ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: drmoacir.com.br/dicas/onde-encontrar-suplementos-de-qualidade/ ACESSE: www.drmoacir.com.br Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/lp/ebook-emagrecimento/ "O Mapa do Emagrecimento Saudável": drmoacir.com.br/lp/mapa-emagrecimento/ "O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/ "Chás que Emagrecem": drmoacir.com.br/lp/chas-que-emagrecem/ Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1 Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/
BOM DIA DR TUDO BEM? MEU T4 LIVRE DEU 1,770 SENDO QUE O NORMAL É DE 1,710 ATÉ 0,932, THS 0,688 POSSO TOMAR MELISA OFFICINALIS PARA ABAIXAR UM POUCO O MEU T4 LIVRE E AUMENTAR THS OU O SR. INDICA OUTRA COISA? OBS. TOMO 40 MG DE PROPRANALOL DEUS ABENÇOE
Éta! Fiquei feliz Dr., tomo esse whey também e tinha dúvidas a respeito da qualidade. Agora estou confiante, tenho 47 anos e aprendendo a me cuidar com profissionais compromissados como o senhor. Obrigada! Um abraço!
Excelentes esclarecimentos, Dr. Moacir !! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Estou usando Whey Protein isolado e hidrolizado - Life Whey, por recomendação da nutricionista, mas vou experimentar os aminoácidos essenciais.
Eu realmente n vejo necessidade alguma de tomar whey, até pq tem milhares de alternativas para ter proteína pura, Agora esses aminoácidos eu acho uma Grande proposta
@@rafaelricardo1726 albumina também é uma proteína de alto valor biológico, um dos benefícios é o ganho de força além do ganho de massa muscular. Mas o Whey protein + creatina formam um par perfeito. Creatina melhora a força e explosão muscular.
Dr. Moacir, faz tempo que estou para te dar essa dica e fazer esse pedido... O que vc acha de fazer um video sobre PRÉ TREINO E PÓS TREINO? acho que daria boas visualizações.... abraço!
Whey e feito da proteína do leite, o corpo só aproveita 16% dessa proteína , o resto é carga para o fígado e os rins eliminarem e eles tem muito carboidrato e açúcar, já os aminoácidos essenciais à absorção e de 99% , pelo preço do whey, os aminoácidos essenciais são de melhor custo beneficio para o corpo e "bolso"
Dr. Porém o Whey só tem absorção de cerca de 65% dos aminoácidos. Já os aminoácidos essenciais entregam 100% de absorção e de sua capacidade. Fonte: Dr. Lair.
doutor excelente as explicações. Queria só deixar uma observação.Na questão custo x benefício ainda esses aminoacidos acabam sendo melhores devido a questão de ingestão, digestão e absorção no músculo. O Whey acaba sendo excretado e pode não ser totalmente bem utilizado. Uma dose de um bom Whey dá em média 35g de proteína. Na melhor das hipóteses de absorção que é o que buscamos, alguns estudos citam absorção de 20%.Claro isso depende da individualidade biológica de cada pessoa e isso não é totalmente considerado. Um scoop de 35g de Whey, então seria na média 7g de absorção, apenas o resto seria trabalho do fígado, dos rins e do intestino na sobrecarga das vias de eliminação. Esses aminos a taxa de aproveitamento é de 99%. Então um sachê são quase 02 doses de um bom whey considerando as 10g o proveito seria de 9,9g de proveito.
Parabéns Dr pelo vídeo. Tem nos ajudado muito. Como vc disse! Eu também já passei dos 45 (47)rsrsr também tenho dificuldades em ganhar músculos. Mas assistindo seus vídeos, tenho melhorado bastante. Só tenho agradecer. Muito obrigado
Olá pessoal, a proteína do ovo: albumina, ela tem todos os aminoácidos essências e não essenciais. O ovo é o segundo alimento mais completo, apenas não tem a vitamina C, tudo que o corpo precisa tem no ovo. O terceiro mais completo é o coco. O quarto alimento mais completo é a quinoa, também tem todos os aminoácidos. A spirulina e clorella também são bem completas para a saúde. Podemos fazer um mix, diversificar as fontes de proteínas. Temos também a proteína vegetal, no caso o whey de ervilha, que entre as opções de proteínas vegetais é a melhor opção.
A maioria confunde ficar forte com ficar mais pesado. Ninguém fica realmente forte da noite pro dia, é preciso muitos anos de treino. Com 5 anos de treino e uma alimentação natural se consegue realmente um físico musculoso de qualidade, sem aquele aspecto "fofo". Tem muita gente que não vive do fisiculturismo, o não profissional, caindo na lábia de quem quer faturar em cima da ansiedade de ficar forte das pessoas. Pra quem é praticamente amador, não precisa nada além de uma alimentação equilibrada. Basta ter paciência. Não existe solução milagrosa. A própria natureza já selecionou geneticamente os mais fortes. Mas isso não quer dizer que não se possa ficar com um corpo musculoso e saudável dentro de suas limitações. Não se compare a ninguém, a não ser consigo mesmo. Hoje em dia o atleta profissional virou gado de engorda em uma competição de guerra química arriscando seriamente a sua saúde. Não é exemplo pra ninguém que quer ter uma vida saudável e um.corpo elegante. Veja um bom exemplo natural: Steve Reeves. E você quer ficar como um Caminhão Caçamba ou uma Ferrari? Um corpo de Modelo ou um Gorila?
Doutor e se eu quiser tomar os dois suplementos. Posso? Não faz mal? Digo isso porque tenho dificuldade de ganhar massa magra e gosto muito do sabor do whey, ele compõe um lanche pra mim . Posso tomar o whey no café da manhã e os aminoácidos essenciais após o treino?
Muito bom vídeo. Dr a marca vitafor apesar de ser mais em conta não seria um bom suplemento de whey também (isofort)? Quanto aos aminoácidos essenciais não tem uma marca mais em conta?
Excelente vídeo! Sou octomorfa, faço musculação 3 vezes por semana faz 1 ano e consumo Whey . Preciso ganhar massa e gordura, mas está difícil, rsrsrs. Vou tentar os aminoácidos ! Agradeço o vídeo. Parabéns Dr.Moacir!!
Exato, colega, nem sempre há condições financeiras pra tudo, mas uma alimentação até sem custo elevadíssimo, muitos vegetais, o ideal seria uma horta própria (comecei a minha mini horta em vasos e garrafas pet) ovos, ervilhas substituem a proteína animal, pesquisando tem variação no preço, água e sono de qualidade.
Posso fazer caseiro com extrato de soja,batata doce em pó, farinha de amendoim, gergelim,sementes de girassol ? Batido com banana e água ,1 copo por dia, ou 3 vezes na semana?
Nos anos 90 era fácil encontrar no Brasil os aminoácidos essenciais (amino fuell, amino 2222 e outras marcas importadas), ainda não havia o whey, apenas alguns hipercalóricos da nutrilatina e outras marcas. E funcionavam muito bem e não engordavam. Anos depois, quando voltei a treinar, já estavam disponíveis os potes de whey, mas eu já estava voltando a importar os aminoácidos.
Oque eu gostaria muito de entender que eu nao consegui ate agora vendo varios vídeos é por exemplo a quantas gramas de proteína aprox. corresponderia um sachê de aminoácido, pois no final das contas é esse o cálculo por kg que fazemos no dia.
Olá, tudo bem. Minha dúvida é o seguinte já vi outros tipos de aminoácidos em cápsulas tem o mesmo efeito? E se sim pode recomendar algum site de importados pois percebo que é mais barato que no Brasil e mais confiável. Obrigado
Olá Dr. Moacir! Excelente vídeo. Tenho 36 anos e rins policísticos ainda pequenos (doença renal familiar). Posso tomar whey ou aminoácidos essenciais? Teria um que seria mais indicado? Obrigada!
O vou te ajudar o Whey não é bom para você o melhor é o aminoácido essências pois não sobrecarrega os rins pois o aproveitamento é melhor é o aproveitamento do Whey e menor pelo nosso organismo espero ter te ajudado o aminoácido essenciais não engorda e o Whey pode engordar se não fizer atividade física
Não conhecia o seu canal Dr, já me inscrevi, uma dúvida quem faz uso de colágeno de boa qualidade diariamente pode tomar aminnu ou vai ficar uma carga alta de proteína ?
Caro Moacir: tenho 65 e estou sarcopênico. Vou retornar à academia (o que me dá muito prazer). Tenho uma inabalável circunferência abdominal acrescida de "porchetes". Posso tomar o Aminnu+ WHEY? Como fazer isso? Treino à tarde. (Obs: Cid 10 B18 há 20 anos tomando Baraclude).
Tema muito bom. Eu estou nessa luta! Meu objectivo é chegar a 14% massa gorda e aumentar muito massa magra. O que faço- apos musculaçao whey isolate e aminoacidos- acetilcisteina, arginina sempre. Outros suplementos de manha. Tenho tido bons resultados. Os outros aminoacidos tento na alimentação. Obrigada🙏🙏
Olá Dr Moacir. Parabéns pelo esclarecimento. Gostaria de saber se existem outras opções de boa qualidade de aminoácidos, além do aminus. Encontrei um laboratório chamado alternative pharma.
Dr eu tenho 32 anos tomo café da manhã com 4 ovos inteiros e duas bananas pasta de amendoim, vou para o treino depois uso whey e creatina e multivitaminico, almoço arroz feijão filé de frango umas 200 gramas e saladas, depois continuo o resto do mantendo a qualidade dos nutrientes e como bastante frutas como laranja maçã mamão e aveia!!!
Boa noite dr! Adoro seus vídeos são muito bem explicados. Gostaria de saber se posso tomar o whei proteín p aumento de massa magra. Qual seria o melhor p mim? Faço caminhada e alguns exercícios leves devido problemas de coluna e ombros. Gratidão 🙏🏻
Dr. Tenho 40 anos e sou mulher. Perdi 6 kg e com isso perdi massa miscular. Estou tomando sarcopen. Acha q ele faz o mesmo efeito que estes aminoácidos que o Sr mostrou no vídeo? Grande abraço!
Doutor, tenho 53 anos, voltei para a academia recentemente para recuperar a massa magra e me livrar da gorda e penso em adquirir o "Aminnu" com os 8 aminoácidos essenciais para acelerar o processo. Algum risco desses aminoácidos essenciais aumentar o meu ácido úrico, sendo que este se eleva por conta do excesso de proteínas no sangue?
Dr, faço musculação 3 x por semana, não tomo nada de suplemento e não consigo comer a quantidade de proteína necessário. Tenho 42 anos. Me dê uma luz o q posso fazer e como tomar suplementos
Olá Dr Moacir! tudo bem? Tenho acompanhado seus vídeos e os julgo muito interessantes, porém.... creio que pra um cidadão comum, que é trabalhador e que precisa se equilibrar entre rotina de trabalho e atividades pessoais, de modo geral, é quase impossível seguir essas orientações, seja em termos de tempo ou mesmo em termos de custos. No dia a dia somos movidos por praticidade, nem todos têm o privilégio de terem ao seu dispor tempo para cuidar diretamente e tão minuciosamente da alimentação e suplementação alimentar ou ter alguém em casa que possa fazer isso. São inúmeros os tipos de vitaminas, minerais, aminoácidos, proteínas que são sugeridas que fica difícil conciliar com uma vida familiar comum. Quando se trata do tipo de alimentos então, a coisa se complica, tal farinha não serve por causa disso, tal fruta não pode porque tem açúcar que vai quebrar o jejum, tal massa não pode porque é carboidrato x ou y, ou seja, fica difícil ou praticamente utópico seguir essas orientações para uma vida mais saudável. Deixo claro que não estou questionando seus conhecimentos em hipótese alguma, apenas julgo que seja uma situação praticamente impossível de ser seguida para a maioria absoluta dos brasileiros da classe média trabalhadora. forte abraço.
Donisete, tem total razão. Entretanto passo aqui no canal o que existe de melhor e cada um faz sua mudança dentro de suas condições. Cada pessoa tem necessidades diferentes e abordo tais necessidades em cada vídeo, sempre falo que a mudança para uma vida mais saudável vem em fases, cortar refrigerantes e comidas ultraprocessadas é uma fase, e muitas pessoas só podem ir até ai, já está ótimo. Cada um dá o passo onde sua perna alcança. Abraços!!!
Se eu consumir esses aminoácidos essenciais em forma de suplemento, não preciso usar Whyproten e posso ficar sem consumir carne? Nesse caso qual a dose diária devo consumir?
Obrigado Dr. por mais um excelente vídeo informativo!!! Pergunta? Esses aminoácidos essenciais “quebram” o jejum intermitente? Obrigado mais uma vez!!!!
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BOM DIA DR TUDO BEM?
MEU T4 LIVRE DEU 1,770 SENDO QUE O NORMAL É DE 1,710 ATÉ 0,932, THS 0,688 POSSO TOMAR MELISA OFFICINALIS PARA ABAIXAR UM POUCO O MEU T4 LIVRE E AUMENTAR THS OU O SR. INDICA OUTRA COISA? OBS. TOMO 40 MG DE PROPRANALOL
DEUS ABENÇOE
Pena que este whey tem sucralose....
Oque vc acha do bcaa 8:11 da marca Wegan. Para corrida 1,2 de consumo para corredores está bom, nó pós treino?
Dr. Bom dia, pra quem deseja secar poderia usar os aminoacidos essenciais com a creatina mais um termogenico?
@@oseiasrj
Mais quase todos vem com sucralose
É uma pena
Vc conhece alguma
Marca que ñ tem sucralose????
Éta! Fiquei feliz Dr., tomo esse whey também e tinha dúvidas a respeito da qualidade. Agora estou confiante, tenho 47 anos e aprendendo a me cuidar com profissionais compromissados como o senhor. Obrigada! Um abraço!
Poderia fazer um vídeo com os top 10 whey protein
Eu tomo os dois Aminnu e o Whey para evitar a sacorpenia pois tenho 54 anos🤙😉amooo🤩
Podemos tomar os dois? Aminoácidos e whey?
Muito obrigada Dr Moacir. Compartilhei no facebook. Muitos fazem uso errado desses suplementos inclusive eu.
Adorei obrigada Dr era exatamente o que eu preciso, tenho 69 anos, sou magrinha e só quero manter meu corpo firme faço exercícios em casa
Obrigada ☺️ Amei 👏👏😍☺️
Excelentes esclarecimentos, Dr. Moacir !! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Estou usando Whey Protein isolado e hidrolizado - Life Whey, por recomendação da nutricionista, mas vou experimentar os aminoácidos essenciais.
Que bom que voltou a gravar! sou um viciado desse canal 😁...e já avistei na sua prateleira um grande livro: "A lei do triunfo" fascinante 👏👏👏♥️
Eu realmente n vejo necessidade alguma de tomar whey, até pq tem milhares de alternativas para ter proteína pura,
Agora esses aminoácidos eu acho uma Grande proposta
Obrigado pela explicação! Você está sempre na frente. Adoro seus vídeos.
Que bem explicado “Dr” este vídeo caiu na hora certa, obrigado, e parabéns 🤗😘
Eu só uso Whey, BCAA e creatina, os resultados estão sendo fantásticos! Tenho 42 anos.
Comprou o Whey de q marca ?
@@rafaelricardo1726 probiótica, essa marca passou em todos os testes da Anvisa. Muito bom.
@@rafaelricardo1726 probiótica Pure Whey 100% concentrado.
Carlos Eduardo De Aguiar Aguiar valeu man, estava pensando em pegar a albumina, mas o sabor é horrível resrrsrs
@@rafaelricardo1726 albumina também é uma proteína de alto valor biológico, um dos benefícios é o ganho de força além do ganho de massa muscular. Mas o Whey protein + creatina formam um par perfeito. Creatina melhora a força e explosão muscular.
Opa! Mais um video que muito me interessa, agora vou vê de fato qual é melhor para um magrelo que malha e quer ganho de massa magra.
Bom dia doutor, o preço deveria ser mais acessível, excelente vídeo e o Belnd de aminoácido é muito melhor que o Whey.
Usei o Whey há muito tempo , mas passei a usar o Aminun e achei bem melhor o resultado !
Qual marca você compra?
@@elexandraferreira3883 O melhor é o Aminnu Eaas 10g
@@MiguelSilva-ky5qt obrigado por responder
Muito boa a explicação. Isso foi de muita importância pra saber como utilizar esses produtos. Obrigado.
Obrigada pelas orientações!!!
Dr. Moacir, faz tempo que estou para te dar essa dica e fazer esse pedido... O que vc acha de fazer um video sobre PRÉ TREINO E PÓS TREINO? acho que daria boas visualizações.... abraço!
Whey e feito da proteína do leite, o corpo só aproveita 16% dessa proteína , o resto é carga para o fígado e os rins eliminarem e eles tem muito carboidrato e açúcar, já os aminoácidos essenciais à absorção e de 99% , pelo preço do whey, os aminoácidos essenciais são de melhor custo beneficio para o corpo e "bolso"
Mas q jeito , 30 sachês d aminoácidos por 170 reais, ou um pote d 200 gr por 90 reais
Eu estou usando Mix Rigth e recomendo cara isso é mágico me curei da sinusite além de melhor minha desposição física e mental
@@Woryc Boa noit amigo! Poderia m informar a marca q vc usou? Nossa, agora tem tantas marcas q eu nem sei qual é a verdadeira
BCAA não é tão caro
16% em qual estudo científico consta esse resultado?
Dr. Porém o Whey só tem absorção de cerca de 65% dos aminoácidos. Já os aminoácidos essenciais entregam 100% de absorção e de sua capacidade. Fonte: Dr. Lair.
Fonte segura ❤
Por isso entre outras que 1g/ peso passa para 1,8 a 2.9 por kg corporal "para quem pratica ativudade" para ofertar em supetavit em uma escala segura.
Excelente o vídeo!! O melhor vídeo explicativo sobre aminoácidos!
doutor excelente as explicações. Queria só deixar uma observação.Na questão custo x benefício ainda esses aminoacidos acabam sendo melhores devido a questão de ingestão, digestão e absorção no músculo. O Whey acaba sendo excretado e pode não ser totalmente bem utilizado. Uma dose de um bom Whey dá em média 35g de proteína. Na melhor das hipóteses de absorção que é o que buscamos, alguns estudos citam absorção de 20%.Claro isso depende da individualidade biológica de cada pessoa e isso não é totalmente considerado. Um scoop de 35g de Whey, então seria na média 7g de absorção, apenas o resto seria trabalho do fígado, dos rins e do intestino na sobrecarga das vias de eliminação. Esses aminos a taxa de aproveitamento é de 99%. Então um sachê são quase 02 doses de um bom whey considerando as 10g o proveito seria de 9,9g de proveito.
Não entendi...
@@AB-pb3ho eu quis dizer da porcentagem de absorção em relação a Whey Protein e aminoacidos que é uma medida conhecida como balanco nitrogenado.
Show. Comentários esclarecedores ao alcance do público em geral. Assisto sempre aos seus vídeos. Abraço.
Ok Dr Moacir, adorei mais este seu vídeo e sou um seguidor do seu trabalho. Muito obrigado.
Já dei o like pq estou dirigindo. Em casa verei com tda atenção. Tmj, Doutor!!
Abraços Anderson!!!
Parabéns pelo vídeo. Primeiro que assisto e gostei muito da explicação
Excelente vídeo e de suma importância. Obrigada doutor
Os importados tem um preço bem mais em conta... Pensa comprar esse do vídeo por quase 200 reais todo mês... É só pra quem tá sobrando mesmo...
Concordo
Parabéns Dr pelo vídeo.
Tem nos ajudado muito. Como vc disse! Eu também já passei dos 45 (47)rsrsr também tenho dificuldades em ganhar músculos. Mas assistindo seus vídeos, tenho melhorado bastante. Só tenho agradecer. Muito obrigado
Gostei desse médico já tenho muita idade e estou precisando dr massa vou tomar ocomplemento 2 vezes eu presiso de massa magra.
Ótima explicação principalmente sobre os horários
Tudo muito bem explicado como sempre Dr. Moacir. Muito obrigada 👏❤
Dr Moacir meu irmão gostei do vídeo . tenho 50 anos quero retornar a musculação já posso começar com suplementos como esse.
Certamente Osvaldo
Muito esclarecedor, fiquei fã...!, top Moacir
Adorei, tirou uma dúvida que venho tendo já há algum tempo.
Olá pessoal, a proteína do ovo: albumina, ela tem todos os aminoácidos essências e não essenciais. O ovo é o segundo alimento mais completo, apenas não tem a vitamina C, tudo que o corpo precisa tem no ovo.
O terceiro mais completo é o coco.
O quarto alimento mais completo é a quinoa, também tem todos os aminoácidos.
A spirulina e clorella também são bem completas para a saúde.
Podemos fazer um mix, diversificar as fontes de proteínas. Temos também a proteína vegetal, no caso o whey de ervilha, que entre as opções de proteínas vegetais é a melhor opção.
O coco??? Comer cocô de que animal vc acha que é melhor?
Caramba ! As melhores opções até agora ! W não doem no bolso.Obrigada !
SEUS VÍDEOS SEMPRE BEM ESCLARECIDO. AMOO SEUS VÍDEOS 🤩👏
Adorei o vídeo, tomo aminoácidos, e tomo 1 sachê por dia após exercícios
Qual marca vc usa ?
Excelente vídeo nobre Moacir
Tudo que eu precisava ouvir Dr parabéns
Obrigado doutor pela dica e pela informação
Os produtos bons para mim,são os quê posso comprar!E não os indicados por coachs de suplementos e wheyn protein.
Obrigada Dr. Tirou minhas dúvidas ! Vou preferir o Aminnu 💜 gratidão
quase um milhão de inscritos. parabéns moacyr seu conteúdo é merecedor de tudo isso!
Obrigado!!!
Dr o Sr é top mesmo 😁🙌🧠🧘♀️👍 teus vídeos assisto e reprise
A maioria confunde ficar forte com ficar mais pesado.
Ninguém fica realmente forte da noite pro dia, é preciso muitos anos de treino.
Com 5 anos de treino e uma alimentação natural se consegue realmente um físico musculoso de qualidade, sem aquele aspecto "fofo".
Tem muita gente que não vive do fisiculturismo, o não profissional, caindo na lábia de quem quer faturar em cima da ansiedade de ficar forte das pessoas. Pra quem é praticamente amador, não precisa nada além de uma alimentação equilibrada. Basta ter paciência.
Não existe solução milagrosa.
A própria natureza já selecionou geneticamente os mais fortes.
Mas isso não quer dizer que não se possa ficar com um corpo musculoso e saudável dentro de suas limitações. Não se compare a ninguém, a não ser consigo mesmo.
Hoje em dia o atleta profissional virou gado de engorda em uma competição de guerra química arriscando seriamente a sua saúde. Não é exemplo pra ninguém que quer ter uma vida saudável e um.corpo elegante.
Veja um bom exemplo natural:
Steve Reeves.
E você quer ficar como um Caminhão Caçamba ou uma Ferrari? Um corpo de Modelo ou um Gorila?
Tenho 58 anos, sou diabético (2) e tenho doença renal crônica. Assim, estes aminoácidos são recomendados para mim?
Doutor e se eu quiser tomar os dois suplementos. Posso? Não faz mal? Digo isso porque tenho dificuldade de ganhar massa magra e gosto muito do sabor do whey, ele compõe um lanche pra mim . Posso tomar o whey no café da manhã e os aminoácidos essenciais após o treino?
Excelente vídeo !
Obrigado pela explicação dr, valeu irmão
Muito bom Dr. Moacir.
Muito bom vídeo. Dr a marca vitafor apesar de ser mais em conta não seria um bom suplemento de whey também (isofort)? Quanto aos aminoácidos essenciais não tem uma marca mais em conta?
Não conheço Leonardo
Muito agradecido pelo ótimo trabalho que você nos proporciona!
Grande abraço Dr Moacir Rosa!
Cores
Não
Olá@@carloscamposteixeira310 qual o porque do "não"
Muito bom como sempre
Mais um grande vídeo, parabéns. Faz sentido ingerir os aminoácidos essenciais junto com o Whey Protein no pós treino ?
Não Alberto, melhor separar as tomadas
Excelente vídeo! Sou octomorfa, faço musculação 3 vezes por semana faz 1 ano e consumo Whey . Preciso ganhar massa e gordura, mas está difícil, rsrsrs. Vou tentar os aminoácidos ! Agradeço o vídeo. Parabéns Dr.Moacir!!
Que Bom que gostou Arlete
Excelente esclarecimento, obrigado Dr .
Legal suas dicas, pena que para um desempregado não é lá muito fácil comprar todo mês, mas enfim, uma vez por mês acho que da.
Exato, colega, nem sempre há condições financeiras pra tudo, mas uma alimentação até sem custo elevadíssimo, muitos vegetais, o ideal seria uma horta própria (comecei a minha mini horta em vasos e garrafas pet) ovos, ervilhas substituem a proteína animal, pesquisando tem variação no preço, água e sono de qualidade.
Ótimas informações! Obrigada
Posso fazer caseiro com extrato de soja,batata doce em pó, farinha de amendoim, gergelim,sementes de girassol ? Batido com banana e água ,1 copo por dia, ou 3 vezes na semana?
Ótimo vídeo parabéns!
Nos anos 90 era fácil encontrar no Brasil os aminoácidos essenciais (amino fuell, amino 2222 e outras marcas importadas), ainda não havia o whey, apenas alguns hipercalóricos da nutrilatina e outras marcas. E funcionavam muito bem e não engordavam. Anos depois, quando voltei a treinar, já estavam disponíveis os potes de whey, mas eu já estava voltando a importar os aminoácidos.
Oque eu gostaria muito de entender que eu nao consegui ate agora vendo varios vídeos é por exemplo a quantas gramas de proteína aprox. corresponderia um sachê de aminoácido, pois no final das contas é esse o cálculo por kg que fazemos no dia.
Olá, tudo bem.
Minha dúvida é o seguinte já vi outros tipos de aminoácidos em cápsulas tem o mesmo efeito? E se sim pode recomendar algum site de importados pois percebo que é mais barato que no Brasil e mais confiável.
Obrigado
Moacir, entendi no seu vídeo qie vc faz uso do Whey e Aminnu, como vc usa os dois ? Qual deles no pós treino ?
também fiquei com essa dúvida, em relação ao pós treino
Showwww muito obrigado..ganhou mais 1 inscrito... tmj!
Boa noite Dr. Moacir. Gostaria de sugerir um vídeo sobre ácido ursólico
Ótimo o vídeo. Esclarecedor e informativo. Vale um like...ehehehehe
Olá Dr. Moacir! Excelente vídeo. Tenho 36 anos e rins policísticos ainda pequenos (doença renal familiar). Posso tomar whey ou aminoácidos essenciais? Teria um que seria mais indicado? Obrigada!
O vou te ajudar o Whey não é bom para você o melhor é o aminoácido essências pois não sobrecarrega os rins pois o aproveitamento é melhor é o aproveitamento do Whey e menor pelo nosso organismo espero ter te ajudado o aminoácido essenciais não engorda e o Whey pode engordar se não fizer atividade física
@@vicamposf25 Obrigada pela resposta. Me ajudou sim! Vou olhar aminoácidos essenciais para tomar. Obrigada! Abraços
Muito boa a explicação Dr. Moacir, tem alguma contra indicação os aminoacidos essenciais?
Não, até pela quantidade menor
Não conhecia o seu canal Dr, já me inscrevi, uma dúvida quem faz uso de colágeno de boa qualidade diariamente pode tomar aminnu ou vai ficar uma carga alta de proteína ?
Excelente vídeo🎉
Ótima dica!!
Caro Moacir: tenho 65 e estou sarcopênico. Vou retornar à academia (o que me dá muito prazer). Tenho uma inabalável circunferência abdominal acrescida de "porchetes". Posso tomar o Aminnu+ WHEY? Como fazer isso? Treino à tarde. (Obs: Cid 10 B18 há 20 anos tomando Baraclude).
Tema muito bom. Eu estou nessa luta! Meu objectivo é chegar a 14% massa gorda e aumentar muito massa magra. O que faço- apos musculaçao whey isolate e aminoacidos- acetilcisteina, arginina sempre. Outros suplementos de manha. Tenho tido bons resultados. Os outros aminoacidos tento na alimentação.
Obrigada🙏🙏
Qual a marca do whey e dos aminoácidos que usa?
@@darianasousa3585 ola. Uso da Prozis. Importante produtos de qualidade. E como tomar para obter melhores resultados
Parabéns pela explicação!
Doutor, alguma indicação de marca de amino nos EUA? Gosto da GNC mas existem muitas marcas Nessa loja.
Oi Daniela, vc encontrou alguma marca? Tambem moro nos eua e to procurando
Olá Dr Moacir. Parabéns pelo esclarecimento. Gostaria de saber se existem outras opções de boa qualidade de aminoácidos, além do aminus. Encontrei um laboratório chamado alternative pharma.
Vc pode mandar manipular.
Dr eu tenho 32 anos tomo café da manhã com 4 ovos inteiros e duas bananas pasta de amendoim, vou para o treino depois uso whey e creatina e multivitaminico, almoço arroz feijão filé de frango umas 200 gramas e saladas, depois continuo o resto do mantendo a qualidade dos nutrientes e como bastante frutas como laranja maçã mamão e aveia!!!
Orraaa tá ganhando bem hein!!!😄😂😂
Boa noite dr! Adoro seus vídeos são muito bem explicados. Gostaria de saber se posso tomar o whei proteín p aumento de massa magra. Qual seria o melhor p mim? Faço caminhada e alguns exercícios leves devido problemas de coluna e ombros. Gratidão 🙏🏻
Após o treino
@@DrMoacirRosa Boa noite Doutor ! O açúcar do wey protein não faz mal a saúde?
É porquê estou diminuindo no açúcar.
Dr.Faça um vídeo falando sobre o Gaba, faço o uso,tenho algumas dúvidas.
Tomar o Whey e a creatina juntos dá certo? Ou é melhor tomar separado?
Pode tomar junto
Eu tô tomando junto e vendo resultados muito bons
Dr. Tenho 40 anos e sou mulher. Perdi 6 kg e com isso perdi massa miscular. Estou tomando sarcopen. Acha q ele faz o mesmo efeito que estes aminoácidos que o Sr mostrou no vídeo? Grande abraço!
Dr , fala alguma coisa sobre a proteina de Colageno, por favor.
Obrigada.
Dr. Passa o link pra comprar os aminoácidos essencias.
Dr. Moacir, comprei essa marca que você mostra. Achei um gosto meio ruim. tens alguma forma de ingerir palatável? Agradeço alguma sugestão.
Doutor, tenho 53 anos, voltei para a academia recentemente para recuperar a massa magra e me livrar da gorda e penso em adquirir o "Aminnu" com os 8 aminoácidos essenciais para acelerar o processo. Algum risco desses aminoácidos essenciais aumentar o meu ácido úrico, sendo que este se eleva por conta do excesso de proteínas no sangue?
Não há esse risco Márcio
Obrigada pela dica👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ola! Dr o E. Copen é a mesma coisa desse aminoácido que voce mostrou?
Boa tarde dr. Moacir!
Boa Tarde Jaqueline
@@DrMoacirRosa quem tem ESTEATOSE HEPÁTICA independente de grau pode usar qualquer um desses dois?
Gostaria de saber se minha filha que fez bariátrica à um mês, pode usar os aminoácidos?
Obrigado doutor!
Dr, faço musculação 3 x por semana, não tomo nada de suplemento e não consigo comer a quantidade de proteína necessário. Tenho 42 anos. Me dê uma luz o q posso fazer e como tomar suplementos
Esse vídeo então é pra você
Dr., se tomar mais de 10g por dia de aminoácidos não dá problema não, pelo pico de aminoácidos de vez? Já ouvi falar isso.
Otimo video, mas fico na dúvida, ixxi no final do video explicou a quantidade rss
Olá Dr Moacir! tudo bem? Tenho acompanhado seus vídeos e os julgo muito interessantes, porém.... creio que pra um cidadão comum, que é trabalhador e que precisa se equilibrar entre rotina de trabalho e atividades pessoais, de modo geral, é quase impossível seguir essas orientações, seja em termos de tempo ou mesmo em termos de custos. No dia a dia somos movidos por praticidade, nem todos têm o privilégio de terem ao seu dispor tempo para cuidar diretamente e tão minuciosamente da alimentação e suplementação alimentar ou ter alguém em casa que possa fazer isso. São inúmeros os tipos de vitaminas, minerais, aminoácidos, proteínas que são sugeridas que fica difícil conciliar com uma vida familiar comum. Quando se trata do tipo de alimentos então, a coisa se complica, tal farinha não serve por causa disso, tal fruta não pode porque tem açúcar que vai quebrar o jejum, tal massa não pode porque é carboidrato x ou y, ou seja, fica difícil ou praticamente utópico seguir essas orientações para uma vida mais saudável. Deixo claro que não estou questionando seus conhecimentos em hipótese alguma, apenas julgo que seja uma situação praticamente impossível de ser seguida para a maioria absoluta dos brasileiros da classe média trabalhadora. forte abraço.
Donisete, tem total razão. Entretanto passo aqui no canal o que existe de melhor e cada um faz sua mudança dentro de suas condições.
Cada pessoa tem necessidades diferentes e abordo tais necessidades em cada vídeo, sempre falo que a mudança para uma vida mais saudável vem em fases, cortar refrigerantes e comidas ultraprocessadas é uma fase, e muitas pessoas só podem ir até ai, já está ótimo.
Cada um dá o passo onde sua perna alcança.
Abraços!!!
100 beef aminos - universal nutrition você recomenda? Ou terá anabolizantes?
Obrigado, Dr.....
Bom dia Dr Moacir Rosa.
Se eu consumir esses aminoácidos essenciais em forma de suplemento, não preciso usar Whyproten e posso ficar sem consumir carne? Nesse caso qual a dose diária devo consumir?
Obrigado Dr. por mais um excelente vídeo informativo!!! Pergunta? Esses aminoácidos essenciais “quebram” o jejum intermitente?
Obrigado mais uma vez!!!!
Quebram Eduardo
Ouvi dizer que não...Dr barakat toma todos os dias em jejum
@@thiannamoraes4458 se eu tomar de manha me da sono por causa do triptofano.Ai tomo a tardezinha
Dr. O ideal é tomar quanto tempo? Ou é enquanto se faz academia?
Doutor no vídeo você mostra os Eaas! Os Bcaa é a mesma coisa?
Agradeço sua resposta