PASTEL SALADO LIGHT DE BRÓCOLI RECETA FÁCIL Y RÁPIDA recetas de casa lm light

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  • čas přidán 28. 04. 2020
  • No te pierdas esta maravilla de pastel que te encantara , nos es perfecto para cualquier momento y ideal para ahora que tenemos a la vuelta de la esquina el día de la madre .
    Una receta paso a paso que comprobaras lo fácil que es el realizar la .
    Espero que os guste muchas gracias a todos .
    #pastel #light #recetafácilyrápida
    ENLACES PARA PODER VER MIS OTROS CANALES .
    CANAL DULCE
    / @canaldulce
    RECETAS DE CASA LM
    / @recetasdecasalm
    JEICHER ( DONDE LA DIVERSIÓN ESTA GARANTIZADA )
    / @jeicher4842
    INGREDIENTES
    3 ZANAHORIAS
    7 PIMIENTOS DE PIQUILLO EN CONSERVA
    100 GR APROXIMADAMENTE DE TOMATE CHERRY
    1 KILO DE BRÓCOLI COCIDO DURANTE 3 MINUTOS
    200 GR DE QUESO RALLADO LIGHT
    1 CUCHARADITA DE ORÉGANO
    2 o 3 DIENTES DE AJOS
    1 PECHUGA DE POLLO ( HECHA A LA PLANCHA )
    SAL
    PIMIENTA NEGRA MOLIDA
    3 CLARAS
    1 HUEVO
    2 CUCHARADAS DE HARINA DE AVENA INTEGRAL O ( HARINA DE TRIGO INTEGRAL , HARINA DE MAÍZ ...)
    200 ML DE LECHE DESNATADA O ( BEBIDA DE AVENA , LECHE DE SOJA ...)
    PARA GRATINAR QUESO RALLADO LIGHT

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