Fantasiereisen ► Autogenes Training ► Phantasiereise - Traumhafte Insel 2 - entspannt einschlafen
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- čas přidán 8. 10. 2015
- Jetzt diese Reise "Traumhafte Insel 2: Am Strand" in einer Android App "Fantasiereisen I - Südseeinsel" im Google Play Store mit 3 weiteren von mir auf 'CZcams bekannten Fantasiereisen! Features: zum Einschlafen oder mit Rücknahme wählbar, aus 3 Hintergrundmusiken auswählen, separate Lautstärkeregler für Stimme, Musik und Meeresrauschen, Timer-Funktion zum Einschlafen!
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Jetzt ist es an der Zeit, dass du dich entspannst, einfach ganz loslässt und zur Ruhe kommst.
Lass dich von mir mitnehmen und fühle wie du dich im Laufe meiner Anleitung immer wohler fühlst und immer tiefer entspannst. Die Atemübung am Anfang wird dir helfen dich zu zentrieren und immer ruhiger zu werden. Mit dem BodyScan und einer hilfreichen Vorstellung wird es dir gelingen, ganz ohne Anstrengung sämtliche Anspannung mental zu lösen und dich zu entspannen. Die Formeln des Autogenen Trainings helfen zusätzlich deinen ganzen Körper vollständig zu entspannen. Eine kleine Fantasiereise auf eine wunderschöne Insel steigert dein Wohlgefühl, so dass du am Ende mit wunderschönen Bildern in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinkst. Die Musik und das sanfte Rauschen des Meeres begleitet dich dann noch 20 Minuten in den Schlaf, wobei die Musik schon vorher langsam ausgeblendet wird, so dass nur noch das sanfte Rauschen des Meeres zu hören ist.
Ich wünsche dir wunderbare Träume und einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Jetzt bei iTunes und Amazon zum Download auf dem Album: "Autogenes Training - Phantasiereise - Traumhafte Insel 2" mit 2 Tracks (zum Einschlafen und mit Rücknahme), für eine tägliche Auszeit:
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Die Musik jetzt zum Download erhältlich auf dem Album "2 Hour Deep Sleep Music - Music for Sleep, Relaxation, Meditation, Autogenic Training & Hypnosis":
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1. The Dreamer II (Sleep Version)
2. Absolute Freedom II (Sleep Version)
3. Moonlight Yoga Theme (Sleep Version)
4. Sunflower II (Sleep Version)
5. Rainbow
6. Golden Shimmer II (Sleep Version)
7. Passing Clouds
8. Summer Breeze
9. 2 Hour Deep Sleep Mix
10. 1 Hour Deep Sleep Mix
Chill-out-Musik auf den Alben - Lange Hörproben und Downloadlings auf meiner Homepage:
Yoga Sunset Chill (Vol. I - Vol. VII), Mystic Journey Vol. 1 & 2, Moonlight Yoga - 60 Minutes Power Yoga Flow ...and more!
Musik, Text, Foto & Stimme: Anke Moehlmann
www.bmb-music.de
www.entspannung-apps.de
#Fantasiereise #Entspannung #Meditation - Zábava
Wieder einmal etwas Gutes zur Entspannung. Danke😊 ich kann immer wunderbar einschlafen
Danke deine Stimme ist so beruhigend
Das Autogenes Training - Phantasiereisen machen süchtig. Seit ich das für mich entdeckt habe kann ich nicht einschlafen wenn das nicht dabei läuft zum einschlafen.
Dieses Video ist das beste dort bei schlafe ich am schnellsten ein.
Unglaublich. ...ich schlafe wunderbar ein...vuelen dank...einfach großartig
Freut mich sehr, lieber Joshua :-) Viele Grüße, Anke
Eine wunderschöne Traumreise, sehr angenehme Stimme und tolle Hintergrundmusik! Perfekt :-)
Man kann richtig entspannen und abschalten und super zum Einschlafen💟
Herzlichen Dank, liebe Julia :-) Liebe Grüße, Anke
Wunderbare wie diese PhantasieReise einem entspannt super!!!!!
+Ludwig Schaack Herzlichen Dank, lieber Ludwig :-) Liebe Grüße, Anke
Unglaublich entspannend.
Vielen Dank
Vielen Dank, liebe Marita :-) Liebe Grüße, Anke
Toll es hilft sehr viel wenn man unter Strom steht und man sich total gehetzt fühlt höre ich es immer und fühl ich mich gleich viel besser.☺😊😊☺
+kim enjoy Vielen Dank für dein schönes Feed-Back. Ich freue mich sehr darüber. Liebe Grüße, Anke
einfach eine angenehme stimme.
Herzlichen Dank für deine schönes Feed-Back. Freut mich sehr :-) Liebe Grüße, Anke
Es war einfach schön.
Ich bin am Ende sogar eingenickt.
Gefällt mir
Herzlichen Dank :-) Liebe Grüße, Anke
BodyMindPower
Es gibt nichts,was ich nicht von BodyMind Power gehört hab..Anke,mach weiter so,du bist super!!!
Liebe Josie, ich freue mich sehr über deinen schönen Kommentar :-) Vielen Dank! Liebe Grüße, Anke
Ich find´das sind so richtig schöne Bilder in der Anleitung - von dieser wunderschönen Beschreibung unter der Dusche am Anfang bis hin zu einem kleinen Urlaub.... mmmh, so richtig zum wiederaufladen, zum Kraft finden.... macht richtige kleine Bilder und Geschichten ins Meeresrauschen... einfach ganz toll ....:-) Ich hör´sooo gerne zu...
+Silvia M. Liebe Silvia, ich freue mich riesig über dein tolles Feed-Back. Vielen lieben Dank dafür :-) Ganz liebe Grüße, Anke
das ist voll berühigt es entspannt man das ist sehr schön danke anka du bist die beste
Vielen Dank, lieber Rafael :-)
Zum Kraft tanken, optimal. Dabei diese super sympathische und beruhigende Stimme. Sie zieht einen in den Bann und lässt einen träumen und sich erholen. Wieder einmal ein gelungenes und erholsames Entspannungsprogramm. Danke dafür:)
Lieben Gruß, Miro
+Miro Strunk Ganz lieben Dank für dein super Feed-Back, lieber Miro. Ich freue mich sehr darüber :-) Liebe Grüße, Anke
du bist so beruhigend leider hab ich Schlafstörungen
deine stimme ist sehr entspannend
bitte mach weiter so und hilf uns aus unserem leid raus
mfg meine liebe
Ich danke dir für dein schönes Feed-Back :-) Liebe Grüße, Anke
Traumhaft, gerade in der heutigen Zeit wichtiger den je. Danke!
+88RustyNail Vielen lieben Dank :-) Alles Liebe, Anke
Ich liebe deine Phantasie Reisen ❤️
+Lisa Kraaz Ich freue mich sehr, dass dir meine Reisen so gut gefallen, liebe Lisa :-) Alles Liebe, Anke
Wunderbar 💋😍🤗
Ich muss mich jetzt einfach mal bedanken :)
Seit ca 3 Monaten höre ich fast jeden Abend eine ihrer Traumreisen da ich durch meine SSW sehr schlecht einschlafe und weil ich recht früh immer schlafen gehen Helfen mir jede von Ihnen.
Keine wird je langweilig !!
Echt super vielen Dank:)
Ich danke dir für dein tolles Feed-Back, liebe Alexa. Alles Liebe und viele Grüße, Anke
Alexa Störk
Liebe Anke ☺
Ich hatte lange Zeit mit Einschlafproblemen zu kämpfen. Seid ich Deine Traumreisen höre ist alles wieder gut und ich schlafe sehr schnell ein Danke und mach weiter so LG Nadine
Liebe Nadine, das finde ich klasse, dass dir meine Traumreisen so gut helfen. Ich freue mich immer sehr über so positive Feed-Backs. Liebe Grüße, Anke
+BodyMindPower ist das sowas wie hypnose weil ich etwas Angst habe das ich nicht aufwche
In der Einstimmungsphase wird mit der Schwere-, Wärme- und Atemübung des Autogenen Trainings gearbeitet, was eine Selbsthypnosetechnik ist, um in einen Zustand der Tiefenentspannung zu geraten. Du brauchst überhaupt keine Angst zu haben. Es kann auch bei Hypnose nie etwas passieren, du behälst jederzeit die Kontrolle. Diese Anleitung verhilft in einen Zustand der Tiefenentspannung zu kommenen und mit schönen Vorstellungen dann in einen erholsamen Schlaf zu finden. Liebe Grüße, Anke
Ich liebe es . Jeden abend höre ich immer ein video von dir an paar Minuten später schlaf ich schon danke das du so gute videos machst ❤👍😇
Vielen Dank weiter soooo
Die Stimme is der pure ... grandios!!
Herzlichen Dank :-) Liebe Grüße, Anke
ich habe sehr oft Kopfweh seit ich dieses Video entdeckt habe geht es viel besser mit dem Kopfweh. Danke
Das freut mich sehr, liebe Leonie. Liebe Grüße, Anke
Danke danke danke! Ich kann jetzt wieder vernünftig schlafen ich gehe ja manchmal sehr spät ins Bett dann kann ich auch nicht schlafen aber das hat mir sehr geholfen danke 💕
Ich höre immer deine sachen an
Ich war gestern hellwach und musste aber schlafen. Dann habe ich dein Video gefunden!!!
Mein Körper war dadurch völlig entspannt und ich konnte schon endlich mal nach ca. 15 min einschlafen!!
Danke (: ♥
+Janine Rosemann Herzlichen Dank für dein schönes Feed-Back, liebe Janine. Freut mich sehr :-) Liebe Grüße, Anke
Ganz toll zu entschpanen
Herzlichen Dank :-) Liebe Grüße, Anke
Es funktioniert wenn man einen schlechten Tag hatte👍
Das freut mich, liebe Bianca :-) Liebe Grüße, Anke
BodyMindPower Wie geht es dir?
👍
Ich habe mir alles mögliche angehört angeschaut und nur deins war das beste die stimmen und so weiter ich bedake mich sehr und nur auch hat wirklich geklapt bei michr ist das so das ich mich wegen deiner stimme so gut konzentieren kann hat das eine bedeutung das ich bei anderen mich nicht so gut konzentrieren kann ?
Vielen lieben Dank für dein tolles Feed-Back, Hajar. Ich freue mich sehr darüber. Es gibt sicher Stimmen mit denen man besser zurecht kommt, als mit anderen. Ich finde es toll, dass ich dich mit meiner Stimme so gut erreiche. Liebe Grüße, Anke
Ich schaffe es nie über 7 Minuten bis ich einschlafe
cool
sehr schön zum entspannen und auch einschlafen; wenn man innerhalb der ersten Hälfte einschläft. Leider fehlt bei der zweiten Hälfte die sehr angenehme Stimme und man hört nur noch die Wellen, das hat mich persönlich gestört, aber alles ist Geschmackssache *lächel*
Vielen Dank für dein Feed-Back, lieber Pete :-) Die Fantasiereise dauert 18.30 Minuten. Ich hätte sie dann enden lassen können, aber ich persönlich finde, dass es sehr schön ist, Musik und Meeresrauschen noch einige Zeit weiterlaufen zu lassen, um damit in den Schlaf zu gleiten. Liebe Grüße, Anke
meine mutter sagt dass sowas am abend anhören süchtig machen kann, also wenn man das einmal nicht anhört nicht mehr einschlafen kann stimmt das?
Das Autogene Training wie auch Fantasiereisen (hier die Kombination aus beidem) sind wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechniken (von Ärzten und Krankenkassen zur Gesundheitsvorsorge empfohlen) die helfen zur Ruhe zu kommen, sich körperlich und geistig tief zu entspannen, erhöhen die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit, stärken das Immunsystem, lindern Schlafstörungen. Auch die Progressive Muskelentspannung gehört zu den empfohlenen Techniken. Liebe Grüße, Anke
BodyMindPower yqq
Es ist so schön beruhigend ich hab eh Schlafstörungen ich werde wegen allem wach und dann hör ich mir immer das an und dann kann ich einschlafen natürlich muss ich dazu auch mein Schlafmittel nehmen sonst geht es nicht aber mein Arzt meinte auch das ich sowas anhören soll
Liebe Samira, ich freue mich, dass es dir so gut hilft. Hoffentlich kannst du bald ganz ohne Schlafmittel auskommen. Alles Liebe, Anke
BodyMindPower Danke schön ich hoffe es auch
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧✅✅✅💥💥💥💥💥💥💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫🔊🔊🔊🏊🏊🏊🏊🏊enspanent
Liebe Anke,ich reise mal wieder und dabei fällt mir ein,hab lange nix neues mehr von dir erfahren..kann ich mich demnächst auf was neues von Bodymindpower freuen???Lg
Hallo liebe Josie, ich habe einige Zeit mit verschiedenen Projekten verbracht u.a. damit, meine bestehenden Entspannungs-Apps weiterzuentwickeln und habe in dieser Richtung noch einiges vor, da Apps so viel mehr individuell einstellbare Möglichkeiten für den Nutzer bieten. Aber auch für CZcams wird es wieder Neues geben. Sonnige Grüße, Anke
BodyMindPower schön,freu mich schon drauf..danke für deine Antwort,lg
Na liebe Anke geht es dir gut?
Liebe Sophie, wie soll es einem gehen, angesichts dieses Irsinns. Wie du bemerkt hast, habe ich mich etwas zurückgezogen, um meine Schwingung hochzuhalten. Ich bin aber voller Zuversicht durch meine Anbindung an die göttliche Quelle. Sei lieb gegrüßt und beschützt, Anke
Super 10000000000000000000000000000 Mal 😇😇😇😇
Vielen Lieben Dank :-) Liebe Grüße, Anke
Anke bist du das auf den Foto
Ja, klar :-)
Siehst hübsch aus :)
Vielen Dank :-)
ja Lisa Kraaz ich sie auch
+Chiara Anania Freut mich sehr, liebe Chiara :-) Alles Liebe, Anke
Icg liebe deine TAUMREISE sie sind richtig gut zum einschlafe
Sprichst du eigentlich bei den traumreisen?
+Chiara Anania Ja, es ist meine Stimme :-)
hb
Bei der Stimme werde ich eher stark aggressiv, anstatt zu entspannen.
Stimmen sind natürlich, wie bei Musik Geschmacksache. Man kann sich ja Stimmen suchen, die einen ansprechen. Da gibt's ja glücklicherweise viel Auswahl bei CZcams. Liebe Grüße, Anke
@@BodyMindPower ich mag die Stimme sehr.
Das meeresrauschen ist sehr störend...ist das elektronisch hergestellt...furchtbar...wenn man echtes meerrauschen kennt...!!
Das Autogenes Training - Phantasiereisen machen süchtig. Seit ich das für mich entdeckt habe kann ich nicht einschlafen wenn das nicht dabei läuft zum einschlafen.
Dieses Video ist das beste dort bei schlafe ich am schnellsten ein.