Full body é realmente o melhor pra iniciantes, porque é um treino que dá bastante condicionamento. Porém depois vc precisa fazer um treino mais específico.
Fala meu nobre deixa eu te perguntar, sou obeso e planejo perder peso e definir, teria algumas dicas para me dar ? por exemplo se devo iniciar com algum tipo de luta (oque é um plano, começar com o boxe) ou se foco na academia, poderia me ajudar a achar o melhor caminho para mim ?
Recomendo você começar em algo para queimar gordura, algo focado em resistência, como corridas, o próprio boxe que você citou, futebol e tals, e em quanto você faz isso, fazer um treino Full body, um dia sim um dia não, aí você decide se faz na academia ou em casa, e para perder gordura, o mais importante com certeza é a alimentação, então coma pouco e coma de forma eficiente, frutas e proteínas
@@FisicosdeAnimes opa entao vc poderia me fala quantas flexoes e variaçoes de flexoes e abdominais e agachamentos que o capitao america versao de sam wilson fazeria ?
Conteúdo exclusivo: hotm.art/fisicosdeanimes
Full body é ótimo para iniciantes, acredito que artes marciais para gastar calorias também é ótimo e além do fato que você ganha uma ótima defesa🙃
Full body é realmente o melhor pra iniciantes, porque é um treino que dá bastante condicionamento. Porém depois vc precisa fazer um treino mais específico.
finalmente o urubu do pix me deu um salve
💥Melhor canal 👏👏👏
Espinafre e couve são muito bons nutricionalmente falando, incríveis
💪🏻💪🏻
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Fala meu nobre deixa eu te perguntar, sou obeso e planejo perder peso e definir, teria algumas dicas para me dar ? por exemplo se devo iniciar com algum tipo de luta (oque é um plano, começar com o boxe) ou se foco na academia, poderia me ajudar a achar o melhor caminho para mim ?
Recomendo você começar em algo para queimar gordura, algo focado em resistência, como corridas, o próprio boxe que você citou, futebol e tals, e em quanto você faz isso, fazer um treino Full body, um dia sim um dia não, aí você decide se faz na academia ou em casa, e para perder gordura, o mais importante com certeza é a alimentação, então coma pouco e coma de forma eficiente, frutas e proteínas
quanto custa o plano
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@@FisicosdeAnimes opa entao vc poderia me fala quantas flexoes e variaçoes de flexoes e abdominais e agachamentos que o capitao america versao de sam wilson fazeria ?
Fais um treino do miyata ichiro
Vlw pela sugestão parceiro
Isso é impossivel, nao se iludam.
“Impossível é só questão de opinião”