Jak Od razu Zasnąć - Prosta Metoda na Sen w 2 Minuty!
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Zapisz się na bezpłatny newsletter! Podnieś 10x zarobki i jakość życia: sukces.pl
W tym filmie prezentuję prostą metodę na zasypianie w zaledwie 2 minuty. Jeśli masz problemy ze snem lub szukasz efektywnych technik relaksacyjnych, ten film jest dla Ciebie. Sprawdź, jak szybko możesz poprawić jakość swojego snu i obudzić się pełen energii!
====
Tu możesz zamówić książki: sukces.pl/sklep
👉 Internetowi Milionerzy
👉 Jak Mieć Pieniądze
👉 Rusz Dupę
👉 Lepszy
🍀 GENIUSZ na podkręcenie umysłu: sukces.pl/geniusz
🍀 Sprawdź inne suplementy: sukces.pl/suple
====
Kim jest Jacek Wiśniowski: założyłem swoją pierwszą firmę
w wieku 16 lat. Prowadziłem agencję reklamową, internetowe
biuro podróży. Skupiłem się ostatecznie na e-commerce.
Moje produkty są obecne na 4 kontynentach.
Poza tym realizuje się sportowo. W 2013 r. jako pierwszy
i prawdopodobnie jedyny Polak do tej pory, przebiegłem
100 km bieg przez pustynię Namib.
Moja miłość do samochodów, dała efekt w postaci
zdobycia wyścigowego v-ce Mistrzostwa Polski.
====
✅ SUBSKRYBUJ: bit.ly/1ioxYLw
👉 KONTAKT: jacekwisniowskisukces@gmail.com
🎤 PODCAST: bit.ly/2OehpDl
📖 BLOG: mistrzmotywacji...
👪 FACEBOOK: / sukcespl
📺 INSTAGRAM: / sukcespl
====
Słowa kluczowe:
szybkie zasypianie, metoda na sen, poprawa snu, techniki relaksacyjne, jak zasnąć szybko, sen w 2 minuty, efektywne zasypianie, łatwy sen, zdrowy sen, porady na sen, problemy ze snem, jak szybko zasnąć, techniki na sen, jakość snu, sen i zdrowie, techniki uspokajające, relaks przed snem, jak poprawić sen, zasypianie, metody relaksacyjne, sen, porady zdrowotne, szybsze zasypianie, techniki snu, spokojny sen, senność, poprawa jakości snu
Tytuł filmu:
Jak Od razu Zasnąć - Prosta Metoda na Sen w 2 Minuty!
Tagi:
#szybkiezasypianie #metodanasen #poprawasnu #relaksacja #jakzasnąćszybko
Oglądałem w autobusie. Obudziłem się po 4 godzinach bez portfela i telefonu.
Wielkie dzięki ziomek
To nieźle
Xd
taaa, a jak kom napisałeś?
To jak napisałeś komentarz,?
Modlę się aby to był fejk
Nie sztuką jest zasnąć, sztuką jest wstać z rana...
Lodowaty przysznic
Nigdy nie wstaniesz z łóżka jeśli niezadbasz oto co robisz przed. Ja polecam dać budzik daleko od łóżka żebyś musiał wstać i go wyłączyć ;)
Kolega potrafi wstać z łóżka ale nie potrafi się rozbudzić :D
Mi pomaga metoda 1 sekundy. Już czwarty dzień od razu po przebudzeniu wstaje i idę się napić pepsi ( taka nagroda za wstanie :) ) Ale pomaga.
Szczurek z rana jak smietana
Najdziwniejsze jest to gdy idzie się spać, to to, że pierw trzeba udawać, że się śpi, by zasnąć.
No xd
Bez kitu xd
Hahahahaha
Pierw xD
xD
Odkąd ZAPIERDALAM od 6:00 do 23:00 nie mam problemów z zasypianiem. Po prostu padam na ryj.
Co robisz ciekawego? Albo jaki masz cel?
A gdzie czas na dupeczki jakieś i hobby?
@@wrbl można oszczędzić czas i z "dupeczek" zrobić hobby :D (ps oczywiście żartuje :P )
hahahhahahah xD
Zazdro ja os 03:00 do 20.00/21.00 i nie moge zasnac
Kręcisz filmy po nocy w parku i doradzasz w nich jak zasnąć ? Ostra gra.
o 17 jest juz ciemno ;)
Ty wychodzisz w ogóle na dwór? Bo jak byś wychodził to byś wiedział ze ciemno się robi już o 16 30
Dobre 😂
umnie jest ciemno o 15:30
to jest rano dla niego :) elo benc
😔To jest Andrzej.
👕Andrzej choruje
👖na bezsenność.
👟1łapka w góre to
30minut snu dla niego
Andrzej śpi już prawie 49 godzin xd
Proszę nie żebrać lajków
Zgapione 😐
Andrzej już zadługo śpi on jest zmuszany
Andrzej spi juz 37 godzin xD
Nie obejrzałem do końca. Zasnąłem po 2 minutach.
Wstałeś już?
@@ffleer3166 Ponoć jeszcze nie wstal
😂😂😂❤️
podobno jeszcze śpi
Xd
Kiedy mówiłeś żebym się rozluźlił to złapał mnie skurcz...
Za mało magnezu xD
xD
xD
Naprawdę xD
XD
Jak szybko zasnąć :
1.Zamknij oczy
2.Śpij
Ten sposób jest bardziej skuteczny 😄
Dziękuję 💗
XDXD Spróbuję XDXD
Już przy 1 zaczynają się schody.Zalezy jaki jest dzien i co jest jutro.Jezeli jest szkoła,praca to walniesz się odrazu po czym nagle jest "Ej a zrobiłeś to wypracowanie prawda?"
Jeżeli jest wolne to mózg zaczyna ci mówić "Ziomek weź sobie coś na FB pooglądaj" "Nowy odcinek twojego youtubera już jest :)" "Odpal sobie kompa i pograj bo nudno"
A jeżeli nie wyspałeś się i walłeś się spać o 18 i obudziłeś się 21 to mózg będzie mniej więcej taki
"NIE JESTEM ŚPIĄCY (jak małe dziecko)" "Weź no zrób coś".Chyba że jest się typem lenia to odrazu się pójdzie spać znowu i nie będzie czuło się roznicy.
Komentarz dość prześmiewczy więc proszę go nie odbierać dosłownie.
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
@@Setiv1101 nie jest dosłownie, tak? Tylko szkoda że mam tak zawszeee! Zawsze! I nie życzę tego nikomu xd
Już śpię, i co dalej?
Jasio Kwiatkowski wyobraź sobie zajebista dupę
XDD
@@maxikingnt12 xDD
Bij konia
@@NieZnaszMnieON90 mozesz mojego :P
Najlepsza technika na spanie , to 12 godzin przy betoniarce. Jak się człowiek kładzie to nie wie czy już śpi czy zemdlal
Głowa w betoniarce auu xDD
Trzeba się było uczyć a nie w szkole kamieniami rzucać.
Drogi przyjacielu, chciaĺbym zwrocic uwage iz jest to jedynie metafora i nie nalezy brac tej informacji na powaznie
Spanie w betoniarce auuuu
kiko2603 mogłeś kłaść się z książką ze szkoły a teraz narzekasz że nie możesz zasnąć.. teraz to sobie pewnie codziennie wypowiadasz że mogłeś się jednak uczyć.
Czytam komentarze i nie ma bata żeby zasnąć 😂😂😂😂😁😁😁😀😁😂😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂
Ja się z tobom zgadzam
Mi tesz nie pomaga😕
Xd
Xd prawda
😂
👚
👖
👢
W 2 minuty... Dłużej mi zajmie kombinowanie czego jeszcze nie rozluźniłem.
Padlam 😀😀😀😀nie wstaje😊😊😊brawo Ty😂😂😂
Jebłem totalnie 😂😂
Haha prawda
😂 😂 😂 😂
The best 😂
Oddychałem tak chwilę i się prawie udusiłem ;_;
Bez kitu
XDDD
Ej no ja też o co chodzi
identycznie mam
Takie zludzenie jest tylko na poczatku.
Wystarczy że otworze książke od histy
XDXD Chyba muszę spróbować XD
Noi to jest dobre xddd
Jak sie ma nudnego nauczyciela to można nagrać jak coś tłumaczy i przed snem słuchać.
El wariato
Ej ty no XD
1:59 zaczyna
ganten u mnie zaczęło działać dopiero około 2:04 ale w tytule 2 minuty to chyba zaokrąglenie.
@@jakubzaczek947 powiedz ze to zart prosze..
Dzieki
Dzieki
Dzięki
moja zona jak zaczyna gadac momentalnie zasypiam
kochasz ją?
XD
@@AndrzejWilkable tak,jej głos jest niczym balsam na moją dusze
Mnie moja tak wq... że nie moge spać.
Współczuje...
A ja oglądnąłem ten film przyszybszony ×2 więc zasnę w minutè
Kolo z zagranicy nie przyszybszony tylko przyspieszony jak cos xddd
Hah xD
Geniusz
Hackerman
Pomogło
Może i by się to udało gdybyś na początku powiedział żeby zamknąć oczy bo o tym to zapomniałem
ja tak samo miałem XDD
Chinczo XDDDDD
xddd
XD
Chinczo wygrałeś haha
*Wow dzięki działa! Właśnie śpię*
Fajnie, ale jak napisałeś/aś to śpiąc? XD
@@alczi35 Tak, przecież każdy umie pisać śpiąc LOL
@Yanga ;33 Normalnie śpie i pisze
@xNyanAlice Nie lunatykuje, po prostu śpie
@@alczi35 Magia xD
Naprawdę , dawno się tak nie uśmiałam do łez podczas czytania komentarzy, jesteście rewelacyjni ,
Dobrze że nie dodałeś tego filmu np o 6 z rana 😂
TechnoLog Jest 6:29 i ide wlasnie spać. Na 9:15 na uczelnie ;DDDD
Siemka TechnoLog
Ty tu?
Twoj awatar przypomina mi T-Series ;(
Ok
😖 To
👔jest
👕 And-
👢 rzej
Andrzej cierpi na bezsenność i nawet obejrzenie tego filmiku mu nie pomogło 1 👍pod tym komentarzem = 10 minut snu dla
Andrzeja
Nie cierpie na bezsenność -_-
Myślę że 1820 minut snu będzie dla Andrzeja wystarczające
Andrzej się wkrótce już nie obudzi
To Anrdzej pogaruje
Andrzej śpi już 48 g. Andrzej wszystko ok?
Ktoś 2019? xD
Ja
ja xD data: 06.01.2019
No elo
Lis225 ja xd
Nom ja XD
2:34 Ryszard drań Jeszce rowerem jedzie
Ko Lo I go jego matka goni
KurwA spam po siebie xd
4:46
xDDDDDD :)))😂😂😂
XD
podczas myślenia o mgle zapomniałem oddychać i zemdlałem czyli w sumie liczy się jako spanie co nie?
Chyba wlasnie w tym o to chodzi
XDDDDD
Skubany dałam 112 like’a to jest numer do służb ratowniczych jakby co xddd
Haha😂
O nie xddddd hahahahahahha
Ja zasypiam regularnie o 19:40
Puszczam wiadomości TVP i zasypiam ze świadomością że żyje w raju
😆🤪🤣😂🤪😀😄😅😃😁- za Komuny to była ta sama propaganda sukcesu - to patent podpatrzony😂
Myślę, że jest to kpina
no to DOBRANOC!'
Pamiętajcie by zwieracza nie rozluźnić ;)
Xd
Zrob film jak odgonic od siebie strach, lęk, zle mysli ....
Dobre :)
Będę pamiętał.
To uczucie kiedy budzisz się w karetce z wiadomością od ratownika że zamiast zasnąć zemdlałeś ;-;
Za dużo dopałow
Zamiast zasnąć przy tym co mówisz to bardziej się bałem jakby coś miało zaraz wyskoczyć z twojego filmiku xD
Same
Hahahahaha Boże mam to samo
No bez kitu
A teraz zrób film o tym jak skutecznie i dyskretnie spać na lekcjach.
Puścić to nauczycielowi na początku lekcji
@@Ktos777. fajny komentarz
U mnie w klasie zawsze ktoś wbija sobie lekko pod skure jakąś pineskę i musisz dla pani ,,proszę pani!! Ałaa,, i pani myśli tylko o tej ranie i się dekoncentruje poczym szybko wychodzi do pielęgniarki z tym dzieckiem i lekcja WOLNA!
A co jak prawie ciągle sąsiedzi robią biby i drą ryjca na balkonie?
To weź flaszke albo dwie i lecisz do nich.
Zatyczki
Na milicję ich!
masz sąsiada nitro?
997
Jak zasnąć:
-otwórz książkę od historii/matmy
-śpisz
Jak zasnąć w 2 minuty oglądając film 6 minutowy otóż film jest tak nudny że zasypiasz w 1 minutę ta dam
Hahahahaha
Właśnie zasnąłem na wieki wieków amen, piszę z za światów, jest tu całkiem fajnie, polecam każdemu :)
i jak. nadal śpisz?
@@mikk0706 pewnie tak
Bez kitu
@@mikk0706 jak odpisze to znaczy że wstał...
Próbuję zasnąć, ale te rowery za Tobą mnie rozpraszają 😂😂😂
A co jak jeden pies na wiosce szczeka a potem zaczynają kolejne drzeć piz*e
Przeprowadź się do miasta. Tam już tylko samochody i autobusy za oknem 24/7.
Tyyy nie narzekaj ;-; w mieście prawie przez 5 godzin zasypiałam ;-;
Polecam szczelne okna
Totalne złoto 🤣
Zacząłem sie śmiać xddd
Niejasne instrukcje, pogubiłem się na etapie craftowania kamiennych narzędzi.
Pan Muffinek instrukcje są bardzo jasne, nie wiem czego w nich nie rozumiesz
@@grzegorzbrzeczyszczykiewic2209 przepraszam, ale widocznie pan nie zrozumiał. Ta wypowiedź była żartobliwa i miała na celu rozbawienie osoby czytającej.
A ja na etapie diamentowych :)
Podróba
Jasne
Idealne miejsce do nagrywania ziomek
komu nie pomogło? XD
mi
@@szczerzera_do_boluvika5600 mi też 1 w nocy
Witam
Mi
Mi
Kurde stopa jest nadal spięta , nie działa
XD
Xxddd
Ja nie mogę paznokci rozluźnić cholerka 😊
Zrób odcinek o wstawaniu rano bo zasypiać już nas nauczyłeś.
Znam lepszy sposób:
1. Idź do pokoju
2. Ubierz się w piżame
3. Idź do łóżka
4. Przesuń kołdrę
5. Połuż się
6. Przykryj się kołdrą
7. Zamknij oczy
8. Śpij
Podczas wykonywania tych kroków pamiętaj o oddychaniu i mruganiu i może jeszcze o życiu xD
Kociarz? Co ty tu? XD
💪👍🤙
@@a3sthetic947 tak co cię tak dziwi? Nie może sobie tu być i oglądać?
Ty tu?!
@@thekaarol1459 to fake.
Cały czas się patrzę na to co on robi z tą twarzą XD jeju
Ja też
Patrycjatobambus a co robi? xD
@@norbixtoja ma taki tik że policzki nie natyralnie maksymalnie podnosi do góry
Ja też:D
Usłyszałem pośladki, i nie mogłem zasnąć do rana xd
Kuzwa przeczytałam schudnąć i się zastanawiałam co to ma do tegoXDD
Kiedy śpisz nie jesz, więc chudniesz..
Zamknąć oczy
Chrapać
Zacząć udawać ze śpisz
śpisz xD
ej ty łyba ja mam łybe
Wyatarczy wziąc książke z matmy i troche przeczytać (działa zawsze)
Co oznacza słowo "Wyatarczy"? XDD
Scourge of the Blood clan PL wystarczy ... boshe on/ona orto nie zna
Matma właśnie rozbudza 😂
Ja preferuje historie
@@Annabelle-qn2jo nie rozumiem cie
Szkoda że niemam tylu łapek pod pod mojim filmem (ile pod mojimi komentarzami) :( ale troche się nie dziwie...
O obudzeniu się ;s bo już czas najwyzszy dla Polaków.
Swiete slowa
A co jak mi pies pizde drze pod oknem cała noc ?
Jebłam xdd
Myśl o mgle xd
A co jak sąsiedzi bibe robią?
XDDD
Bierzesz wiatrówkę i mu się odechce
Jest 4 w nocy i normalni ludzie wstają za 2 godziny. Ja obudzę o 12, o 13 wreszcie się podniosę i wezmę telefon, o 14 usiąde do komputera i będę na nim siedzieć do 19, w nocy znów na telefonie do 4 i tak w kółko w weekend
A co do filmu to naprawdę pomogło. Śpię. Widzisz?
Mam tak samo, ale moj PC jest w naprawie ';-;
Też tak mam.
Jak się rozluźnia mięśnie???😂
Normalnie
Nie napina ich
Nie martw się. Jak rozluźnisz to poczujesz 😁
Następny odcinek o podróżach astralnych i jak w nich podglądać cudze konta bankowe.
Szukałem czy ktoś tego nie zauważył w komentarzach i jest... Kiedyś próbowałem OOBE i bardzo odradzam. Najłagodniej mówiąc - miałem po tym niezbyt mile odczucia. Dziwię się dlaczego ten pan okłamuje ludzi nie mówiąc im całej prawdy... Dlaczego Pan zataja ten "drobny szczegół"?
@@piotrfranciszek9548 wlasciwie co zataja?
Rewelacja - przy rozluźnianiu ramion już spałam. Dzięki! Mam ogromny problem ze snem ze względu na wątrobę - zazwyczaj budzę się o 1.30. Czas oczyścić ten organ. Technika na pewno się przyda!
Dzięki za podpowiedzi...🙏 już dziś wypróbuję... 💪wierzę w te techniki 👌 serdecznie pozdrawiam 💞😊
O czym chciałbyś, abym zrobił
kolejne video?
Pytania, sugestie, uwagi co do filmów?
Śmiało napisz poniżej.
Moja pytanie czy majac wiecej pieniedzy masz wiecej energii zyciowej? Oczywisty sposob masz wiecej swobody wyboru, czasu, wyboru produktów ale czy przeklada to siw na energie życiową?? Dzieki
Ja byłbym ciekawy tematu diety, co dokładnie warto jeść, w jakich ilościach, ostatnio słyszałem o diecie ketogenicznej (niskowęglowodanowej), podobno obrywają od tego nerki i wątroba, ale człowiek ma dużo energii... drugi temat to dobre nawyki. :) Jeszcze co do diety to również polecenie jakiegoś dietetyka/dietetyczki ewentualnie firmy, w tym ile takie usługi mogą kosztować. Następny temat codzienne czynności, np sprzątanie domu/mieszkania, jakie czynności warto zlecić odpowiedniej firmie, żeby nie marnować czasu. Kolejny temat podkręcanie koncentracji.
Może coś jak mieć więcej Energi życiowej? ;D to by się dobrze przyjęło
co zrobic gdy probujesz probujesz prubujesz szukasz pomyslu i caly czas nie idzie tak jest np na yt jak ktos chce sie wybic ale i w wielu innych kwestaich w zyciu tak jest
Ja aktualnie jestem na etapie pozyskiwania klientów. Może odcinek jak robić to efektywnie?
Dzięki działa właśnie śpię
Xde
Ja też, jestem na ostrym dyżurze
Lekarz powiedział że
'' zemdlałem z niedoboru tlenu''
Jak niby
Ja:*zasypiam*
Mozg: Nie Pytają Cie o imię, walczą z ostrym cieniem mgłyy
Nieeeeee przez cb wogule nie zasne
Blanta panie , to też technika którą stosuje od kilku lat
tak tylko to otępia, są naukowe dowody negatywnego wpływu ja mózg długotrwałego - wiec nie chodzi nam o technikę zaśnięcia za wszelka cenę kosztem sukcesu bo równie dobrze działa młotek + głowa - tez film urywa...
I od lat nie ogarniety ;D
No i jest Pan na policji.
Na Policji xdd
Wiadomix cztery dwa zero zią
Jak spać żeby się wyspać...
ja zasypiam mniejwiecej 22 lub czasami 23 i budze sie 7 rano codziennie i jakos jestem wyspany polecam sie klasc lozka o 22 bo 23 juz jest sie bardzo zmeczonym i pozniej wlasnie nie chce sie wstawac rano
Następny zrób... „Jak się skutecznie obudzić”. - oglądaj przez sen.
Obejrzałem pierwsze 17 sekund i zasnąłem, dzięki.
XD
Xd
Rozumiem że piszesz to śpiąc?
(• - •) XDD
Jak zasnąć w *2 MINUTY*:
- filmik trwa 6:15 min
- gadanie o zasypianiu trwa jakieś 4 min XDDD
Zasnąłem z nudów, pisze ten komentarz na drugi dzień, dzieki od dziś zawsze przed snem będę to oglądać
Smog a nie mgła!
Potwierdzone info
Sztuczna mgła w Smoleńsku
Pamiętajcie o Modlitwie ;_;
Dorośnij :)
xD
@@komarr3749 Czyli mówisz że dorośli nie powinni modlić się przed snem? Ja modlę się codziennie, i co teraz?
@@eldelgado9312 a ja nie wieże w Boga prawda jest taka że nie istnieje umieramy i poprostu nie istniejemy.
Już dawno :)))
Od.razu mi.sie przypomniał jas fasola jak liczył owce na obrazie xd
Nad czym tu dewagować, 4 piwka i śpię jak zabity
To masz słaba głowę xd
Kamil a to słabo
Nie każdy codziennie pije piwo..n
Słaby równa się oszczędność hahaha też mam słaby ja po jednym usne i tylko 3 złote wydane
Konkurs, a w nim 5tys. do wygrania.
Szczegóły w tym filmie: czcams.com/video/T0IAnbpTe3Q/video.html /Edit; konkurs już rozwiązany, zapraszam na kolejne w przyszłości./
Tak zwany trening autonogenny schultza. Jest cudowny i powinno sie go robic raz dziennie
sukces.pl w ten odcinek jest taki nudny ze ide spac
Super dzieki a niespalem dwa dni dwa dni bez snu naprawde
Jak się nazywasz
Gitara siema luz bluz spoco loco
Czy tylko ja zamiast ogladac film by sobie pomoc, sprawdzam komentarze i wlasnie pisze ten?
Tez
Hahahahaha myślałem,że zasnąłem a tu filmik się skończył
Mistrz! :D
Tak liczyć w dół od 300... Do tego trzeba się skupić a jak zasnąć jak człowiek jest skupiony?
ja padałem ze śmiechu ile tam rowerów zapierdala przez te 6 min :) najbardziej mnie rozwalił ten 3:42. 4:46 robi się ostro, jak się skupiam na pośladkach to nie po to żeby spać. Jak powiedział "...od 300 w dół" to pomyślałem - tak giną spartanie. spać nie śpie ale chociaż beke miałem.
Próbowałam zasnąć... w 2 min zastanawiałam się ile sekund mam wdychac, ile zatrzymać, a ile wydychac powietrze... następnie przypominalam sobie co było dalej i za każdym razem kiedy pojawiały się jakiekolwiek myśli starałam się je usunąć i skupić się na mgle, ale samo skupianie się i myślenie o tych czynnościach rozpraszalo mnie... kiedy liczyłam, oczywiście znowu zastanawiałam się jaka liczba ma teraz nastąpić... i na czym się skończyło?! A no siedzę od 22.00 i nudzi mi się, chyba znowu zasnę o północy 👌 ten sposób nie działa na mój umysł 😂
Jak zasnąć w 2 minuty (Oglądnij przed snem)
**Film trwa 6 min*
*_Hmmm_*
A tobie udało się obejrzeć do końca? XD
Hmmmm
No ogladnij tak :) oglądnij
Kowalski, analiza
Ostatniej nocy położyłam się spać zdenerwowana, więc postanowiłam wypróbować pana metodę. Zasnęłam w 3 minuty.
Czapki z głów dla Pana za ten filmik :-)
Kto w 2019???????? Like
I ci. Rowerzyści w tle...
Od mniej więcej roku robię sobie przed snem taką serię 10-15 spokojnych oddechów i staram się skupić na tym że oddycham. W zasadzie przeczytałem o tym w książce Leo Babauty "52 zmiany", książkę polecam gorąco. Chodzę spać między 23:20 a północą, zauważam że powyżej opisana metoda działa, jestem bardziej odporny na stres i w ogóle lepiej się czuję, A PRZEDE WSZYSTKIM LEPIEJ MI SIĘ BUDZI RANO, szybciej się wkręcam na nowy dzień. Nie śpię przy tym jakoś szczególnie długo, bo wstaje między 5:30 a 6:30 w zależności od dnia. Chodzę jeszcze do szkoły i jak patrzę na moich niektórych kolegów, to oni są jeszcze zombi o tej ósmej rano, a ja jestem w stanie wykonywać już jakieś zadania
Aha, jeszcze kilka szczegółów, żeby tej metodzie dopomóc:
- jak pracujesz przy komputerze większość dnia, zwłaszcza jak pracujesz z domu na kompie, to wyłącz go chociaż na 30 minut przed tym jak zaczniesz robić te oddechy. To ci pomoże nastawić umysł na tryb "koniec dnia, odpocznij już sobie".
A ja chodzę spać raz na dwa dni i śpię drugiego dnia w dzień, też dobrze się czuje. No i co ty na to kambatato
to jest medytacja w sumie
Ja Zasnolem przed obejrzeniem tego filmu
Lepszym sposobem jest zatrudnienie nauczycielki od matematyki która bedzie przychodzić wieczorem i prowadzić lekcje xd
O lool to działa xd zasnęłam w dosłownie kilka sekund nie kłamie ale miałam wrażenie że umieram tak dziwnie mi się przed oczami zrobiło xd
Moze umarlas
@@pjoter9111 xd
Też myślałam, że umieram, ale nie zasnęłam
Może zemdlałaś?
Nom xd
Kiedykolwiek nie włącze tego filmu, za każdym razem bawi mnie on coraz bardziej.
Mimika gościa rozwala
To czemu ty nie zasnąłes na odcinku? XDDD
Bo to nie działa
@@subjectnamehere1965 na mnie działa
Spięte poślady
XDD
@@subjectnamehere1965 dziala, po prostu jestes przyglupi
Kasuj te myśli dobrze ci radze
Zasnąć - to jedno...
Ale przespać całą noc bez wybudzania się - to drugie 😉
Nie dziala pol godziny juz to robie
Kamil Rej bo myślisz ciągle o tym że to robisz i czekasz na rezultat jak mała dziewczynka w kolejce po wate cukrową i sie wkurwiasz że jest taka długa bo chcesz już słodko spać. Wrzuć na luz
@@dawid1629bruh niee nawet nie wiem kto to
To oczy zamknij
Ale przecien pisze że 2min to masx robić a nie 30mim XDDD
Ja tam zasypiam w minutę po prostu praca fizyczna a jak robię nadgodziny to po kolacji od razu mogę zasnąć. A najlepiej się zasypia po berku cukierku pach pach i lulu😀
Ja sie obudziłem po 2 dniach w szpitalu dzięki koles ;-;.
Nie ma czegoś takiego jak problem z zasypianiem! Problem jest ze wstawaniem!
jak nie ma, nie wypisuj bredni zasypiam o 4 rano do pracy wstaję o 7.15 nie mam zadnych mysli ani nic ale mam chore serce i zasypiam tylko i wyłącznie w pozycji siedzacej z rana boli mnie kark szyja itp
@@szczerzera_do_boluvika5600 problem tylko w wydawaniu.
Jest
Ja ileś razy przez godzinę zasypiałam, a byłam ogromnie zmęczona ;-;
Ja mam problem z zasypianiem i wstawaniem też
Co prawda odrazu nie usunąłem ale z pewnością świetnie się odprężylem.
Pozdrawiam
Ja tam whisky z lodem czasem+ podkręcam grzejniki i sen jak marzenie. Rano bez kaca, można taniej ale może boleć głowa 😋
Co ten youtube zrobił z ludźmi?
Proste zab...zasnoł jch xd
Godzina minęła i już liczę od tysiąca... dlugo jeszcze???
jest przed 3:00 jutro matura a ja tutaj... uwielbiam stres
Jak ci poszło btw
Zasnąłem xD
można stosować "tak sobie" do szkoły? Prawie co dzień mam kartkówkę, ogólnie trzeba mi snu żeby coś ogarnąć, mimo iż kładę się czasem o 20 i mam zamknięte oczy, sprawdzam godzinie a tu 22 ...
Idź spać później, teraz jest 0:50 i posiedzę pewnie jeszcze do 3, tez mam szkołę jutro na 8, 4h snu to dla mnie idealnie
Dzięki za poradnik
Kto zalajkowal mojego kl.a
Koma
To naprawdę działa dzięki wielkie 😱😊 słuchałam pana i nagle się obudziłam i zauwarzyłam ze ja zasnęłam jedyna metoda która działa
Moja metoda to pobudka o 4:00 bieganie + poranny trening + praca + wieczorny trening godzina 20:00 zasypiam jak dziecko polecam i pozdrawiam serdecznie ;) !
To wszystko miesxisz miedzy godziną 4 a 20? Zazdro. U mnie od 3 do 21 trwa sama praca, gdzie całą reszte upchac?
@@dd-fp1bp Właśnie problem w tym, że są dni kiedy się kończy o 13 czasami o 19 dlatego pobudka o 4 daje mi jeszcze z 2 godzinki na naukę czy inne pierdoły
@@dd-fp1bp to czym ty się cholera zajmujesz?
A gdzie czas na życie?
To ty chyba na garnuszku u mamusi ze tyle masz czasu
To się nazywa trening autogenny Jacobsona czy Schultza. Stosowałam to jak miałam 20 pare lat i cierpiałam na silna bezsenność przez pół roku. Lekarz polecił mi te treningi. Kiedyś tego nie było a teraz jest dużo na youtubie tylko trzeba znaleźć lektora który odpowiada w relaksacji a nie drażni. Poza tym świetna sprawa tez włączam sobie muzykę relaksacyjna lub dźwięki natury ptaki , woda lub biały szum.
Ktoś zasnął bo ja nie :(