DISCUSSIONE tra Master Wallace e Alex Zuccaro su Metodo d'allenamento |Mr.Forense
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 1. 07. 2024
- ๐ฉ๐จ๐ข๐ ๐ฆ๐๐ฃ๐๐ฅ๐ ๐๐ข๐ ๐ ๐๐จ๐ก๐ญ๐๐ข๐ก๐ ๐' ๐ข๐ก๐๐๐ก๐ ๐๐ข๐๐๐๐๐ก๐?
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๐ bit.ly/PrenotaCoaching
๐๐๐ผ๐๐: christiancoluccimrf@gmail.com
๐๐๐๐๐ผ๐๐๐ผ๐: ๐บ๐ฟ.๐ณ๐ผ๐ฟ๐ฒ๐ป๐๐ฒ
๐๐๐พ๐๐๐๐๐๐ ๐ผ๐ ๐๐๐ ๐พ๐ผ๐๐ผ๐๐ ๐๐๐พ๐๐๐พ๐ ๐๐ค๐ซ๐ ๐จ๐ ๐ฅ๐๐ง๐ก๐๐ง๐ฬ ๐จ๐ค๐ก๐ค ๐๐ ๐จ๐ฅ๐๐๐๐๐ฏ๐๐ฃ๐ ๐๐๐๐ก๐ ๐๐จ๐๐ง๐๐๐ฏ๐, ๐ฉ๐ช๐ฉ๐ค๐ง๐๐๐ก ๐ ๐ฉ๐๐ฃ๐ฉ๐ค ๐๐ก๐ฉ๐ง๐ค! :
/ @christiancoluccitecnico
๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ผ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐: t.me/+LgACvSm-SbE4NThk
๐ผ๐ฝ๐ฝ๐๐๐ผ๐๐ ๐ผ๐ ๐พ๐ผ๐๐ผ๐๐:
:// / @mr.forense
๐๐ก ๐๐ข๐ฆ๐ ๐๐ข๐ก๐ฆ๐๐ฆ๐ง๐ ๐๐ ๐๐ข๐๐๐๐๐ก๐?
nel mio Online Coaching verrai ๐ฆ๐๐๐จ๐๐ง๐ข ed ๐๐ก๐๐๐ฅ๐๐ญ๐ญ๐๐ง๐ข direttamente da me.
NO Schede copia e incolla.
Riceverai Consulenza per ogni Esigenza ๐๐๐ฅ๐๐ง๐ง๐๐ ๐๐ก๐ง๐ da ๐ ๐ .
๐๐๐ ๐ฆ๐ข๐ก๐ข ๐๐ข?
Christian Colucci (Mr. Forense)
- ๐๐ผ๐ฎ๐ฐ๐ต/๐๐๐น๐ฒ๐๐ฎ (Calisthenics/Sala Pesi) con anni di esperienza nel settore (iniziato a lavorare nelle prime palestre all'etร di ๐ญ๐ณ ๐ฎ๐ป๐ป๐ถ)
- ๐๐ถ๐๐๐น๐ด๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ฒ ๐ฆ๐ฃ๐ข๐ฅ๐ง๐๐ฉ๐ข (centinaia di contenuti di estremo valore ๐๐ฅ๐๐ง๐จ๐๐ง๐ sul mio canale CZcams)
- ๐๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ฒ, ๐ฆ๐๐๐ฑ๐ถ๐ผ๐๐ผ ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ฎ๐ป๐ถ๐๐ผ.
๐ ๐๐๐ ๐ฒฬ ๐ฅ๐๐ฉ๐ข๐๐ง๐ข ๐๐ ๐ ๐๐ข ๐๐ข๐๐๐๐๐ก๐?
MI DUOLE DIRLO MA.. NON A TUTTI!! Dato il grosso numero di ๐ฅ๐๐๐๐๐๐ฆ๐ง๐ che stiamo ricevendo io ed il mio team, abbiamo dovuto limitare l'accesso unicamente a persone che sono intente di intraprendere un percorso ๐ฆ๐๐ฅ๐๐ข ๐ฒ ๐๐จ๐ฅ๐๐ง๐จ๐ฅ๐ข.
Bisognerร infatti per ottenere accesso alle ๐๐ก๐๐ข๐ฅ๐ ๐๐ญ๐๐ข๐ก๐ del ๐ฆ๐๐ฅ๐ฉ๐๐ญ๐๐ข, Compilare un "Test D'idoneitร ". Se verrete ๐๐๐๐๐ง๐ง๐๐ง๐, potrete visionare le varie tipologie di SERVIZI che OFFRIAMO.
#masterwallace #mrforense #alexzuccaro - Sport
Molto meglio i video piรน lunghi
Vogliamo un confronto tra Master e Momo
Complimenti ! Alex non lo conoscevo, molto educato ! Master รจ un monumento !๐ช ๐๐
Menomale che il video รจ di mezz'ora
alla fine Zuccaro ha confermato quello che Master dice da sempre
Cioรจ corbellerie, sciocchezze, inesattezze, baggianate, cretinate, stupidaggini, fesserie, errori.
Sugli integratori a detto il contrario cmq il dilemma รจ che master รจ limitato,Alex e a 360 gradi
@@FrancescoPerri-dv6gc di integratori qua non se ne parla, non so che video hai visto
forse manca la comprensione dell'italiano
@@beppemech.7421 lo so era un altro video di Alex cn Luca Prada dove diceva che la maggior parte degli integratori nn servono poi se credi a master che ingurgita 100 pillole al giorno fai tu
Per la questione forza, vedetevi il video di Larry Wheels ed Eddie Hall con Magnus Midtbo.
Magnus รจ 173cm x 73kg ed รจ un climber (quelli che fanno arrampicata) e in tirata faceva 200kg di rematore alla row machine.
In piรน ci sono persone che solo con accorgimenti tecnici passano da 120 a 150kg di panca in pochi mesi, ciรฒ non significa che l'ipertrofia del loro petto sia significamente maggiore, anzi, alcuni sono adattamenti neurali piรน che muscolari
Si esatto, quello che cercavo di spiegargli
Alex ha una proprietร di linguaggio strabiliante, si capisce che domina e padroneggia ciรฒ di cui parla!!
Ottime interviste e durata del video godibile!
Video di valore, un like meritato.....Zuccaro รจ una brava persona e molto preparato
Porta Filippo gruppioni sul canale lui si che รจ veramente Natural.
Confronto di livello e contenuto EPICO
Grazie per aver dato visibilitร a questi 2 Colossi
Fisicamente van damme da giovane tanta roba!un bel fisico muscoloso strutturato.
La forza รจ collegata alla massa muscolare, ma non in modo diretto, infatti:
1)Le leve scheletriche piรน vantaggiose rendono piรน forte una persona rispetto a un altra con pari massa muscolare ma leve piรน svantaggiose. Es. se in panca piana hai le braccia corte e un torace profondo hai un vantaggio rispetto ad una persona piรน longilinea e a paritร di muscoli nel petto solleverai di piรน.
2)Una piรน alta frequenza di allenamento in un esercizio specifico farร si che la forza aumenta. Chi fa 4 panche a settimana avrร un vantaggio di forza rispetto a chi fa una sola panca a settimana, se poi stai fermo una settimana perchรจ te ne vai in vacanza al mare quando riprendi a fare panca ti accorgerai che la massa non รจ diminuita, ma la forza si.
3)La massa grassa ha una incidenza sulla forza, infatti per esprimere una maggiore forza occorre stare intorno al 15% di massa grassa almeno. Piรน la massa grassa diminuisce e si allontana dal 15% e piรน la forza cala repentinamente. Essere al 10% di massa grassa รจ buono per l'estetica ma รจ svantaggioso se l'obiettivo รจ la forza.
Bellissimo confronto, in futuro ci starebbe un talk-show del fitness "momo-gym"
โIn che senso โ? ๐
23:19 Marco PT joined the chat:
La forza รจ direttamente proporzionale alla massa muscolare!!!
Il cedimento non รจ un messaggio pubblicitario, loro sono convinti che allenarsi il piรน volte possibile sempre a cedimento sia il miglior modo, ma fortunatamente cโรจ qualcuno che capisce qualcosa
Per fortuna ecco lo storico confronto tra Master e Zucchero!
Bho io credo sia solo una questione di come gestisci il volume settimanale.
Tutti a insultare Master ma qui Zuccaro ha semplicemente confermato in maniera indiscutibile il metodo e quello che Master dice da 10 anni qui sul tubo
Anche il project predica il metodo di Master....fondamentale a basse reps e poi pompaggio 8-15 su tutto il resto! Insomma classico hatfield...
Video cosรฌ lunghi sono molto piรน appassionanti
Zuccaro persona onesta e trasparente con competenza da vendere
Sarebbe bello portare ospite coach romano
I muscoli costruti con esercizi a basse reps sono muscoli rocciosi che rimangono .
Il pompaggio sei pieno d'acqua e sarcoplasma ma come vai in ferie due settimane ti svuoti inevitabilmente.
Comunque Zuccaro รจ di un altro livello proprio .
Quando la prof ti interroga e guardi i tuoi compagni di classe che ridono in fondo๐
Alex Zuccaro e' un piacere ascoltarlo ,di una onestร intellettuale rara,bella intervista,ho apprezzato l allusione nei confronti di Master ,che con quella maschera non fa che creare dubbi maggiori sulla sua naturalitร ,alla quale non credo,visto la conoscenza troppo approfondita della materia,credo non possa esporsi con il nome vero e dichiararsi doped x una questione legale da ex poliziotto,perciรฒ ha deciso di parlare con un nome di fantasia ,diciamo un escomotage ,spero un giorno x lui si possa togliere la maschera...e magari dire la sua vera strada....cmq entrambi bravi...๐๐๐ช๐ช
in teoria master non si chiama Roberto Moroni?
Si ma lui parla x i interposta persona master e' Natural ma e un personaggio di fantasia perciรฒ mette la maschera..in pratica Master legalmente non e nessuno non esiste...
Ha misure da doped, 1.75 x 99kg tirato (a detta sua). O รจ un mutante o รจ dopato.
Vogliamo confronto momo master !!!
Master unico maestro!!!
"lavoravo nel mondo della prostituzione" ahahahahhahahaahah๐๐๐
Molto interessante
P.S la clip finale una chicca hahahaha
madonna..... ๐คฃ๐๐๐๐ quel malinteso alla fine...๐ ๐ ๐คฃ๐๐
Aouw grande Zuccaro โค hee hee
Se hai bisogno di una settimana per recuperare vuol dire che stai facendo un volume troppo elevato
ma infatti. Come fai a fare spalle petto e tricipiti e colpire in una sola seduta tutti e 3 i gruppi talmente tanto da essere impossibilitato nell'allenarli nuovamente dopo 3/4 giorni. Roba da pazzi.
Capisco le gambe, ma braccia spalle e gruppi ''minori'' no dai
โโ@@peppesgabelloma รจ senza senso sta roba. Per di piรน per lui la split che fa lui va bene per chiunque ed รจ l'unico modo per migliorare. Non ha senso. Se per lui va bene per un altro no. Poi vabbรจ il pompaggio non lo considero nemmeno perchรฉ รจ proprio una porcata. Tutta ipertrofia sarcoplasmatica e appena molli per andare 2 settimane in ferie ti svuoti completamente e ritorni com'eri prima
โ@@Filippo.69 ma infatti, poi si parla sempre che nel natural una delle cose fondamentali รจ l'intensitร , come fai a far coincidere intensitร e pompaggio?
Cioรจ se io devo tenere un'intesitร alta preferisco splittare il volume su due giorni a questo punto. Se ho 8 serie di petto l'ottava difficilmente sarร intensa come la prima perchรฉ non sono fresco se ho dato tutto, ma se anche fosse cosรฌ, dopo avrei da fare spalle e tricipiti come pretendi di dare il massimo stimolo?
Per me รจ completamente assurdo.
C'รจ un ragazzo che si chiama Greg O Gallagher che promuove 3 giorni settimanali, ma alla fine sono 2 upper ed un lower, quindi sempre multifrequenza.
All'inizio della tua ''carriera'' o ''viaggio'' in sala pesi non hai nemmeno la capacitร di esprimere intensitร sugli esercizi, se fai petto una volta a settimana avrai dato solo 4 stimoli in un mese ed anche male, se lo fai 2/3 volte avrai dato 8 o 12 stimoli ed avrai avuto piรน possibilitร di capire come fare gli esercizi e progredire.
La base proprio
@@peppesgabello nessuno fa una Push Pull Legs in monofrequenza su 3 giorni a settimana. Saranno tutti scemi ๐
@@Filippo.69 eh no aspetta se cerchi tra i commenti ne ho scritto uno e mi hanno risposto che da quando fanno PPL in monofrequenza sono "esplosi" ๐
Vallo a vede
O meglio la sezione trasversale del muscolo รจ direttamente proporzionale al peso sollevato
ma infatti il discorso che fa alex sul fatto che alla fine sono piรน o meno tutti grossi uguale porta ad una semplice conclusione...ciรฒ che fa la differenza รจ la costanza nei DECENNI e non se ti alleni 4 o 5 volte a settimana oppure se ti alleni con una rep dal cedimento o al cedimento. Ciรฒ che conta รจ la costanza e la genetica, punto. Qua invece c'รจ gente che pensa che se due fratelli gemelli uguali si allenano per anni allo stesso modo ma uno dei due a cedimento totale e l'altro a 1 rep a buffer quello che si allena a cedimento diventa il doppio di quello che si allena a buffer...robe da pazzi hahahaha
Che piรน muscolo porti piรน forza รจ una cosa oggettiva,il BB diventa piรน forte in angoli specifici quindi รจ normale che in uno squat รจ piรน scarso
Ovviamente si parla di forza in base a sรฉ stessi non ad altri
Io master lโho sempre visto come un personaggio un po ambiguo ma piu vado avanti con gli di allenamento piรน mi piace e piรน mi trovo dโaccordo con lui e zuccaro numero 1
Anche rey misterio tolse la maschera ai tempi ๐๐๐ chissa se un giorno master la toglierร ....
28:00
domanda di Zuccaro....MOLTO PERTINENTE
risposta di Wallace......assolutamente NON CONVINCENTE
๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค๐ค
Alex Zuccaro rules ๐๐ป๐๐ป๐๐ป
Dai cicalone togli la maschera, questa finta parlata del nord non inganna nessuno ๐ฎ
Si ma fin che non specificate i volumi parlare di allenarsi tutti i giorni o no non serve a na cippa,restiamo nella retorica e non si capisce mai niente..
Ma quando sono stati girati sti video?๐ master non si fa vedere con una maglietta a maniche corte/canotta?๐
Preferisce tenere l'alone di mistero
Christian, bellissimo video. Ora fai incontrare Master con Enrico Dell'olio, dove nel suo ultimo video ha praticamente asfaltato Master ridicolizzandolo...Sarebbe molto interessante un loro confronto e di sicuro avrebbe molto seguito vista la notorietร di Enrico nel mondo del BB.
L'Enrico Dell'Olio non ha asfaltato nessuno...e ancora gira attorno alla domanda semplice semplice "Ma mentre usava l'heavy duty per ottenere i suoi risultati in gara era natural o no?"...
Continua a fare lo slalom e a non rispondere in maniera chiara...
@@GINO-MANSUR punti di vista...Secondo me lo ha asfaltato...I metodi o fattori per ottenere ipertrofia sono tanti e dipendono da molti fattori...Ciรฒ che funziona per uno non รจ detto che funzioni per l'altro e te lo dice uno che si รจ sempre allenato full body in multifrequenza inserendo il cedimento con grande parsimonia.
@@alessandropersonaltrainerc1902 Questo รจ una altro discorso.
"Asfaltare" รจ una cosa...esser d'accordo con quelle che dice Enrico รจ un'altra.
Perรฒ, attenzione,tu affermi una cosa che ne Master ne Enrico dicono...
Loro due sostengono che il rispettivo metodo รจ il migliore per l'ipertrofia.
Mentre tu sostieni una terza cosa: ovvero che un soggetto potrebbe rispondere meglio ad una determinata metodica in base alla sua unicitร genetica.
Quindi sei in disaccordo con tutti e due.
Quindi non capisco perchรฉ Enrico ha la tua approvazione e Master no,stai andando a simpatia?
Fatto numero 2:Enrico continua a girare attorno sul suo uso (attuale e soprattutto PRECEDENTE) di steroidi, perchรฉ ci gira attorno?
@@GINO-MANSUR asfaltare vuol dire rispondere dando evidenze scientifiche (vedi TUTTO il secondo video di Enrico) che smontano totalmente le teorie di master in merito al HD. Io non ho detto che il MWS non funzioni come non ho detto che il metodo di Enrico sia l'unico al mondo a funzionare. Piรน semplicemente trovo completamente inutili questi video botta e risposta.
@@alessandropersonaltrainerc1902 Ho visto il video di Enrico,ha spiegato dei meccanismi base da scuola media che perรฒ non giustificano in alcun modo L'HD come programma superiore...
Ed anche tu non sei rimasto convinto VISTO CHE,COME HAI DETTO,NON RITIENI L'HEAVY DUTY SUPERIORE IN ASSOLUTO MA DIPENDE DALLA PERSONA...
Mi dispiace ma ti stai contraddicendo.
Se Enrico ha ragione allora sia Master che Te siete in torto...
Come puoi sostenere 2 cose diverse contemporaneamente?
Anche tu,come Enrico,eviti di trattare il discorso Doping?
Fammi indovinare "Non e' importante se per ottenere quei risultati Enrico si รจ dopato oltre a fare l'Heavy Duty"...giusto?
Marco pt sempre in mezzo hahaha
Master che parla serio e forense che si sforza di non ridere mi distrugge ๐
Ragazzi state parlando di palestra non รจ che state sviluppando una nuova teoria di fisica quantistica... che cazzo ci sarร da parlare e discutere ogni volta?
ร il bello della complessitร della vita, su ogni argomento ci si potrebbe scrivere e parlare all'infinito
Ottima risposta
belle interviste, ma metti i microfoni addosso a tutti gli ospiti, senza che lo debba tenere in mano tu e fai girare gli ospiti mentre parlano verso la telecamera, cosรฌ com'รจ adesso รจ bruttissimo.
Poi? Una fetta di culo?๐คฃ
@@Mr.Forense Far girare gli intervistati verso la camera e mettere un microfono da 50 โฌ non ci vuole tanto, sono le basi. Poi fai te, se ti piace cosi!
"son le basi" ok maestro CZcamsr๐คฃ
@@Mr.Forense la mia era una critica costruttiva su come migliorare certi contenuti che come ti ho espresso nelle prime parole del primo commento sono molto interessanti. Poi ripeto, se secondo te mostrare gli intervistati di profilo, che parlano girati verso di te รจ la scelta vincente per questo format, lascialo cosi, ma non penso che bisogna essere dei gran maestri per capire che avere l'interlocutore che guarda in macchina, oppure ripreso a 45 gradi, crei un'attenzione maggiore in chi usufruisce di certi contenuti.
@@filippoaretini8001 ma non รจ una critica costruttiva, tante volte si critica tanto per fare, e senza conoscere la materia (e non per offesa ma รจ anche questo il caso)
non รจ tutto cosรฌ immediato e semplice come la poni, un conto รจ se facessi confronti in location fissa e ricorrenti, allora ok si possono mettere 3 videocamere (perchรจ per fare bene quello che dici tu ne servirebbero 3) e piรน microfonoi. altrimenti semplicemente non si puรฒ fare e la soluzione migliore (ed anche piรน estetica e vincente a mio avviso) รจ questa.
32:50 Qua si vede che fai fatica a non ridere per la storia del: "per anni ho vissuto nel mondo della prostituzione" espressa da Master Wallace. Aahhahahahaha
34:41 E finalmente ecco il paciugone.
Non ce la facevo piรน ๐คฃ๐คฃ๐คฃ
Io non sarรฒ mai d'accordo col modello di allenamento di Master.
Allenarsi in Push-Pull-Legs solo 3 volte a settimana, a mio avviso, รจ deleterio.
Posso capire le gambe che se le massacri davvero con un volume adeguato in una giornata ci mettano 5g per recuperare bene, ma si parla che TUTTI i set vadano fatti e trattati come se fossero il primo, e tu mi vuoi dire che dopo la prima serie di compound pesante (squat, pressa, hack, sldl o quello che รจ) tu per le restanti boh 11 serie lavorative riesci a mantenere la stessa intensitร della prima serie?
Secondo me no.
Posso capire la monofrequenza su alcuni gruppi specialmente quando non sono carenti, ma su quelli che vuoi portare avanti ha senso mantenere l'intensitร alta dividendo il volume in 2 ma anche 3 sedute settimanali.
Cioรจ non mi potete dire che voi fate Push il lunedรฌ ed avete l'ardire di fare petto spalle e tricipiti e di tenerli cotti ed impossibilitati nell'essere allenati un'altra volta dopo 3/4 giorni, magari il petto ancora ancora, ma i tricipiti o le spalle? Dai.
Ci sono persone che fanno PPL su 6 giorni settimanali, semplicemente hai modo di toccare diversamente il gruppo, magari lunedi in push dai prioritร al petto e nel secondo invece spalle e tricipiti, nel pull prioritร a tutta la schiena e nella seconda volta piรน ai bicipiti e magari al punto carente che sia upper back ad esempio, nelle gambe puoi dividere tra push quindi quads con richiamo femorali e nella seconda invece glutei e femorali con un richiamo di quad (sempre se c'รจ come gruppo carente).
Il problema รจ che il collo di bottiglia per noi natural รจ sicuramente piรน limitante ma non significa che sia impossibilitante solo perchรฉ ''ah sei natural non puoi allenare le spalle 2 volte'' minchia io ho preso 3cm di ampiezza spalle lavorando il deltoide mediale 4 volte a settimana per 5 settimane
Quante parole....io mi sono allenato per anni in multi, poi ho provato la ppl 3 volte a settimana e sono esploso, poche parole (e meno studi pubmed) e piรน fatti
@@nicolostd9982 pubmed รจ l'ultima cosa che serve, se sei esploso in monofrequenza รจ perchรฉ ti allenavi di merda prima con volume spazzatura ๐๐ป
Non credo che se fai petto il lunedรฌ il giovedรฌ non puoi allenarlo, cosรฌ come le spalle o le braccia. PubMed รจ l'ultima delle cose utili per chi vuole fare bodybuilding, se tutti ormai si allenano in multifrequenza ci sarร un motivo, anzi, multifrequenza andrebbe fatta specialmente se ti alleni da 0 e soprattutto se hai dei muscoli carenti perchรฉ non ha senso allenarli solo una volta
@@nicolostd9982 ti sei allenato per anni di merda allora. Semplice :)
Non c'entra nulla pubmed a me dello science based non me ne frega
@@peppesgabello Cosa ti importa se mi sono allenato di merda con un metodo o meno? Qua si dice che un metodo non funziona, e invece chi ha dato tempo alla monofrequenza di dare i suoi frutti lo ha scoperto come un metodo efficientissimo, quindi ripeto, poche chiacchiere
Se ti allenavi di merda prima perchรฉ facevi volume spazzatura รจ normale che allenandoti meno migliori, non รจ che la monofrequenza ti ha salvato, ma la programmazione.
In piรน la PPL su 3 giorni non esiste, รจ una split nata su 6 giorni in multifrequenza, cosรฌ come l'unica monofrequenza esistente รจ la bro split su 6g dove ogni giorno tocchi un gruppo muscolare diverso.
Chiunque si allena in multifrequenza almeno sui distretti carenti, se hai il petto avanti puoi ovviamente farlo anche solo una volta a settimana, ma questo perchรฉ dai prioritร 2 o piรน volte ad altro.
Il tuo modo di allenarti รจ oggettivamente senza alcun senso, in un solo push/pull/leg non hai modo di sfruttare tutto il volume/intensitร su tutti i gruppi anche se ti alleni 3h perchรฉ l'effort e la concentrazione calano mano mano, ma soprattutto, per avere un volume minimo sia su spalle che petto che tricipiti dovresti fare quasi 30 serie in un solo allenamento, e mi sono tenuto basso.
Forense non riesce a fare il serio...una discussione rovinata
Ma fatti furbo, Master dice che ha lavorato nella prostituzione, come faccio a rimanere serio๐คฃ
Si parla di poco ancora, master tira fuori teorie non piรน valide
ร come parlare di come arrivare sulla luna con un terrapiattiasta
โForzaโ non significa nulla.
Provate a mettere in panca un pl e fategli fare 12 reps, poi vediamo se solleva piรน di un culturista.
Molto di piรน
certo che la concezione di allenamento max 3 a settimana รจ davvero delirante
io sempre fatto cosi mi trovo benissimo. da ectomorfo ho superato i 40 di braccio cominciando da 26 contratto che era un 24 senza contrazione
@@user-ed4fu2dr7n le argomentazioni aneddotiche servono a poco
Dipende come li fai. Se sei abituato a fare sedute di allenamento da 40 minuti in palestra รจ ovvio che ti sembrano pochi. Se ti fai 3 orette per 3 volte a settimana fidati che ti passa la fantasia di andarci di piรน.
2 ore a seduta si fanno sentire ...รจ come ๐ฅต
@@DeathMetalHead1997 quello che faccio io non รจ importante, bisognerebbe imparare ad abbandonare le ideologie e iniziare a parlare sulla base di quello che passa il vaglio delle indagini sperimentali (quanto meno su questi aspetti in cui le cose possono essere messe alla prova facilmente).
Master รจ dopato
Io sono piรน vecchio di master
Se lui dice che ha 48cm di braccio
Vuol dire che sotto i 40anni
Doveva avete almeno 55cm
Con l etร perdi massa
E forza
Sta. In TRT
Panzone togliti la felpa
Marco pt insiste sulla questione della forza, ma ha torto. Come si fa a non capire una cosa cosรฌ semplice?
Quello col bulgaro e col kazako riesce sempre a migliorare all infinito....nessuna periodizzazione, nessuna alternanza degli stimoli ma migliora lo stesso...ok....๐คฃ๐
Peccato che gli fa da sarcofago a Master
Ragazzi tutto il rispetto, sui libri di medicina (neuroanatomia, fisiologia, biochimica) ci sono le risposte.
Da studente a cui viene letteralmente chiesto regolazione della contrazione muscolare, tutto sui muscoli e movimento, mi sento male a sentire a parlare di queste cose a gente che purtroppo non puรฒ sapere di che sta parlando.
Tutto il rispetto ragazzi ma parlate di โforzaโ come se dipendesse dal muscolo cazzo.
Parliamo di vie discendenti che regolano lโ eccitabilitร del motoneurone, parliamo di legge delle dimensioni.
Queste vie discententi chi le regola?
Come viene regolato poi il motoneurone a livello spinale?
Boh ragazzi Master Wallace รจ un ignorante, vuoi parlare di โscienzaโ (perchรฉ come funziona il corpo umano รจ scienza) senza essere minimamente del campo, parla della tua esperienza ma NON di come funzionano le cose perchรฉ quello non lo sai.
Ragazzi onestร intellettuale per favore.
Meno seghe mentali
@@DeathMetalHead1997 meno seghe mentali = accettare che chi stai ascoltando e prendendo esempio รจ un ignorante?