خلطة سحرية+مساج +تمارين باي باي ترهلات البطن خسارة ١٠ سم خلال اسبوع
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- بطلاتي
طريقة مجربة ومضمونة كما عودتكم دائما بتمنى تجربوها مع الالتزام بشرب المشروب الاخضر صباحا ومساء وخبروني بالنتيجة خلال اسبوع ...
رابط المشروب الاخضر
• مشروب مذيب للدهون وبطن...
............
روابط تمارين بطن
بطن مشدودة خلال عشر دقائق
• شد عضلات البطن في ١٠ ت...
باي باي كرش خلال اسبوع
• خلطة سحرية وخمس تمارين...
الطريقة الصحيحة لنسف الكرش
• الطريقة الصحيحة لنسف ا...
تحدي ٦٠٠ عدة تمارين بطن
• تحدي قوووووووي تمارين ...
""""""""""""""""""""""""""
صفحتي الانستغرام الوحيدة
/ coach_ninofit
صفحتي التيك توك الوحيدة
vm.tiktok.com/...
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
موقع لشراء ألبسة رياضية
click.adrecord...
"""""""""""""""""""""""""""""""""
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @coachninofit
شكرا كوتش تمرين رائع خصري كان ٩٩ سم بعد شهر من الممارسة اصبح الان ٨٦ سم وعم بشتد البطن والخطوط خفت كتير عن قبل 😍🦋
بجد كلامك
@@user-vw5wh2ic9y اي والله اختي الكريمة تمرين جدا جميل بنصحك فيه 👍
@@israaalfarwan3277 اصل البطن دي مشكله كبيره اعمل دايت وانزل وهي اللي كبيره في جسمي وعامله كيسري مرتين برضو
@@user-vw5wh2ic9y وانا عملت قيصري من فترة وحاليا عاملة كيتو دايت وبعمل هاي التمارين وخسيت وبطني عم تصغر وعم بعمل تمارين الانفصال العضلي كمان
@@israaalfarwan3277 ربنا يوفقك حبيبتي كل يوم التمرين صح
من ترك الفديو شغال. مثلي. ونزل يقرا التعليقات. 😹💔
انا 😂
انا😂😂😂
الحمد لله بدأت اليوم يمكن تأخرت كثير أنا سمينة لدرجة لا توصف أهملت نفسي كثير بتمنى أنجح ودويم عليها أدعوا معي يا بنات أختكم من المغرب
ربنا يحققلك كل ماتتمني يارب اختي
إن شاء الله توصلي الوزن المثالي يارب وأنا معاك
@@imenboutiche1153 والله بعد أسبوع من رجيم وتمارين أصبحت أشعر بخفة شوية وتنفسي رجع مثل العالم بدون صوت هههه الحمد لله
@@AWALE184 الحمد الله كملي أختي الصحة أهم شيء في الحياة
بالتوفيييييق
انا كنت ماشيه علي نظام ورياضه ووصلت لوزني المثالي وكانت مشكلتي فبطني السفلي وبدات اعمل الوصفه دي النتيجه رووووووووعه فعلا مش كنت لاقيه حل لبطني السفلي ربنا يخليكي لينا يا كوتش💪
كل يوم لازم تتطبق الوصفة او يومين بلاسبوع
@@sinarabdo310 ايوه انا بعملها كل يوم
و عملتي ريجيم او نظام غذائي اذا كان بوجد قوليلنا ايش هو من فضلك
@@ibtissem.1997 نظام الكيتو لمدة اسبوعين وارجع اعمل رجيم عادي لمدة أسبوعين وارجع للكيتو علشان مش نعود جسمنا علي حاجه معينه
مبقاش عندك ترهل
م3 ملاعق قهوة و 3 ملاعق سكر سنيدة و يخلط بنقدار من زت الزيتون و نعمل به مياج للبطن من الايفل لفوق و مساج من الوسط الى الجانبين لمدة 5 دقائق و نغطيه بنيلون لا تسدوه من اجل الدورة الدموية نعمل رياضة لمدة. 10 دقائق
اختي شنو سنيدة بالعراقي
@@mnagat4383 سكر حبيبات
@@silineyouwan694 شكرا حبيبتي على الرد
الدهان بعد التمارين اسمه ايه
ليه السكر
انا جربتها قبل سنتين نزلت ٣٠ كيلو لكن كنت اعمل معاها رياضه لمده ساعه وكمان نظام غذائي 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻انصحكم فيها
كم شهر او كم اسبوع نزلتي ٣٠كيلو
ممكن نظام الغذائي حُـ‘ـُبُـ‘ـُيُـ‘ـُبُـ‘ـُيُـ‘ـُ 😍
حبيبتي شو نوعيه السكر الي في الوصفه
@@Somaa_Recipes سكر عادي (حبيبات)
@@Somaa_Recipes سكر خشن
هي تاني اسبوع وانا عم جربها من لما نزلتيها النتائج رووووعة كوووتش 😍😍😍😍🥺😍 ما تخيلت هيك صراحة الحمدلله الحمدلله
جربتي منطقت الورك كمان ؟؟ أنا بكرى بدي بلش اعمل اول مرا بشوف الفيديو انشاءلله الاقي نتيجه
@@lailarashid4901 جربتي ولا لاء؟؟؟
@@user-ro9wm5gu5r عم ساويها لهلق مستمره النتايج ممتازه عم بعمل معاها رياضه اكتر من هيك بنصحك فيها حبيبتي جربيها ما بتندمي
@@lailarashid4901 اوكي حبيبتي ..شكراً كتير عالاجابة😘
@@lailarashid4901 حبيبتي يعني القهوه بتنحف
ممكن تمارين لازاله الخفسه العظله النايمه في وقت قصير وتكون تمارين بسيطه وتكون لها مغعول لو سمحتي
نفس السؤال
@@user-nu5xw2nw6pياريت
شو لقيتو تمرين بيجيب نتيجه ولا لا
سلام تسلمي اختي تحياتي ليك من الجزائر😘 انا والدة قيصري في 4شهور ونص يمكن اعمل هتمرين نتمنا بنات تطلعو تعليقي باه تشوفه 😳
وانا ولادة قيصري في2شهور يمكن أعمل هتمرين بلي رجعيلنا الخبر في أقرب وقت بليز. بليز
قيصري من 6اشهر وطلع باش تقدري ديري سبور وتسألي طبيب على جرح داخلي
رح ابدأ انشالله بكرى انا ضعيفه بس بطني مترهله من الولاده وبخبركم بنتيجه انشالله بعد فترة ادعولي صبايا الله يفرحكم بزيارة النبي عليه افضل الصلاه والسلام 😍😍🥰
جربتي الوصفة والتمرين بشري كيف النتيجة
@@user-wb6tj2hj9y اي اختي الحمدلله كل يوم بعمله ونتيجه رووعه بس الحمدلله صابر لازم اني اشتغل بدون ملل والحمد لله النتيجه فل🥰😍😍😍
تكتب ان شاء الله و تعني المشيئة اما انشاء فهو لا يليق بالله فانتبهوا يرحمكم الله وجزاكم الله خيرا
تكتب ان شاء الله و تعني المشيئة اما انشاء فهو لا يليق بالله فانتبهوا يرحمكم الله وجزاكم الله خيرا
وش نوع القهوه
صباح الخير. كوتش من فضلك لو ممكن تخفضي شوي الموسيقة عند إعطاء الوصفات لانو تقلل التركيز و نسمعك بصعوبة. شكرا
انا عملتها ولقيت نتيجه من اول مره بمنتهى الامانه من اول مره حسيت ان بطنى نزلت شويه واجنابى وهستمر عليها بجد ربنا يديكى الصحه ويعوضك كل خير😍😍
اي وقت حطيتيه تحطينه يومين لو بين يوم ويوم اتمنه تردي
اختي واشي بانت النتيجة
قهوه عادية ولا نسكافية بلاك
كم من مرة تعملي المساج فالاسبوع
انا راح جربه شو رأيك نستمر سوا@@fatimmafatimma4259
كوتش انت راائعه غيرتيلي حياتي كلها نفسيتي تغيرت صرت احلى بعين الكل والاهم بعيني انا ثقتي بنفسي زادت بحبك يا احلى كوتش
حبيت تعليقك عم تعملي عالتمارين لقيتي فرق شي
بالنسبة لاول مرة .. سويت بس ٣ دورات.. ان شاء الله مكملة مع هالتمارين .. يعطيكي العافية كوتش
طمنيني استفتي
طمني
مستمرة معك كابتن
حاليا وزني 66
وان شاء الله راح انزل اكثر واكثر ع التمارين الرائعة معك مستمره
نزلتي تحت 66
كم صار وزنك
كترينا من. التمرين
كم صار وزنك بعد 3شهور
وهسه وزنج اشكد ...لو ميته حاليآ🙄😱😳
مبروووووك رجوع القناه ❤ربنا يحبك عشان كده كلنا نحبك من محبه ربي لك ولقلبك الطيب
أسألكن الدعاء والله أعاني من السمنة المفرطة قلبي يتقطع من الحزن على نفسي إدعو معي أن يزيح الله عني هذه السمنة والله تعبت نفسيا وجسديا كثيرا أعين الناس والستهزاء الناس وتنمر قتلني الله المستعان أسألكم الدعاء أخواتي بارك الله فيكم
أن شاء الله بنقص وزنك ❤وخلى الناس يتكلمون متسمعيش لهم 😒طنشيهم فقط اعرف انو تعليقي وصل متأخر بس اتمنى 😌تشوفيه واتمنى اكون سبب في ابتسامتك 😁
يا جماعه نصيحه للكل الي بدو يعملها راح يلاقي نتيجه بتجنن فعلا ولكن لااااااازم دايما تتتعودو ترطبو البطن و تدهنوه يوميا بكريم الترطيب عشان لا تظهر الكم علامات التمدد والخطوط البيضا...
لو سمحت شو الوقت يلي لازم تبقى فيه الوصفة عالجسم؟
@@rashamouad8398 اهلا رشا . انا شخصيا كنت احطها بحدود الساعتين وكنت اعملها الصبح بعدها اقوم اعمل تمارين صباحيه وشغل البيت بحيث اخلص كل شي علي بساعتين واخد شاور واكون جاهزة لانبسط بيومي .. كل التوفيق..
@@rashamouad8398 بس انتبهي ع نقطة الترطيب بعد كل مرة .. في ناس مابتهتم بهالشي والعواقب خطوط بيضا, سواء هلأ او بس ترجعي تزيدي وزن
@@alaamfaddi7360 شكرا كتير الك
@@alaamfaddi7360 ستفدتي عليها اديش ستفدتي راحت لارداف عندي شوي بطن وشوي ارداف بتنصحيني يعني اديش وقت بتلاقي فرق
والله انك انسانة صادقة وطريقة القهوة انا بستخدمها عطول صدقا بتخفي التشققات نوعا ما مع المداومة
😍😍😍
@@CoachNinofit حبي كم ساعه تبقه البطن ملفوفه وتنغسل
@@user-bo3ov5pb6i الاول حتى تكملي رياضة والثاني ثلاث ساعات
قهوة تركي ولا أي قهوة ينفع
شكراً من القلب يا كوتش نينو كلش استمتع وياج بهذا الفيديو وبدأ جسمي الحمد لله يتغير ❤️صارلي شهر على هذا التمارين 👌👍
اختي حبيت اعرف هل كل يوم تعملي نفس الحركات ولا تغيري ممكن الرد
انس درتش لتمارين
تمرين جد رائع ان شاءالله رح ابدأ اليوم برافووووووو عليك ياأحلى كوتش نينو❤
😍😍😍😍
بعد شهر ، بشري شصار 🌝؟
انتيجه تكفين كيف؟؟
عن تجربة خل التفاح كتير كويس دهني ولفي النايلون وعملي تمارين وشوفي النتيجة رووعة
شلون حبي، سويت يعني
فعلا خل التفاح بينفع
صح خل التفاح
بس اللي عرفناه بعدين ان خل التفاح لما يوضع على الجلد يرققه وخطير
اليوم بديت الدايت والتمارين ادعولي اتوفق بيها
بالتوفيق
ربي اوفقك
شو النتيجة
شو النتيجي
بالتوفيق بس ممكن اسلج شنو مكونت هل وصفه لان مافهم منها
ربي ينورك أنا صراحة كنت أعمل من زمان لبطني هذا خلطة منذ ولدت إبني الاول فكرتني بها نسيتها وانا ربي يوفقني نولي ليها
أنا اخلط فيها
زيت زيتون
سكر قهوة ملح زنجبيل مطحون شب مطحون كمون مرحي قرفة بودرة
انا كنت بعمل الطريقة وبضيف مع القهوة زيت نعناع وزيت جنزبيل وبلف بالاسترتش واعمل تمارينى اليومية رهيبة
اختي كان عندك الترهل كثير ام بس شوي؟
@@ahlamtyoub_Dz لا ترهل متوسط
@@hlolyloly5709 حتى انا عندي قليل
اختي كم يوم بانت نتيجة.
وهل كنتي تعملي ريجيم؟
@@ahlamtyoub_Dz تنظيم للاكل مش اكتر مع الرياضة والخلطة دى هتسااعدك تنزلى
خصوص huile essentielle de menthe poivrée
الخطوط خفت كتير وكمان حاسة البطن شدت شوي شكرا كوتش علي المصداقية بحبك كتير
😍👍🏻👍🏻👍🏻
كوتش شكراً ع هالتمارين الرائعة عندي سؤال وبتمنى تجاوبيني .هل اللبس الضيق اثناء التمارين يساعد على شد الجسم
اي... بكلا الحالتين بشد بس بلبس ضيق بيشد اسرع🥰
لا ما اتوقع اللبس الضيق يأثر اللبس الواسع افضل لان ما يضايق بالتمرين والأفضل يكوم قصير مثل لبس شورت وفانيله
لازم يكون ضيق الشورت او البيجامة لعند منطقة الخواصر وكمان منطقة الصدر مشان ما يصير ترهل بالجلد هيك حكت الكوتش
الوصفة .. سكر نفس مقدار ال. قهوة . زيت زيتون
يخلطو ويد٧نو على المنطقة المراد تخسيسها الكرش 😅.. بعد الوصفة يوضع زيت جوز الهند ✌
هل في بديل لزيت جوز الهند ؟
كوتش بتمنى تجاوبيني رجاااااااءً قديه لازم استمر بهالوصفة لان اليوم صرلي ٥ تيام ملتزمة فيها قديه لازم استمر فيها ليصير بطني متل مابدي ياريت ياريت تجاوبيني❤
استمري لحد ما تلاقي نتيجة
بس ممكن بدون موسيقى لان كتير دوشه ما بنعرف نركز بالحكى 🙏🙏🙏🙏
غدا بإذن الله راح إبدأ فيها و ردلكن خبر بعد أسبوع أنا الآن:
وزني 70كغ
طولي 1،70م
خصري 98سم
معاً لتحدي الترهلات والدهون المتراكمة💪🏻
اي الاخبار
شو صار معك
واش الاخبار ممكن تردي
صراحة روعة والله في نتيجة ولكن لازم المداومة أنا أربع أيام نقصت 2سم من خصري وتشدت بطني و الخطوط بدأت تزول
هي بس للبطن وله جسم كله انا حابه بس ترهلات بطن وخطوط يروح لان جسمي نحيف
ولله اني هامله روحي ونفسيتي مفتوحه عل اكل وهسه بديت اهتم بروحي
راح اجربها وارد عليك جزاك الله كل خير مغربية من ايطاليا ❤❤❤❤❤
صدقاتلك ؟؟
معكم هدى راح ابدأ بهذي الوصفة والتمارين وبعد اسبوع اكتب لكم
9 أكتوبر اول يوم
خصري 36 انش
أسفل بطني 48.5
النتيجه؟
يسعدمساكي وكل أوقاتك ماشاءالله اول مرة بحضر فيديوهاتك وعجبتني كتير وإن شاءالله راح اجرب هاي التمارين 💐💐💐
السلامة عليكم كوتش يصير اسوي التمارين مع الخلطة اذا كان عندي انفصال عضلي بليز ممكن الرد
هذي خلطة عجيبة حتى لتقشير الجسم و بالأخص لي عندهم سيلوليت عن تجربة اخذتها من فرنسية أفريقية الأصل روعة ولكن ممكن نست الزنجبيل مرحي نخلطهم مع بعض
ممكن تفيدينا بالخلطة الي جربتيها
@@samgali6915 اكيد قبل الاستحمام كنت أضع قهوة و زنجبيل يكون نصف كمية قهوة و زيت زيتون و سكر عادي اذا استغنيت عنو و حطهم في بطني وبالاخص الفخاذ للسيلوليت و اعمل مساج حركات لحتى أشعر بيدي تنمل ... و اني بالبيت حركات او سبور مرات اعملها بس كالقوماج للتقشير و دخلي استحمي و شوفي فرق انا قلت سيلوليت وليس تمزق الجلد vergetures
@@Khida1990. شكرا أختي على ردك حمستيني باش نطبق الوصفة ممكن تقوليلي المدة الي نخليها في الجسم
@@samgali6915 عادي انا اذا بطيت ٢٠ د اختي دوك انت واش قدرتي مرات قبل مندوش نديرها لبغات ١٥ د نماسي تحسي بسخانة واذا ديري حركات تاني تسرعي بأه تتحصلي
اختي لي تكون عندها كرش خارجة زعما تدخل؟؟؟ بهذي الخلطة؟؟😔😔
بجد الاغاني عالية اوي وتوتر الاعصاب ومش سامعة كويس عشان عيزة اوطي بسبب الاغاني وفي نفس الوقت عيزة اعلي عشان اسمعك باللله عليكي الموسيقي عشان الافادة تكون احسن ❤❤❤
انا صرت سمينة بسبب الرضاعة وبطن السفلية بعد الولادة جسمي صار 😢👎👎👎👎راح اجرب هاد الوصفة مع التمرين ورح ارجع لكم بالنتيجة ان شاء لله اختكم من المغرب
بلشي حبيبتي وخبريني بالنتيجة
رح بلش بكرى و انشاءالله برجع على تعليقي و اخبركم ...ادعولي كتير حابه شد جسمي و بلشت رياضه ...
شو النتيجة
@@gehanwbs4193 انا عملتها اسبوع و بين الفرق بدك تستمري النتيجا ممتازه انصحك فيها
حبيبتي ممكن تردي بتصير هي الوصفه بعد العمليه القيصرية
@@أمحموديالغالي-ر8ث انا عامله قيصرية بس من 7 سنين قديمه بس فيكي تعملي مكان العمليا لا تفركيه او حاولي بطريقه ناعمه ما تكبسي عليه جد بنصحكم والله النتايج روعه اااااا انا عم بعمل بطني و الورك منطقة الورك خف السيلوليت في فرق صوري حالك قبل و بعد بتحسي بنتايج حلووو
انا صراحة كنستعمل زنجبيل مطحون مقدار ملعقة صغيرة وملعقة صغيرة من فازلين واخلطهم مع بعض في حمام مريم واضعهم على منطقتي البطن والف ببلاستيك غداءي واتمرن نتاءج راءعة جدا جدا جدا اتمنى تجربوها والله رووووعة
كنتي تعملي دايت معها
شو يعني حمام مريم
شنوحمام مريم
حمام مريم هو بخار الماء ساخن
صح أختي لقيتي نتيجة ،حبيت نديرها
يسعد ماساكي راه جربها من يوم وراح ارجع بعد اسبوع خبركم عن نتيجة 💪💪💪💪
نفعت؟
انا بحب كل واحدة تمرنت مع نينو و نزلت تجربتها كده نتشجع و نمارس رياضة
😍❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا كوتش على الوصفة عجبتني بزاف دوك أنا تاتي نجربها و نشوف نتيجة
3tatk natija rla la
جربيتي تمرين خبرينة نتيجة
شكرا كتير الك يا احلى كوتش انا مشيت بالخطوات معك ومن ثالث يوم حسيت بالفرق الوزن نزل الحمدلله والتشققات بلشت تخف عن قبل
شكرا من قلبي بنصح الجميع يلي بحاجه يجرب وما يتردد
😍😍😍😍😍
بتفيد لولدانه كمان
يعطيكي ألف عافية لوسمحتي كمان بيصير لترهلات الفخدين والارداف ياريت تجاوبيني بعد اذنك
شكرا جزيلا جنت محتاجته حيل ومااعرف هل هو صحي ام غير صحي شكرا متابعتج من العراق
شنو هاي وصفه
حلوة بسويها لسيلولايت بس مع جوز الهند اخدتها من برنامج اسمو صباحيات دوزيم
شي جميل لكن القهوة توسخ كل مكان نمشي عليه للاسف ياريت هناك مرهم فعال أو منتج طبيعي على شكل زيت يحل محلها😭
كابتن ممكن تمارين لدوالي ساقين
صراحة كابتن عمري ماصدقت الوصفات الخارجية للشد بس لقيت وحدة تمدح وصفتك ونظامك بجربها لما اخلص من الدورة ان شاءالله اصمل واوافيك بالنتايج
ها بشري شلون النتيجه
شو النتيجة
هاه شو صار معك بشري
شو صار معك
شنو النتيجه
بصير نخلي الخليط لتاني يوم ينفع ولا لا ارجو الرد الله يوفقك لان عندي كرش وخواصر مترهلات
الله يديكي الصحة والعافية يارب ممكن شد الزراعين من الترهلات لان جامده عندي والبطن َالرجل من فوق الله انا متابعه جديده ارتاحت ليكي كتير
موجود حسب كل منطقة تمارين على قناتي 😍👍
اليوم بلشت ورح ارجع لتعليقي بعد اسبوع ونشوف النتيجة ادعولي ألاقي فرق لانو عندي مناسبة وحابة اغير من شكل بطني ياااارب تزبط 🤲🏻😌😌😌
تمام ننتظر مِنك النتيجة
شنو النتيجة معاك
مرحبا متابعين معك
بلغينا بنتيجه
بنستنى بنتيجتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، انا لأول مرة أتابع بصراحة عجبني شديد وان شاء الله رح نجرب نعمل انا مشكلتي ببطني والارداف
يسعد مساكي يارب رح جرب ان شاء الله لان تعبت من ترهل بطني بعد الولادة
في نتيجه ؟؟لأنه حتا اني تعبت من ترهلاااات العملية 😭
الله ينطيج العافية جربت التمارين من ٣ ايام شفت فرق والله كلش حلو
كل يوم التمارين اسويه؟
👌 كويس
كل يوم هاي الخلطة
@@mounirbouchnak6276 أي كل يوم 👍🏻
وانا والله فعلا مبسوطه جدا
تمرين لشد البطن وتكون عضلاتها محددة
هاي كوتش ممكن نزيد معها زنجبيل مطحون مزيد منا المثابرة والنجاحات والتألق 😘 الله يبارك فيك
انا حبيت ازيدو كمان لانو معروف ينقص الدهون
ايه زيديه مجربة وبالاخص السيلوليت
@@Khida1990. ما بيعمل التهابات ....؟
@@abdelrahmansayed8089 لا عادي ولكن ادا انت جسمك حساس لا أعرف هو عادي لأنهم طبيعين مش كيمياويات
حبيبتي الله يوفقك ردي علي هاي الوصفة بتصير لشد الصدر وازالة التشققات بكون ممنونتك اذا بتردي جزاكي خير
الخلطه هي قهوه وسكر وزيت زيتون منخلطهم ومندهن فيهم منطقة البطن
ما مندهن حياتي منعمل مساج بطريقة معينه في فرق كتير كبير بين ندهن وبين مساج وتمارين بليز حضرو الفيديو
@@CoachNinofit تنفع لباقي الجسم ؟؟؟ بليز ردي
@@CoachNinofit يا كابتن اني عمري 40 سنه واولادي كلهم قيصريه هذه الوصفه تنفع للكرش
@@user-bs2lo3sq8i اختي انتي جربتيه انا كمان قصيره
@@user-rj6ux4jg3k لا يا حبيبتي ما جربتها
فاعله خير
ثلاثمعلق قهوه
وثلاث معلق سكر
وزيت زيتون ونخلطهم ونحطهم على اليطن
وندلج لمده عشر دقايق ونسوي الكييس الببلاستيك وبس
ولله انا جربتها لمدة اسبوع وصار بطني بجنن مع انه وزني ١٠٠
@@عمادعماد-غ2ن4ف عادي حبيبتي
@@عمادعماد-غ2ن4ف واذ انطة نتيجة كوليلي فدوة
@@عمادعماد-غ2ن4ف نحط قهوه تركيه او ايش
طيب ينفع للعمر ال ٥٠ تختفي الترهلات من البطن
ضروري زيت الوز
اليوم اول يوم ان شاءالله برجع بعد اسبوع بشوف كيف النتيجه برغم بحس من اول يوم فرق معايا😊
بعد اسبوع انشاء الله قولينا النتيجة
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
كيف النتيجة
كيف النتيجه جاوبي
النتيجة من فضلك
هل ينفع انى اتمرن فى المسا وانام والخليط ده على البطن والخصر ارجو الرد ياكوتش
لا مو ممكن
تحطي الخلطة و تعملي رياضة بعدين بتدوشي
اكييييد لا. بس تعرقي وتكملي سبور خدي شاور
اصحاب الانفصال العضلي يناسبهم
اصلن كل النساء عندهم انفصال العضلي مع ولادة بصير هيك فلازم تسكري انفصال بعدين يفيدك ايي تمرين
المسك ده بعمله بالوجهه فعلا رائع للوجه كيف بقي أنه ينحف البطن
استعملتيه لوجهك كيف كانت النتيجة ؟؟؟؟ هل بشد الوجه و ينزع الترهل
السلام عليكم كوتش الله يسعدك ويجزيك بالخير ان شاءالله راح اعملها
رح جربها مدة اسبوع ورح ارجع من شان اعطي راي شكرا على المجهود حبيبتي
كيف النتيجه
كيف النتيجة
شوصار معك😅
انا صراحه بعد الولاده جربت القهوه والقرفه وزنجبيل مع زيت زيتون وزيت نعنع بس بدون تمارين راح تنصدمي الوصفه عملتلي اياها البنت اللي جبتها تساعدني وحسيت فرقت
اختي اشرخلي اكتر طريقه
@@karimaboussadia6303 نفس طريقه الكوتش بالفيديو بس المكونات فيها زياده لو ما عندك تحسس بتوقع لو مع تمارين تكون فعاله اكثر
شكرا اختي على الرد🥰🥰 وشنو هي الزيادة لي زدتها انت
@@karimaboussadia6303 قرفه وزيت نعنع زنجبيل
يعطيك الصحة كوتش اذا سمحت تمارين لشد الارداف و الذراعين الله يفرحك اختي
هل التمارين مناسبة لاصحاب الانفصال العضلي؟
شكرا لك تمارين رائعة.
شو طلعو بيصير والا لا
م
ياريت تمرين يصغر حجم الثدى أو اى مساج اختك من مصر وشكرا على مجهودك وصدق كلامك
كارديو قسم علوي على قناتي باليوتيوب بتساعدك حبيبتي
@@CoachNinofit لكى منى جزيل الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك ولشخصك الجميل
شكرا على تقاسم المعلومة و الافادة 💐♥️👍
شكرا جزيلا على تشجيعك لنا خاصه للنساء الماكثات. في البيت grand bisou nassima de l'algerie. Bon courage
ممكن اعوض زيت جوز الهند بزيت اخر اختي من فضلك💐
هي الوصفة تنفع لتنحيف الافخاذ و الارداف و شكرا ❤️
رد سريع رجاءا
طبعا تنفع ..هذي وصفه عالميه لاماكن التجميل للمشاهير والاغنياء وتكسر كتل الشحم وهي نفس فكره الاجهزة الخاصه بالتنحيف الباهظه الاسعار
راح إه تمرن عليها شكرا حبيبتي ❤❤❤❤❤❤
جزكي الله خير ويجعله ميزان حسناتك حبيبتي
❤️❤️❤️❤️
مرحبا كابتن🌹يصير استخدم هاي الوصفه للصدر لشد الترهل .
اذا حصلتي جواب فيديني
نتائج اكثر من روعه كله بفضل الله وبعد كده فضلك😍😍😍
اختي شدت ترهلات جسمك الوصفة هاي بليز ردي
رح جربها في هاد الصيف او بالتمنى تكون نتيجة مضمونة 👍🏻✅
❤️❤️❤️
هذه الطريقة تليق للبطن المتدلي بعد العملية الجراحية في إستئصال كيست صار بطني متدلي وشكلو منو حلو
ياريت وقت الشرح تحذفي الموسيقى لأنها مزعجة و بنركز معاها
السلام عليكم. هل تنفع هذه الخلطة مع النايلون لمنطقة الزند والافخاذ
جربتيه للزنود والافخاذ..
انا بنت
كوتش حبيبتي انتي ماعندك تشققات كيف تخلصتي منها يريت تفيديني بحبك😘
اي واللله يا ريت 😢😢
ممكن احط الخلطة ع الثدي والزنود ي ريت تردي عليا 💓💓💓
شكرا كتير لاليك احلي كوتش🌼
..
منو مجربتهة وتنفع لا اني مليت من الرجيم ورياضة العب بل بيت مو بجم وما جاب اي نتيجة وزوجي يتنمر علية ومحتارة شسوي شفت حسابج ع انستا ودخلت ع صفحتج بلكت تنفعني شوية تمارينج
قوليلو لو كنت رجال اديني للجيم موش تنمر علي وانتي ياحبيبتي حبي نفسك كما انتي وخليه يخلك راسو بجهنم الحمراء
رائعة كوتش كالعادة ❤❤❤
ممكن تعملي لينا تمارين لنحت الجزء الهلوي مت الصدر لتحت البطن
واخيرا طلع عندك قناة باليوتيوب 🤩🤩🤩
ان شاء الله رح كمل بهل وصفة لمدة شهر وارجع خبركم عن النتيجة . صرلي يومين اعملها ومستمرة بأذن الله 😍👍💪
😍😍😍😍
@@CoachNinofit كوتش لو سمحتي هلوصفه فيها تروح التشققاات البطن البيضه بعد ولاده بتمنى تجاوبيني وبتفيديني بشي وصفه لان كتير مدايقه منها😭😭😭
@@CoachNinofit بعد اذنك بصير اعمل غير تمارين انا عندي مشكلة بس بالبطن بسبب العملية بس عندي مشكلة انو مافيني العب هيك تمارين نفسي يقطع وقلبي يصير ينفض بس،قلليلي بصير اسوي تمارين خصوص للبطن
@@CoachNinofit كوتش اول مره اتابعج اطلب منج تمارين للخواصر فقط
@@CoachNinofit كوتش فدوه تمارين للخواصر عمري متابعتج جديده
شكرا اختي كتير ربنا يوفقك والله طريقة رائعة
من فضلك. عندي ترهلات. الذراع. ممكن اعمل ها الوصفة ولا في وصفة ثانية
ممكن فدوه تمارين لتخلص من ترهلات البطن بعدالولاده والجوانب وشد الخصر تمارين باسرع وقت فدوه بلييزززز😩😩❤
سلسلة روز على قناتي باليوتيوب بتساعدك حبيبتي
@@CoachNinofit8:41
كوتش لو سمحتي بصير اضع من الخلطه عالبطن واشتغل بالبيت مثلا يعني مده ساعه وساعتين؟؟ واذا في مجال تحكيلي انا عندي ترهلات بالافخاذ والارداف ممكن نحط من هاي الخلطه عليهم؟؟
.
اكيد فيكي تحطي ع كل جسمك ممتازة الخلطة ومنو بتعملي تقشير للبشرة
بحب هالخلطة كتير خصوصا قبل ازالة شعر الجسم بالشفرة بخفف الشعر اللي بطلع تحت الجلد
@@Aaaaaaaa-yv5fk بس مش كتير تتعمل الخلطه كل يوم اختي ؟ اقصد هيك تقشير كتير للبشرة ولا شو
لقيتي نتيجه ياتري؟
حبيباتي من يريد أيضا أن يساعد في التخلص من البطن يشرب حبة حلاوة في صباح والمساء مفيدة جدا ❤🇲🇦
لو سمحتي إيش يعنى حبة حلاوة؟
يعني شلون نشربها قصدج نغلي حبة الحلوة
ايه هيه الحبه الحلوه
@@reredeef3479habat hlawa howa lyanson
@@mnagat4383 taghli lma watada3i fih lyanson aw chemar tatrokih yatla9 wtachrabih
شكراً لك تمرينك حلو 🤍🤍
شكرا من القلب من صدوك استمتع ع التمارين
ممكن نعمل نفس الطريقة على الفخذين وكم مره نستعمل الخلطة والتمارين
هذي للافخاذ سويها