Толчок 24кг 4мин. Для чего резинка?)

[@user-eg8fm4su6q]

Класс. МОЛОДЕЦ! На заднем плане многократный чемпион мира.

[@asxatbaimenov749]

Резинка до косании колени чтоб присед нормально получилось

[@user-fe2vu4pk2b]

Шорты зачетные !За ВДВ!!!

[@user-js7ke7rx9c]

Чтобы контролировать глубину подседа?

[@user-kq6pi7uo4d]

Нормально работает

[@matveiegorov2510]

Яха баля!

[@user-cr8rt7ln7d]

В Махачкалу зовешь?)

[@user-hg5qv1ho3c]

для глубины первого подседа

[@tanat_akylzhanuly]

Второго подседа.

[@vladvladik7091]

Для чего???

[@asxatbaimenov749]

Для чего 4мин. и сколько подходов?
Потом можете показать недельную программу?

[@user-cr8rt7ln7d]

Это же целый микроцикл который состоит из мезоцикла, оно вам ничего не даст кроме того что вы сходите на тренировку ради тренировки 😁

[@user-kq6pi7uo4d]

Зачем тебе это занудство

[@asxatbaimenov749]

Хочу правильно тренироваться

[@user-tt8mu2kc8c]

Блин бедная поясница какой смысл этих подъёмов только суставы гробить один фиг днищем останешься

[@user-cr8rt7ln7d]

Можно и от ложки поперхнуться