🟢Tener un gimnasio en casa es posible y aquí os lo muestro 👉 / @jorgeblackpill 💦MI EPICO Y SENSUAL TIK TOK: www.tiktok.com... 🚀CANAL SECUNDARIO: • Video
el banco para aperturas lo veo mejor para hacer curl de bíceps acostado, salvo que mandes a modificarlo con un herrero la máquina de jalón está muy bien hecha para hacer jalón tras nuca, ya que la dirección de la polea cae recta, cuando ejecutas tras nuca, si te fijas
La verdad es que lo de curl de bíceps nunca lo había pensado, lo probaré jjjajja Y si que es cierto que el Jalón está más hecho para hacerlo tras nuca, aún así yo prefiero hacerlo al pecho
@@jorgeblackpill claaro perdón llegué tarde, luego de revisar tu canal me puse al día jaja. lo del curl de bíceps, fíjate que, en el video, cuando vos estas ejecutando, hay mayor flexión de codo, que aducción de hombro, míralo bien, por eso digo que parece estar buena para hacer bíceps más que aperturas (0:25) Aunque, revisando mejor, creo yo que ese pad/acolchado este hecho no para agarrarlo con la mano sino para apoyarlo en los antebrazos, por que no pruebas esto que te digo? el rodillo rodara por tu brazo y ahí si! sentirás el pectoral, empieza probando con poco peso, ya que el ejercicio es más mono articular por cómo está diseñado el banco. ya tienes para 2 ejercicios, curl de bíceps tumbado (agarrando el maneral) y aperturas apoyando los acolchados/pads/"manerales" en los antebrazos. Ya sé, un curl de bíceps un poco extraño, pero es posible, se parece más a un curl de bíceps en ángulo negativo, donde la cabeza larga esta más estirada
Pues tiene bastante sentido, el hecho de apoyar los antebrazos en lugar de coger el rodillo con las manos hace que el pectoral se involucre mucho más. Como dices, también se podría hacer bíceps (en lo cual no me había fijado), aunque no creo que lo use mucho con este fin
A este paso vas a poder abrirlo al público
Flipa tio
el banco para aperturas lo veo mejor para hacer curl de bíceps acostado, salvo que mandes a modificarlo con un herrero
la máquina de jalón está muy bien hecha para hacer jalón tras nuca, ya que la dirección de la polea cae recta, cuando ejecutas tras nuca, si te fijas
La verdad es que lo de curl de bíceps nunca lo había pensado, lo probaré jjjajja
Y si que es cierto que el Jalón está más hecho para hacerlo tras nuca, aún así yo prefiero hacerlo al pecho
@@jorgeblackpill claaro perdón llegué tarde, luego de revisar tu canal me puse al día jaja.
lo del curl de bíceps, fíjate que, en el video, cuando vos estas ejecutando, hay mayor flexión de codo, que aducción de hombro, míralo bien, por eso digo que parece estar buena para hacer bíceps más que aperturas (0:25)
Aunque, revisando mejor, creo yo que ese pad/acolchado este hecho no para agarrarlo con la mano sino para apoyarlo en los antebrazos, por que no pruebas esto que te digo? el rodillo rodara por tu brazo y ahí si! sentirás el pectoral, empieza probando con poco peso, ya que el ejercicio es más mono articular por cómo está diseñado el banco.
ya tienes para 2 ejercicios, curl de bíceps tumbado (agarrando el maneral) y aperturas apoyando los acolchados/pads/"manerales" en los antebrazos. Ya sé, un curl de bíceps un poco extraño, pero es posible, se parece más a un curl de bíceps en ángulo negativo, donde la cabeza larga esta más estirada
Pues tiene bastante sentido, el hecho de apoyar los antebrazos en lugar de coger el rodillo con las manos hace que el pectoral se involucre mucho más. Como dices, también se podría hacer bíceps (en lo cual no me había fijado), aunque no creo que lo use mucho con este fin
Pues vaya tela