Упражнения за дупе и крака | 20 минутна тренировка вкъщи

Здравейте и добре дошли в канала! 🥰☀️
Днес ще ви покажа тренировка за крака и дупе, която можете да правите вкъщи. Тези упражнения е препоръчтително да правите два пъти седмично. 🦵🏼💪🏼 Тренировката е подходяща за средно ниво и напреднали.
В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни (след закупуване ще се свържа с теб) - bit.ly/trenirovachenplan
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни (след закупуване ще се свържа с теб) - bit.ly/hranitelenrezhim
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - bit.ly/7-dnevnomenyu
❗Тук пазарувате с 5% отстъпка за всички спортни дрехи и аксесоари - shop.stanimirmihov.com/discou...
❗Ако ви трябват регулируеми тежести, вижте ги тук - shop.stanimirmihov.com/produc...
Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼 / sofiya.naneva
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#тренировка #упражнения #крака