خشونة الفقرات القطنية ( الأسباب - الأعراض - التشخيص ) | أفضل 6 تمرينات لعلاج خشونة الفقرات
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
يا رب الفيديو يكون عجبكم يا أبطال 💪 ، لو عجبك لا تنس ال 👍 الجميل وشجعنا فى التعليقات 👇💪💪 ولو تعرف مريض خشونة وصله الفيدو ده هيفيده باذن الله
للتواصل وحجز الكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تقدر تتواصل معانا هاتفيا او واتساب على هذا الرقم : 01097993692
ولحجز الاستشارات الاونلاين من هذا الرابط :
docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit
سوال بس يا دكتور ما فوائد الاوميجا 3 للجسم وهل بيحرق الدهون
🧐
دكتور ينفع تمارين انحلال الفقرات مع خشونه
0
يا اخي اترك التمرينات والله التمرينات افشل شيء ومجرد ضياع للوقت انا تمارنت شهر وبقيت على نفس الالام ونفس المشاكل ولكن ذهبت الى معالج طبيعي وبطقطقتين رجع كل شيء في مكانه وشفت الفرق بدقيقتين وشفيت تماما !!
إنه يطير طوال اليوم ولا يذهب إلى أي مكان. ما هذا متي نستطيع أن نضع الماء في الغربال ماذا سيحدث إذا قطعنا جذع فيل🤪😉🙄🔪🌶🍼✋
دكتور حازم عايزين فيديو عن غضاريف الرقبة ومشاكلها وازاي نعالجها والله يعطيك الف عافية
أنا مريضه جداً ارجوكم ادعولي بالشفاء الله يجزيكم الخير
اسال الله الكريم رب العرش العظيم
ان يشفيك ويشفي جميع المسلمين وخلائقه سبحانه هو الرحمان الرحيم
برحتك ياالله نستغيث
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما
الله يشفيك ويشفينى ويشفى كل مريض يارب
انامريض خشونةوهنفزالتمارين دى اللهم مااشفى مرضاناومرضى المسلمين
ممكن تمارين في الجيم لاصحاب الغضروف القطني و خشونة الركبة؟ و خصوصا اللي مفهاش توطية
انت من افضل الناس اللى شرحت القصة دى ربنا يبارك فى عمرك ويرزقك الهداية والسداد وينفع بك المرضى وتكون سبب فى علاجهم طريقة شرحك مختصرة وموجزة وبسيطة .
يا كوتش اعمللنا فيديو عن الأضرار الناجمه عن التمرين الزائد و رفع الأوزان الثقيله
الف تحيه من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
16?
شكرا على المعلومات ، انا ومن عمري 25 ، أعاني من انتكاس القرص في العمود الفقري، مع مرض الجنف scoliose،
ربي يجعلو في ميزان حسناتك دكتور ويجزيك الجنه 🤍🌺🤍
واياكم
@@muscleclinicpt دكتور من فظلك رد عليي أنا من فترة حسيت بألم أسفل الظهر وبينزل للأرجل الإثنين .. وبعد زيارة الطبيب قال انو انزلاق غظروفي وبعد فترة علاج طويلة حوالي سبعة أشهر بحس تصلب في الفقرات السفلية في العمود الفقري أحس وكأنه الفقرات السفلية يابسة وملتصقة في بعضها والألم بينزل للرجلين الإثنين والركب .. مثلا عند الإنحناء إلى الأسفل أحس بالتصلب وإلتصاق الفقرات أكثر أو الإلتفات إلى الجانب أو في بعض حالات الجلوس وكأنها ملتصقة وأحس بألم والجوانب حوالين العمود الفقري أحسها مشدودة وهذا الشد أحيانا في جنب اليسار وأحيانا في الجنَبين فيااريت تنصحني والله زرت الكثير من الدكاترة وكل واحد يقلي كلام 💔 ومشكور على كل شي..
حطولي جام بليز لحتى يشوف الدكتور تعليقي وادعولي والله يعطيكم ماتتمنوا.. يارب
فينك يادكتور من زمان
عايزين حلقه عن فقرات الرقبه بردو
عايزين ڤيديو عن إصابات وإنزعاجات الرقبة
تسلم على المعلومات يا دكتور ممكن استفسار بخصوص جهاز شد الفقرات بالكمبيوتر هل يكون مناسب لحالات الخشونه والانزلاقات الغضروفيه القطنيه والا لاه
كل فيديوهاتك مفيده بارك الله فيك.
يعطيك العافيه دكتور حازم
جزاك الله خيراً
واياكم
انت تتحدث بسرعه فائقه .. لا يفهمها الا المصريين..
شكراً يادكتور الله يجزيك الجنة ،، حسابك من اروع الحسابات الطبية استفدت معلومات لأول مرة اسمعها وافهمها وعرفت طريقة العلاج،،
الف شكر لك ..
دكتور ممكن تعمل حلقة عن (الوكعة أو انحراف ابهام القدم) اسبابها وعلاجها
الله ينور عليك
افضل تمارين بعد عملية الفتق الاربي
جزاك الله خير ...لكن هذه التمارين صعب القيام بها مع الألم الشظيد😢
شكرا
يا اخي انتم تقولوا ديما الالم في اسفل الضهر فالالم بجي في وسط الضهر او الفقرات العنقيه
صحيح عندي الام وسط الضهر والاكتاف
ربنا يعطيك الصحة والعافية يارب وإنشاء الله ف ميزان حسناتك
انا بلعب حديد جديد عندي انزلاق غضروفي بسيط ماذا تنصحني
جزاك الله كل خير يادكتور عندي تيبس في العمود الفقري والمفاصل الدراع
ربنا يباركلك يا دكتور حازم انا ديما بستفيد من حضرتك ف حاجات كتير ربنا يبارك في حضرتك ويزيدك علم ومعرفه
ياريت اى ادويه تفدنا في علاج الخشونه
ربنا يبارك لك حضرتك دكتور متميز جدااا بس هل التمارين دي مش ح تاذي الخشونة
دكتور انا عندي خشونة في الفقرات وعندي 29سنة
الله يكرم اصلك يادكتور وجزاك الله كل خير وفي ميزان حسناتك
الف شكر
ماشاء الله عليك دكتور ربي يبارك فيك ويحفظك حقيقة نحن نستفيد من فيديوهاتك
دكتور حازم منورنا ارجو الرد قربت اسفل الظهر اعمل ايه
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
شكرا شكرا شكرا ❤
شكرا لمعلوماتكم القيمة.جازاك الله خيرا.
واياكم
جزاك الله خيرا
ياريت تنزل فديو بالتمارين دي لان كده مش واضحين خدتهم عالسريع لقطات سريعه مش بنلحق نشوف التمرين
جميل جدا. شكرا دكتور
ممكن تعمل ڤيديو عن اصابة slap tears
كشف وعملت أشعة ورنين على الفقرات القطنية 😢 وكمان أشعة على الركبتين
تنصح بابره الدهنيه وهل يناسب عمرها ورياضة المشي مفيده ولا تقللها
mild narrowing of the L5-S1 intervertebral disk space with mild early subchondral sclerosis.
هذا هو نفسه الخشونة؟؟
اي والله اعاني من اسبوعين ماقدر امشي حاسسه بكهرب في الأرجل
عمري40 سنه وطولي159وزني59عندي انزلاقات وخشونه وتضيق في القناة العصبيه وعملت عمليه للدسك قبل عشرين سنه ورجع يوجعني اكثر من قبل
و الله يا دكتور هي مشكلتي من خمس سنين
دكتور انا خريجه علاج طبيبعي وعاوزه انمي معالوماتي اكثر فممكن تقترح عليا كتب مفيده اجيبها واذاكر منهل
نفس مشكلتي
عندي خشونة وعمري 20
السلام عليكم د هل الكدمات الحاره مفيد د حازم
الفقرات الصدريه ايه علاجه
رجاءا الرد السريع وافضل نزورك بلعياده ننزل مصر خاص لك
كنت سريع جدا ومفهمتش حاجه شكرا
اسلوبه بيشوش عالتركيز.
كأنه اسلوب جماعة الميك أب!!!
للأسف شلت شيء ثقيل وانا حامل في الثامن ومن بعدها وانا تعبانه بعد الولادة رحت وعملت أشعة وقالوا لي عندك خشونة في فقرات الظهر السفلى وعمري ٢٧ سنة بس😢
صلي ع النبي بس انا عندي خشونة و انا ١٤ سنة بس
ربنا يشفيكي
حتي انا مدري ايش العلاج
ألف شكر
مفيش حاجه اسمها دكتور علاج طبيعي في حاجة اسمها اخصائي علاج طبيعي ودة المسمي الوظيفي
شكراا على الفيديو التوضيحي دكتور. ذكتور انا عندي مشكل احتكاك الفقرات اسفل الظهر هذا يسبب لي الم لما امشي او اثناء الوقوف مدة قصيرة. لما اعمل هذه التمارين لعلاج المشكل يزيد الالم على مستوى منطقة اسفل الظهر. عملت علاج طبيعي عملت سكانير ماتركت علاج الا وعملته لكن الالم مستمر .
ممكن افهم اين المشكل .جازكم الله خيرا
دكتور الفقرات القطنيه ريدموت من اللم
ال dead lift فشختلي ضهري والله 😭😭😭
هات حزام وروح متوقفش
لو سمحت يادكتور ابنى ١٧ سنة وعندة شرخ وخشونة فى فقرات القطنية ولابس حزام وأدوية مسكنة وفتيمينات ومفيش حل تعبان نعمل أية ارجوا الافادة هو ثانوية عامة وبيتحرك كتير دروس هل فى امل أو الخشونة دى بتخف ولا نعمل أية احنا كشفنا كتير
شكرا كتير الك دكتور متابعك من تركيا سؤالي متعلق بلسكر التركمي هل قلت النوم والنوم المتقطع والنوم في النهار مش بليل بسبب عملي هل هو مسبب لعدم نزول السكر التراكمي
نعم السهر وعدم انتظام النوم يسسب ارتفاع السكري . الله يشفيك ويشفينا
عندي الديسك وخالياً عندي نفس الاعراض متاع الخشونة
هوا يا دكتزر ممكن يحصل لقدر الله انزلاق غضروفي
الفقرات هم تسبب لخدر رجلين
د حازم انا الوالده عندها٦١ خشونه بلفقرات واشتباه بدسك بس عطونا اشعة الرنين المغناطسي
للاسف عرفت امبارح ان عندي بدايه خشونه و شد عضلي و مش عارفه اعمل اي لاني بىضع
الله يشافيكي يارب بس ممكن اعرف شو الاعراض اللي عندك
أنا بنت عندى 18 سنة عندي خشونة في الفقرات القطنية حرفياً حاسة إني عندي مئة سنة وحياتي كلها متدمرة بسبب ظهري
لو سمحت يا دكتور هل الوقفة الكتير بتأثر على الموضوع ده النوم كتير على الظهر غلط لأني طول فترة الثانوية العامة كنت بذاكر وانا نايمة على ظهري وهل يا دكتور التوطية والانحناء بيأثر لأن طبيعة ظهري أنه محني وتقريبا ده سبب الخشونة
من فضلك يا دكتور لو في أطعمة تبني المادة ال بين الفقرات تاني ياريت تقولي
اسأل الله العظيم ان يشفيك
كبحالك
انا عندي كذا وانزلاق بجرب اشرب بيض بلدي وواثقة في الله والدعاء والالتجاء له حتى يعافيني وشرب ماء مقري بالفاتحة بنية الشفاء مع اخذ ادوية الطبيب والتمارين هذا برنامجي وان شاء الله اتعافى بحوله وقوته
الان كيفك اختي ؟؟ نفس حالتك انا
عندي الالم في اخر فقره في ظهري وعمل اشاعه قالي عندك خشونه مبكر ومش قادر ه اتحرك
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
طب انا عندي 17سنه وعندي نفس الموضوع اعمل إه بالله عليك رد
وانا ١٥سنه وعندي نفس الشي
زوجي عمرة 29 وصارت عندة انحراف ب الفقرة القطنية والغضاريف ضربن الحبل الشوكي والدسكات متحركة شنو الحل غير العملية
السلام عليكم انا بره مصر وعملت اشعه
وحكو ليا مافي شي ممكن ابعت صورة الاشعه ليكم من فضلكم
ابدأ إزاي
جزاك الله خيرا
فيديو رائع جدا يعطيك العافية
واياكم
احلى لايك والله
معلش هل هو نفسه تقارب الفقرات القطنية الرابعة و الخامسة
كيف اتواصل اوياك دكتور
مش شرط اللي قلته ده يكون خشونة ممكن جدا يكون انزلاق غضروفي وله نفس الأعراض
الانزلاق الغضروفي هو نفسو الديسك او لا
@@user-ol4mt6hu7l ايوه هو نفسه
@@Ahmedcraft101 شكرا اخي الكريم
وين رابط تمارين curl up ؟
خوتاتي😓😭😭 مالكوم كتشوفو تعليقي حتي وحد مدخل عندي حرام واش تعونو معيا ربي اللي غيجزيكوم اخوتاتي حتا وحد مدخل عندي يعاوني نتونا كلشي موفر ليكوم كتفرجو ادوزو انا عيت نرغبكوم والوا حرام البنات والله العضيم اقسم بالله الي كيبقي الحال كنكراه الحياة راه الفقر منعي راسي نرغب انتركفس نتعونو اخوتاتي''.
ممكن واتساب ي دكتور
اول معلق
طب انا جتلي خشونه وانا عندي ٢٥ سنه
طب انا عندي 22سنه وجالي خشونه
حلو بس على مهلك في التمارين
آلُـۜسـۨۚ(✋)ــِۖلُأمٌ ؏ـليۜـ(💜)ـكـۜم وݛحـٍّْـٍّْ⁽😘₎ـٍّْمهہ الًـًٍۖـٍـٍۖ(☝)ٍۖـًٍٍٍّـًٍلۖهًٍۖۂ وبـۗـۗـۗـۗـۗـۗركۧۧــۧۧۧۧۧـۗـۗ(ۗ😇)ـۗـۗاتهۂ
دكتور
انا عندي انزلاق في الفقرات القطنية
الفقرة الاولى و الثالثة انزلاق قوي جداً
والفقرات الثانية والرابعة والخامسة انزلاق ايضاً
هل تمارين ضغط الصدر ( شناو ) تؤثر على الانزلاق
ربي يحفظكم ويبارك فيكم
ممكن ارسلك صورة التقرير بتاعي
MRI Lumbosacral Spine : > Loss of lumbar lordosis..spasm . ► Degenerative changes involving most of the lumbar IVDs > normal vertebral body alignment . ➤ At L1 - L2 IVD there is diffuse posterior disc bulge seen , indenting the anterior thecal sac , resulting in mild degree of pressure on both neural exit foramiae , mostly on the left side , acute annular tear seen at this level . At LS - SI IVD there is diffuse posterior disc bulge seen , indenting the anterior thecal sac , resulting in mild degree of pressure on both neural exit foramiae . No spinal canal stenosis . No intraspinal SOL > Normal conus medullaris and cauda equina Best regards ,
عايز عنوان أو رقم العيادة
للتواصل وحجز الكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تقدر تتواصل معانا هاتفيا او واتساب على هذا الرقم : 01097993692
مصري اذا انت لغالاااااااي هو في ايييه
❤❤❤❤❤
أنا جوزي عنده الأعراض دى بس الدكتورا بتقولو ان عنده فقره مشعوره والفقرات ضعيفه بس هو بيتحرك وبيشتغل وبيشيل حجات تقليه
👍
عندي خشونة وانا ١٨ سنة 😢
ايه يسطا عملت ايه
@@mr0marsaad327 عملت ايه في ايه
@@haythammohamed1733 بقصد يعنى كشفت و قالك ايه
@@mr0marsaad327 لا ضهري كان واجعني كسلت اروح
@@haythammohamed1733 الف سلامة يا غالى❤️
♥️♥️
6تعليق
😎👍
You talk too much
بتتكلم بسرعه ومفهمتش اغلب كلامك وخاصة التمارين ما مسكت فيهم ولا تمرين ...انت ليه بتجري وانت بتتكلم يا اخي لهجتك مش لهجتنا ويا دوب فاهمين شو بتقول
انا شخصيا ما استفدت من الفيديو ولا واحد بالميه مشكور
انت بترغي كثير ماتجيب الكلام المهم وخلاص
شكرا على تعبك جزاك الله خير
بارك الله بك وزادك من علمه افدتناكثيرايادكتور