【決定版】人生が変わる！自分と繋がる内観ノート術📒🖊
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- ご視聴ありがとうございます！
チャンネル登録、👍ボタン、コメントなど本当にありがとうございます🙏🙏🙏
とっても嬉しいです！！
こちらのチャンネルでは、みなさまと一緒に内観を深めていけるような
あれこれをお届けしていきます🥰
今回はわたしが普段行っている『内観ノートのやり方』をご紹介してみました＾＾
何かしらお役に立てたら幸いです🍀
⏳Time Table⏳
①内観をすると良い理由 00:44
②内観をするとどう変わる？ 2:49
③内観ノートのやり方（準備編） 7:23
④内観ノートのやり方（ポイント） 11:53
⑤内観ノートのやり方（実践編） 15:29
🌼【参考】内観誘導瞑想動画🌼
『じぶんで魂の声を聴けるようになる～魂の目覚め講座～（再生リスト）』
• じぶんで魂の声を聴けるようになる～魂の目覚め講座～
【自分の好きなことを仕事にしたいあなたへ①】やりたいことの見つけ方～
• 【自分の好きなことを仕事にしたいあなたへ①】...
➡気になるものから行ってみてください＾＾
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🍀マイクのこもった音や雑音等、聞き取りづらい部分があり申し訳ございません💦
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できるだけご自身に返ってきたら嬉しいエネルギーを残していただけ🥰たら嬉しいです🥰
他の方がご不快になる可能性があるコメントは削除させていただく場合があります。
愛ある自由な場が継続できるよう、ご協力いただけたら幸いです🙏
🎵音楽はcapcutアプリ内フリー音源を利用しております。
#内観ノート #ジャーナリング #モーニングページ #内観方法 #瞑想 #リタオラクル #LITAoracle #内観くらぶ #ノート術 #モーニングルーティン
リタさん、こんなに素敵な方だったんだぁ～✨内観クラブ、これからも楽しみにしています😊
おはよ～ございます😺🐣☔
配信ありがとうございます☺️
さっそくやってみたんですが、寝てしまいました🐣💦
仕事の日の夜、食後だったので💦違うシチュエーションで再チャレンジしてみます😅💦
最近インナーチャイルドちゃんに、あんな感じでよく話しかけてますが、現在の自分には話しかけてなかった気がします🐣今の自分にもちょこちょこ話しかけてみようと思います😺
ありがとうございます😊🙏
今日も素敵な１日でありますように😺🐣🍀
ありがとうございます♪
りたさんの、鼻声が治ってるようで、安心しました❤
7:24 ノートの取り方
凄く分かりやすかったです。リアルな体験談が一番、分かりやすいもの。だんだん過去のことになると、話に慣れて手慣れてくると思うけど、逆にリアルに伝わらなくなるから、生々しい間に伝えるのが一番ありがたいです。ちょっと先を行く人の話が一番。
リタさん、こんにちは😊
やってみました！私にとって、とても必要なことでした。
まずは、職場関連の人に対して、ぼんやり感じていた本当の思いをたくさん書き出せました。それから、○○だし割りきっていこう、と思えたのですっきりしました。あと本音で「休みたい休みたい！」が何度も出てくるので、年次使えるとこは使っていきたいと思いました。これは定期的に、行っていきたいです。ありがとうございました✨
とてもわかりやすくて、ありがとうございます✨
やってみます❣️ 排水します🌊
反抗的な意見かもしれませんが「今の自分が✖︎」で「未来の自分は、どうなりたい？」みたいな感じは、どんなもんなんだろうかと思っていました。
じっさい現状は「今の自分は✖︎」っていうのは、心にあるので😅素直にやってみました。
目を瞑ってえんぴつで書いてみると、あんがい、しっかりした字で、素直なこころがよく現れているなと思います。
本当はどうしたいのか、どうなりたいのか、までは、行けずに、どうして、止まっているのかという理由だけ、わかりました。
「こわい」「そこに行きたくない」というのが表層にあり、
ひっぱりあいっこしている、自分の中。
どうしたらいいのよ😅と。
「？？？わからん」となっています。ありゃ😂
一回の感想ですが、頭が少し疲労した感じはありますが、のどや首のあたりがスッキリした実感があります。
深いところの内観が、できたら、便利ですよね。
ん😅〜理想
体の観察がなかなかできないので、しばらく寝る前とかにやってみようかな。できるかな。😮❤
すごく、分かりやすかったです‼️ありがとうございます♪♪♪
LITAさん、おはようございます☀️
とても素敵な方でびっくりしました😃💕
内観私もためしてみます🍀ありがとうございます✨✨
りたさん、貴重なお話をありがとうございました！視聴が遅くなりましたが、とっても分かりやすくて、シンプルで、少しの空き時間やふと思いついた時にできたらいいなと思っています！
自分用メモ
0:00 最初のお話😊
0:44 内観がおすすめの理由😊
2:50 内観するとどう変わる？😊
7:16 内観ノート(準備編)
11:53 内観ノート(ポイント)
15:30 内観ノート(実践編)環境、姿勢
19:23 内観ノート(実践編) ステップ1
26:45 内観ノート(実践編) ステップ2
28:51 内観ノート(実践編) ステップ3
32:12 内観ノート(実践編) ステップ4
35:10 最後のお話😊
リタさんいつもありがとうございます。今日は家で一人だし、雨で特にやることもなかったので、内観ノート・ガーディアンズ、ゴールデンエッグやってみました。なんかふわーんとして心地良いです。雨ってこういうワークやりやすいかもしれませんね。ここのところ娘の受験などで、やりたくても何もできないって縛りがあって、本当は自分は何がやりたいのかをすっかり忘れる日々だったので、ゆっくり思い出していこうと思います。
初めて内観してみました😌
分かりやすく説明ありがとうございます❤これからもっと深くまでできるようにゆっくりとしていきたいです🍀
リタさん最高です。お会いしたいです。いつか必ず🎉
お部屋がかわいいし住み心地良さそう🩷
リタさん
配信ありがとうございます😊🍀
たまに私もノートに書き出しやってみたりしてましたが、『目を閉じて』の方法やその先の質問まではやってみていないので、今度チャレンジしてみようと思います💖
内容は素晴らしいのは去ることながらお綺麗で見惚れます〜❤❤
私も今日内観ノートやろっ！
ありがとうございました😊
わかりやすかったです😊
前に目を瞑って書いてみましたが、字がうまく書けず😅再挑戦してやってみます😊ありがとうございました🙇🏻♀️
ありがとうございます🙏
今限界で爆発しそうになってました😫
今の私に最高に必要なワークです！
やってスッキリしたい🤸
ありがとうございます。日記は書き慣れていますが、あまりネガティブなことを書かないように意識してしまうので、別に「内観ノート」を作るというのは納得でした。さっそく試してみたいと思います。❤
リタさん、内観クラブの配信をずっと楽しみにしていたので、すごく嬉しいです😊
ありがとうございます✨💕
とても分かりやすく、自分の感情と向き合えて、スッキリしました✨✨
また、次回の配信を楽しみにしています🥰
リタさんありがとうございます
今ちょうど大きな壁にぶつかっていて、これから先本当に私はどうしたいんだろうと内観が必要だと感じたところでした。
夢中になって、一気にあっという間に動画を見させていただきました。
早速やってみたいと思います。
ありがとうございました😊
次回も楽しみにしております
内観クラブ、ネーミングが可愛くて好きです❤
昨日から娘と仲違いしてしまい、私は間違ってないっていう気持ちとイライラがおさまらず引きずってしまってます。
まずは、自分の気持ちと向き合い自分の声に耳を傾け、そして自分と仲良くなりたい。
汚れとかゴミを出す、深く納得できました。
この動画に引き寄せられたなぁって思います😊
ありがとうございます❤
内観ノートのやり方の説明が具体的でとってもわかりやすかったです✨
さっそく内観してみます❣️
LITAさんこんにちは😊
内観ノート、とても分かりやすくて良かったです‼️
ぜひやってみようと思いました。
LITAさんのカードリーディングが好きでいつもみてます。
今日初めてこちらのチャンネルその他見てみました‼️
これからも楽しみにしてます❤❤
内観のイメージがわかりやすかったです！ありがとうございます✨
４月あたりから、リタさんを知りハマったてます😊いつもありがとうございます。
内観くらぶが気になってたので、やっと拝聴しました。内観ノートで本当の自分を知って、自分と仲良くなる…なりたいです！！
目をつぶって書くのが、ドキドキですがチャレンジしてみますね！
LITAさん
こちらの動画に出会えた奇跡に感謝しています。
おこがましいのですが、人を幸せにして、自分も幸せになりたいと思っています。現状も恵まれていると感じますが、さらに理想の生活があります。これまでの辛かったことに向き合ってしっかり内観して整理しないと理想の生活のために動き出してはいけないような気がします。
同時進行でも良いのでしょうか。
おはよーございます❤ Litaさん、なんか好き😊❤️❤️❤️
素敵なシェアと素敵な波動をありがとうございます😀初めて画像見て、好きに（ファン）なってしまいました笑それくらい素敵な動画でした😃自分と一致しての配信大事ですね。改めて気づかせていただきました😀ありがとうございます⭐
明日やってみます！わくわくする。🤭ありがとうございます✨
続きも見ます❤
35:20 まとめ
思考がグルグルしてスッキリしないことが多いので、先ずは気軽にやってみます😊
とても分かりやすかったです❤
LITAさん、ありがとうございます🌈
今日からやってみます！😊
こんばんはー！いや朝？3時！見てます。潜在意識の海汚れ!わかりやすかったです。
確かにクリアーな海にしたいです。
排水溝賛成です。😅
やってみます。❤
リタさん、はじめまして😊リタさんの、カード占いがあまりにも当たっていてそのご縁でこちらにきました。早速無印で硬いバインダー買ってちゃいました！笑
内観クラブ、
ほんっとに楽しみにしています🎉このクラブでお仲間ができたら嬉しいなぁと思いました❤
ありがとうございます。
不思議が続き…👀‼️
私用ことですが、イルマーレも…？
不思議がいっぱい。✨
DVDを数個残してあり、フットルースはダンス…お祭り？🤔
イルマーレは時空…？🤔
怖‼️
こうなることは決まってたんだ。
このDVDが残っていることにビックリ、全て繋がっている、未来から過去ヘ？🤔
過去から未来？
スピリチュアルで解くと未来から過去に繋がる。ビックリ‼️
私にも起きてる。👀‼️
でも、3次元の方が幸せな気がし、3次元で充分だって…
イルマーレからも見えてるの？
初期にイルマーレを…
…ありがとうございます。🙏
今日もありがとうございました😊
書き出す時にヒーリングや瞑想系の音楽とかかけたほうが良いのでしょうか？
かけても、かけなくても、どちらでも良いって感じなのでしょうか？
ご自身がやりやすい方でよいかと思います＾＾
最近カードリーディングのチャンネルをたまたま見つけて、それから毎日聴いています❤
こちらは今日始めて来ました。リタさん美しい！！リーディングの内容から、すみませんが、50代くらいの人生の大先輩だと思っていましたので、いい意味でびっくりしました😂
内観ノートわかりやすく、参考になりました。質問ですが、書く頻度としては、「モヤモヤしたときに書く」ということをされていましたか？
また今回の内容とは関係なくて恐縮ですが、お家サロンを始めた時の一番最初の集客はどうされましたか？知り合いの方から始められましたか？私もお家サロンが目標です❤
ありがとうございます😊🙏✨
もやもやしたり、思考を整理したい時など、スッキリするので日課的に続けています☺️
結果的に私はおうちサロンではなくてオンラインor近場のカフェなどに落ち着きましたが、集客は
①無料で知人友人
➁SNS(インスタ、CZcams)で無料モニターさん募集
の順で行いました!
czcams.com/video/xMUpFbA5hM4/video.html
以前上記でも少し細かく話してみたので、よかったら参考になさってみてください🥰
応援しております♪
@@LITASNAIKAN 詳しく教えていただいて、感謝です！ありがとうございます😍
LITAさん、目の綺麗なステキな方ですね🤗
そして、面白い❗❗
内観、やって見ます👍
個人セッションって、２ヶ月位待てば受けられるのですか❓
ありがとうございます🥹ごめんなさい、いま個人セッションはやってないのです〜😫🙏💦