Непроявленное вовне или тихое пограничное расстройство. Quiet BPD & no surprises
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Sh*t! Это описание мне подходит, может вы не знали, а оно подойдёт и вам ?
У меня ПРЛ, как выяснилось только что у него есть подтип, и он куда более точно описывает меня, ведь в нем не предусмотрена агрессия/злость к другим людям, а наоборот усматривается тенденция к побегу и избеганию ссор и злости во вне любой ценой.
Если вы чертовски боитесь быть обузой и у вас ПРЛ, погуглите Quiet BPD.
В видео использую нецензурную лексику. Потому что мне больно.
00:00 Разминочка
27:06 Важность посылать всех в пuзду
• Автор призывает зрителей посылать всех, кто им не близок, подальше и сосредоточиться на том, что им нравится.
• Она желает всем отличного отношения к себе и призывает не терять себя во внешнем мире.
Как же это знакомо, всё до последнего слова!😮
Да, знакомо... Когда говорю/делаю что-то не так в социальном поле, потом неделями может преследовать чувство удушающего стыда и навязчивые мысли о собственной никчемности. Очень слабое чувство собственной идентичности, поэтому выстраиваю его через взгляд других людей, ну а это настолько больно и непредсказуемо, что проще изолироваться от социума полностью. После общения с людьми могу выпасть из жизни на несколько дней, лежать в кровати и плакать и больше ничего не делать. В целом, жизнь часто кажется бесконечной ретравматизацией и не более того. Ощущение, что я притворяюсь нормальным человеком, чтобы вписаться в общество, но на деле же абсолютно не являюсь такой. В каждом объекте/мысли/действии в этом мире нахожу что-то травматичное, поэтому мозг автоматически отторгает жизнь, скачет внимание сильно, = никаких значимых достижений, карьеры, интересов нет, = +1 повод считать себя ничтожеством, которому нет места в этом мире, который даже в своей собственной голове не может найти местечка для отдыха и чего-то настоящего. Живу пластмассовую жизнь, все решения принимаю с оглядкой на выдуманного другого и его мнение, а меня здесь нет. Я так устала... Не понимаю, как позаботиться о себе, если способы заботы тоже завязаны на мнении извне, не понимаю как пробраться к себе и услышать, чего хочу я... Но рада знать что я не одна такая, спасибо вам за видео, все в точку :)
🙏🙏🙏 спасибо, что поделились 🙏
читаю и плачу, потому что очень много узнаю своего, тоже радостно, что состояние (или жизнь) узнается. Грустно читать, что вы проходите через чувства отчаяния и усталости от жизни. Наверное, сложнее всего, когда открыто перед глазами видно бессмысленность происходящего, и от этого как-будто тоже хочется спрятаться в мелькание.
Я все время головой думаю, что изоляция помогает, на практике не всегда так, но точно знаю, что очень очень много пространства и одиночества необходимы мне как воздух
Спасибо Вам❤
Лучи поддержки, все так. Тоже долго искал какое у меня прл и узнал себя в тихом. Примерно понятно как это все работает. Хотелось бы иметь поддержку сообщества в работе над собой и терапии этого расстройства ❤
На 20 минуте заплакала. Спасибт, вы такая милая
🤗 может и мы однажды пройдём мимо этого зеркала с гордо поднятой головой во весь свой объём 🌱
🔥
какой п*дец, как я понимаю, ибо сейчас проживаю то же самое. тоже только поняла, где я, что это за точка. Активно ищу, куда двигаться дальше, но пока получается только качель. Девочка, 40 годиков, за плечами 5 подходов к терапии, а диагноз в результате нашла сама
Супер! Всё так и есть. Благодарю, начинаю всё лучше и лучше понимать себя. В пизду мнение других)))
Только начала смотреть. Божечки, я не одна такая 😮я не могу пройти на работе мимо группы коллег, потому что начинаю думать, что недостаточно громко поздороваюсь, они не услышат и подумают, что я их игнорю 😅я хржу на танцы и начинаю париться, что мешаю людям смотреть на себя в зеркале
Узнала себя в этом всём. Совпадение по всем пунктам...но, у меня включилось такое отрицание!... Что типа я дерьмо и пытаюсь оправдать/замаскировать свою дерьмовость расстройством личности.
О, жиза 😄
Да.
и смех и грех... Всё именно так.
Делаешь что говорит тебе другой чел критикуя, и принижаешь себя за это, а потом ещё противно от самой себя. Получается самосаботаж- комбо- и во внешнем мире и во внутреннем, что приумножает все негативное восприятие в не колько раз. Когда наблюдала за собой, показаллсь что мой критик отзывается другим человеком, и это очень влияет на мен, словно подчиняет власти, отбирая мою власть над собой... Как пешка в руках шахматиста
я помню, что у меня этот критик однажды проявился в ссоре с мч, мы оба как будто почувствовали, что в меня вселился бес. Я субъективно чувствовала себя как принцесса запертая в башне, которая пытается, но не может, а только может наблюдать, как какая-то злая ведьма разносит с особой жестокостью дорогого мне человека, и я эта принцесса даже голос подать не могла, что я вижу… вижу и ничего не могу сделать с этой штукой. Мой мч тогда ответил на эту дичь каким-то полным любви состраданием и эта штука просто замерла, не зная чем полить его ещё. В этот момент я сказала ему, чтобы он побольше накидывал слов любви, и эта штука растворилась как морок. Мы оба переживали чувтсво, что с нами в контакте был только что кто-то третий. Такая дичь.
Но в повседневной жизни долго было тоже самое, но без 3д эффекта. Мне нравится теория защит, что если ваш критик это очень кривая форма помощи ? Такая защита психики, которая срабатывает на очень странные моменты. Как психологи говорят, когда то именно эта штука помогала вам выжить и справляться, предположу, что это было в детстве, когда нужно было очень внимательно следить за собой, чтобы подстроится под близких взрослых, чтобы получить их любовь, если такой взрослый ведёт себя непредсказуемо ребёнок начинает вообще не понимать как это работает и вырабатывает ответ на эту непредсказумую загадку в виде такого критика, который вооообще за каждое действие распинает, действуя рандомно или утрировано, но ребёнок не понимает, что причина плохого/непредсказуемого поведения его родителей не он сам.. Он все делал всю жизнь вплоть до сейчас лучшим образом, чтобы найти ключик к любви, он взрастил этого критика, который должен как Вергилий провести его в Рай. Но мы выросли, потребности изменились, заслужить любовь, чтобы выжить - больше не задача для становящегося организма, а механизм критика/защиты все ещё выкручен на полную. Если увидеть, что он тоже на нашей стороне, пусть и криво, что это лишний рудимент, который просто продолжает свою болтовню не смотря на силу этой болтовни, он ригиден, это поможет ослабить внутреннее напряжение, даже если просто знать, что он адаптивный продукт нас, выращенный из всего нашего огромного желания получить родительскую любовь =выжить, выращенный на совесть, выращенный блестяще, мы молодцы в том, насколько мы боролись за жизнь. Война кончилась, а флешбеки все ещё преследуют. Но это флешбеки, война кончилась. Дбт учит замечать, когда старая реальность и критик нахлынывают и делать это от сейчас 🙏
Но у меня , после того, когда понимаю, что люди видят во мне не меня настоящую, я очень злюсь на них и могу неосознанно вредить, агрессия накапливается.
Ооо это про меня))))😂
😂
Я там ошибку допустила, говорю, что отыгравание во вне это уровень диадных отношений, но и отыгрывание вовнутрь, но это все наверное все таки элементы проективной идентификации
Слушай, ты говоришь, что нет нарциссизма, но я иногда замечаю, когда меня нахвалили извне, что я способна надуть мою ложную часть , однако ненадолго.
Всегда завидовала нарциссам, как им удается так долго держаться в этом состоянии
Ты знаешь, мне кажется, что это вопрос нарушенной самоценности - вот пришёл кто-то смотрит на тебя как на божество и все 🙂 сразу такая авторитетная, умная, компентентная, красивая 🥰 и наоборот). То есть люди с диффузной идентичностью подстраиваются под то, что им другой человек предлагает отыгрывать. Марша Линнехан, основательница ДБТ, пишет что вышла в ремиссию отчасти потому, что будучи в монастыре монахи относились ко друг другу с равной почтительностью и уважением - подстройка под это дала ей чувство более ровной идентичности, самоценность по идее от слова само- . В этом определенно есть параллель с нарциссизмом, только нарциссы будто ищут подтверждения самооценки, а мы факта того, что существуем… то есть с прл как будто любая идентификация подойдёт, хорошая плохая, дайте только определиться - лишь бы не тлен/пустота/небытие/смерть.
В идеале, нужно держать баланс не улетать в небеса с грандиозностью и не заигрывать с ничтожностью. Хотя, ну блин, это же классно, когда чувствуешь себя офигенно от поднятия самооценки ! - а вот ДБТ считает, что нет, что пусть лучше будет сбалансированная, с опорой на реальность, но своя.
Так что можно учится соотносить с реальностью хвалу (я тут дико фейспалмлю с себя, потому что сказать легко, только как-то критика отфильтровать из реальности надо)
Про нарциссов, кстати, не знаю, мне кажется, что как раз таки недолго.. так много ресурса каждодневно вкачивать в себя, уход за собой, всегда быть бдительным, чтобы тебя не опустили, всегда быть бдительным, чтобы не пропустить момент, чтобы опустить😢 тяжела и не казиста…
Я вот по знакомой близкой замечаю, что там уже какие-то звездные достижения и все равно бесконечность не предел, и вроде человек на автомате это делает, но как будто понежиться на этих лаврах не очень получается, на показ - получается, а именно чтобы жизнь не гонка, а покейфовать от уже достигнутого - ни минуты остановки( ну и постоянное подминание других под себя тоже нон-стоп
это расстройство нарциссического спектра - центрация на производимом впечатлении. ПРЛ может проявляться в тирании и повышенной раздражительности, в зависимостях и сотней других способов. тут описан именно депрессивный нарциссизм
Добрый день! Изучите тему Тихого ПРЛ, Quiet BPD
@@mazfaka да все я изучила. Пограничность - это уровень функционирования, ПРЛ как расстройство включает в себя множество защит, в том числе нарциссическую, которая и заключается в фикасации на производимом впечатлении и конструировании фальшивого селф. Возможно, у меня даже больше инфы по теме, чем у вас.
@@meaerrorне исключаю,а где можно почитать примерно про нарциссические защиты у погранично организованных?
@@meaerrorсмотрю про депрессивный нарциссизм, спасибо, очень откликнулось лично мне. У меня есть сердце .. я не холодный человек..интересные тонкости диагностики начинаются
@@mazfaka они оба в кластере би, и часто коморбидны, так что возможно