3 Estratégias para Emagrecer com PNL - Programacao Neurolinguistica
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- čas přidán 27. 06. 2021
- Me segue: / samjolen
Nesse vídeo eu separei 3 maneiras muito importantes da Programação Neurolinguistica - PNL
para você conseguir emagrecer e atingir o seu peso tão desejado.
Aproveite pois esse conteúdo é todo gratuito.
Segue a lista de vídeos:
Como Controlar a Compulsão Alimentar: • Como Controlar Compuls...
Como Gostar de Atividade Física: • 4 Estratégias para com...
Como Eliminar Pensamentos Negativos: • Como Eliminar Pensamen...
Boa noite Sam, fiz a técnica do açúcar no café, sou apaixonado por café e café com açúcar era minha paixão...hj graças a técnica da PNL...eu estou tomando café amargo... independente do horário...e não consigo mais tomar café com açúcar... Tentei tomar mas me deu dor de barriga...e isso foi a técnica de reprogramação...cada vez que fosse tomar café com açúcar iria dar dor de barriga...e hj posso dizer que está sendo eficaz...já fazem 15 dias...valeu Sam 🙌🙌🙌🙌
Deixei de comer açúcar lendo várias vezes ao dia os malefícios dele, agora meu cérebro sabe q açúcar só me faz mal . Não só açúcar , todos alimentos q me inflama , q me fazem mal eu programei aí olho o cérebro já me alerta e assim emagreci 40 kilos em 6 meses .
@@lilianoliveira6386mas foi de forma saudável e com acompanhamento médico ? Porque emagrecer quase 7kgs por mês…precisa saber se está tudo bem agora, se está tudo em equilíbrio no seu organismo mas parabéns pelo seu processo, não é fácil mudar 👏🏻🙌🏻
Não gosto de correr, mas achei um jeito de juntar o que gosto com o que não gosto para poder fazer da corrida mais agradável: correr na esteira e assistir Netflix. Nem sinto o tempo passar!!!
Oi Amélia, adorei a sua ideia. Obrigada, vou adaptar pra mim porque não tenho esteira em casa. Vou ouvir podcasts
Faz mais vídeos sobre como tratar compulsão alimentar
Comecei ouvindo a pnl eu estava me sentindo mal depois de um perda de 50 quilos pós bariátrica cirurgia eu voltei a ter reganho de 10 kilos recorri a remédios e nada não emagrecia
Comecei a ouvir pnl e depois de uns dias decidi corta açúcar frituras carboidratos e com 7 dias já eliminei 3,200 é só o começo estou muito feliz e aprendendo a fazer boas escolhas
Parabéns pelo seu progresso, espero que esteja firme nos seus objetivos 🙏🏻😊
😂😅Rachei de rir quando vc falou que a comida é o sexo de velhos kkkk
Eu já dou like antes de assistir! Amo esse canal!
Brabo! 💪👏🏻
Estava com saudade dos seus vídeos. Ótimos!
Adorei o vídeo! Motivador!
Opaaaa vamos!!
Você é maravilhoso demais Sam 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Eu tô amando isso 🥰
Gratidão ao amigo.
Gratidão 🙏
Parabéns.
Você é muito comunicativo e sabe tratar dos assuntos sem deixa los chatos
Seus vídeos são excelentes gratidão!!!!
Top demais...
Você é ótimo Sam, parabéns.
Meu Deus eu precisava disso
Obrigada pela partilha.
Muito bom
Dicas incríveis 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Sam , de verdade tô apaixonada por seu canal , gratidão seu lindo.
Maravilha nem sabia disso
Obrigado pela informação mestre
Gratidão.
Estou ficando viciada em te ouvir San você é maravilhoso tenho certeza que irá me ajudar nessa fase ruim da minha vida que preciso me reencontrar e reprogramar minha mente voltar a ser quem eu era enfim. Obrigada San você é foda
Acho que eu precisava disso pra motivar completamente!
Gratidão por compartilhará informação.
top Sam!
Aos 3min26seg eu já estava me inscrevendo no canal. E, não sou inscrito em quase nenhum nenhum canal.
Muito bom, muito bem explicado.
Sam vc é o melhor, em 2017 fiz sua formação e sigo te admirando. Suas aulas são sensacionais. Gratidão pelo canal, sucesso pra vc sempre!
San estou com 106 kg e tenho 23 anos vou colocar em prática essa PNL e vou te contar depois da recompensa
@MarcioMatos,e aí?colocou em prática?
E aí, como tá? Deu certo?
Marcio, vai que vc vai conseguir.
Oi Márcia qual resultado?
Olá, qual o resultado??
Video top 👏👏👏👏
Vou fazer😊😊😊
Nosso esse vídeo chegou na hora certa. Muito obrigada Sam! Valeu demais!!! Vou colocar em prática.
Verdade comida é só a comida.🤔👍👏💋💋🌷🌷 simples assim.
Caracas não sei se vou fazer mas estou inundada de um sentimento motivacional incrível 💞 gratidão suas escolhas fizeram meu dia melhor hj e espero que façam muitos...Deus te abençoe!
So disse verdades
4:05 mais um like, mais uma inscrita kkk.. o papo é reto
O que funcionou comigo foi beber bastante água , mente sã, praticar esportes, escolhi o Jiu-jtsu 🙌🥋🎶
Muito obrigado Sam!!! Quando fará um curso de pnl completo?
Estou fazendo aula de PNL vou fazer essa técnica, já fiz várias dietas sem resultados
Quebrar paradigmas, romper barreiras na sua mente. Obrigada.
Amei o vídeo
Essa que eu um preciso kkk.
Caraca e tudo verdade
Iniciando o vídeo... mente aberta pra aprender... quero ver heim 24/06/22 - 89kg.
E agora?
E aí já perdeu quantos quilos?
Esse conteúdo
Hoje estou com 105k e vou fazer eu vou mudar em breve volto pra contar meu resultado
Estou hj com 70 kg , vou fazer
A comida eo sexo dos velhos, rsrsr muito bom, eu estava muito gordo, emagreci bastante usando técnicas, agora estou ganhando um pouco mais de peso, mais já vou por em prática a pnl,
Já cheguei curtindo, por conta da música de abertura kkk
Só GTA né
. . . 100 sacional . . . Ilhéus Bahia Brasil 🏝 . . . 29-06-2021 . . .
❤
mude seus hábitos, e eles mudaram você !!!
Sam eu fui ver o vídeo da descrição, eu não consigo né comer mais a minha cota kkkkkk vendo a imagem negativa 🤢🤢🤢😵💫😵💫😵💫 socorro
Sam, pq vc não fala da técnica da modelagem pra emagrecer?
Depois de conseguir parar de roer as unhas com pnl vou tentar agora emagrecer...
Seguindo os conselhos na base do desespero. Acho que é a melhor maneira kkkkkk
Kkk
KkkkKKK kkKkkkkK
KkkkKKK kkKkkkkKK
Quando vem a Portugal?
Hun?
Uau, faz sentindo a comida é o sexo dos velhos!
Melhor parte 4'05": "e....fod4-se, de verdade..." kkkk
Eu não tenho vício alimentar , não ligo muito pra comida , vivo me regerando , mas não chego ao peso que quero , tipo secar as gorduras , faço academia, ciclismo, já fui médico , mas nada de conseguir chegar onde quero , prático ciclismo , corro mas nada de perder kilos . Tenho o peso ideal mas não chego na meta de -3 kilos secar as gorduras . Acredito ter algum bloco justamente porque cresci junto com alguém que não suportava gente gordo , sempre me levou na adolescência em médicos pra emagrecer.
Precisa de deficit calórico. Mesmo com tudo isso que vc tá fazendo a conta está fechando positiva.
Dá uma maratonada no canal do gorgonoid, vc vai entender e poder aplicar mta coisa.
Sam, o pablo Marçal fez PNL com vc? E o Paulo vieira?
Quero emagrecer 30 kilos
Tenho 67kg e vou tentar. Hoje 12/09/23. Depois volto pra contar.😅
Nunca volta,pnl pro polvo que diz que volta voltar kkkkkk
Sam, como faço a técnica para conseguir se concentrar para estudar para concurso? 😢
Entrando em uma certificação de PNL seria o mais ideal, pois nao temos nenhum curso focado especificamente nisso!
Não encontrei o vídeo de compulsão
@sanjolen não sou compulsiva, como pouco e não fico bislicando comidas, mas engordo do mesmo jeito, o que fazer?
O que vou te falar tem 2 possíveis consequências...
A primeira é você ignorar ou tentar seguir alguma coisa, fazer mais ou menos e continuar sendo como 99% das pessoas que nunca obtem o que querem com excelência.
Por outro lado, a segunda opção (que recomendo) é que você siga a risca o que vou dizer e tenho absoluta certeza que é impossível não obter o exato resultado que você deseja.
Passo 1 - Fazer um exame de rotina para ver se tem carência de algo e se seus hormônios estão regulados.
Passo 2 - Incorporar 4 hábitos essenciais na sua rotina e segui-los religiosamente: Tomar 20 min de sol por dia ou uma exposição maior no fim de semana; Dormir 7h bem (para isso evite a luz azul próximo do horario de dormir para produzir mais melatonina e aprenda a respirar da maneira correta); Se alimente bem (não estou falando de uma dieta e sim de alimentos nutritivos); e por fim faça qualquer atividade que eleve sua frequencia cardíaca em um período de 30 min.
Passo 3 - Focando na alimentação, procure consumir alimentos menos industrializados, e se possível, faça uma pesquisa da sua taxa metabólica basal, para saber quantas calorias em media deverá ingerir no dia (deve ser menor ou igual a que você gasta)
Passo 4 - Focando na atividade física, quando se fala de queima de gordura, temos exercícios que tornam o processo mais eficaz. Mas para que você não se prenda a rótulos, procure elevar a sua frequência cardíaca em qualquer atividade de pelo menos 3o minutos. (quanto menor a duração do treino, mais curtos devem ser os intervalos de descanso)
Passo 5 - Faça o calculo de quanto você deve ingerir de água, tem no google. Compre uma garrafinha bem bonita e estipule quantas dela tomará no dia.
Passo 6 - [CEREJA DO BOLO] Eu sei que fazer exercícios e se alimentar bem pode não ser tão motivador, mas você pode brincar com a sua representação mental e isso garantirá os seus resultados. Não pense que isso é uma técnica ou algo do tipo... é a pura lógica!! PRESTE ATENÇÃO: Imagine que está tendo um aniversário e tem uma mesa repleta de brigadeiros, vocÊ começa a criar uma imagem mental atrativa, como se aquele brigadeiro fosse praticamente irresistível... Você pensa varias vezes se irá comer ou não, mas seu cérebro começa a te convencer de comer apenas um, afinal esse brigadeiro está PERFEITO. Pois é, mas como você é uma pessoa extraordinária e sabe que aquele brigadeiro te fará dar passos na direção contrátria do seu objetivo, você começou a imaginar um dia que comprou um brigadeiro na padaria que parecia muito bom. Só que quando você decidiu comprar e deu a primeira mordida, percebeu que ele estava seco, estava esfarelando na sua boca, e o arrependimento tomou conta de você! Mas como já havia pagado, foi obrigada a comer até o final... Diante disso você pensa: e se eu furar a minha dieta e não valer tão apena assim? Vou continuar gorda e nem terá valido a pena... é muito arriscado. PERCEBEU? seu cérebro não tomará nem uma decisão emocional que te prejudique, pois a imagem que você formou induz outra emoção com outros possíveis comportamentos. Você pode fazer o mesmo para ficar com vontade de treinar, atrelando a imagem de treinar ao corpo que deseja alcançar, ou ao belo dia ensolarado, ou ao climinha gosotoso da noite... Mude as suas representações quando precisar que elas a fortaleça!!!
FAÇA BOM PROVEITO E MUDE SUA VIDA, de nada!
Teria que mudar esta crença de que engorda sem comer.
Só não sei como usar pnl p isto.
@@marcia_ln fiquei na a cademia e na alimentação, meu corpo já está ficando definido, gratidão
@@ohananapraialuh2914 👏👏♥️🥰
@@marcia_ln já estou pesando 60 kgs
Alguém aí emagreceu ?
Com 4 horas de cardio por semana + alimentação saudável, não precisa de PNL.
Comer comer e burrice
Basta óbvio comer menos 😮
Kkkkkk PLN e só fazer tudo que todo mundo manda fazer ...do que coloca uma sigla e cobrar que os otarios fazem kkkkkl
Muito bom