РАБОТА НОГ В БОКСЕ
Vložit
- čas přidán 15. 10. 2023
- Сегодня мы разберём работу ног в боксе. Как развивать ноги в боксе, как двигаться и какие упражнения выбрать.
ШОРЦЫ - / @coachalikshorts
#бокс #ногивбоксе
ССЫЛКА НА СЕМИНАР - alikcoach.com/
Топовый шмот @californiaboxingwear
Запись на тренировки - @californiaboxingclub
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ТЕЙПИРОВАНИЯ В БОКСЕ
Подписывайтесь на наши соц. сети:
inst: @californiaboxingclub @coachalik
Реклама и сотрудничество: mahouny14@yandex.ru
Адрес зала: г. Москва ул. Ходынский бульвар 4 2-й уровень открытой парковки тц Авиапарк 5-й въезд на парковку. Ангар футбольного клуба PSG - Sport
Покажи как тренируются твои боксеры, что едят, сколько спят. Можно типа как день из жизни твоего боксера
Сделайте пожалуйста видео о защите: глухая, филедельфийская и т.д
В защите главное ноги, в топил и тебя нету
Это что-то про филе дельфинов?
Роллы Филадельфия ?
@@Beliyonelove да
@@alexandrpashaly8626 да
Очень интересный выпуск. Развивать надо свой стиль, но сперва наработать базу. Хороший канал 👍
Я не боксёр, тебя просто приятно слушать и мотать на ус все умные мысли и советы
Спасибо большое за контент и атмосферу, очень круто!!
Спасибо за видео) сделайте пожалуйста видео о укреплении держалки через закачку шеи или через другие методики, а также разобрать препараты которые применяют профессионалы для поддержания здоровья головы , памяти , когнитивных функций и так далее , спасибо)
Спасибо за очередной полезный ролик, привет с Барнаула, коуч💪
Алик, классный зал, атмосфера рабочая, обьясняешь по сути, без воды.
Классно,доступно и речь поставлена, интересно посмотреть
Практически единственный годный русскоязычный контент, спасибо!
Русскоязычный контент это отличного качества контент куда ни глянь. Русских нужно переселять заграницу насильно на годик, что б понимали, насколько русские способные и делают охуенно. Ещё б не лезли с войной ни к кому Z фашисты и наша страна была бы наряду с США
Алик от души, всё ясно и понятно, пошли топтаться ❤
поздравляю со 100к подписчиками!
Алик, спасибо за видео, очень интересно 👋Хотелось бы увидеть видео разбор по стилям, под разные веса.
Алик ты лучший! Спасибо за твой контент
Очень чёткий выпуск, 19 минут очень грамотной информации)
Спасибо за выпуск Алик!!
Согласен с тобой полностью и сиотреть олд скульный бокс и их тренировки
Тоже их бокс больше нравится )
Бомбический ролик, очень интересно по работе ног, проф.подход такого мало в ютуб, такая работа ног пойдет не только профи но возрастным любителям бокса например, когда уже есть протрузии, колени и т.д все предлагают прыгать а с проблемной спиной сильно в челноке не попрыгаешь а вот проф стиль с передвижениями вполне себе позволит ещё побоксировать многие годы, спасибо за интересный подход и ценную информацию, всем бокс 🥊👍
Спасибо за ваши знания 👍🏽
Приятно смотреть видео Ваши.
Спасибо за выпуск
Информационный ролик👍👍🥊
Усё чётко, братан!
Алик 🔥🔥🔥🤝спасибо!!!
Я всё понял: хочешь много лежать, надо много лежать.
Хорошая тема. Расскажите специфику тяжёлых боксеров. Перемещение по рингу, поведение в бою. Чему стоит уделить внимание. Подростком учили в челноке перемещаться, да вот вес уже за сотню и возраст. В основном информация на ютубе рассчитана на "стандартных" боксеров. Разберите на примере таких боксеров как Эрик Баттербин.
Алик здравствуй, сделай выпуск с полной тренировкой
Челнок это мелкий толчок - прыжок ногами. Это самый быстрый способ сблизиться и разорвать дистанцию. А также самый сильный способ включить силу ног в удар.
Есть разные типы челнока. Например мелкий челнок ,который использовал Яновский или тот же Бивол.
Это способ перемещения мелкого подскока с приземлением в пятку на каждый удар или действие , что автоматически расслабляет голень и никакие ноги не будут уставать. Этому достаточно сложно научиться. Это и есть советская школа бокса . Хорошо ее делал Исаев и не только он.
Челнок же с переносом веса тела на носки , энергозатратен и является ошибкой. Лучший способ передвижения именно правильный челнок .
Тебе нужно посмотреть бои и нокауты Кроуфорда.
для любительского бокса 70-х топчик стиль, для реального бокса крайне плох
передвижения на скачках вообще в США в проф боксе придумали, непомню кто именно но где-то в 50-60 х примерно, просто если подключить клинч и среднюю дистанцию то постоянное передвижение на челноке теряет смысл, если начать считать очки ток за значимые удары придётся менять технику и т.д.
И учить человека для проф бокса у нас не умеют просто, если и есть у нас боксёры, а они есть, это не сток заслуга тренеров сколько генетические уникумы
просто со слов Алика это звучит всё так себе, чтобы о чём-то заявлять на люди надо сначала среднячка на проф ринг вывести я считаю
ну да, тип в целом х-ню несёт, порадовала тема про углы, вспомнил Тайсона
Покажи парня который без любителского бокса стал профи, очень интересно узнать его историю, посмотреть вообще такой иникум.
та к примеру Вася Вой. (это правда не его боксер)
Канело с 15 лет в профи, многие мексиканцы сразу в профи выходят
Все мексы не имеют любительской школы бокса.Сразу начинают с профессионального.Впрочем как и брльшинство латиносов.Вот и ищи там чемпионов.и увидеш что их не меренно.
в США своя лига любительского бокса, работающая по немного другим правилам, так что все американские боксёры, у них взять золотые перчатки более престижно чем олимпиаду
Привет из Богемии ✊ смотрю и не перестаю удивляться, что бокс это , самостоятельный космос 👍
Ну наконец-то то чувак, ты гений
Бокс един, объемен и многообразен, а деление на олд и нью, на профи, не профи, это так... У бокса много лиц - кто-то может спокойно наблюдать за разжатыми кулачками и замахами на апперкотах, а кто-то сразу скажет, что это неэффективно, не оптимально. Зал выглядит кинематографично.. похож на Фрайдис. Удачи
Класс 👍🏻 😮
Круто 🤟
4:31 Так и есть. Делюсь таким же секретом из пауэрлифтинга. "Чтобы много приседать - надо много приседать".
может все таки надо правильно приседать, а не много приседать??
@@Slava.Zaytsev Если мозгов немного, то проведи эксперимент. Присядь 3 раза правильно - оцени результаты. Затем присядь 333 раза, но с неидеальной техникой - оцени результаты.
@@user-ox4kl7ll9e Да, действительно для того чтобы приседать сотни раз с корявой техникой много мозгов не надо. Результаты будут плачевными ибо с не правильной техникой будут травмы и не важно что ты делаешь - приседаешь, подтягиваешься, бьешь по мешку, катаешь на велике. Главное качество и умеренность, а не количество. Больше чем уверен что этот горе-учитель увидев как кто-то со всей дури полдня бьет по мешку с нулевой техникой тут же подойдет и покажет ему как надо бить правильно, ну или хотя подумает про себя как не мешало бы ему бить. Смешно слушать такое, мол, - хочешь уметь бить сильно - подойди к мешку и бей по нему сильно. Ну подумаешь запястья себе выбьешь. Тто есть это правило работает когда удар/приседания/подтягивания и тд уже поставлены, а все твои аппараты укреплены тренировками.
комент в поддержку ролика)
По боксу тренер возвращается 🙂
Чирук красавчик
Сделайте видео о стиле Тайсона расскажите плюсы и минусы стиля каса Д’мато
Кайф 🎉
Было бы интересно узнать Ваш взгляд на кулачку!! Есть мнение что это ближе к любительскому боксу с его челноком. Как Вы на это смотрите?
Самое главное в боксе это голова а не ноги)
алик где выпуск????
очень ждем, только не пропадай
У АЛЕКСАНДРА УСИКА ШИКАРНАЯ РАБОТА НОГ ДЛЯ ТЯЖЕЛОВЕСА 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Ок👌👍
Расскажи пожалуйста про Кубинский бокс, может какие фишки с этой школы видел, с школы американской тренера позаимствовали технику у Кубинских трениров? За спасибо
Алик молодец все правильно сказал поддерживают твое мнение есть к чему научится у тебя так держать
p.s А в целом крутой видос и очень интересный!
прикольно с платформой.
Здравствуйте Алик,у меня вопрос что можете сказать о месеганскоц защите Флойда? Можно ли ее натренировать или это всё зависит от самого боксера?я сам боксирую используя этот стиль и немного лажаю в атаках что делать?
Алик, сделай семинар для боксёров
Добро👍
Гениальный тренер
Мудро
Алик, доброго времени суток. Давно за вами наблюдаю, когда то даже на вас работал… хотелось бы узнать как вы относитесь к боксёру Бернарду Хопкенсу? Спасибо
Сделайте ролик как работать низкому с высоким. Упражнения которые можно отработывать одному . Нараюотки
Thank you ❤ Vietnam's
Рахмет из Казахстана! Отличный полезный выпуск. Спаринги по 6-10 раундов в челноке не проработаешь...
Здравствуйте ! Мне 60 лет . До сей поры хожу два раза в неделю в зал бокса. По молодости занимался боксом серьезно . Потом не было времени заниматься постоянно. Но бокс никогда не бросал. Переодически по мере возможности ходил в зал . Что вы можете если вас не затруднит подсказать мне в моем возрасте правильно построить мою тренировку . Я делаю 10 раундов на мешке по 2 минуты . Отдых одна минута . И перед работай на мешке 2 раунда бой с тенью . Если что-то посоветуете буду благодарен , если нет то тоже буду благодарен . За то , что вы есть. Ютюбе со своими видео про профессиональный бокс
Все лучшие американские боксёры прошлого цвет мирового бокса были чемпионами олимпийских игр или призерам (по любителям).."Хочешь бить бей мешок?! "Да можно 10 лет бить мешок и не научится бить.В спарринге просто не попадешь. " Я не учу любителей, я занимаюсь с профессионалами"- Сам учит тем же основам.Подшаг.Вправо влево и т.д.Все основы любительские.База передвижения одна.Он ее и показывает..Это так же надо пахать и отрабатывать..
Бокс,как и весь спорт и всё вокруг эволюционирует. Старая школа,как база очень хороша. Но на мой взгляд не следует отказываться от hi-tech, нужно всё брать на вооружение. Отрабатывай,что тебе нравится,то в чём ты хорош,старайся быть похожим. Смотри ,получается ли у тебя .А уже твои бои и опыт сделают твой стиль.
Алик скажи пожалуйста а двойки 1.2 назад как бить? Через правую ногу или через левую?
Сделай выпуск про питание проф-боксера!!!
И так же про спортивные добавки
@@marchyswag228творожок хряпай, чем тебе не добавка?😂
Алик сейчас в жизни тоже есть олдскулл. Посмотри кулачную лигу Топ дог это история которую будут разбирать в будущем. Современный бокс это больше бизнес чем спорт.
люблю смотреть ваш канал хочу научиться правильному боксу как бить как двигаться. Подготавливаюсь к республиканским соривнованиям
Иди и тренируйся в секции по боксу.
@@HugoMerkavelli без тебя знаю и я не за твоим ответом сюда написал и мне не нужны твои советы
@@G_GKINGUFC4G_G Поплачь.
Где взять ваш мерч помимо инсты?))
Кубинцы хорошо на ногах двигаются
Немного не согласен)
Существует удар на выпаде только левой ноги
И многие боксеры, как любители, так и профессионалы так бьют
В этом ударе правая нога только доворачивается, а не идет за левой
Ну кароче не делаете вы лесенки пяточки локоточки. 😅 правильно сказано, надо развивать передвижение в ринге, а уже потом усиливать это доп упражнениями
Васильев, Сергей Николаевич говорил - боксер встал он приговорен
Na 11:36 etot priem v Anglijskom bokse nazivaetsja pivot ili cirkulj ,objasnite treneru professionalov
Можно разбор техники Геннадия Головкина
Алик, почему не выпускаешь видос про бой Нганну-Фьюри ????????
Алик, что делать после проигрыша, как преодолеть эту фрустрацию и двигаться дальше? И что делать сразу же после проигранного боя?
Бухать и нюхать колумбийскмй снежок
👍
Ребят, а к нему на тренировки записаться можно ?
ждем спаринг литвина и майами
Базовые понятия
Не могу понять!! Какой ногой нужно именно отталкиваться, которая в низу или на платформе!?
Тайсон Фьюри нгану когда будет выпуск😂
не могу долго держать вес тела на правой ноге забиаваеться оч быстро бедро , это проидет со временем на тренировках или со мной чтото не так ?
carpe diem🥊
Почему ты не в одном выпуске не упоминаешь Роя Джонса. У него прекрасная работа ног плюс скорость и реакция и на выходе 4 пояса в разных весовых категориях
Ну он ещё сказал, что брать единичные случае будет не корректно.
@@Dav1d410 ну так он же приводит отдельные примеры в других выпусках того же Ломаченко, конело и тд
Рой Джонс сочетал бокс и баскетбол, Ломаченко занимался танцами, Усик футболист, Лагутин был изначально лыжником.
А как называется эта платформа для работы ног?!
Лесенка в боксе появилась в фитнес залах.В ДЮСШ есть книга.где по дням расписанно что.когда в какой день делать.Не надо ни чего придумывать.Хотя сейчас возможно уже нет.Для изучения всех шагов.ударов.защит и т.д.при трёхкратных тренировках в неделю.дается год тренировок.Это только что бы узнать и выучить.Вовсе
не факт.что все это ты будеш применять в бою.
Ну а потом?А потом нужно много работы в парах.каждый день.раундов по 15.с разными боксерами.Все.Если человек не ломается.он становится хорошим боксером.
Это все и хватит словоблудством заниматся.И почаще смотрите лучших боксеров в боях.
Ето зал где
Здравствуйте Алик. Не знаю прочтёте мой комментарий или нет, в любом случае напишу. Хотел в вежливой форме попросить Вас подыскать время и чуток раскрыть тему: ,,Ближний бой левши!,, В нашем городе так сложилось, много левшей и все они получают ,,люлей,, когда уходят в низкую стойку ближнего боя против правшей. Как только они бьются не уходя в ближний бой то боле менее все нормально…. Если будет возможность расскажите немного про левшей и их ближний бой против правшей??? Заранее благодарен…🤝
Расскажите пожалуйста, как найти спонсора?
Норм.
Realnyi trener
Ноги фраера спасают
Весь такой, проамер прям куда бы деться.
Ноги это фундамент
Разве это не зал в котором был цирк между тамаевам и. Билом ЦИРК
поздравляю с соткой
Зачем имперский орел?
Алик, по выпуску согласен. Нужен свой стиль, но без базы это всё в пользу бедных. По поводу одежды, где её можно купить если не пользуешься инста... ? Есть какой то сайт или в вк группа? Заранее спасибо!
12:49 прям 100%
Оце розумно каже чоловік справжній тренер
Хорошая чистая речь.
Но ее намного больше чем конкретных упражнений.
Современный проф бокс далеко от чёрно белого.
Он как бизнес проект.
Я очень долго напротяжений многих лет тренировался и подобрал для себя упражнения которые помогли развивать ноги .
Спасибо Алик. Всегда приятно смотреть твои ролики
как сказал великий бейсболист Йоги Берра - Игра не закончена, пока она не закончена. ахахха. и там много еще у него крутых цитаты. уделите как нибудь 5 минут хернсу - очень интересно было бы посмотреть разбор его техники для высоких сухих боксеров.