Stabiliserende oefeningen voor de enkel

Deze video laat stabiliserende oefeningen voor de enkel zien. Hierdoor worden de spieren en de banden rond de enkel sterker. In plaats van de steps kan de onderste traptrede gebruikt worden bij de oefeningen.
Voer de oefeningen rustig uit en let op uw houding.
Succes!

[@robertbrinks]

Bedankt. Erg nuttig.