jesus já abriu esse caminho pra humanidade...
Vc pode falar com Deus a qualquer momento e em qualquer lugar...
Eu na primeira crise ( como não sabia o que era ) em pensamento pedia pra Deus não me deixar morrer naquele momento ( pois parecia que ia enfartar e tive sensação iminente de morte )...
Acho que Ele ouviu minhas orações, pois estou aqui...viva e lutando pra uma vida normal ... Tive dias terríveis, mas eu sobrevivi...
Desculpa o longo desabafo 😭 ... E mesmo sem te conhecer desejo tudo de bom pra vc 😘 .
@@fatimacarvalho6491 agradecida. Costumo fazer isso tambem. Colocar louvores, meditar, conversar e orar a Deus. Mais é que tem dias que é meio difícil de conviver com isso. Busco forças no altíssimo pois sei que DEUS é a minha força.
Infelizmente eu tive uma crise de ansiedade hoje a tarde.
É muito ruim 😕
Que Deus me livre disso 🙏
Tenha paciência com você , não desista de lutar ❤️
Tenho sempre chorar muito 😭😭😭😭 meu alvo é meu filho já mim decepcionou muito com escolha mulheres errada por sinal tomo conta de dois netos 12anos e 15anos desde que nasceu a mãe abandonou desde então fiquei presa enquanto isso o pai curtindo a vida com outras mulheres e a mãe com outro marido e éu aqui fazendo papel do pai e da mãe 😭😭😭💔amo meus netos não tenho coragem de abandonar o barco 😭😭💔👨🎤👩🎤
Realmente desenvolvi esse transtornos de medo do julgamento dos outros quando criança e levei pra vida adulta hoje tenho uma depressão maquiada consigo fazer minha obrigações mais não tenho motivação pra nada
Como descobriu isso? Eu nao tinha analisado antes q era assim tbm,hoje percebo q vou muito pelo q os outros falam e acho q foi na infância tbm
Lá
Pra mim foi diferente Edwirges Barreto: na minha infância e adolescência, mesmo com o sim ou não eu respeitava meus pais e avó mas não deixava meus desafios de lado por medo ou não acreditar ko meu eu.
Quando passei dos 25 anos me deixei dominar por palavras negativas: pelo não faz... não vai dar certo... vc não vai conseguir e fico completamente descontrolada e falta de domínio próprio... tenho q acreditar de novo no EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO.
@@mariadasgracasflorenciocar3832 Eu demorei um pouco pra descobrir que tenho traços de borderline hoje ja estou bem melhor moro so e estou lutando pra superar estou sendo acompanhada por psicóloga
@@edwigesbarreto277 tratamento psicológico faz bem sim. Um abraço!
Amei essa frase...
Nas festas de FAMÍLIA ter um plano para sair fora dessas pessoas tóxicas, rsrs!
Se desse eu daria 1.000 likes nesse vídeo... me emocionei. Seus conteúdos aqui no canal e tbm nos seus treinamentos me ajudaram a ter mais resiliência, descobrir meus valores, enfrentar os meus medos e aprender a ter mais confiança em mim e alegria na vida. Um grande abraço para vc dr. Marco! 🙏✨🌻
Excelente dicas. O foco nao é evitar as turbulências mas desenvolver a coragem de forma permanente e sustentável, estar no comando da própria vida…🍀✨
*OOIE! Boa noite, Dr.Marco e Pessoal! Eitaaa...q vídeo maravilhoso, conteúdo de gnd valor msm!! Doutor, eu confesso q me preocupo MT cm as opiniões dos outros,sou super insegura, ansiosa,medrosa tbm.... Infelizmente, faz tempo....tenho I8 anos,completei em maio😔😔. Não é fácil!! OBG pelo vídeo. Eu espero melhorar algum dia e q tds q sofrem cm isso tbm venham a melhorar cada dia+.... Deus os abençoe eternamente! Um bom final de semana* 💜
Dezoito anos!!! Aproveite sua juventude "Não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você". Sartre
O menina haha te achei de novo...🙂 acredite se ja ta nos passos de entender isso e vai encontrar nutrição pro desabrochar da sua ecensia tranquila e leve girl...
Com 18 anos e vc já tem acesso ao conteúdo maravilhoso do dr. Marco? Querida, vc tem tudo para construir uma vida de equilíbrio! Quisera eu ter essas orientações com essa idade. Te desejo muitas realizações e saúde mental!!🙏🙌
Eita se vc está assim com dezoito imagine com mais de 40. Com dezoito não se tem nem a metade dos problemas e medos que a vida nos trás ao longo dela.
A unica maneira de enfrentar o julgamento e o preconceito ,foi me afastando de algumas pessoas.. So que ainda sofro com os mas próximos como minha mãe..Acabei de ouvir da dela hoje ..
Ela disse tu viu aquele rapaz alejado todo feliz por que estava tomando banho na praia..Tem pessoas pior que vc .
Esse pensamento me deixa trastornada..A pior coisa é a pessoa por régua 📏 na sua vida comparando com o sofrimento do outro .
Cada um sabe de si .
Eu disse a ela ..Ela Só ia saber se passa-se pelo que eu passo com a depressão 😭
É muito doloroso mesmo quando as pessoas mais próximas começam a fazer comparações ou dizem que é falta de religião, ou pior que é falta de vontade de se curar. Se elas soubessem o quanto é sofrido passar por tudo isso e ainda se sentir só porque não ser compreendido.
Muito tristes as pessoa pensa qe e porquê a pessoa qe sofre muito
Com todo respeito ele parece um anjo, palavras sábias e MUITO BONITO DR. MARCO
Resultado consegui respeito tô indo longe nos meus limites subindo a cada degrau devagar sentido.
Quando estou quase deixando de acreditar em Deus, me aparece um vídeo desse do Dr Marco❤ que é a palavra Empatia, em carne e osso personalizada✨, além de ser um gato❤, é claro. Quem me dera um homem desse em minha vida. Nunca MAIS duvidaria da existência de Deus!
Boa noite Dr, realmente é verdade quando vc não coloca limites , ninguém lhe respeita.
Se vc der ouvido a tudo q falam fica louca só tire o q e bom da istoria p fazer as coisas d outro jeito.
@@stellamayer7035 isso mesmo 👏👏👏👏
Dr. Eu tenho muito medo dos julgamentos..ja fui e sou muito discriminada..as pessoas tem dificuldades de aceitar as diferenças. Dizem que aceitam, mas na prática é outra coisa.
Leia Fernandes. Mesmo q as pessoas se esforcem p aceitarem às diferenças, nem sempre conseguirão. E vc precisa praticar o perdão, nem sempre é fácil. Mas vc consegue, fica com Deus
Cara abençoado, de férias e se preocupando com a gente.
De férias e preocupado com os seguidores.Que pessoa do bem!
Amei o vídeo e anotei muita coisa pra minha vida.Me sinto mais forte.
Obrigada dr. Marcos e boas férias com o seu filho.
Tenho fobia social e horrível
Finalmente alguém está falando sobre isso. Eu sofri muito com isso na adolescência e agora adulto diminuiu, mas ainda sinto. Medo do julgamento social é horrível.
O medo de julgamento é pq as pessoas me prejudicam e eu perco amizades ou algo financeiro.
Mas não tem jeito é melhor enfrentar a perca e viver em paz .
Tenho esse problema... Fobia Social 😥😥😥
Eu me escondo das pessoas mais que posso. fobia.
Eu tbm sofro com isso sofri bullying na quinta série e fiquei desse jeito
tb
Nem casa da minha filha não quando chego que tem visita sinto raiva volto para casa rápido 💔😥😥
Eu também.
Essa prática de trazer a mente a situação que deixou ansioso/a não acaba colocando a mente depressiva ou ansiosa naquele ciclo de ruminação? Por que a pessoa pode não conseguir finalizar como foi dito e acabar imaginando outras situações ruins ou difíceis?
Boa noite,Dr: sim já me importei sim c opinião dos outros , pretendo lidar melhor com o que eu quero e o que não quero.ou seja com que gosto ou não gosto sem me importar com a opinião dos outros .🍃🌿🍃
Tenho um grupo de anti-sociais. É muito bom conversar com pessoas que sentem o que a gente sente.
Perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Uma forma de não se preocupar com os outros, é pensar que em um futuro não muito distante, todos morrerão… Então seja vc mesma e tente ser feliz!!!
Boa noite dr pra falar verdade eu sou assim tenho muito medo dos julgamentos dos outros principalmente quando passo por certo tipos de situação
Eu já chego dando like antes mesmo de assistir ao vídeo, porque já sei que TUDO que o Dr. posta sempre é muito enriquecedor para nós. Bendita hora que eu conheci esse psiquiatra, e desejo que todo mundo que necessita/sofre o conheça também.
Ps: Dr., o senhor ficou ótimo nessa luz/iluminação desse local aí, parecendo que está com filtro rsrs.
Para um profissional generoso tenho que responder com gratidão. Bom passeio doutor
@Saúde da mente. Obrigado pelo conteúdo. O meu sonho quando eu tinha 24 anos de idade era ser um profissional que ajudasse as pessoas mentalmente. É bom ver alguém fazendo esse bem as pessoas.
Eu por causa d críticas e deboches mudei muito meu perfil pisicologico d rebelde p comportada estudando meu comportamento errado.
O Sr tem q falar do Bak emocional das pessoas q levam a depressao.
Boa noite Dr. Marcos, graças a Deus nunca tive dos julgamentos dos outros !
Comecei a assistir agora e já estou adorando.
Deus te abençoe, Dr. Marcos boas férias
Obrigada por dividir o tempo de férias pra ajudar tanta gente!!!!❤️🙌🏻
Quantas verdades esse médico falou, até me inscrevi!
Parabéns pelo vídeo novo 😘
Deus abençoe seu propósito de vida Dr Marcos, que nos ajuda tanto e com grande empatia.
Muito Bom doutor 👏
Boas Férias ☕⛱️🏜️
Boa noite Dr Marco!! Eu passei a maior parte da minha vida assim carregando o fardo dos outros ... Estou mim livrando de pessoas tóxica . Esse vídeo é 💯
Um dos melhores vídeos que ja vi, vejo vários vídeos do Dr Marcos, mas esse vídeo pertinente demais.
Obrigada por existir , muito obrigada . Se vc puder, fale sobre a falta de afeto na infância e a falta de amor que faz a gente ficar triste
Uau. Obrigada! 🙏🏻❤️
Olá Dr! Excelente vídeo! A nossa saúde como um todo, sempre deverá ser preservada
Você foi enviado do céu ❤🙏🏻
Comecei a seguir o senhor tem poucos dias, mas estou gostando muito.
Que dicas maravilhosas doutor! Amei... Vou praticar já.
Parabéns Dr Marcos eu estava muito triste eu tenho depressão e já deste 99 outro dia eu conto eu já tive covi e dengue estou muito sensível eu tenho dois filhos que estão com problema Deus abençoe vcs ai
Dr sou sua fã n 1 do Brasil!!!!
Amo seus vídeos dr Marco 🥰🥰🥰
Obrigada por todas as palavras Dr. Marco.
Vc tocou completamente na minha vida, meu dia a dia... onde e como mudar duma maneira e me transformar naquela pessoa que eu deixei pra trás, sendo dominada pelos outros e deixar o meu EU de lado.
A idade é outra, é claro porém fui deixando o meu auto controle da mente adulta um fracasso.
Na adolescência e até aos vinte e poucos anos eu tinha domínio próprio mas ainda há tempo de me recuperar... pegando de volta o MEU EU pro q der e vier.
Que profissional maravilhoso!
Doutor, obrigada por tudo !
Gratidão doutor Marco, muito bom seus vídeos, Deus o abençoe🙌
Amo todos os videos desde que conheci o canal a pouquissimo tempo, mas amei muito este aqui 🙌🙌🙌 gratidao
Esse vídeo vale OURO.🥇
Boa Noite! Dr.Marco Abud, muito bons os seus vídeos 🙏❤️
Umas das lives mais importantes da minha vida! 🤗👏👏👏🙌
Adoro seus vídeos!!!
Bom dia com alegria gratidão é verdade mesmo não temos que ter medo da opinião dos outros sou eu que pago às minhas contas porrisso não tô nem ai pra isso
Acontece,pq parei nos últimos sete anos,eu gostava mais de academia e esporte, natação.E mais fácil.
depois que conheci os vídeos desse médico tudo melhorou minha vida muito.
Que incrível! Um vídeo de poucos minutos ser tão rico. Está ajudando a mudar a minha vida.
Esse cara é muito evoluído. Estive assistindo á um vídeo com Ana Beatriz (também psiquiatra), mas de verdade, este vídeo ganhou em disparada sobre o mesmo assunto.
Ainda bem que existem seres evoluídos neste planeta. Parabéns pelo conteúdo.
Boa noite Dr Marco Abud.
Boa noite Dr Marcos abudi verdade tô aprendendo mim defender Deus abençoe sua vida é sua família eu aprendo tanto com seus vídeo
Obrigado por despertar em nós o que realmente somos...(trabalho útil para os pacientes necessitados de sabedoria)!!!Valeu, Dr. Marcos Abud
Parabéns Doutor 👏👏👏‼️
Muito úteis as suas informações
Tem me ajudado bastante
Que vídeo maravilhoso!!
Que injeção de ânimo!! Obrigada, Dr Marco!! O Sr é luz sempre!!! 🤗🌟😘💫
Boa noite Dr!Obd pelas dicas estou aprendendo,Deus abençoa.
Boa noite, dr Marco Abud!!!!!!
Gosto muito das suas explicações
Passei anos com muito medo ate iniciar o tratamento com psiquiatra e psicólogo por conta de vários traumas , tenho muito mais qualidade de vida e a caminhada é longa ainda. Sei bem como é difícil sair deste ciclo
quanto tempo faz que vc começou o tratamento?
Parabéns Dr excelente vídeo Deus o abençoe ,gratidão 🙌🙏
Dr. Sou advogada e tenho deixado de trabalhar e de sair de casa, estou sofrendo muito... Tenho acompanhamento psiquiátrico e psicológico, mas isso é meu maior problema e não vejo muitos avanços na prática, na minha vida. Continuo paralisada.
Por favor, Dr. Dê mais dicas para fobia social, se puder. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
O famoso "recalcular a rota" é a resiliência! Excelente vídeo, adorei!
Nossa,adoro lhe ouvir,me faz tão bem ! Obrigada,doutor ! ♥️
Agradeço MUITO pelo vídeo e pelas orientações. Boas férias!
Compartilhando o vídeo. 🤗
Boas férias 🙌🌻
Dr. Boa noite. Estou muito motivada depois dos seus vídeos técnicos, mas fáceis de entender essa linguagem do nosso eu, nosso cérebro maravilhoso.obrigada! Compartilho com as pessoas que precisam como eu
Boa noite Dr Marcos..valeu mesmo por este video foi proveitoso no meu eu...foi bom !
Tive momentos de pânico bem fortes algumas vezes mas actualmente é bem mais leve isso me dá a esperança e certeza que estou a um passo de sair dessa, sendo forte mesmo e batendo de frente com as situações do dia-a-dia sem me condenar pelas falhas porque ensinei meu cérebro a aprender com os erros e que não tem nada de mal em errar as vezes. Eu consigo, então conseguimos todos irmãos.🌅🇦🇴
Boa noite Doutor essa dica foi muito importante para mim eu muito obg que Deus continue te abençoando.
Muito bom. Obrigado!
Nossa ....Dr Marco Abud que vídeo maravilhoso 👏 aprendi muito fiquei muito feliz ❤️