【牛排】EP.21 系隊必備 - 想成為扣球達人？先把手腕練好！正扣、側扣、外旋扣球大解析 How to SPIKE a Volleyball at Different Angles
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
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如果你正在苦惱身高高但卻常常打Outball，或是身高不夠高常常掛網。這一集的牛排教學你一定要學起來😉 排球的扣球當中有一項很重要的技術叫「包球」 顧名思義是用手去包覆球 讓球快速旋轉😎 1⃣手接觸到球的位置 和 2⃣手臂揮的方向 會影響球進行的路線！！ 假設你是右撇子，你想讓球往左前方跑 你的手掌應該接觸到球的右上方 手臂從右上往左下揮動 球的軌跡便會改變！
❶正扣
將手掌拍在球的正中間(右撇子可以拍在中間稍微偏右一點 左撇子偏左) 同時 手腕、大拇指、中指和小拇指有意識地用力 讓球出去時包持一個正旋轉
❷側扣
將手掌拍在球的偏右側 扣球時身體順勢向內旋轉 如果是右撇子扣球 球應該會往左邊跑
❸外旋扣球
將手掌拍在球的偏左側 扣球時手腕、手肘跟肩膀三點都需要旋轉 如果是右撇子扣球 球應該會往右邊跑
以上三種扣球的技術大家都學會了嗎😁 在練習的同時也可以加強手腕、三頭肌和肩膀附近的肌肉 若感覺到手臂和肩膀不舒服應該要立即停止訓練 趕快冰敷喔！
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超詳細的，謝謝牛姐
QA的地方很讚
Gino 好煩但好好笑好喜歡🤣🤣😍😍
学习了 ，原来扣球 旋球，离心有这个效果….太厉害了👍
感謝老師
講得太好了
牛姐打球好帥❤️
牛排好帥
身為想加系隊的大一新生 超感謝牛排XD
把球放在肚子是怎樣哈哈
想請教對牆包球的秘訣😍
收到許願囉~
是新的刺青嗎@@？
我扣球常常抓不到時間😢不知道要怎麼調整
我有個問題是，扣球都會扣不到想要的地方，每次跟人在暖身時都會扣不準然後就要撿球到後來都有點不好意思而不敢扣了😭。想請問我應該做哪方面的練習或是有哪些地方可以多留意一下呢？😣
扣不準有可能是因為球點沒有抓對，也有可能是太早或太晚碰到球，可以對牆扣球抓抓手感再跟別人墊球喔😁
@@volleycow 謝謝牛姐哈哈哈
3:55 我是排球媽☠️
左手的側扣手掌位子是要靠左嗎
沒錯!
怎麼覺得正旋跟向心一樣
差别是球打给别人方向不一样吗
對
牛姐請問，過網擊球到底是把對方要舉的球攔掉還是在對方的領空擊球？？我兩種都有聽到過，快搞混了ಠ~ಠ
攔網是允許過網擊球
所以對方領空擊球是沒有問題
重點是
1）對方三次擊球時，你不能干擾。所以對方正在擧的球，將之打走，一定是過網犯規
2）假設對方二傳由2號位飛去4號位，你在3號位將之撥走。同樣犯規，因為你破壞對方第三次擊球機會
3）假設對方一傳或二傳擊完球後，球向我方埸區飛來，你在對方領空上將球壓死。那就要看情況
情況一，球下方有對方球員，那你就犯規。因為你破壞了對方再一次擊球的可能性。
情況二。在你擊球附近根本就沒有對方球員，球證可以不判過網攻擊。因為你沒有破壞對方擊球，而球又是向你方球埸飛來。球路會改變的可能性是零。所以可以不判
所以，過網犯規重點在，有無破壞對方三次擊球機會，而不在於是否在對方領空擊球。
非常詳細的回答！
這是在3.14拍的嗎
我也覺得w
gggg
看了這麼久才發現那邊是3.14
沒錯~
旁白的字害我一直分心啦(￣▽￣)