EU PASSEI 1 ANO SEM CONSEGUIR DORMIR BEM E FOI TERRÍVEL - Tamires Maia
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- čas přidán 22. 04. 2024
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Oi, eu sou Tamires Maia, tenho 33 anos, estou aqui no CZcams há 6 anos aprendendo e ensinando muito sobre cabelo. Sou profissional de cabelos naturais, sou Terapeuta Capilar e fundadora do Mairê Studio, um salão especializado em cabelos ondulados, cacheados e crespos no RJ. Além disso sou Jornalista e SocialMedia. Seja bem-vindo ao meu canal, aqui a gente troca muita figurinha sobre produtos, cuidados com cabelo natural e vez ou outra a gente traz assuntos mais técnicos e científicos também. Fique a vontade, seja carinhoso e educado e aproveite todas as dicas.
O meu sono é intermitente. Acordo várias vezes ao longo da noite e no dia seguinte fico arrasada. Tenho adotado a higiene do sono. Luz baixa, musica, meditação...têm ajudado um pouco.
Eu tenho problemas com sono a muitos anos, é algo bem complicado, eu trato e isso salva minha vida.
Tava precisando desse vídeo ❤❤
Obrigada por compartilhar isso Tami♥
Entendemos Tamires, entendemos!
Tamires realmente é uma pessoa diurna. Olha a alegria e energia dela ao falar do sol, da luz, do dia hahahah. Também sou dessas😂
Também tive insônia ao começar a tomar medicamento para ansiedade, mas percebi que vai de laboratório. Mas ao dormir eu peço sempre a Deus sonolência aos meus olhos é isso tem sido minha medicação.
Oii flor. Quais laboratórios não te dão insônia? Tbm tomo remédio pra ansiedade,mas nunca sei qual laboratório escolher.
Pra mim é muito bom dormir a tarde
Eu também o que eu tiver de fazer faço durante o dia
Eu sei bem o que é isso. Desenvolvi distúrbios do sono por causa do meu antigo emprego, já são cerca de 5 anos de luta. Minha insônia tem a ver com ansiedade e preocupações com o trabalho, então é fundamental buscar o equlíbrio mental senão nenhuma solução externa vai funcionar, ajuda, mas não resolve. Também sou uma pessoa do dia, então uma noite ruim me deixa acabada e até doente. Hoje vivo tentando educar a minha mente e, em paralelo, faço toda a rotina de higiene do sono, uso chás e suplemento de vez em quando. Tem fases boas e outras ruins, é uma luta constante.
Mesmo problema, há muito tempo😢
Vivo isso a bastante tempo tomo medicação pra dormi mais não é um sono legal infelizmente porém preciso porq mim ajuda um pouquinho em questão do sono😢😢😢
preocupação e ansiedade, até cansaço muito excessivo atrapalha de dormir
Tamires comece a conversar com Deus, contar pra ele suas dificuldade e pede ajuda dele 🙌🏾❤️🕊️🫂
Tamires, eu tbm tinha muitos problemas com o sono, ainda mais na menopausa, isso que vc faz da higiene do sono, tbm faço, tbm faco suplementação e chás que ajudam bastante, uma coisa que funciona procure tomar banho uma hora e meia antes de dormir, pois o banho na hora de dormir atrapalha, e vc dormi quando está esgotada isso tbm não é bom, ficar longe de telas duas horas antes é muito bom, não adianta dormir 8 horas se vc dormir 3 horas da manhã, o Idea seria dormir até às 22h,s, as técnicas de respiração funciona.
As 02:38h da madrugada vendo esse vídeo e achando que eu nao tinha problemas de sono😂😂😂😂😂
Eu deito as 21:30h ou 22h e acordo as 02 ou 03h da madeugada. Faço oraçoes nesse tempo acordada mas está toda noite.
Estou usando chas de maracuja/camomila,cidreira pra ajudar, mas é bem suave. Estou pensando em melatonina agora.
Eu tbm tenho sono picado e tomo remédio de pressão hidroclorotiazida 25mg 1x junto com Losartana 50mg 2x ao dia 12h em 12h e acordo para ir ao banheiro urinar,se já não bastasse ansiedade extrema que tbm tenho ainda tô tratando a pressão e graças a Deus depois dos medicamentos não sinto mais dores de cabeça graças a Deus. Que Deus possa nos dar dias e noites abençoados. Deys Deus te abençoe muito Thami e à todos do Canal 🙏. Abraços de Paula Cappato Barra do Piraí RJ.
Oi Tamires, procure a UFRJ, tem um programa para o sono. Depois me dá um retorno
Estou tomando melatonina pra dormir...
Qual antidepressivo vc tomava? Meu problema com a insonia começou quando precisei suspender a paroxetina na gravidez, á 20 anos atrás. Mesmo voltando com a medição depois, nunca mais fui a mesma, só existo mesmo
Ai guria, eu sofri uns meses com isso causado pela ansiedade e tive ate que pedir demissão do trabalho pq eu estava EXAUSTA. Eu ate dormia a noite, mas acordava parecendo que me bateram a noite toda, sem falar que eu saia de casa e eu morria de cansaço pra andar. As coisas foram piorando com os meses e finalmente criei coragem pra procurar psiquiatra pq minha terapeuta estava falando pra eu ir atras pq tinha algo errado etc, nao deu outra: diagnóstico de bipolaridade e nisso comecei a tomar quetiapina e isso salvou minha vida, juro por Deus! Eu sempre acreditei na ciência, mas tem mta coisa que a gente não leva a serio. Hoje ja troquei de remedio pq aquela etapa ja foi superada, mas foi muito dificil pqp 😭
meu caso e dormir tarde( 23:00 a 00:00) já costume de anos , p piorar acordo a noite p ir no banheiro, e acordo 5:30 . quando n tenho compromisso acordo 5:30 volto a dormir mais um pouco e piora tudo o dia cansativo e desânimo
Eu sempre dormi muito bem... por horas e sem ficar acordando. Desde q tive meu bb n durmo como antes, mas uma coisa aprendi, toda hora q acordo de madrugada por algum motivo eu começo a conversar com Deus oro e volto a dormir. Mas sei la p mim ta sendo algo q to tirando uma lição boa🙏
Isso tb aconteceu igual comigo e hj faço como vc....falo c Deus! Agora vou tomar chá pra vê se ajuda mais.
Muitas pessoas não conseguem dormir a noite e tem sono de dia.
Eu trabalho a noite e durmo durante o dia então não tenho problema.
Estou assim há dois anos! É horrível 😞
Meu sono é quebrado e pedi ao neurologista um remédio para dormir, estou tomando cloridrato de Amitriptilina, melhorei o sono, mas ainda acordo as vezes.
Eu ultimamente estou indo dormir muito tarde, só que acordo às vezes cedo e volto a dormir. E quando acordo parece que nem dormi
Eu acordo 7:00 hrs volto a dormir e acordo 9:30, é muito ruim isso
verdd acontece fico pior
Eu deito as 10:00 e as 02:00 da manhã acordo e não consigo mais dormir e como o meu trabalho é muito longe da minha casa eu me levanto 04:45 todos os dias e aí eu sinto muito sono durante o dia e isso é muito ruim 😔
Tô no mesmo nível... Me sinto mal demais durante o dia
@@AnaPaula-jy3cu isso acaba com a gente né