TODO SOBRE LAS VITAMINAS | TIPOS Y FUNCIONES | CARACTERISTICAS
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2017
- #vitaminas #vitaminac #vitaminad
Las vitaminas son sustancias presentes en los alimentos en pequeñas cantidades que son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo. Actúan como catalizador en las reacciones químicas que se produce en el cuerpo humano provocando la liberación de energía.
La deficiencia o carencia de vitaminas en la alimentación puede producir trastornos, mientras que una ausencia total de vitaminas en la dieta puede provocar enfermedades graves como el escorbuto.
Las vitaminas se dividen en dos grandes grupos:
Vitaminas hidrosolubles: son aquellas que se disuelven en el agua. En este grupo se encuentran las vitaminas C y las B1, B2, B3, B6 y B12. Su almacenamiento en el organismo es mínimo, por lo que la dieta diaria debe de cubrir las necesidades de estas sustancias. Con la práctica de la actividad física se produce gran número de reacciones metabólicas en las que están implicadas las vitaminas, por lo que el ejercicio intenso puede provoca carencias de estas vitaminas siendo necesaria la ingesta de suplementos.
Vitaminas liposolubles: el organismo las almacena en los tejidos, el hígado y la grasa. Son las vitaminas A, E, D y K. Son solubles en los cuerpos grasos, son poco alterables, y el organismo puede almacenarlas fácilmente. Dado que el organismo puede almacenarlas como reserva, su carencia estaría basada en malos hábitos alimentarios. Existe el riesgo de saturación si se consumen de forma excesiva e incontrolada.
Fuentes y Enlaces para más información
nutriunsam.files.wordpress.co...
medlineplus.gov/spanish/vitam...
Siganme: instagram.com/karu.clinico/
Te faltó recomendar que si compran vitaminas, sean vitaminas naturales y de preferencia orgánicas, ya que las sintéticas no brindan todos los beneficios además de que dañan al hígado.
Quiero saber la vitamina k2 huesos y arterias y algomas para personas mayores en q alimentos la encuentro
@@NuevaOla8986en q alimentos la encuentro verduras o carnes la encuentro o poroto arvejas exetera no pastillas
con C y con mucha mucha eza movi para (. ❛ ᴗ ❛.). adiós
Aquí los que lo tenían que ver para la tarea :v
calla papulince grasoso
.lllllllllllllllllllllllll
@@renatasantana4869 yooooo
Si pues 😂😂😂😂 jajjajajajjaj
Si xd
Vitamina A o Retinol
- Es antioxidante
- Mejora la visión
- Mejora al sistema inmunitario
- Necesaria en el embarazo, lactancia y para el crecimiento
- Se encuentran en plantas y frutos colarizantes (amarillo, rojo)
Yea pero pon las otras también pliz.
M
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Gracias esté video me lo enviaron debido a las clases en linea y me parecio excelente.
x2
A mi igual y como no terminé de copiar lo busque y era este excelente
X3
Me gustó 😁 me parece que es muy informativo aprendí más cosas acerca de las vitaminas ... gracias!!!!
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Excelente video! Información breve, concisa y precisa... Muchas gracias!
Gracias el contenido es muy bueno y me sirvió de mucho para mi tarea de biología :), esta muy bien explicado todo
Hoalaaa
Muchas gracias por la información , me ayudó mucho
Un contenido realmente importante. Buen video
Guauuuuuu es muy informativo para esta cuarentena también por las clases virtuales
Muchas gracias me servirá para mi exposición
Me encanto el video!! Me ayudo mucho a entender el tema... GRACIASS!! ❤
Un gusto ayudarte.
Excelente video
Sí faltaron vitaminas dentro del complejo B, como la B3 que es muy importante, pero el video es en sí una gran aportación. Gracias!!
Eres medico bro?
Omg s la segunda vez que te veo en vídeos de este tipo
Bendiciones gracias por su genial preocupacion
Gracias muy interesante saver Doctor
Gracias por tan completo tutorial...Bendiciones👍✨✨✨
con C y con mucha mucha eza movi para (. ❛ ᴗ ❛.). adiós
Excelente amigo gracias por tus criterios.
con C y con mucha mucha eza movi para (. ❛ ᴗ ❛.). adiós
Muy bien explicado
Muchas gracias profesor por su ayuda
Es un muy buen video, gracias!!!
Es una kk de video
Excelente explicación gracias ded Colombia.
Muy bueno 🌟👍
Gracias por la información
gracias mi pana me sirvió mucho la info!!!!!
justo para el examen de mañana jaja ... me ayudó mucho ...
olle yo llantambien tengo examen
😎🕶😸👌💕👍😝🐼😍☺️😔✌️⭐️👑😂😘😏😉🌶🙈❤️😭😁😌🙄😊😒😩😳💁🏼🤑🤑🤑🤑🤑🤑
soy niño soy su
como te fue ?.. yo aprobé 😊...
Madre mía, yo tengo exámen mañana.
Felicitaciones 👏👏
Grasia me ayudaste para la ecpocicion master
Muy educativo! Saludos!
Grasias me sirvió de mucho
Me encantan tus videos, ya q están muy bien explicados. Gracias x compartir esta info tan valiosa. Saludos y abrazos 🙃
Me ayudas mucho 😁😊
Gracias Gracias ❤️😊 Gracias Gracias
Me interesa mucho esta clase😇
Jeje ya me suscribi
^o^
GRACIAS POR AYUDARME con la tarea!!!!!
Xq tienes tan poquitos suscriptores eres un genio el mejor justo para mi tarea gracias...
.
sirvemuco el vide ganaste un nuevo sub
Muy bueno el vídeo
Me encanto como lo explicastes.🍊🥚🥛👍🏻
Cuando vienes por la tarea y te termina gustando el video :v
muchas gracias explicas bien y el video es excelente 👌😃
si
Yo vine por la tarea y no encuentro una respuesta XD
muy bueno el video, se deja entender bastante bien y la voz es muy entendible y fluida
Exelecente imformacion
Me encanto❤🎉
ME AYUDASTE GRACIAS
De nada, es un gusto poder ayudar.
M ayudó mucho❤
Muchas gracias por este contenido me sirvió de mucho
No es lo que esperaba pero estoy satisfecha
Gracias por ver el vídeo, te entiendo el vídeo es nivel preparatoria en pocas palabras (lo básico)
Próximamente haré un vídeo del mismo tema tomando datos ya a nivel bioquimico y farmacologico.
teienes un buen canal me ayudo
Gracias crack me sirvió mucho para mí tarea y para mí examen muchísimas gracias!!!! :D
Un gusto ayudarte
Me gusto el video la verdad k no supe de las vitaminas gracias
Excelente
Buen video
Buen vídeo, bastante informativo y tienes buena locución a mi modo de ver.
Gracias Esmeralda
Oye, buen vídeo ahora sí entendí todo
Bonito soundtrack de gohan de dbz en ingles haha. Te descubrí, buen video bro.
Yes 😂😼
like si tu profe te lo mando pa la tarea
y tas en cusrentena :'v
Jajajja ami
No
Ojala algun día te inviten a realizar una conferencia en vivo
Muchas Gracias.
Si exelente
Me gusto, has mejorado bastante.
Hey, eso quiere decir que antes no era tan bueno jaja
Brutalmenteradical🙂😎👍
Me puedes decir cuál vitamina puedo tomar para el subconsciente afectado por un ictus y COVID no lo encuentro ahí en mi cabeza no está mi yo no visualizo nada el consciente ese si para meditar siempre estoy con él consciente gracias
gracias lo necesitaba para una tarea
1. C
2. A
Gracias por el video :D
Me gustó la explicación solo queria saber quw vitaminas son buenas para quitar laa manchaa bláncas en laa axilas
Hola, me encantan tus videos, muy bien explicados. Pregunta, que pasa si por algun proceso por ejemplo exceso de cocción, un alimento pierde sus nutrientes? pasa a ser un radical libre? es dañino? o solo no nos nutre? Leí que la vitamina B2 en la leche es sensible a la luz :o que pasa si un vaso de leche se expone por tiempos prolongados a la luz? estoy muy interesada en los antioxidantes gracias
Xd
Da las respuestas correctas
Bastante bien informado y mejor, Gracias se agradece:
Apta para personas como yo que aprende mas visualmente xD :) nwn
Gracias, cualquier sugerencia es bienvenida.
Hola
@@maryflores1278 Hola
Como estas
Me funciona mucho, gracias :3
Hola a todos buena informacion una pregunta estoy empezando a ir al gimnacio y compre una vitamina que incluye proteina me ayudara a subir de peso?????
Pa la clase virtual jeje
Saludos
BROOOO no inventes!!!!Tu video me ayudo mucho
muy completo
Gracias por comentar, lo valoro mucho
Buena información bro 👍
Gracias Bro, ya tengo exposición JSJSJSJSJS, más tarde les cuento cómo me fue D:
Éxito!
GOOD VIDEO! thanks so much! Congratulations :D
Gracias por enseñarme que son las vitaminas
Me ayuda en todo wowowowo
Hola 👋😄
Un gusto ayudarte 🙂
¿Vitamina hidrosoluble?
3. C
Vitamina liposoluble
1. A
Lista para hacer mi tarea 😊 a ver el video 🤙
Gracias por el video
Noooooo agradezco el video
Alguien más viene a ver este vídeo porque te lo mandaron para tarea y estas en cuarentena
Con el CORONAVIRUS V: XD
Sale en mi libro del conalep xd
nnnckjfcksk
Un fri o qué?
Siento que no tengo fuerzas, que vitamina tengo que tomar 😩😩
Muy bien 📮💵💵💵💵💵
Gracias Mayline
Acá andamos haciendo tarea de biología
Amigo impecable, muchas gracias como critica constructiva tienes que ver el tema del seseo cuando hablas muy rapido. Saludos desde chile.
Yo quiero reducir mi producción de melanina puedo utilizar alguna vitamina?
La melamina es parte del color de la piel .
Es genético .
Si eres moreno , lo más recomendable es no exponerse mucho al sol , pues se oscurece la piel aún más por los rayos ultravioleta.
existe un compuesto llamado hidroquinona , que puesto en la piel aclara manchas y oscurecimiento de la piel por diversos factores .
En algunas cremas lo puedes encontrar y va desde un 2% ,hasta un 5% que es grado mayor .
Pero se debe usar con precaución y no exponerse al sol , siempre utilizando protector solar ..
La melamina es además un protector contra los rayos del sol.
Así que todo tiene su función en nuestro organismo.
Grax me alludaste con mi tarea :3
Un gusto ayudarte :D
a mi la profe me lo envió y la verdad yo pensaba que iba hacer aburrida y no me encanto
Que contiene la vitamina a?
HOLA GUAPO GRACIAS
Weno esto va pa mi tarea
Tengo que Estudiar las Vitaminas
Tengo una duda la vitamina e adelgaza ? Otra la vitamina d se puede tomar sin problemas y por cuanto tiempo? Otra la vitamina k la puedo tomar sin problemas? Tengo artitris y fibromialgia he dejado carnes rojas lacteos y trigo porfa orientame gracias
Las vitaminas no engordan y tampoco adelgazan solo controlan y restauran nuestro sistema nervioso, y la vitamina D al igual que las demás vitaminas se toma durante toda la vida, desde que nacemos hasta que morimos, así que puedes tomarla sin problemas al igual que la vitamina K, y para tus problemas patológicos es importante que tengas una buena alimentación dr vitamina C y carnes blancas como el pollo, atún y pescado, y por último no te excedas en vitaminas, controla tus porciones, saludos !
Por cierto yo aún estoy estudiando nutrición espero y la información que te di te halla podido ayudar ☺
@@pedrojavierjr.6521 es
Que vitamina me recomiendan para alguien fittnes ?
Pues todas, ya que todas son importantes para el buen funcionamiento del cuerpo, lo que alguien "fitness" tiene que cuidar son los lipidos, hidratos de carbono y proteinas
La vitamina K es también el potasio ??
Like si también vienes por tarea
Solo por mi profe de ciencias
Alguien de aqui que tenga 20 y ya se siente viejo ?
Solo es la madurez brou animo estas en plena juventud
¿Por qué son de naturaleza lipidica?
por que al ser liposolubles se disuelven en lipidos lo cual convierte su naturaleza en lipidica
estoy aqui por las clases virtuales ;W;