30 Minutes JOG🏃🏼 ♀️🍂🌾 Treadmill Workout 🏋🏿
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- I'm going to take a look at the points after this because I'm in tune here.
#running#runningmotivation#runninglife#fitness#nightrun#training#trainingday#fitness#trainingmotivation#warmup#runningoutfit#halfmarathon#marathon#Autumnrun#winterrun#activerest#treadmill#workout#马拉松#跑步#러닝#마라톤#半程马拉松#running#athletics#leg skinny#marathon#fitness#training#activerest#ginkgo tree#東京紅葉
----------------
contact→Instagram DM
🍒Twitter
/ mikkkkkity
🍒Instagram
...
🍒TikTok
tiktok.com/@mikkkity
All Miki Shimura
![How far can a blonde gal run at 4'15/km? ? [Half Marathon]](http://i.ytimg.com/vi/Aybi4oW-7ys/mqdefault.jpg)
なんか力の抜け方？フォーム？が綺麗すぎて、キロ4分半に見えない🫨
光が丘だ❤
미키상 항상 좋은 자극 받고 한국에서 마라톤 풀코스 달리고있습니다. 감사합니다!!
志村さんが走ると
周囲の空気が浄化される
ような気がします。
공원 너무 예쁘네요 😊 파이팅입니다
ミキティーが楽しそうに走ってるのを見て、こちらも走りたくなりました😊
めっちゃ速いな。すごい👍
字幕でアドバイス教えてくれるの好き🫶🏻ジョグ好きだから、そのときに参考にします🫡
素敵な公園ですね😊✨✨
走りが軽やかで憧れます💓
可愛すぎる❤
Such a smooth and simple running style
30分もみきてぃー見れて幸せ💞
5'30"/kmペースでも苦しくなって歩きたくなっちゃうのに、4分台維持できるの本当にすごいです😳
継続あるのみ！頑張りましょう！
たまに手を広げて走るのかわいい
走っているの見るだけで気持ちも体も軽くなります
キロ6くらいの脱力感なのにこれでキロ4:30くらいってすごいな〜
ウェアコーディネートもいかにもランナーって感じじゃなくておしゃれですね。最初ブーツ履いて走ってるのかと思っちゃいました。
強者すぎ！👢笑
最近、社会人になってBESTの4:30ペースで30分走れましたがヘトヘトです...みきさんの凄さ感じました😂 4分ペースで軽く走れるようになりたいな～
Excellent video 🙏❤
金髪素敵です。
自分も趣味で走るけど30分、キロ4分30秒では走れません。
すごいです。
全て美しくて神回だね！
30分のランニング動画が特に好きです。前の”ビーチ目指して・・・”の動画とか、景色の良い所を走る動画って見てて癒やされるし走るモチベーションになります。時々出てくるコメントも参考になります。また30分のランニング動画あげてくださいね
自分も行った事があるけど、ここ公園広くていいですよね。
車が進入せず道幅も広いし早いペースで走ってもあまり邪魔にならないし。
ホームコースには持って来いだと思います。
紅葉🍁もすごく綺麗で！みきてぃーも美しくて映えてる！！3月お会いできる事楽しみにしてます！自分も負けずにフルの練習頑張ろー！！
お！一緒に頑張りましょう😸
@@mikichannelo みきてぃーもそれまでに、故障やインフルエンザ等にも気おつけて〜ね🎵
ときどき、タイタニック的になるの、かわいすぎ。
人生初のハーフマラソンにエントリーしたので、みきてぃーみたいに綺麗に走れるように練習頑張ります！
Beutiful park, beutiful run.👍👍
動画待ってました！そしてウェア情報嬉しいです💖
お待たせしました😸🌼
姿勢めっちゃ綺麗で憧れます✨
와 조깅코스 정말 영화에서 나올법한 그런곳이네요 부럽습니다
I like to see you run even without music. Thanks for sharing your workout video :)
異常に可愛い
항상 달리기 자세를 보고 감탄합니다
この動画を見ながら、普段は使わないトレッドミルの上を走ってみました。
トレミの30分は退屈で長く感じちゃうんですが、この動画めっちゃいいです！
よかったです^ ^
ジョギング続けてるのですがなかなかミキティーのように軽やかに走ることができません
どうすればいいんだろう…
ミキティーの走り方はとても綺麗で憧れます
Very smooth and beautiful stride
いつか一緒に走りたいです!!それが今の目標であり夢でもあります!!
次は夏の雲公園までの往復でお願いします！
ランニングの動画色々見てたら、光が丘公園出てきてびっくり🫢
流石やな👍
日本的銀杏好美
Great running
미키님의 뛰는 모습은 상당히 아름답습니다❤
足音いつもより大きいのカメラの影響かと思いました😳
最近やっと怪我良くなってきてトレッドミルで走れるようになったのでまたこの動画見ながら走ります！！
曲がるとき手広げると曲がりやすいんですか🤔
無理せず！紅葉の中走ってる気分になってください😸曲がる時手広げると曲がりやすい気持ちになれます😌
한 겨울에도 가벼운 옷차림으로 달릴 수 있는 일본이 부럽습니다.
👏🏽 Congratulations on your run. Can you kindly share the brand and model of the running shoes 👟 you had on for this run? 🏃🏼♀
自分も長めに走りたいのですが、右腿の付け根辺りが炎症なのか分かりませんが、短めの距離で我慢してます😂
とりあえず治ったら距離伸ばしてスタミナ鍛えようと思います🫡
年末のペーサー頑張ってください💪
落ち葉の上踏んで走るの楽しいよね！😂 音がクシャクシャなる笑
全部落ち葉希望🍂！
光が丘公園はちょくちょく走るランニングコースです。いつも見ている光景で、とてもいい公園なのですが、美希さんが走ると映画のワンシーンに様に映りますね。
いつも走っていて暑くなったら腰に服を巻いていたのですが足にあたって邪魔だったので肩にかけるの真似したいと思いました😊！
質問なんですけど800mで現役時代の冬、体幹や筋トレはどのように取り組んでましたか？答えてくれたら嬉しいです🙇♂️
苦手だったけど練習前に体幹トレーニング30分？とかやってから走ったりしてたよ!冬は筋トレも少しやってた！
@@mikichannelo なるほど！ありがとうございます！練習前にみんながやってない時に差をつけて冬力アップできるように頑張ります🔥
＾＾3km地点前あたりからの上着を襷(たすき)のようにかけるやり方は、僕も☆みきてぃ-さんの真似をさせてもらってます(笑)。不思議と気合いが入りますからね。
19:10 マリオ😂
身体が軽そうで羨ましいですよ😅
銀杏並木綺麗～❀.(*´▽`*)❀.ﾟ
気持ち良さそう♪
かわいい
ずっと入院してて体力が落ちました。1km5分ペースで5kmまずは走れるようになりたいです。そのためにはどうすればいいのでしょう😢
さらに１５キロも走るということは一日で２０キロ以上も (゜-゜)
👍👍👍👍👍
wow! Nice place, where is it?
🇯🇵！
いつも俺が死にかけで上ってる坂道を軽々いけていいな〜
コロナ後遺症のせいで10日間以上走れてないから走りたい～🥲🥲🥲🥲
너무이쁘세요 😊
足グキってなってたww
This park looks amazing, what's the name of it?
It's called Hikarigaoka park. Beautiful during autumn with the colourful leaves.
@@gizarhyme Thank you so much 🙏
帰って、臭いの正体が靴だと気づくやつ
銀杏のにおいって本当に強烈ですよね🤢
走りきれいですね！ちなみに僕先月鹿児島国体で800、1500m優勝しました！ 1:59 4:07
オメデトウゴザイマス！
ありがとうございます😊神奈川住みなんですけど今のところこの記録は神奈川No. 1になりました！
走ってる場所ってどこですか？
志村美希 我爱你
Where treadmill.
What a park? Where is that place? Name it please.
Hikarigaoka park
is that 180 cadence?
光が丘秋鬼臭いからなーw
2
1
Are you running in boots
Fake compliant fake fake
お金払うんで一緒に練習して
もらえませんか？
ここって久宝寺緑地公園ですかね？？家の近くなんですが
違ってたらごめんなさい💦
リズムよくいいフォームで走れてますね♪
自分も週1回程度ですがランニング再開しまして、
飛ばしぎみで16km4分ちょっと切るペース(3分57秒ぐらい)で走ってます！
でも、起床後ストレッチしてすぐなんであんまり身体によくない事してます笑