Kuasai Teknik Ini Dan Jadilah Tenang Disegala Situasi
Vložit
- čas přidán 26. 01. 2024
- Sering kali kita terjebak dalam kecemasan dan tekanan, baik itu karena pekerjaan, kehidupan sehari-hari, atau bahkan situasi yang tidak terduga. Namun, tahukah Anda bahwa dengan mengendalikan pikiran, Anda dapat menghadapi setiap tantangan dengan lebih tenang dan efektif? Mari kita pelajari bersama teknik-tekniknya yang sudah dibahas lengkap dan jeles dalam video.
Video lainnya:
Tipe orang yang diam-diam akan sukses di masa depan:
• Orang Dengan 4 Tipe In...
Tipe orang yang berbahaya untuk dijadikan teman:
• 5 Tipe Orang Yang Berb...
Ciri orang bodoh yang merasa pintar:
• Kenali 5 Ciri Orang Ya...
Psikologi dibalik prilaku seseorang:
• 4 Hal Yang Harus Kamu ...
5 saran untukmu yang ingin mengubah masa depanmu:
• 5 Saran Penting Untuk ...
Tiga musuh kesuksesan yang jarang disadari orang:
• Hindari 3 Musuh Kesuks...
Ciri tubuh kamu dipenuhi aura negatif:
• Pertanda Tubuh Kamu Di...
Ini yang membuat orang diam-diam membencimu:
• 5 Perilaku Ini Bikin K...
Mentalitas yang akan terus membuatmu bertumbuh :
• Mentalitas Ini Akan Te...
Kebiasaan yang membuatmu disepelekan orang lain:
• Kebiasaan Tidak Terhor...
Hati-hati berurusan dengan orang seperti ini:
• Berurusan Dengan 5 Tip...
Cara memperkuat mentalmu :
• 5 Tips Untuk Memperkua...
mengontrolpikiran #tenang #meditsi #minfulness
Teknik mengontrol pikiran untuk mencapai ketenangan:
1. Pernapasan dalam: tarik nafas dalam2 hembuskan
2. Main fullnes dan meditasi
3. Visualisasikan hal2 yg positif
4. Praktik konsistensi
Imflementasi dalam kehidupan sehari-hari:
1. Menghandapi tekanan di tempat kerja: tarik nafas dalam2 hembuskan!
2. Mengelola stres dlm kehidupan pribadi, test wawancara: visualisasikan hal2 positif tentang keberhasilan, tetap tenang dan penuh percaya diri.
Terima kasih kak.. mesti di pinned
A'la bidzikrillahi tatmainnul quluub : HANYA dngan MENGINGAT ALLAH hatimu akan mnjadi TENANG..!!! (Dzikir)
bagaimana cara mengingat Allah ?
apanya yg kita ingat ?
@@darmawidirauh3216
Tau siapa dirimu dan siapa atau bagaimana Tuhan itu dan juga apa tujuan hidup mu.
Hal itu membuat mu Fokus Yakin dan Bersungguh2 dlm setiap apapun yg kamu lakukan.
Hal itu juga membuatmu tenang dlm setiap apa yg kamu lakukan karena kamu tau itu semua bukan lah tujuan tapi hanyalah sebagai jalan untuk mencapai tujuan.
Hal itu juga membuat kmu tidak takut gagal, karna kalau pun gagal walau kamu telah bersungguh2 maka akan ttp tenang tidak putus asa kecewa atau berprasangka negatif atas kegagalan tsb sebab kamu tau itu bukan tujuan hidupmu.
Karna berhasil tidak nya tujuan mu itu akan kamu ketahui setelah kamu mati... Hihihi 😂
Tapi karna kamu tau Tuhan itu Maha mengetahui, dan kamu telah bersungguh2 maka tentu kamu ttp optimis walau apa seperti apapun yg terjadi.
Untuk itu awalilah segala sesuatu itu dgn NIAT YG BAIK'. Dan bersungguh2 lah.
👍🙏
Ya Allah 🤲 Berilah hamba selalu pertolonganMU. Mudahkanlah segala urusanku dan lancarkanlah pekerjaanku 😢🤲 Aamiin Ya Allah 🤲 Aamiin Ya Robbal Alamiin 🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@@Andes-vm5kh terimakasih nasehatnya
@@Andes-vm5kh
Darimana Aku..
Siapa Aku..
Untuk apa Aku..
Hendak kemana Aku..
Klaw pengen pikiran tenang perbanyak lah istigfar.. baca sholawat nabi.. otak kita Akan mengatur dengan tenang..
Benar banget, jalan terampuh sih
😅
Kan gak semua org islam
Duduk tenang berdoa dan baca Alkitab dgn musik rohani lembut mampu membuat pikiran lebih tenang bahkan dlm situasi sulit sekalipun....😊
Terbaik❤
Agar mencapai ketenangan pikiran:
1. teknik pernafasan (melalui diafragma)
2. Mindfullness dan meditasi
3. Praktik konsistensi
Untuk menerapkan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari
-visualisasi positif
- menjaga keseimbangan dalam lingkungan sosial
- menciptakan rutinitas harian untuk ketenangan (jalan-jalan)
- menjaga perspektif yang sehat, latihan diri untuk melihat masalah dari berbagi sudut pandang dan mengambil sisi positif
Ketenangan harus dilatih,semakin sering dilatih syaraf ketenangan akan berkembang lama lama kita akan semakin tenang,begitu jaga hal lain
focus pada diri sendiri, terus bertumbuh dan selalu positif, terimakasih pembelajaran nya👍
Pertama 😊🙏.
Pas banget nih sy sering rasa yg namanya Stress, panik attack, Dan masalah mental lainnya.
Terima Kasih Atas Ilmu nya admin 😊👍
Baca qur an hati akan tenang itu pasti
Preet..ngerti aja kagak
@@kimjongun1860 ngerti lah kocak
Untuk mengontrol pikiran kita juga harus tau bagaimana karakter orang yang kita hadapi .
Terima kasih sharingnya sangat memberi wawasan dan sudut pandang sekali.
al fatihah utk arwah ayahandaku❤❤❤peninggalanmu sedikit sebanyak ganggu ketenanganku..tapi tenangnya bila sentiasa terus mendoakan mu n menunaikan amanah sebagai anak n menuruti segala nasihat mu..❤😊❤
keren bgt gambar ilustrasinya👍👍👍👍
kalau saya sholat ngadu sama Allah masalah sekecil apapun itu solusinya sholat
Bner bget
Emg pernah dijawab? Halu😂
Orang yg beriman akan bisa mndngar jawaban dari Allah sedangkan orang-orang KAFIR takkan bisa mndngar jawabannya..
@@kimjongun1860eh ada anak bapa😂 kasian ga dianggap ama bapa nya😂 halu haha
Iya betul bu, karena rahasia nafas ada pada sholat &rahasia sholat ada pada nafas..
Sy bc sholawat dlm hati. Alhamdullillah ..
Luar biasaaa
Keren .. Trimakasih kak ..
Ketenangan, kedamaian, kebahagiaan, wahh.. sempurna dah 😊
Seneng dan tenang jika mendengar konten ini sukron jazakallah khoer
Saya senang berkebun saya menyukai semua jenis tanaman
Termasuk tanaman hias
Dengan merawat mereka meski tidak setiap hari hati saya selalu bahagia ketika melihat mereka" tumbuh sehat dan cantik
Tanaman membawa energi positif jadi ketika kejenuhan melanda tatap saja tanaman di jamin hati kan merasa nyaman
Luar biasa ni materinya bang 👍
Sangat berguna
Bersholawat
Benar 👍
Terima kasih Bro
❤ TERIMA KASIH TITIK TERANG , TERIMA KASIH MAS , SUKSES SLL N SHT BAHAGIA PANJANG UMUR SKLWG . ❤
Sangat bermanfaat
Sangat bermanfaat❤
makasih karna klo ada masalah atau jenuh ku pakai isi TTS
Terimakasih,sy mau pelajari😊
Makasih banyak video nya semoga saya bisa menerapkan di keseharian saya
Mantap, menginspirasi banget, saat ini memang sangat diperlukan info2 begini...👍
makasih Min
Setuju. Kita hrs tetap tenang di dlm segala situasi. Karena disaat tenang lha kita bisa merasakan kehadirat Tuhan dan merasakan syurga nya😇🙏
Terima kasih untuk ilmunya
Saya bersyukur bisa menemukan chanel ini....dan sgt bermanfaat saya yakin saya bisa menjadi pribadi yg lebih tenang dalam segala sesuatu.🙏🙏🙏
Salam kenal...setelah saya melihat vidio ini...semoga bermanfaat untuk saya...karna pas yg di alami saya..sering panic..
Kalau saya pakai teknik jujur pada diri sendiri + pernapasan
Contoh : Jujur saat ini saya sedang cemas trus tarik napas dalam dalam tahan sebentar hembuskan secara perlahan.. kecemasan berkurang jadi tenang...
Terima kasih, sangat bermanfaat
Terima kasih ❤
Thanks ❤
Terimakasih atas ilmunya hari ini, semoga ak bisa mpraktekan dan ak bisa konsisten❤
mantapp bangg
Super sekali❤
Dengan ketenangan maka akan lebih terkendali
saya tunggu video selanjutnya
bagi saya melakukan meditasi latihan pernafasan adalah cara jitu buat jadi lebih tenang.....
terimakasih
Good... Trmksh..
Terus terang saya suka tegang dan cemas ketika kerja sosialisasi maupun bergaul dampak dari punya penyakit epilepsi semenjak minum obat penenang syaraf saya lebih tenang relax dan menjalani hidup normal bahkan rumah tangga rasa gugup tegang cemas saya berkurang dan hidup normal layak dengan harga terjangkau pendapat sehari² saya ibadahpun lancar
spill merk obatnya
Sama kak .. saya juga dan sampai sekarang saya masih berusaha buat mengendalikan nya
Bagus babget, sangat membantu
Trimakasih, semoga kita semua masuk syurga Amin
Alhamdulillah
Sebaiknya to the point saja, tdk usah bertele tele dgn memberi informasi yg lbh banyak dan berulang ulang yg sebenarnya bisa dipersingkat. Sudah dibahas di awal tp dibahas lagi.
Asli,di usia 20th dan bekerja di pabrik mental terkuras habis,emosi terganggu,tekanan,cemas dan takut sampai pernah di luar baik² saja sampai di pabrik rasa cemas dan takut langsung menyerang☹️.
Tapi itu dulu,semoga semakin hari semakin baik aamiin🤲
Ada dzikir nafas yang membuat tenang
mantaaf
sebagai sales asli emosi harus selalu dijaga.. apalagi ngadepin customer demanding 😂
🙏🏼
Bisa tenang klo dalam duel carok...samurai way.....way of warrior
Terimakasih
terima kasih
thanks min
🙏🏻🙏🏻
Ada hal² yang ketika saya pilih untuk tidak mendengarnya, saya pasang earphone dengan suara yang volumenya bikin saya tidak mendengar suara² lainnya... Jika memungkinkan, saya berpindah lokasi.
Se7
sukses ngontenya
Obat Ampuh ❤
Caranya adalah dengan bertanya kepada diri sendiri: "kemungkinan terburuk apa yg bisa terjadi"
Sebenarnya simple... melantunkan ayat2 Alquran saja di setiap detik SDH tenang❤
Wkwk
Bhinneka Tunggal ika
Kalo sy biasanya bersenandung sambil menutup mulut saat beraktifitas, agar otak sy mendengarkan suara sy sendiri
Sayajuga
Maksudnya gimana? Ngomong dalam hati gitu?
Ini orang jawa bilang rengeng2 tapi dengan gumam..ngga hrs buka mulut. Vibrasinya ke dalam pikiran dan perasaan sendiri. Saya sedang kerjakan nih, keterusan gumamkan sholawat ketika nidurin kucing😊
😊
Setuju. Kalau saya Lebih banyak diam seperti orang sedang mendalami pikiran dan segala hal yg terjadi, ditelaah kembali dan membuang sedikit yg tidak penting atau membagi masalah pelan pelan menjadi kecil
Trims ketemu chanel ini.
Terimakasih kak👏🏻
Sama-sama 👍
guwa kalol nenangin pikirin sopasti nguppih samma rokok'an sembarih bakar dupak.... jozzzs..
👍👍👍
❤❤❤
Pak admin, tips untuk meningkatkan publik speaking
Sangat bermanfaat stiap pagi saya langsung menontonya
keren
Saya pribadi blng ke diri sendiriii sambil narik nafasss tenanggg calmdownn udhhh aman😁
Pendatang baru Hadir😁
Dalam hidup tidak semua orang di beri masalah seperti anda, dan mampu menyelesaikan masalah seperti anda, pun sebaliknya anda belum tentu bisa menghadapi masalah yang ada pada orang lain, nikmati setiap proses yang rumit sekalipun dan yakinlah tuhan selalu menyertai anda❤
keren izin save quotemu bang
istighfar
Super
2:54 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🙏
ijin share
❤
Kalau Aku untuk menenangkan pikiran biasanya menghisap rokok dan minum kopi 😊😊😊
👍
no2
Gua nyoba ngambil nafas dalam dalam, malah jadi pengen BAB njir😅, btw makasih tipsnya🎉
Saya yoga meditasi nyanyi2 kecil
Membunuh binatang atau makan binatang yg di hidangkan org lain...hidup kita ttp tdk akan bisa tenang karna itu membunuh menyakiti makhluk hidup...oleh karna itu hrs Vegan harga yg lbh ringan
Tumbuhan juga makhluk hidup
manusia berbeza dr haiwan
usah samakan korban n penyiksaan haiwan
kaji n cari cara sembelihan adalah trbaik mematikan haiwan yg bole dimakan sahaja spt lembu n kambing..haram ular serangga n seakan makhluk spt manusia moyet beruk..vegeterian sgt rugi n menyalahi sunatul alam ..kamu hanya carbo n vege..ape untung tidak mengambil protein? bykkan kajian bukannya ikut emosi kamu😊😊😊
semoga termotifasiy
wahh
🎉🎉🎉
Terkadang kecemasan terjadi karena peredaran darah pada tulang belakang yang tidak lancar jadi kurangnya oksigen yang masuk ke otak
Saya pernah mempraktekan menarik nafas 4 tahan 2 hembuskan 6, untuk mengatasi kekusruhan fikiran saya, namun 4,5x hasil nya malah mengantuk. Padahal saat itu saya sedang bekerja.
Klo gitu cobalah menarik clana bapak hrd.. Sambil senyum, anda tidak ngantuk dan temen2 anda terhibur.
Cobalah😁
Sepertinya anda sdg stress atau menghadapi rutinitas yg cukup berat. Krn kalau pertama kali ketemu ngantuk itu karena kurang biasa tp kalau sering latihan masih ngantuk? Wah itu bahaya. 😂 Coba aja yoga/stretching sy yakin anda akan ngantuk bahkan bisa tidur setelah itu. Sy sdh mengalaminya 😂
manusia hidup karena UANG 💸 manusia mati tidak bawa UANG 💸 manusia JAHAT karena UANG 💸 manusia miskin UANG 💸 lebih baik hidup sendiri 👍👍👍 manusia berDOA kepada TUHAN semoga di BERKATI 🙏🙏🙏
Doing solitude & silent 2 menit atau berdiam di kaki Tuhan. Tarik nafas dan buang sampai kita fokus. Sambil menutup mata, u bayangkan wajah Yesus atau salibNya. Jgn biarkan pikiran u kosong.
Kalau habis lihat sesuatu yang seram pasti jadi kebawa pikiran dan takut. Kaya kepikiran dan kebayang terus. Gamau kaua gituu, gimana caranya supaya gak gitu😭
Kuncinya, Buanglah Napas Sebanyak-banyaknya.
Tarik Napas Dari hidung Sedikit, Kemudian buang Lah Napas Sebanyak-banyaknya dari mulut.
Insya'allah Tenang
minta link buat bikin foto videonya dong, kayak teks jadi gambar gitu