인생을 바꾸는 아침 습관 5가지, 딱 20분만 투자하세요!
Vložit
- čas přidán 7. 12. 2023
- '100일 아침 습관의 기적' 저자 켈리최 님 @KELLYCHOITV 모시고 이야기 나눠 봤습니다.
💚드로우앤드류 신간 ‘FREE WAY 프리 웨이' 보러가기💙
교보문고: product.kyobobook.co.kr/detai...
예스24: www.yes24.com/Product/Goods/1...
알라딘: aladin.kr/p/bq2Fo
비즈니스 문의: bydrawandrew@gmail.com
(*개인 컨설팅 하지 않습니다. 개인적인 연락은 삼가해주세요. 감사합니다.)
기획: 드로우앤드류 linktr.ee/drawandrew
연출: 하은PD @sobacada_
1. 오늘 이상적인 모습 상상하기
2. 3분 확언
3. 1분 명언 필사
4. 3분 독서
5. 10분 운동 (아침운동-푸쉬업&플랭크-폼롤러&스트레칭)
-
매일 아침 20분 꼭시간내서 해볼게요!!!!!!!!!🔥🔥
내용 요약해주셔서 감사합니다
퇴근 후 양치하며 보려고 유튜브 켰다가 번아웃 왔을때 힘이 되어준 두 분이 계시네요. 댓글도 잘 안달고 유튜브 보고 정리도 잘 안하는데 양치끝나고 다이어리에 정리했어요. 두분께 정말 감사드립니다.
모닝루틴 : 나의 성장을 위한 20분
1. 오늘의 이상적인 하루 상상하기 : 3분
2. 자기 확언 : 3분
3. 독서 : 3분
4. 아침운동 : 10분
- 침대정리 : 1분
- 푸쉬업 & 프랭크 : 1분 3세트
- 스트레칭 & 폼롤러
[자기확언] 4:13
오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다.
나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰것이다.
나는 성장하고 있다.
나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다.
내 인생이 더 좋은 방향으로 흐르고 있다.
나는 내 꿈에 조금 더 가까이 가고 있다.
나는 끌어당김의 법칙을 잘 알고 실행하고 있다.
나는 나를 있는 그대로를 사랑한다.
나는 나의 하루를 좋은 습관으로 채우고 있다.
모든 것에 감사합니다.
모든 것이 고맙습니다.
너무 좋은 내용이에요.
하나씩 따라해보고 싶어요.
1.오늘 이상적인 모습 상상하기
2.3분간 나를 향한 확언하기
3.3분동안 독서하기
4.10분간 운동하기
작은 습관이 나를 변화시킬 수 있음을 믿고 하나씩 해보겠습니다. 감사해요!!
오늘부터 두분의 말씀
실행해 보겠습니다
그리고 결과 알려들릴게요
오늘은 꼭
기필고 현관문을
열고 집앞에라도 나가겠다
무기력증 타파 첫 실행 😊
두분 말씀 하나 빠뜨릴게 없는것 같아요.
하는사람과 안하는사람!!! 그 차이~~ 좋은 말씀 너무 감사드려요.
작은거 하나부터 실천하며 다음을 또 약속하는 실천들!!
그냥 게르으고 싶은거지~~
다 맞는 말씀같아요..그냥 살던대로 살고 싶은거죠!
그 어떤 변화도 인정하고 싶지 않은 게으름에서 오는 자세!!
많이 배우고 갑니다. 다음 영상 기대할게요^^~
2024년에는 새롭게 태어나고 싶어요! 100일 아침습관의 기적 꼭 읽어볼게요. 좋은 책 내주셔서 감사해요!!
근데 진짜 오늘 하루 딱해봤는데도 효과가 있는거같아요!! 요즘 새로운 일을 시작했는데 실수가 잦아서 위축됐거든요 이상적인 모습으로 일하는 모습 상상하면서 일하는 것을 시뮬레이션 했는데 무의식 중에 그게 생각했던대로 자연스럽게 되서 오늘은 실수를 덜했어요
이상적으로 일하는 모습 상상하기 저도 한번 해봐야겠네요! 오늘도 열일하시길✊️✊️
12월 초이니 따라해볼게요! 한번에 하지말고 차근차근 추가하는 방법 좋습니다👍 마지막에 켈리최님 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋ
신체와 정신이 전부 건강한 사람이라는 게 어떤 사람을 지칭하는지 켈리 최님 보고 딱 알겠어요..!! 결과로 보여주시는 분이라 신뢰가 확 가네요 ㅎㅎㅎ 책 내용 궁금해지는거 처음이에요
와 너무 멋있어요 진짜 너무 간지나요ㅜㅜㅠ 미라클모닝은.... 힘들겠지만 아침 하루의 시작을 제가 원하는 삶으로 꽉꽉 채워넣어볼게요 좋은 영상 감사합니다~~
세상에서 가장 존경하는 분이 켈리 최 회장님이십니다 :)
이렇게 앤드류님 채널에서 두분이 나누시는 귀한 이야기를 편히 들을수 있으니 얼마나 감사한지 모릅니다.
두분 너무 감사하고 존경합니다🙏♥️
와 켈리최님 나오셨네ㅎㅎㅎ전 매일 켈리최 회장님이랑 앤드류님 긍정확언 매일하고 있어요!!
영상 잘보겠습니다!!
컬리최회장님 말씀
쌔리박아둘게요❤
예고편까지 재밌네요😂
정말 안 피곤한 아침이 없는데
침대는 매일 개고 있습니다
퇴근하고 집 오면 침대 가지런한 게 기분 좋더라구요
내일 아침엔 나의 하루가 완벽하다면?이라는 상상으로 시작해 보겠습니다 !
진짜 말의힘과 마음의힘이 작용하는것 같아요 안해본거는 진짜 다 핑계였던 것같아요 간절해야하구요 성공한 사람들이 얘기하니까 더 신뢰가 갑니다 굿!
너무 좋은 내용이군요❤❤
믿고 보는 켈리 최&드로우앤드류 님❤
정말요.. 아침에 긍정적인 생각을 하면 더 좋은 시너지로 하루를 살게 되는 것 같아요
앤드류님 영상을 보고 제 인생이 변하고 있는것 같습니다
앤드류님도 화이팅하세요!!
와 잘봤습니다 !!
20대에 두 분 만난 게 제 인생 큰 행운인 것 같아요~ 100일 아침 기적 책도 구매했어요!!! 갓생 살아볼래요!
에너지 너무 좋아요 ✨
0:56 자막 오타 있어요! 동에 번쩍 서에 번쩍입니다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다🧡
너무 좋은 내용이네요☺️ ㅎㅎ
이야 우울증 땜에 힘들어했는데 재밌어서 오랜만에 웃고 다시 시작해야겠다는 용길 주시네요 감사합니다😊
진짜 사소한 도전 이번엔 꼭 해볼게여!!
멋지십니다!!
아침 일찍 일어나서 오늘 해야하는 일에 압박감을 느끼고 스트레스 받았는데 오히려 이걸 할 수 있음에 만족하고 행복하는 긍정적 사고 필요하군요
뻔한 것 같지만, 진짜 이걸 해본사람과 안해본사람 그리고 간절한 사람은 확실히 다르다는걸 느낍니다!
켈리슨생님은 확실히 말에 힘이 있으심.
아 너무 좋다... 느무 좋아..❤
캘리최님♡ 매번 찾아보고 저도 조금 더 성장하길 바랍니다
감사합니다 :)✨️
좋은말씀 감사합니다.^^
역시 습관이란 대단한 것 같아요! 처음 만들긴 어렵지만, 꾸준히 하면 나를 바꾸는!
그리고 앤드류님...색이 약간 들어간 립밤 하나만 발라주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ영상 보정이 어떤지 모르겠는데 너무 창백해보이셔가지고..ㅠ..ㅠ
주언규 채널에서 하루 10분 운동하기 보고 이틀째 해서 이것도 보고갑니다.
진짜 우울하고 힘들고 탓만 했는데 정신 차린 것 같아요..감사합니다..
그런데 정말 좋은 생각이 몸으로 나타난다는 걸 실감하는게.. 주말에 알바하고 와서 월요일에 퇴근하고 바로 알바하고 열 시 퇴근해서 오늘 새벽 다섯 시에 일어나서 출근했거든요.
근데 "지겹고 힘들다"가 아닌 "오늘도 잘 살아보자" 이런 마인드로 일어나니까 몸이 힘들지않고 피곤하지 않더라구요. 어차피 해야 하는 거고 하기싫다고 해서 안 해도 되는 거 아니니깐요.
근데 오늘도 잘 살아보자라고 딱 이 생각을 한 건 아니고 그냥 내 삶을 설렁설렁 살고 싶지 않다는 생각이 요즘 들어 계속 들었었는데 그게 긍정적인 효과를 준 거 같아요. 그래서 오늘은 평소보다 20분 일찍 일어나서 안하던 운동도 했어요. 원래는 그때 일어나도 다시 자거든여..ㅋㅋ..ㅎㅎ
오늘부터 시작!!!!!!
와 최애조합❤ 뉴욕 펜 스테이션에 와사비 매장 오픈하더라구요😊
켈리최님 바로 들어와서 봅니다ㅎㅎㅎㅎㅎ역시는역시
정말로 좋은 말이네요 ^ 하루에 딱 작읍 습관으로 시작하여
5분으로 시작하여 점점 키운데 저도 동의하고 나머지 기타등등의 말도 동의합니다.
근대 여기에서 가장 큰 문제가 잇죠 바로 주변사람들이 바라볼때 그 5분이 아주 짦다고
가치가 없다고 생각하여서 이런말을 하죠 "5분? 30분? 그정도로 니가 성적이 이정도야?
그게 한거야? 니가 천재야? 다른사람들이 하루에 7시간 10시간 투자해서 서울대 가고
좋은 직장다는데.. 하루에 5분 ? 30분? 그게 뭘한거야? 아예 안한거나 다를게 없지..
할꺼면 제대로 해 10시간을 못해겠으면 7시간이라도해 아니면 최소 5시간은해.."
라고 하죠..."그래서 저도 "내가 알아서 할께"라고 하면 위와같은말을 무한반복하죠..
제대로 할때까지..근대 무시가 안되요.. 그래서 주변사람들은 항상 방해?가 되죠..
내 내가 좋아하는 방식이 있어야지 오래가고 많이하고 오래 지속되는데
주변사람들은 자기 방식이 너무 좋은 방식이라며 상대방에게 강요하죠
너무 좋은 방식인데 왜 안따라하냐고.. .따라해봣는데.. 내가 좋아하는 방식이 아니다보니간
힘도 안나고.. 할때마다 의욕도 안나고 딱 할수잇는 정적체력?시간?이 잇는데 남들은 그게 한것같지 않다고
4시간이상을 더 하라고하죠..
저의 롤모델 두분이 이렇게 한 화면에 계시다니...❤
꼭 저도 증명해보이겠습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
좋다. 굿.
너무너뭄너무 멋있어요
무쳤다 하고 들어오게만드는 썸네일 대체 켈리최를 섭외하셨나요 잘 감상하겠습니다 !
맞아요 저도 성공한 사람들 얘기 많이 보는 편인데 진짜 다 똑같더라구요 근데 그걸 실천하는 사람이 있고 그냥 보는 사람이 있는 거 같애요 저는 하는 사람이 되려고 하거든요
이렇게 계속 불러주니까 그렇구나...ㅎㅎㅎ
👍❣️
❤
💚
역시 ... 다이어리 키트 사길 잘했어 2024년이 너무 기대되쟈나🥹💚
3:59 확언
0:55 편집자 분 자막 오타인 듯 합니다!!
동해가 아니고, 동에 번쩍 서에 번쩍입니다ㅎㅎ
행복한 하루 보내세요.🎉
영업당해서 책사러 갑니다😆
동해 번쩍 서해 번쩍은 뭐냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경제적 자유를 달성합시다 모두들😊
망상과 상상이 다른 점은 상상은 시각화 후에 실행이 따른다는 것이다
제 롤모델 두분이 만나다니요ㅠㅠㅠㅠ
저는 이제 독서만 하면 되는데 책 읽는게 왜케 힘든지...ㅜㅜ
4:05
동해 아니고 동에 번쩍 서에 번쩍이에요…
언어 유희 아닐까요?? 글로벌하게 이 바다 건너 저 바다 건너..
요즘 mz들 기본 맞춤법에 대해 정말 무지하다고 하는데, 자막쓰는 피디들도 이젠 mz세대라서 맞춤법도 잘 모르는듯 합니다.
그놈의 mz… 지긋지긋하다 뭐만 하면 mz mz 거리니 세대 간 대화가 더 줄어들 수밖에
근데 솔직히 저건 몰라서 틀린 듯한데요. 게스트가 틀리게 발음 했다하더라도 올바로 정정해주는게 자막의 역할 아닌가요?
그럴수 있죠....
자꾸 성공을 강조하시는데, 성공이란 뭘까요? 왜 한국 사회가 출산률 최저에 자살률 최고일까요? 왜 자꾸 경쟁을 부추기고 행복의 기준이 죽기살기로 부를 축적하며 기준을 비교할 수밖에 없는 삶을 강조하시는지... 집이 몇채다, 휴가를 어디로 다녀왔다.. 그렇지 못한 사람들은 실패한 삶일까요? 다들 각자의 자리에서 충분히 열심히 살고 있고 성공이란 단어 좀 그만 쓰세요. 저도 해외살이 10년이 넘었는데 한국에서만 왜 유독 성공에 집착하는지... 행복한 삶이 무엇인지에 대한 철학은 없고 그저 발전, 발전... 애들이 너무 불쌍합니다.
“….성공이란 단어를 그만 쓰세요.” 라는 말씀이 무슨 말씀인지 지금 어떤 마음이시진지 이해가 갈것 같아요. 만약에 성공, 성장, 행복, 부자, 또는 자기계발 등…. 이런 단어가 마음에 남으신다면 당분간 자기계발 전문 채널을 조금 멀리 하시면 더 좋을 것 같아요. 유튜브에 더 재밌고 행복한 방송이 너무 많아요. 그런 채널을 보시고 마음이 여유가 생겨서 이제 조금더 성장 하고 싶고 그래서 본인이 생각하는 성공을 하고 싶을때 다시 드로우앤드류 또는 켈리최 같은 자기계발 전문 채널을 다시 찾아 보시는 것을 추천해요.
한국 목동에서 태어나서 경쟁적이고 치열한 입시를 경험해본 대학생입니다. 그건 대한민국 교육시스템 탓이지 켈리 탓이 아닙니다. 저도 성공만을 위한 인생은 좋지않다 생각합니다. 그렇지만 캘리를 보면서 성장하는 삶도 행복한 삶일수 있구나 알 수 있습니다. 그리고 용기를 얻을 수도 있습니다. 모두다 경험하고 있기 때문에 말할 수 있습니다. 정말 싫으시면 배우고싶은 부분만 배우면 됩니다. 모든 사람에겐 배울점이 있습니다. 혹여나 그게 실패한 인생이더라도요.
본인이 원하지 않으시면 영상을 안보시면 됩니당
나는 대한민국 억만장자다. 나는 재벌이다. 나는 이른 나이에 부를 일궜다. 나는 부자가 될 것이란 믿음을 늘 갖고 있었다. 나는 그 어떤 힘든 역경을 다 극복했다. 어차피 과정인 것을 잘 안다. 난 모든 게 어차피 넘칠 거란 걸 안다. 나는 뉴욕 월스트릿 맨해튼에 사무실을 두고 있다. 강남에 건물 두 채 보유 중이다. 나는 행복하다. 나는 다른 사람을 돕는다. 나는 늘 좋은사람과 어울렸다. 나는 성공했다
정신무장
이분은 정이안가......
이 사람 아직도 이러고 다니네 ㅎㅎㅎㅎ사기꾼입니다. 이 사람 관련해서 진실 파헤친 글들 영상도 한번 보시길요. 수천억 자산가가 왜 비싼 유료 맴버십 프로그램 팔고 유튭열심히 하고 다은데 나와서 홍보 열심히 할까요 ㅎㅎ성공포르노에 더이상 속지 마세요. 앤드류님 게스트 가리세요. 주언규 채널에도 나왔던데 귀찮아서 여기에 씁니다. 진짜 저 사람한테 속지 마시길 할밀하않
첨에 알고리즘 뜰 때 몇 번 봤는데 맨 똑같은 소리하고 말에 요점이 없더라구요…….
동감해요 너무 신격화 되어있음
ㅋㅋㅋ
좋은 것만 빼드세요
여기서 이러지 마시고
그래서 성공 못 하는 겁니다
@@yjjung6849 메리크리스마스 행복한 성탄 보내시길요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 어떤 게 사기인지 분명히 말씀해주세요
사기꾼 ㅋㅋㅋ
❤