НИЗКАЯ САМООЦЕНКА. ЧТО ДЕЛАТЬ? Новинка! Бизнес-тренер, психолог Наталья ГРЭЙС. 2020 год
Vložit
- čas přidán 5. 02. 2020
- Что делать, если низкая самооценка? Самооценка - это судьба. Нужно научиться ценить себя, свой внутренний мир. свои цели, свою внешность и особенности характера. Слушайте и обретайте веру в себя!
• НИЗКАЯ САМООЦЕНКА. ЧТО...
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ НА ЛЕТО
23 ИЮНЯ - КАК ОТСТОЯТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ. ТЕХНИКИ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3AocXN
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApVLa
•••••••••••••••
28 ИЮЛЯ - ПУБЛИЧНОСТЬ. КАК ПОЛУЧИТЬ ПРИЗНАНИЕ И ПОПУЛЯРНОСТЬ?
БИЛЕТЫ
clck.ru/3ApZrq
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApZuB
•••••••••••••••
3 АВГУСТА - ПРАКТИКУМ ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3Apa2Q
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3Apa4S
•••••••••••••••
4 АВГУСТА - ОТРАБАТЫВАЕМ НАВЫКИ РИТОРИКИ В ПАРЕ С ТРЕНЕРОМ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3Apa9T
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApaDQ
•••••••••••••••
31 АВГУСТА - КАК РАСКРЫТЬ ТАЛАНТЫ И РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ В ПРОФЕССИИ
БИЛЕТЫ
clck.ru/3ApaJZ
ТРАНСЛЯЦИЯ
clck.ru/3ApaLd
--------------
САЙТЫ НАТАЛЬИ ГРЭЙС
www.umapalata.ru
www.proforientation.ru
www.knigi-greis.ru
www.stihi-greis.ru
Обучение. Корпоративные и выездные тренинги, психологическое консультирование, коучинг, скорочтение, тренинг ассертивности, ораторское мастерство.
ВОТСАП - КНИГИ, ТРЕНИНГИ, КОНСУЛЬТАЦИИ +7 (911) 918-72-74
«Сестра Фаины Раневской, Изабелла, жила в Париже. В силу ряда обстоятельств она переехала в Советский Союз. В первый же день приезда, не смотря на летнюю жару, Изабелла натянула фильдеперсовые чулки, надела шёлковое пальто, перчатки, шляпку, побрызгала себя "Шанелью", и сообщила сестре:
- Фаиночка, - я иду в мясную лавку, куплю бон-филе и приготовлю ужин.
- Не надо! - в ужасе воскликнула Раневская. В стране царили процветающий дефицит и вечные очереди. Она понимала, как это подействует на неподготовленную жительницу Парижа.
- Не надо! - я сама куплю!
- Фаиночка, бон-филе надо уметь выбирать, а я это умею, - с гордостью заявила Изабелла и направилась к входной двери. Раневская, как панфиловец на танк, бросилась её наперерез.
- Я пойду с тобой!
- Один фунт мяса выбирать вдвоём - это нонсенс! - заявила сестра и вышла из квартиры. Раневская сделала последнюю попытку спасти сестру от шока советской действительности:
- Но ты же не знаешь, где наши магазины!
Та обернулась и со снисходительной улыбкой упрекнула:
- Ты думаешь я не смогу найти мясную лавку?
И скрылась в лифте.
Раневская рухнула в кресло, представляя себе последствия первой встречи иностранки-сестры с развитым советским социализмом.
Но говорят же, что Бог помогает юродивым и блаженным: буквально через квартал Изабелла Георгиевна наткнулась на маленький магазинчик, вывеска над которым обещала "Мясные изделия".
Она заглянула вовнутрь: у прилавка толпилась и гудела очередь, потный мясник бросал на весы отрубленные им хрящи и жилы, именуя их мясом, а в кассовом окошке толстая кассирша с башней крашенных волос на голове, как собака из будки, периодически облаивала покупателей.
Бочком, бочком Изабелла пробралась к прилавку и обратилась к продавцу:
- Добрый день, месье! Как вы себя чувствуете?
Покупатели поняли, что это цирк, причём, бесплатный, и, как в стоп-кадре, все замерли и затихли. Даже потный мясник не донёс до весов очередную порцию "мясных изделий". А бывшая парижанка продолжала:
- Как вы спите, месье?... Если вас мучает бессонница, попробуйте перед сном принять две столовых ложки вина..... А как ваши дети, месье? Вы их не наказываете?..
Нельзя наказывать детей - можно потерять духовную связь с ними. Вы со мной согласны, месье?
- Да, - наконец выдавил из себя оторопевший мясник и в подтверждение кивнул.
- Я и не сомневалась. Вы похожи на моего учителя словесности: у вас на лице проступает интеллект.
Не очень понимая, что именно проступает у него на лице, мясник на всякий случай смахнул с лица пот.
- Месье, - перешла к делу Изабелла Георгиевна, - мне нужно полтора фунта бон-филе. Надеюсь, у вас есть.
- Да, - кивнул мясник и нырнул в кладовку. Его долго не было, очевидно, он ловил телёнка, поймал его, зарезал и приготовил бон-филе. Вернулся уже со взвешенной и завёрнутой в бумагу порцией мяса.
- Спасибо, - поблагодарила Изабелла. И добавила: - Я буду приходить к вам по вторникам и пятницам, в четыре часа дня. Вас это устраивает?
- Да, - в третий раз кивнул мясник.
Расплачиваясь в кассе, Изабелла Геогиевна порадовала толстую кассиршу, указав на её обесцвеченные перекисью волосы, закрученные на голове в тяжелую башню:
- У вас очень модный цвет волос, мадам, в Париже все женщины тоже красятся в блондинок. Но вам лучше распустить волосы, чтобы кудри лежали на плечах: распущенные волосы, мадам, украсят ваше приветливое лицо.
Польщённая кассирша всунула два указательных пальца себе за обе щеки и стала с силой растягивать их, пытаясь улыбнуться.
Когда, вернувшись домой, Изабелла развернула пакет, Фаина Георгиевна ахнула: такого свежего мяса она давно не видела, очевидно, мясник отрезал его из своих личных запасов.
- Бон-филе надо уметь выбирать! - гордо заявила Изабелла.
С тех пор каждый вторник и каждую пятницу она посещала "Мясные изделия". В эти дни, ровно в четыре часа, мясник отпускал кассиршу, закрывал магазин, вешал на дверь табличку "Переучёт", ставил рядом с прилавком большое старинное кресло, купленное в антикварном магазине, усаживал в него свою дорогую гостью, и она часами рассказывала ему о парижской жизни, о Лувре, об Эйфелевой башне, о Елисейских полях...
А он, подперев голову ладонью, всё слушал её, слушал, слушал... И на лице его вдруг появлялась неожиданная, наивная, детская улыбка...»
Яков Сегель
P. S. Окружающий нас Мир не меняется насилием и сквернословием, он меняется добрым словом и уважительным отношением к человеку.
ЛЮДМИЛА НИКОЛЕНКО спасибо за интересный факт
Вы правы!!! Я обожаю здраво мыслящих людей.
Людмила спасибо! Супер отрывок!
Спасибо. Очень интересно было прочесть
ЛЮДМИЛА НИКОЛЕНКО спасибо за такой чудесный отрывок ☺️
Наталья Грейс я сидела в глубокой депрессии,тухлила.
Никто и ничто не могли вывести меня из этого состояния .
Соломинкой оказались вы.
Спасли,вывели из депрессии.
Юмор,отличное изложение материала.
Спасибо 1000 раз.
Наталья, Вы просто супер!! Я с Вами совершенно согласна. Когда я в свои 45 лет поступила в академию на заочное обучение мне многие говорили «А зачем тебе это надо в таком возрасте ? Тебе делать нечего ?», а я отвечала «мне надо» . Во время обучения я получила столько драйва и поняла, что я смогу достичь всего если я этого захочу не смотря ни на что. Я одна воспитывала двух детей , работала швеей с не большим доходом, сейчас мне 55 и я руководитель организации. Так что возможно все и достичь всего если ты не будешь бояться что-то менять. УСПЕХА Вам!!!
Елена. а Вы заочно учились бесплатно?
Молодец, Вы.
Потрясающая история! Вы умница просто!!
отличный кейс,Вы молодец!
А руководителем какой организации? Мне всегда казалось что для руководящей должности нужно иметь опыт работы плюс много личных качеств которым в ВУЗах не учат. На сказку похоже.
Утром посмотрела видео, сказала себе «я счастлива, у меня все есть» и день наполнялся чудесами!!!! Вот буквально!!!! Благодарю!!!!
Ставлю Наталию, когда нужен волшебный пендель, а пнуть по-дружески больше некому... Помогает! :)))
Я тоже буду её слушать,иногда нужен пендель.😊
Я каждый день,когда готовлю завтрак,с ручкой иблокнотом
Я тоже на работе слушаю между пациентами )))
это точно! больше некому. Нет большей тяжести, чем вес собственного тела)) но мы это исправим!)
@@howtobehappy404 кто вы и КАК вы собрались "это исправлять"? ))
Наталья Грей очень мудрая и грамотная женщина,я подсела на её лекции ,очень хочу поменять свою жизнь.Спасибо вам большое.
Аминь
ГрейС
Alena Kakurina Ц. Я
А меня она разочаровала. В лекциях присутствует нервозность и неуравновешенность. От писалась
@@user-nl6qg6li7m это называется энергичность и динамичность)
И я в 60 лет закончила универ в Лондоне, дала себе новую жизнь)), все говорили, что дурью маюсь и ничего не могу. Бросила всех и без языка уехала в Англию и не назло, а потому что жить хотела и делать то, что люблю))). Умница Я !!! И когда выхожу из дома, радуюсь и улыбаюсь, еще никто ни разу не ответил чем-то угрюмым. Вывод личный - надо быть искренним и на самом деле делиться просто хорошим настроением)). Спасибо))
Восхищена Вами!
@@helenbakly6530 Благодарю)) Оказывается мы все можем сделать очень многое, если не создаем барьеров. Спасибо Наташе Грейс за ее поддержку))
Вам - удачи)))
Супер!👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖
Это подвиг!
Спасибо большое за Ваш опыт! Вы заставили меня поверить в свои силы!!! Благодарю!
Спасибо вам,Наталья! Очень люблю слушать вас: без воды,все четко,ясно,живо и ВСЕГДА! профессионально! Удачи вам!
Я валяюсь с определения " три импотентских глагола- попробую, постараюсь и попытаюсь.." Как точно !
Уже сама дошла до этого, а когда услышала, рукоплескала))) когда замечаю, меняю на "смогу, получится, и сделаю")
Добавьте ещё один , «обожаю» его- посмотрим .
Я из нищебродов.Отец алкоголик. У мамы нас трое .Я старшая. Директор в школе еще маме сказала вашу дочь не стоит учить у вас денег нет, такие не учатся.А я выучилась. ...Выбралась из коммуналки, в маленькую двушку, хочу себе побольше 😊Учусь любить себя...ох как тяжко. И в точку сказала Наталья...такого не слышала...и не читала...
Директора, повесить
@@user-zf6ho2fj9z не в обиде.я на нее. Очень сложно учиться было без денег.У меня теперь много дипломов..Может и ей доказывала? а в пользу себе....
@@user-ep3ir1iq8n это хорошо, что Вы человек сильный духом, а так ребёнка можно было сломать, и испортить психику на всю жизнь. Удачи Вам по жизни
@@user-ep3ir1iq8n , много дипломов? И что вы с ними делаете?😉
Вы -- сильная личность.Таких немного. Удачи Вам!
Люблю слушать Наталью , а еще более ее видеть. Стильная, утонченная, привлекательная девушка.
Я не искала вас ,но нашла ,знала ,что вы есть 🥰.Наталья огромное Вам спасибо за все ,что дарите людям счастье,дарите крылья ...Желаю вам крепкого здоровья,новых творческих успехов
Я люблю слушать и слышать Н.Грейс!!!
Не устаю повторять о своей благодарности к вам, что ни лекция-то по-моему запросу и так все четко, без лишней «воды» и с примерами из жизни, вот бы всем учителям быть подобными и детям учиться было бы в радость. Готова слушать бесконечно, но надо оставлять время и для действий. Искренне благодарю вас!
Самооценка зарождается в детстве, а по жизни только усугубляется. Как бы ты с этим не боролся, а борешься всегда, если конечно хочешь быть другим, сильным, лучше. Спасибо вам, за очень позитивную лекцию.
Можно изменить. Не бороться, а для начала определить что вам нравится в вас самих и в вашей жизни. Научиться это ценить. Начните учиться чему-то, что вам нравится.
вотвот с детства все и еогда ты не желанный и не нужен родоки малограмотные вечно ругаются что там хорошо в подсознании........... и как быть .....
Вы потрясающий лектор, слушаю с огромным удовольствием, как Вам удаётся рассказать всю правду про людей.
югопппп
СПАСИБО вам Наталья ,за ваш труд ,за ваши знания и желание делать людям добро, огромная благодарность. Вашему трудолюбию ,Храни вас Господь
Спасибо, Наталья Евгеньевна! 💝💝💝
Вот это я понимаю, на пальцах, как мыслить масштабно)) Благодарю!
Золотые слова, спасибо, Наталья Евгеньевна!!!
боже, как же хорошо что есть возможность Вас послушать, спасибо большое за Ваши знания!
Таких умниц, да в правительство! Какая бы у нас была жизнь!
Как Вы правы!человеколюбия нашим правителям не хватает!
Дорогая Наталия Евгениевна,
хочу выразить вам мою глубочайшую благодарность за ваш труд.
Меня зовут Юлия, мне 36 лет. Всю свою осознанную жизнь я страдала от того что не верила в себя и свои способности. Ещё с детства я чувствовала себя везде, особенно в семье, чужой, странной, не принятой, какой-то не такой, не интересной и т.д.
От этого возникла низкая самооценка, которая сопровождала меня всю жизнь. Я конечно достигла успехов в жизне: Выучилась на учёного, защитила диссертацию, получила работу вродебы интересную. НО всё равно меня преследовало чувство неудовлетворения. Что жизнь какая-то не та, что счастья нет, что пресно и не интересно всё как-то. Когда это чувство стало не выносимо я обратилась примерно два года назад к психологу. С тех пор ищу и узнаю себя. Меняю своё мировоззрение и свой взгляд на людей и на жизнь. Только сейчас я начинаю понимать что хочу в жизне по настоящему и как этого достичь.
С вашим творчеством я познакомилось не давно, пару дней назад, но сразу поняла это то с чем мне надо ближе ознакомится.
Информация, которую вы предоставляете, содержит все ответы на мои вопросы, даже на те которые я себе ещё не решалась задать. Смотрю ваши выступления прям взахлёб и хочется всю эту информацию впитать как губка и уже начать действовать по вашим правилам, налаживать свою жизнь, ставить себе цели и воплощать их в реальность.
Вы вдохновляете меня на подвиги в моей жизни. Спасибо вам большое за это.
Обещаю не буду больше тухлить!
С благодарностью. Юля
вы ж достигли всего , радуйтесь😊❤❤
Выучились на учёного, а ошибки в тексте в слове душ три ошибки. Не врите ни себе, ни людям.
😁😁. Да ладно вам, пусть она будет счастлива
Как я вас понимаю, у меня такое ощущение в детстве было, я ещё и с веснушками, постоянно издевались все и мне было дико неприятно, если при мне рыжих называли рыжими. До сих пор где-то в душе это осталось. Но уже не так колет,так как сейчас почти признала себя. Всю жизнь пытаюсь что-то доказать, что я лучше и могу быть признанной, отсюда такое чувство, что все что я делаю - это совершенно не то, чего я хочу. Безусловно то,чему я научилась мне помогает поддерживать себя в форме, быть здоровой, но не готова это нести в мир. Может быть пока не готова. Пусть будет так, как будет.
Слушать вас одно удовольствие♥️
Благодарю♥️
Спасибо 🙏 Наталья!Как будто себя со стороны увидела -это стеснительность в детстве и в юности ,не умение высказать своё мнение,боязнь не то скажу ни так скажу что люди скажут? Ещё этот укол бедности которого мне от родителей достался и я своих детей наградила - сын хочет вернее пытается свое дело открыт но ничего не получается мы с мужем вечно тормозим его не делай не получиться кредит не бери потом как будешь отдавать если не получиться!Мы думаем что остерегаем его теперь вижу мы тормозим его Сами ничего не добились и ему не даём До слез пробило Спасибо за урок !Здоровье вам!
Жаль, что моя мама не делает таких выводов... Вы молодцы, поддерживайте его! У всех случаются взлеты и падения, на это и нужны родные и близкие!
Сын с вами живёт или отдельно?
Поддержка конечно нужна,но кредит - это долг,глупо сознательно вешать на себя такую обузу.
Спасибо огромное! Лекция замечательная!!!
Спасибо , Наталья! От вас получаю огромную реальную помощь.
Наталья как всегда на высоте! Спасибо!
Мне очень повезло прослушать данный материал. Спасибо!
Потрясающая лекция! Перегородки в голове начали рушиться, хочется желать себе большего. Всех благ желаю вам и вашему каналу.
Наталья я просто вами восхищаюсь, вы просто душевно прекрасны! Хорошо что вы есть:)
Милая, Наташенька, Благо Дарю вас за ваш труд, вы уникальны, удачи вам.
Без прелюдий,кратко,лаконично,легко и в точку)Спасибо)
ОЧЕНЬ МОТИВИРУЮЩЕЕ ВИДЕО!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Какая вы умница! Так все просто и доходчиво. Умница просто!!
Потрясающе, огонь, очень ценно, спасибо !
Наталья! - Вы очень Интересная, Харизматичная, Очаровательная!!!!Спасибо вам за ваши знания!!! Я каждый раз получаю удовольствие от прослушивания ваших лекций!!!)
Спасибо большое❤ я просто кайфую от ваших уроков👍.жаль что поздно вас нашла,но лучше позже чем никогда
Слушаю и узнаю себя, как это ужасно. Спасибо за лекцию
Гениально!!!!
Как всегда
Необычное имя у вас, Аида Ереванци
@@NataliaGrace 😊
Обожаю вас. Вы гений😊👍
Умнейшая женщина,приятно слушать,слышать.
Супер тренер!!Супер женщина!!Все грамотно,локонично,красиво!!
Ваши лекции бесценный труд! Благодарю вас🌷🌹💐🔥♥️💜💛💛🧡❤️😘🤗
Как всегда правдиво, справедливо и умно!!!
Очень полезная и нужная информация))
Благодарю 🙏
Наталья,спасибо Вам огромнейшее! Как чётко вы подаёте информацию👍Скорость,стиль изложения, примеры-всё идеально! Обычно ролики больше 5минут у меня не хватает сил выслушивать, а Вас я слушаю запоями! Благодарю Вас, за пользу для общества и лично для меня🙏💗
Дикция отличная. Приятно слушать.
Каждое слово в точку! Конкретно и беспощадно, волшебный пендель для открытия глаз ... Благодарю!
Спасибо большое! Раньше я не могла вас слушать, чем-то вы меня напрягали. А вот теперь, не знаю, почему, слушаю с удовольствием и ловлю буквально каждое ваше слово! Вы просто молодец! Ваша информация и манера подачи очень интересна, а главное, поучительна! Вот кого надо слушать нашей молодежи! СПАСИБО!!!
Вы прошли психологический барьер отрицания
Я ведь тоже испытала нечто подобное. Меня раздражала манера преподнесения материала. А сейчас я просто наслаждаюсь и жадно впитываю каждое Ваше слово. В чем дело? Такая трансформация. Но, это произошло не в одночасье, просто когда я даже не заметила. Для меня это просто чудо. Большое Вам спасибо за всегда своевременную информацию.
Тоже самое у меня было)
Когда я решила в 25 лет открыть свое турагентство, все крутили пальцами у виска, даже мама сомневалась, получится ли. Тогда я решила, что сама буду верить в себя, и этого достаточно. И все получилось! Важно решиться перейти черту, за которой живет страх.
Умничка
Я уже поняла что целями нельзя делиться!всё только по факту!
Согласна с Натальей на все 100%, к многим вещам давно пришла, а к некоторым не так давно.
Я до сих пор бегаю по эскалатору, не могу просто стать и стоять.
Благодарю, уважаемая Наталья!! Мне очень импонирует Ваша подача, я чувствую уважение,..
Наталья Благодарю Вас за ценно применимую информацию)
Так легко слушается, но такие крутые мысли! Спасибо!
Благодарю за умные и интересные,а самое главное,cовременные лекции.
Насчёт большого физического пространства и ментального очень важно для меня.
Я мечтаю чтобы вы были моим наставником! благодарна за аудио!!!
Лекция просто SUPER‼️💐💐💐
Спасибо за лекции, спасибо за ваши умные речи
Умничка! Огромное спасибо.
Наталья Евгеньевна, уникальный человек своего времени!
Раъно Расулова. Спасибо! Как я Вас уважаю и люблю!
Благодарю, Наталья!
Наталья так хорошо держит аудиторию )) интересно каждое предложение ))
Слушала несколько раз мощная лекция.спасибо!
Наталья, вы - суперженщина! Благодарю!🌹
Наталия, огромная благодарность за ценные знания ✨
Наталья отличный мотиватор,супер женщина, умнейшая,энергия бьет ключом!!!
Супер, мощная мотивация 😉
Наталья Евгеньевна - Вы гениальный человек!❤️
Наталья, вы чудесная! Благодарю вас за лекцию 🎉👏🥳
Наталья, хочу сказать что Ваши выступления, лекции мотивируют меня и я действую. Слушая Вас, я начинаю переходить прямо к действиям сегодея и сейчас! Благодарю Вас, желаю здоровья и реализации всех Ваших планов.
Наталья, Вы супер!!! Благодарю Вас за Ваш труд!!!
Наталья, огромная благодарность Вам за помощь в осознании и принятии себя!!!
Наташенька, -ценнейшая информация! Благодарю. Жаль , что мне 70.Учусь. Помню кн. Д. Гранина "Самое ценное-это время.
Спасибо, очень полезная информация.
Наталья Евгеньевна спасибо вы замечательный мудрый человек
Большое спасибо вам за видео❤
Благодарю Вас🤗💕Вы помогаете нам рости,развиваться,обьясняете как можно измениться к лучшему😊👍
Интересно, но большинство с низкой самооценкой хорошие люди и проблем с выбором одежды или работы нет, есть другие проблемы. Просто чувство физической неполноценности и винят себя
Спасибо Наталья!
Очень полезная информация!!!!!
Мою покупательную способность лучше всего улучшает тишина. Причем полная. Без музыки, без предложений продавца.
Я думаю, что низкая самооценка рождается от того, что человек, обуреваемый тщеславием, имеет о себе высокое мнение. И, боязнь этим представлениям о себе не соответствовать и вызывает этот страх. Когда тщеславия нет, человек легко переживает неудачи, «Подумаешь, каждый ошибается», - решает он. Встаёт и идёт дальше.
Браво,Наталья!Шикарно!
Наталья, спасибо Вам!🌺🌺🌺
Словесное подтверждение, поддержка со стороны очень нужны!
Спасибо! Очень полезны Ваши советы.
Я тоже подсела. Вот где клад мыслей, знаний, опыта. Большая молодец
Спасибо большое, получила удовольствие и задумалась Спасибо
От природы все все разные-, кто стеснительный художественного типа, а кто с более грубо устроен и сильный духом . Не сравнивать, кто лучше, а кто хуже.
Есс! Так и есть!
Не только, от природы это, зависит.
Очень понравилась лекция, насыщенная полезной информацией, образная, дающая толчок к саморазвитию и совершенствованию…Низкий поклон автору!
Каждый выбирает сам себе своего мотиватора. Важен результат.
Наталья❤благодарю за тепло души, веру и поддержку❤❤❤очень откликается на душе❤😊🎉
Здравствуйте. Случайно заглянула на Ваш канал. Какое огромное мышление и образованность! Спасибо Вам.
Сильный психолог....
Наталья,благодарю Вас,за Ваш поток. Точные слова...❤
какая Вы мудрая женщина,подписанна и очень люблю Вас слушать,много интересного и полезного!конспектирую.
Спасибо большое за ваши видео ❤❤❤❤
Я тоже подсела, есть лекторы которые заходят, вот она мой тренер прям, мало кого хочу слушать долго, с ней же) другое дело , она реально шикарна , низкий поклон , и спасибо за тренинг и свои лекции